ダイエットコークに限らず、ペプシNEXとか1日に3Lくらい飲んでるけど、満腹中枢おかしくならない？　私かなり大食いになってしまった気がする・・

０カロリーコーラのみでダイエットしているわけではないのですが、ダイエット中でカロリーを押さえているときに
水やお茶でガマンできなくて、甘いものや炭酸飲料が欲しくなるときには０カロリーコーラを飲むようにしています。
気持ち的にまだ楽なので・・・
ちゃんと半年で１０キロほど痩せました！
170cm63キロ→53キロですv

ダイエットコーラもうまく自分なりに活用できれば、痩せるとおもいます。（というか痩せるきっかけ？）

僕は１８歳のとき１６０cm５０キロでしたが、いまやなんと８１キロです。みなさんの書き込みを見ているとダイエットコーラは髪が抜けると書いてありますが、そんな場合じゃないんです。僕もダイエットコーラ１．５リットル飲んでいます。でも、はげはな。最近妙に髪が抜けます。ちなみに僕は大学病院に入院歴ありですが、入院時も大学病院にダイエットコーラがあったので飲んでいました。僕はダイエットの鬼でしたよ。昔は。例えば朝食なし、昼食柿の種の小さいやつ、夕食ラーメン、というように。でも、疾患にかかってから、薬のせいで太ってます。

No.37さん

脂肪より先に筋肉がおちる事は無いと思いますし
何人もの医者を知っていますし私も医大卒なので
信憑性はあると思います。まず内臓脂肪や皮下脂肪が減り
尚且つ無理な食事制限をしていると燃やすものが無くなるので
筋肉をエネルギーにします。終いには骨も使います。
順序としてはこういう感じです。

№34です。
食事量を減らして運動をすると脂肪より先に筋肉をエネルギーとして使ってしまう場合があり、筋肉量を減らしてしまう事になってしまうという事を
覚えておいてくださいね。
消費カロリーの大きい、体の大きい筋肉を鍛えた方が効果的です。

紅茶さん

はじめまして！
↓読ませていただきました。
何も食べないダイエットは確かに体重は
ガンガン減っていきますが、少しすると飢餓状態になり
体が勝手にセーフモードになりカロリーを
あまり消費しないようになります。
筋肉も痩せてくるため基礎代謝量が減り更に太りやすい
体になってしまうので、まずは適度な運動で
筋肉を増やさなければなりません。
簡単なストレッチでも良いと思います。
ゼロ㌍コーラは食事の前に飲んで食事の量を減らすのが目的です。
応援してます！頑張って！！

そうなんですか＾＾；

色々実践してみますね。

>33さん
何も食べずにコーラだけ？体重は減っていても、太りやすい体になるよ。

はじめまして

私は最近何も食べない！って覚悟でダイエットをはじめました
それでオレンジジュースやサイダーを狂ったように飲んでいたら・・・
全然痩せないんですね＾＾；
100ｍｌ40㌍くらいでも飲みすぎると太ると言うことに気付いてからは
コーラでダイエットしてます＾＾
おかげで結構痩せることができました。
少し気持ち悪くなりましたが＾＾；

烏龍茶等の方が健康的なのは分かってますが
やはり甘いものは飲みたくなるんですよねぇ・・・
何方か解決策はありませんでしょうか＾＾；

最近ファンタもレモン味がゼロですよね。
先日ヨーロッパに行ったのですが、向こうにはゼロカロリーファンタのオレンジがありました。(レモンはなかったです)
私はレモンよりオレンジ、オレンジよりグレープが好きです。

なんでもゼロカロリーの単品でどうにかしようと思うのは人間の自然な欲に背くのがあるし、体によくないとは思いますが、たくさんのゼロカロリーでもバリエーションが豊富になるとちょっとソワソワします。

…ま、所詮甘味料なので嬉しくない面もありますが^^;

>>30さん

私は割と空腹感が治まるので重宝してますが…^^;
3時頃、間食したくなったときとかに間食防ぐくらいのつもりで
愛飲しておる程度ですんで大丈夫かなと思ってみたり(^_^)
お茶や水なんかと違って甘いからストレスもたまらないですしね♪
でもあまりご飯代わりに飲むとか無茶な飲み方はせず、うまく付き合いながら健康的に体重を維持したいと思います！
アドバイスありがとうございます^^

０コーラなどのジュースをのむと空腹感が増しますし、ちゃんと栄養をとらないと、自分の体がどうしても我慢できなくなり、それからリバウンドに繋がりますよ、そして決して体によくはありません。　やけ食いなどといったものにもつながりますので、ご注意を。　栄養管理が一番肝心です、３食たべてよく噛む、御検討を。

皆さん、こんにちは。
はじめまして！（＾＾）

色々と質問が出ているみたいですね！
では、まず『。』さんのおっしゃるとおり健康的な
ダイエットではありません。現に私も貧血で何度も倒れました。
ダイエットの基本は運動と食事制限！と誰もが言うでしょう。。。
しかし出来ない人も沢山います。そもそもこのダイエットは
食べすぎないようにするのが目的でコーラを飲んでお腹を満たし
食事をすると、あまり食べすぎずに済みます。

え～とっ・・・その次は『くるっくー』さん

35キロ減になったのは半年位です。最初の二ヶ月で
25キロ痩せました。後の4ヶ月で10キロ減でした。
私の身長は182㎝体重110キロで75キロまで落しました。
今は78キロ～80キロを行ったり来たりでキープしています。
コーラはご存じの通りダイエット効果などありません。
食事で取った脂分をあまり腸で吸収しない薬品も使用しました。
いずれにしてもダイエットは気力・根性・痩せた自分の想像！です。
やる気になれば絶対出来ます。

塩カルビさん

あくまで人口甘味料なので薬品です。
体にとっては異物です。決して安全な薬など殆どありません。
発がん性があるかは分かりませんが薬なので癌になっても
おかしくない話だと思いますよ。（＾＾）
これらは全て自己責任の問題ですから危険と思われたら
止めたほうが良いと思います。

兎に角！皆さん頑張って！！！！応援していますよ～！！！（＾＾）
コメありましたら何時でもどうぞ（＾＾）/

↓ナイ

0カロリーコーラって飲みすぎたら癌になるらしいです。
学校の先生が言ってました。

アパズレさん
何キロから何キロになったんですか？？
良ければ、身長も教えてください。

すみません。
ちゃんとレス読んでませんでした。

アパズレさん
どれくらいの期間で３５キロ痩せたんですか？

人によると思います。
確かに我慢しすぎず痩せられる方法ではありますが
0カロリーだからといってしょっちゅう飲んでいては
痩せたとしても健康的には悪いと思います。
もう少し健康的なダイエットを進めます。

こんにちは～久々に見に来ました。

ないしょさんのおっしゃる通りで人口甘味料なんです。
薬局などにも売っていますよ。
ＮＴＭさんのように食べる量を減らすのが目的です。
猛烈にお腹が空いてご飯を食べる前にチョット待った！
でコーラを飲むと大分食欲が抑えられます。あくまで私の経験ですが・・
０カロリーのコーラは肥りませんでしたよ。
ここに３５キロ痩せた私がいます。

…
最近の人はまず自分で調べるということをしないのかな？

砂糖なんか入ってたらカロリーゼロなわけないでしょうが(汗
入ってるのは人工甘味料のアスパルテームって化合物ですよ。
検索したらここの掲示板でも色々情報出てくるから、一度ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗに関するｽﾚに目を通してみては？

今ダイエットをしています。
ジュースとかどうしても我慢できなくて飲みたくなるときが
あるのですが、0カロリーのコカ・コーラって
砂糖が入ってるのに本当に０カロリーなのでしょうか。
コーラでおなかをふくらまして食べる量を減らそうと思っているのですが、
０カロリーのコーラはダイエットにむいているのでしょうか。
何か知っている事があれば教えて下さい。

美咲さん

初めまして！
初日から凄い効果ですね！
では私の場合です。
①－３５㌔
②ゼロコーラ＆ペプシネックス
③約半年（２か月目で－２０㌔）
④コップに注ぐ時にあまり泡立てない
　究極にお腹が空いた時も一気飲み！
　カフェインが入っているので寝る前は
　あまりお勧めしません（カフェインに弱い方）

※便秘は、おそらくコーラを飲んで水分が
　体に十分行きわたり、お通じが良くなったと思います。
　これからも頑張りましょね！！

ゼロカロリーコーラを上手く使って実際に痩せたという人はいらっしゃいますか？

お手数ですがもしよろしければ
①何キロ痩せたか
②商品名
③期間
④取り入れ方・コツ・アドバイスなど
教えてください！お願いします！！

今日初めてペプシネックスを飲んでみたんですが、空腹はまぎれるし便秘が解消されたのでとても良い商品だと思いました☆何よりゼロカロリーだし！！

ないしょさん

コメ有難うございました。
早速スレに行ってきました。
コーラやペプシのゼロは100ｍｌ中5キロカロリー以下
ですと特に細かい表示はしなくて良いと聞きました。
ただ、水やお茶を1.5Ｌ飲むのは至難の技です。
コーラやペプシだと炭酸でお腹が膨らみ
大量に飲んでもカロリーは、たかが知れていますので
値段も据え置きシェイクに比べると圧倒的に
安いですし究極に空腹時に飲むと大分緩和されます。
それで続けていると、そんな感じです。
またコメありましたら宜しくお願いします。

こんにちは

(*^。^*)さん順調ですね！
1.8キロ減は凄い！！
このまま目標体重まで頑張りましょう！！
追記
あんまり頑張りすぎないでネ！
アパズレのように倒れないで下さい（＾＾）

今日は体重測定の日です☆

朝から順調にお通じもあったし、ベストな状態で
体重測定に臨みました。

結果は1.8キロ減でしたよぉ（嬉♪
私もお腹すいたらコーラです。
甘さまもあってお腹膨れて・・・
今のところ順調です。

これにかまけて食べ過ぎないように
しなければ！！！

また、報告時期になったら書き込みしにきます。

ちなみに、私は1.5Ｌは飲んでると思いますよ。
スプライト私も店頭で見つけました。
でも、スプライトは苦手なのでやっぱ、コーラで
頑張ります☆彡

http://dietnikki.com/bbsb/name_supplement_sub_5415_page_all.html
過去ログにこんなのありましたよ。

ナイショさん
こんにちは！！

私は一日に一リットルは軽く飲んでいます。
スプライトゼロは知りませんでした。
飽きたら飲んでみま～す。
貴重なご意見有難うございました。

こんにちは～

私も(*^。^*)さんと同じです。
ただやりずぎでしょっちゅう
起立性脳貧血で倒れてました（＾＾；）
　あと私はないしょさんの突っ込み
のあったコーラの社員ではありません（＾＾）
ただ腹パンまで飲めるのでゼロコーラ
にしました。必ずとは言えませんが
私や(*^。^*)さんの食生活にすれば痩せらるはずです。
頑張りましょう～！！