モリンガは、奇跡の木、生命の木、薬箱の木とも呼ばれるインド原産のハーブです。
単一植物としては、驚異的な栄養素を持っています。

はじめてモリンガの栄養成分表を見ると、

• 眉唾でしょ？
• 他にもそんな植物はあるんじゃないの？

など、思わず疑ってしまいたくなるような数字が並びます。
奇跡のハーブ、スーパーハーブ、それがモリンガなんです。

モリンガは、インド地方原産のハーブで熱帯地方や亜熱帯地方に多く自生しています。
また、北インド地方やフィリピンでは、食用として栽培されています。

モリンガは、育ちが早く、栽培後、1年目で実をつけ、さらに2年目になると早くも約１０メートルもの高さに達します。
このことからも、モリンガという植物が栄養吸収速度が早く、たっぷりと体内に栄養を蓄えている様がうかがえます。

モリンガは、世界的にも例のないほどの栄養価に恵まれた植物です。
モリンガには、驚くほど多くの栄養素が含まれており、そのどれもが他の植物とは比べ物にならないほどの栄養価を誇っています。

一般的なモリンガの利用方法としては、パウダー状にしてお茶として飲用されるケースが多いのですが、最近、注目されているのがサプリメントとして利用する方法です。

モリンガは、北インドやパキスタン原産の植物で、他にも東名アジア、アラビア半島、アフリカ、南アメリカなど熱帯地方から亜熱帯地方にかけ広く分布している植物です。
東南アジアやブラジルでは、自生していたのではなく、人の手で栽培のために持ち込まれ、やがて帰化しました。

インドでは、昔から有益な植物のひとつとして知られており、インドの伝統医学アーユルヴェーダ（漢方のようなものです）でも古くからモリンガを有益な植物として活用してきました。
今では、カレーの香辛料やお茶・缶詰などとして利用されており、さらに家畜の飼料や土壌改良剤としても使われています。

モリンガは、日本では「ワサビの木」と呼ばれ、学名を「Moringa Oleifera」といいます。
日本での名前の由来となったのは、根っこの部分がワサビ味だから。
カレーの香辛料として、使われるのも納得ですね。
他にも漢方薬の原料としても利用されています。

日本ではモリンガの栄養価の高さに感銘を受けた農業従事者の方が沖縄県や天草地方などで栽培をしています。

日本でモリンガの効果を試したいと考えた場合、お茶やサプリメントとして販売している商品を購入するのが一般的です。

モリンガは2007年に国連の世界食糧計画に採用されました。
世界中で飢餓や貧困に苦しんでいる子どもたちに、モリンガの栄養を役立てるためです。
さらに現地でモリンガの栽培も盛んに行われています。

乳幼児が飲むミルクにもモリンガの粉末を加わえて飲ませているそうです。このため、「森のミルク」、「緑のミルク」とも呼ばれています。

WHO（世界保健機関）やユニセフ（国連児童基金）も研究・開発を支援する植物、それがモリンガです。

モリンガは根茎に水分を蓄える性質があり、土中に含まれている有害な重金属を取り除いてくれます。

この作用を利用した水質浄化に関する研究も盛んに進められており、開発の遅れている地域で飲み水を確保するために、モリンガの植樹事業が推進されています。

昨今、二酸化炭素排出量の増加とともに、地球温暖化の危険性が危惧されるようになってきました。
事実、日本各地で毎年のようにゲリラ雷雨の被害が発生しています。

モリンガは二酸化炭素の吸収力も高く、同じくCO2吸収力が高いとして知られているケフナの2倍もの吸収力を持っています。

モリンガの植樹を通じて、CO2削減に取り組む事業も行われています。

モリンガの効果の概要について紹介します。
ここで、モリンガに期待できる効果について確認しておきましょう。

モリンガに期待できる代表的な効果として

1. 足のむくみの解消
2. 手足の冷えの改善
3. 気持ちを和らげる
4. 寝つきやすくなる
5. 便秘解消
6. 中性脂肪の低下
7. 肌荒れ解消
8. アンチエイジング
9. ダイエット

などがあります。

その他、モリンガの栄養成分を分析した結果、300種類にものぼる効果効能が確認されています。

モリンガは、身体だけではなく、心にも効果を発揮してくれるんですね。心身共に疲労を感じている方には、ぜひ試しい欲しい食品です。

また、足のむくみの解消、手足の冷えの改善にも効果が期待でき、太りにくい身体を作ってくれるのダイエットにも適しています。あなたがダイエットに興味があるようなら、あなたのダイエットを成功に導く手助けをしてくれます。

日本ではモリンガを主成分としたサプリメントが数多くあり、中には、モリンガのお通じを改善する効果を一歩進め、体臭予防や口臭予防、加齢臭予防を狙うサプリメントも販売されています。

モリンガにこれほど多くの効果が期待できるのは、なぜでしょう。それはモリンガに含有されている驚異の栄養成分に理由があります。
モリンガには、アミノ酸やポリフェノール、食物繊維、ギャバなど、今、注目を集めている栄養成分が豊富に含まれているからです。
冒頭でも紹介したように、モリンガは現在、把握されている地球上の食用植物の中でも、特に栄養価の高い植物だと言われています。

モリンガといっても、産地が違えば、少しずつ含まれている栄養成分にもバラツキがあります。

モリンガをサプリメントとして販売している商品の一つ「モリンガの小粒」を例として、モリンガの栄養成分を紹介します。

人間の体に必要とされるアミノ酸は、20種類と言われています。
この20種類のアミノ酸のうち、モリンガには、18種類も含まれているんです。

中でも、体内で十分な量を合成できず、食事などで補給する必要がある9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と言います。
その必須アミノ酸が、モリンガには９種類全部含まれています！

アミノ酸の総量では一般的な黒酢サプリやお酢を上回ります。

アンチエイジング（活性酸素の除去）に効果があるとされるポリフェノールが、赤ワインの8倍の含有量。

ポリフェノールとは、ワインに含まれているタンニンやお茶に含まれるカテキンなどの総称です。

しかも、モリンガはノンカフェイン。
ハーブティーとして飲用しても、十分以上に魅力的です。

食物繊維は、お通じをよくする大切な栄養素です。
美容と健康の悩みを解決するには、多くの食物繊維を無理なく、しかも沢山摂れるのが理想的です。

食物繊維には、大きく分けて不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類の食物繊維がありります。
モリンガに含まれているのは、不溶性食物繊維です。

ギャバに期待される効果は、

• 血圧を下げる
• 中性脂肪を抑える
• 甘草・腎臓の働きを高める
• 神経を鎮める

など

最近、良く見かける発芽玄米
普通の白米の代わりに食べることで、色々な効果を期待されていたんですね。
このギャバが発芽玄米の30倍も・・・

ギャバは、通常、人が眠っている時に生成される物質です。
（ギャバは、食事で補える物質です。）

最近、睡眠不足だと感じている方、さらにイライラ感も強いなと感じるようなら、ギャバ不足かもしれませんね。

他にも亜鉛やビタミンEなど、一つの食品としては異例の50以上の栄養素・栄養価が並んでいます。

モリンガは天然素材でありながら、市販されているどのサプリメントにも負けないほどの高機能食品と言えそうです。関連記事
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