顔が臭い！30代男の顔のにおいをなくす加齢臭撃退洗顔法！

職場や街中、電車の中で加齢臭を感じたことはありませんか？

体のニオイのことって、なかなかデリケートな部分で、本人にはなかなか伝えにくいですよね。それが仲の良い友達や同僚でだったらなおさらです。

「◯◯さんの横に居ると臭くない？」

もしかすると本人が居ないところで、こんな陰口を言い合っている人がいるかもしれません。ところであなたは大丈夫でしょうか？

加齢臭やミドル脂臭といった、体のニオイというのは、自分では気づきにくいものです。もし気づいたとしても「自分は、まだ30歳だから気のせいだ！」と思いたいし、現実を受け入れたくありませんよね。。。

しかし！加齢臭は低年齢化しているのです！

だからこそ大変な目に合う前に、早めの対策をとりましょう！

いま加齢臭は低年齢化している

以前までの、加齢臭の発生年齢は、男性で40代後半が平均だと言われていましたが、近年は低年齢化しているため、30歳になったら気をつけた方がいいかもしれません。

自分で加齢臭チェックを行って早めに対策をしましょう！！

自分で加齢臭をチェックする方法は簡単です。小鼻の脇を指で触ると脂でベタついていませんか？

もし、ベタついているなら要チェックです！この場合は、顔から加齢臭がでているかもしれません。

小鼻は顔の中でも特に加齢臭の元になる皮脂腺が多く、また汗もかきやすい部分なのです。

このチェックで早めに気がついたら「顔が臭い」「顔から加齢臭がする」ということにならないよう、今から早めの対策をしておきましょう！

加齢臭を放っておくとどうなるかイメージできます？

加齢臭は、頭や口だけでなく、顔の臭いもヒドクなることがあります。加齢臭が顔からも発生するなんて、信じたくないかもしれません。。。

加齢臭でよく聞くのは「枕が臭くなる」こと。自分から加齢臭がでていることを自覚するのも、自分が使った枕を臭ったとき「ウッ！」という衝撃を受けて、加齢臭を気にし始める男性が多いようです。

まだ若いと思っていた自分から、いつの間にか「おっさんの臭い」が漂っていることにかなりのショックを受けた男性も多いのではないでしょうか？

しかし、まだ間に合います！！

加齢臭の一番の問題は、「臭いに慣れる」ということです。気づいた当初は、ショックを受けて「何とかしたい！」と思うのですが、不思議と枕の臭いニオイも慣れて気にならなくなってしまうものです。

自分のニオイに対して鈍感になってしまうと、知らないうちに「臭い人」というレッテルを貼られてしまうことになります。

だからこそ、少しでも臭いが気になったら、慣れる前に対策をしましょう！

加齢臭の対策なんて、ないように感じるかもしれませんが、実は加齢臭を対策することはできます。しかもそんなに難しくありません！

まずは、加齢臭が発生する原因から知っておきましょう！

そもそも加齢臭は何で発生するの！？

加齢臭の原因になるのは、ノネナールという物質です。このノネナールという普通に生活していたら聞くことのない成分は、皮脂腺の中のパルミトオレイン酸という脂肪酸と過酸化脂質が結びつくことによって作られる物質です。加齢臭の独特の臭いの原因がこれです！

つまり、加齢臭は皮脂そのものが臭いわけではないのです。

だから、加齢臭の悩みで多いのは、「肌を洗ったはずなのに、また臭いがする」ということです。洗った直後は臭いが消えたように感じても、時間が経つとまた臭いがしてしまうということです。

では、なぜしっかりと顔を洗っても臭いがするのでしょうか？

理由は、ノネナールという原因物質が体の内部からどんどん発生するからです。肌の表面に出てきた「ノネナール」をいくら洗い流しても、時間が経つと体の内部から臭いの元がどんどん出てきてしまうのです。

加齢臭は、いろんな臭いに例えられますが、一つあげるとしたら「数日経過した天ぷらの臭い！」と言われることもあります。実際、どんな臭いかわかりませんが、ただ臭そうだいうことは分かります。自分からこんな臭いがするなんて考えたくもありませんよね！！

加齢臭を出さないためにはどうしたらいいの！？

上でもお伝えしたように加齢臭の原因は、ノネナールです。ノネナールは水溶性の物質なので、極端に言えばシャワーで洗い流すだけでも簡単に落とすことができます。

しかし、ノネナールの素となる過酸化脂質は脂溶性なので水だけではきれいに洗い流すことができないのです。このノネナールという物質を元から断たないことには、いくら加齢臭対策をしても無駄になるのです。

ノネナールは、皮脂の酸化によって発生する物質なので、酸化を抑えるための対策も必要となってきます。

酸化を抑えるためにはどうしたらいいの！？

皮脂の酸化を抑えるためには、有酸素運動や食事を気にかけることが大切となります。また、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるなど、リラックスできる場所にいったりして、ストレスを出来るだけ避けるというのもの効果的です。

有酸素運動なんてすると、汗をかいて体がベタベタになるのでは？そうなると、加齢臭が悪化するでは？と思われるかもしれません。

しかし、汗そのものはニオイを持っていません。

実は、汗にも種類があって加齢臭の臭いを助長する「悪い汗」と逆に加齢臭を予防する「良い汗」があります。

良い汗とは？

• さらっとしていてベタつきが少ない
  ミネラル分は再び血液中に吸収されているため、成分のほとんどを水分が占めている
• すぐに乾く
  蒸発するときに体から熱を奪うため、体温を下げることができる。

悪い汗とは？

• ミネラル分が再吸収されず多く含まれている
  皮膚についた菌の養分となり臭いの元となる。また体からミネラル分が失われると、体調不良（熱中症など）の原因となる。
• 大粒でダラダラ流れる
  蒸発しにくい為、体温を下げる能力が低い。

つまり、顔から加齢臭が出ている男性は、悪い汗をかいている可能性があります！

良い汗をかくには適度な運動を！

良い汗をかくためには、適度な運動が効果的です。普段あまり汗をかかない人は、汗腺の機能が低下しています。軽く汗をかく程度の運動は、血液の流れを良くし、低下した汗腺の機能を正常に戻すことができます。

ただし、あまりにも激しい運動は、細胞が老化する原因である「活性酸素」を作ってしまうため、加齢臭の元になるノネナールを増やしてしまうので逆効果となります。

適度な運動が体と体臭対策には効果です！

運動以外で汗をかく方法！

年齢につれて活性酸素を除去する物質が体内で不足していきますので、体内での酸化の元を抑える効果がある「抗酸化作用」のある食べ物を積極的に食べるようにするといいです。

抗酸化作用のある食べ物5選！

■バナナ

一年中、手軽に食べられる抗酸化成分を含むフルーツといえばバナナです。バナナには、ビタミンやポリフェノールが含まれており、抗酸化食品の代表といっても過言ではありません。また、血流にたまる悪玉コレステロールを防ぎ、血管年齢を若くたもつ効能も期待できます。

■プルーン

抗酸化作用があるフルーツといえば、プルーンも有名です。プルーンには、ビタミンEやポリフェノール、代謝を促すビタミンB群、や鉄分も含まれています。活性酸素の除去はもちろん、美容と健康のためにあるフルーツと言えます。

■ココナッツオイル

ココナッツオイルには、中鎖脂肪酸が豊富に含まれています。一般的な油に比べて5倍も早くエネルギーに変わると言われていている中鎖脂肪酸は、ケトン体という物質を肝臓に生成させます。近年、ケトンには活性酸素を無毒化する効用があると分かったそうです。

■アボガド

高い栄養価を誇る「アボガド」。抗酸化作用を期待できる、ビタミンE・コエンザイムQ10が含まれており、おすすめ食材の一つです。またアボガドは、グルタチオンというアミノ酸を含んでおり、肝機能の解毒作用が期待できるのです。

■納豆

発酵食品の代表といえば、納豆ですよね。納豆には、腸内環境を整える菌「ナットーキナーゼ」という善玉菌が大量に含まれています。またヒアルロン酸の10倍も保水力があると言われている、ポリグルタミン酸もあるのでお肌トラブルにも最適です。

以上が、抗酸化作用のある食べ物5選です。紹介した5選以外にも、卵の黄身やキャベツ、アーモンド、ニンニク、ワカメ、などもあります。

臭い対策の基本はやっぱり「洗う」こと！

内面からの先のことを考えた加齢臭対策ももちろん大切ですが、すでに発生している臭いのケアは、最も大切です！

余分な皮脂は加齢臭の天敵！

顔から発生する加齢臭を「正しい洗顔」で綺麗さっぱり洗い落としましょう！

洗顔さえしっかりと出来ていれば、加齢臭対策はもちろん、ニキビや乾燥肌などの肌トラブル対策にも効果的です。

清潔感にあふれる綺麗な顔は、それだけで好印象を持たれます！モテたいと思う男性であれば実践して損はありませんよ！

加齢臭撃退！30代男の洗顔方法

１, 適量の洗顔料を手のひらに出してください。多いすぎはNGです。

２, お湯を対して指先を泡立て器のように回し、空気を含ませるように丁寧になじませましょう！

3, 少しずつお湯を足して、さらにゆっくりとかき混ぜましょう！

4, できた泡はキメが細かいので手を逆さにしてもおちません。

5, キメ細かい泡ができたら、手の上で泡を一つにまとめて洗顔スタートします！

6, 頬や額に泡をおき、円を描くようにして顔全体に泡を広げましょう！特にTゾーンなど皮脂の分泌の多い部分は念入りに余分な皮脂を取り除きましょう！この時に耳の後ろなどの皮脂も取り除くようすると効果的です。実は、この部分はTゾーンに並ぶほど皮脂の分泌が多い部分であり。加齢臭の発生源でもあるのです！

7, 顔をこすらないように優しく洗い流しましょう！すすぎは最低でも10回以上は行ってください。最後に清潔なタオルで優しく拭いて終了です。

顔が臭いぞ！加齢臭撃退法まとめ

最後にポイントだけまとめておきます！

• 適度な運動をすること
• 抗酸化作用のある食べ物をとること
• 正しい洗顔方法で洗顔をすること

ここまでお伝えしてきた内容を実践していただくと、顔の臭い・加齢臭を撃退することができます。ぜひトライしてみてくださいね^^

顔が臭い原因を根っこから取り除く洗顔料