あなたは首の後ろから背中にかけての黒ずみで悩んでいませんか？
首の後ろの部分から背中にかけてブツっとした出来物みたいな毛穴の黒ずみが気になる女性や
日焼けなどで出来てしまったシミによる黒ずみが気になる女性のための解決策をご紹介したいと思います。
まずは黒ずむ原因を知るところからです。
首の後ろから背中にかけての黒ずみの原因
黒ずみの原因はメラニン色素の色素沈着によるものです。
ですが背中の場合は色素沈着だけでなく、ニキビが黒ずんで黒ニキビになってしまって黒くなっている２つのタイプに分かれます。
- 色素沈着による黒ずみ
- 黒ニキビによる黒ずみ
上記の２つタイプによって原因も解決法も変わってきます。
色素沈着による黒ずみの原因
首から背中にかけての黒ずみの原因の１つに色素沈着によるものがあります。
色素沈着での黒ずみの原因は乾燥などによってかいてしまった事や服の繊維での外部からの刺激、身体を洗う時にゴシゴシ洗ってしまうため、などさまざまな原因が考えられます。
あなたもどれか１つに該当していませんか？身体をナイロンタオルでゴシゴシしてませんか？
黒ニキビによる黒ずみの原因
こちらは色素沈着ではなく、ニキビが原因でおこる黒ずみです。
黒ニキビは毛穴に詰まった皮脂などの汚れが酸化して、黒く固まったものです。
ニキビ先端が黒ずんでいるために黒ずんで見えてしまうため、黒ずんだ汚い背中になってしまいます。
ニキビじゃないけど黒ずんでいる場合は、毛穴が汚れてブツブツしているために黒く見えます。
このようなものも黒ニキビの仲間ですので注意が必要です。
２つのタイプの原因が理解できたいと思います。では次はこの２つの首から背中にかけての黒ずみの解決法をご紹介します。
汚い背中を何とかしたいと思っているあなたに必見の内容になっています。是非最後までご覧ください。
首や背中の色素沈着による黒ずみを解消する3つの方法
水着を着れない。海に遊びにいけない。温泉にもいけない。など人に汚い背中を見られたくないですよね。
でも綺麗な背中や首になって、お洒落を楽しむのもOK。海でENJOYするものOK。と自信の持てる自分に変身しましょう♪
まずは色素沈着による黒ずみ解決法です。
ピーリングでケア
１つ目の方法はピーリングです。ピーリング剤にもさまざまな種類があります。
コマージュタイプのものからスクラブタイプのもの、ジェルタイプやクリームタイプのものなどさまざまあります。
今回は自宅で作ることのできるクエン酸ピーリングの方法をご紹介します。
クエン酸ピーリング以外にもヨーグルトと緑茶で作る手作りピーリング剤もありますので自宅の冷蔵庫にあるものに合わせて作ってみてください。
肌のターンオーバーを整える
肌のターンオーバーを整えることで色素沈着で溜まってしまった黒ずみを薄くしてくれる効果があります。
ターンオーバーを正常にするためには睡眠が大切な鍵を握っています。
夜の22時〜2時までの4時間で最も肌のターンオーバーは活溌になりますので22時前に寝る準備をし、布団に入る事がお肌にとっても美容にとっても大切です。
スキンケア用品を使用する。
スキンケア用品を今使っている物にプラスして美白成分配合の物を使用しましょう。
美白クリームには美白成分が含まれているんで他のスキンケアに比べるとかなりの違いがあります。
ですので美白クリームを使うのは定番の方法になりますが効果は絶大です。
でも使用する美白クリームによっても変わります。口コミでも評判が良く人気の美白クリームを使用することで失敗しないと思います。
黒ニキビの黒ずみに対する4つの解決法
次は黒ニキビやブツっとした黒い毛穴に関する解決法をご紹介したいと思います。
黒ニキビで悩んでいる女性はこちらの内容を参考にしてみてください♪
刺激を与えない・清潔にする
お風呂場で体を洗う際に「清潔にしないと」と思いナイロンタオルなどでゴシゴシ洗っていませんか？そんなあなたは要注意。
ゴシゴシ洗ってしまうことで黒ニキビが潰れてしまい、跡が残ってしまう危険性があります。
これと同じように首の後ろや背中がかゆいからといってボリボリかいてしまうと黒ニキビが潰れて悪化してしまいます。最悪の場合、跡が残ってしまう可能性もあります。。。
ですので清潔に保つ事は本当に大切ですが、優しく泡で洗いましょう。
ゴシゴシ洗うと肌のバリア機能まで破壊されてしまうので清潔な肌を維持することができません。
このようにゴシゴシ洗う事でのデメリットがたくさんあることがわかったと思います。
大切なので何度もいいますが、優しく泡で洗いましょう！！！
ニキビ用のスキンケアを使用する
ニキビ専用で販売されているスキンケア用品を使用してニキビをケアする定番の方法になります。
ニキビの原因とされているアクネ菌。
ですがアクネ菌自体は肌にとって大切な菌で、外敵から肌を守ってくれている常在菌です。
このアクネ菌が角質や皮脂などで塞がれている毛穴に入り、増殖することでニキビの原因になってしまいます。
ですので角質や皮脂が毛穴に詰まらないようにするためにもニキビ用のスキンケア用品を使用して、ニキビの予防とニキビを治すため積極的に使っていきたいものですね。
食生活の改善
脂っこい食べ物やジャンクフード、お菓子など好きではありませんか？
そんな女性は要注意！！
上記のような食べ物を過剰に摂取することでニキビが出来やすい原因になってしまいます。
しっかり野菜もお肉もお魚もバランス良く摂取し、バランスの良い食事を心がけましょう。
摂り過ぎがダメなだけであって適度に摂取することは体にも大切なのでバランスが大切です。
ストレス解消
ストレスもニキビとの関係性がありますのぜ改善することが望ましいです。
人はストレスを感じると、ノルアドレナリンと男性ホルモンのアンドロゲンという２つの成分が分泌されます。
この２つの成分が分泌され増加されることでこのような変化が起こります。
- 過剰に皮脂が分泌され、脂っぽい肌になってしまう
- 肌が固くなり、皮脂が詰まりやすい状態になる
ストレスを感じることで上記のような変化が体に現れます。
緊張したりすると脂っぽい粘度の高い汗をかいてしまうのはこのためです。
ですのでストレスを感じない日常生活が重要ですが、今の日本はストレス社会ですのでなかなか難しいのが現状ですよね。
私がおすすめするストレス解消法はスタンフォード大学で健康心理学を教えているケリー。マクゴニガルさんが提案する方法です。
スタンフォードのストレスを力に変える教科書という書籍でロングセラーの人気書籍になります。
テレビでもかなり取り上げられていて今最新のストレス解消法になっています。
ストレスが体に悪い、ストレスは健康に悪いと思い込むことが一番の原因です。
ストレスはあった方が良いと思い込み、受け入れることが大切です。
ストレスはあなたの気持ちの持ちようで良い物にも悪い物にも変改します。
ですのでストレスは良い物と思い込み、受け入れる事！
首や背中のニキビや黒ずみに対する5つの予防法
首から背中にかけての黒ニキビや毛穴の汚れなどの詰まりによってできてしまった黒ずみに対する3つの予防法をご紹介しますので、解決法と同時に予防法も実践されてみてはいかがでしょうか？
しっかり保湿ケア
黒ニキビにもかいてしまって出来た色素沈着や毛穴の汚れによる黒ずみにも効果的な予防法はしっかり保湿ケアすることです。
黒ニキビの場合
ニキビは保湿することで、バリア機能を正常に保ち、肌のターンオーバーを正常にしてくれることで毛穴の詰まり等を防いでくれる効果があります。
色素沈着での黒ずみ
乾燥することでかゆみが発生し、かいてしまうことで色素沈着が起こってしまいます。しっかり保湿することでかゆみがすくなく、色素沈着を防ぐ事ができます。
乾燥→脳に乾燥しているためかゆみを伝達する→かゆくなってしまう→かいてしまう→色素沈着！
上記のようなサイクルになっています。ですので乾燥させないためにもしっかり保湿しましょう。
その他にも保湿することで肌のターンオーバーを正常に戻してくれますので今ある黒ずみを薄くしてくれる効果もあります。
紫外線に注意
紫外線を浴び、日焼けしてしまうことで黒ずんでしまう原因になります。紫外線によってメラニン色素が生成され、黒ずんでしまいます。
ひどい日焼けをしてしまうと、色が戻らず黒いままシミになってしまう場合もあるのでしっかり日焼け止めクリームを塗って対策しましょう。
服の素材の見直し
ポリエステルやナイロンなどの化学繊維の服を着ていると外部からの刺激になってしまい、メラニン色素を生成してしまう原因になります。
他にもニキビに刺激が与えられ、ニキビが潰れたり、バイ菌が入ってしまう危険性もあります。
私は服の首元に付いているサイズなどが表記されているタグありますよね？あれが苦手でタグが付いていると首が痒くなってしまうんですよね。
なので毎回あのタグ切って予防しています。
化学繊維を極力避け、『コットン』『シルク』などの素材の服を意識して着てみましょう。
ま～すべての服を見直すことはなかなかできないと思います。ですので肌着をコットンやシルクの物に変えてみることが一番手っ取り早いですよ♪
洗い残しに注意
お風呂に入った際に、頭や体を洗ったときの洗い残しに注意してください。
シャンプーやリンスを流した際に、流すのが短いと背中にシャンプーやリンスの成分が残ってしまい、清潔な状態を保てません。
ですのでお風呂から上がる際はシャワーなどで全身を綺麗に洗い流してから上がりましょう！！
寝汗も危険
背中は顔のTゾーンと同じで汗をかきやすい部分です。
寝ている時は知らない間に大量の汗をかいてしまいますよね。
特に夏の時期には寝汗がひどいことになります。
冬は大丈夫と思っている女性もいるかもしれませんが、冬でも大量の寝汗をかいているので注意してください。
寝汗をかかないために・・・・というのは不可能なので、通気性を良くし、ムレを防ぐためにも通気性の良いパジャマや汗を吸収してくれる肌着を着用してくださいね。
汗でムレてしまうと、菌が増殖する環境になってしまい、清潔な状態を保つことができなくなります。
熱いからといってブラだけというのは汗を吸収する物がなくなり、さらに汗をかいてしまう原因になるのでやめましょう。
まとめ
首から背中にかけての黒ニキビの黒ずみや色素沈着による黒ずみの解決法や予防法をご紹介しました。
自分の納得いくまでケアして、美しい透き通る肌の背中を手に入れましょう♪
- 背中の出ている服を着てお洒落を楽しめる
- 水着を着て海やプールで大はしゃぎ
- 温泉にも躊躇なく行けるし、リラックスできる
- 背中を見せることになんの躊躇もなくなる
など黒ずみを解消することで嬉しい未来が待っています♪