『ピーリング洗顔』の正しいやり方。　流れと注意点（頻度など）を確認！

ピーリングをやるべきなのは・・・

注）ピーリングをやるべき人は限られています。

無闇にピーリングに手を出してしまえば、ニキビや肌荒れが悪化する可能性があります。

もう一度、「自分はピーリングをやってもいいのか？」をご確認ください。

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ピーリング洗顔をやるときに注意しておきたい４つのこと！

「ピーリング洗顔」と言っても普通の洗顔とはあまり変わりありませんが、

ちょっとした注意点はあるので確認していきます。

注意①「朝はやるな！夜にやれ！！」

朝はかなり肌が敏感になっています。（刺激に弱い）

普通の洗顔でも刺激が強いくらいなので、ピーリングで角質ケアを行ってしまうと、

肌がボロボロの状態で１日を過ごしてしまうことにもなりかねません。

なので、ピーリング洗顔は出来るだけ夜に行います。

そもそもターンオーバーは寝ている時に行われるので、

朝にやる意味はないのかなという感じですが・・・。（笑）

多少失敗しても「寝て回復」できるという意味でも、

夜に行うべきですね。

とにかく、

朝にピーリング洗顔を行うのはNGです！！

注意②「通常⇒すぐ流せ！　ピーリング⇒２～３分待て！」

”界面活性剤”を長時間肌に触れさせないために、

「泡を全体につけたら出来るだけすぐ流す」というのが王道的な洗顔になりますね。

ですが、ピーリング洗顔の場合。

「泡をつけたら２～３分ほど待つ」というのが正しい方法です。

これはピーリング石鹸・ジェルの説明書を見れば分かるのですが、

何も見ずにいつもどおり洗顔してしまうと、

何の効果も得られずに無駄にしてしまいます・・・。

もちろん「酸」の種類（AHAなど）・濃度によって肌につけておく時間は違ってきますので、

使用する前に必ず確認しておきましょう。

注意③「無理してやらない！頻度はあくまでも目安。」

使用するピーリング用品によって、

「毎日やっていい」のか

「３日に１回やっていい」のか

「１週間に１回やっていい」のか

などの『頻度』は異なりますが、自分の肌状態によっても違ってきます。

なので、

「頻度」はあくまでも目安として捉えておきましょう。

例えば、睡眠不足で肌の状態があまり良くない、ニキビ（吹き出物）ができてる・・・

なんてときは無理して行わない方が賢明です。

そんな状態で「３日に１回やるって決めたから！！」と無理やりやってしまっても、

ピーリングの効果はあまり期待できませんし、逆に悪化するだけ…。

本来、睡眠などの“基本的な生活習慣を見直す”ことが一番重要なはずなのに、

ピーリングを優先させてしまえば、もはや本末転倒としか言えません。

ピーリングはあくまでもターンオーバーを正常化させる一つの手段に過ぎませんので、

まずは、「しっかりと寝る」などの基本的な部分をしっかりと構築していきましょう。

ピーリングを生活に取り入れた場合、『寝る』ことほど重要なことはないと思ってます！

注意④「保湿をかなり入念に行う！」

ピーリングを行うことによって、

ニキビが悪化、肌が乾燥、敏感肌になるなどの「副作用」が生じる場合がありますが、

保湿などのアフターケアをしっかりしてあげれば、

心配することはありません。

「古い角質」だけを取り除いてあげることが出来ればいいのですが、

バリア機能として正常に働いてくれている角質も取ってしまうので、

当然、乾燥してしまいます。

そういった正常な角質を守るという意味でも、

しっかりと保湿をして、水分を補給する必要があります。

だからといって大量に化粧水をつけろということでも無いですし、

普段から念入りに保湿を行っているのであれば、通常通りやってあげればいいだけです。（笑）

念の為にお話しておきました。

「毎日」「３日に１回」「１週間に１回」・・頻度は？

さて、皆さんが一番気になっているであろう「頻度」についてです。

結論から言うと・・・

ピーリング石鹸・ジェルなどに配合されている酸の種類・濃度、

その時の肌状態によって違ってきます。（季節も考慮する）

「毎日行ってもいい」ものもあれば、「１週間に１回程度がいい」とされる比較的強めなものもあります。

それらはピーリング石鹸やジェルの説明書（使用書）などを見れば分かるかと思います。

問題は、

「肌の状態」によって違う。

ということ。

先ほどもお話しましたが、

あらかじめ決められている「頻度」、自分で決めた「頻度」はあくまでも”目安”でしかないです。

毎日使ってもいいピーリング石鹸を使っても、あまり汚れ（角質）が落ちない・・・

という人もいれば、

毎日使ってもいいピーリング石鹸を毎日使ったら、かなり肌が敏感になってしまった・・・

という人も当然います。

前もって自分の肌状態を把握しておけば、このような事態は起きにくいのですが、

それでもやっぱり「肌の状態」ってのは変化し続けますからね。

難しいところです。

私がオススメしているのは、

毎日使ってもいいピーリング石鹸（ジェル）をとりあえず毎日使って、

「汚れ（角質）」が溜まるまでの期間を把握する。

という方法です。

肌が丈夫な人であれ、肌が弱い人であれ、

初めは超低濃度な低刺激・マイルドなピーリング石鹸（ジェル）を使用します。

そして、それをとりあえず毎日使い、今ある「古い角質」が全部落ちるまで続けます。

「古い角質」がある程度全部落ちたなぁと思ったら、使用を控え、

肌に角質が溜まってくるまでの時間（日数）を把握します。

（＊洗顔や保湿の際に、肌がゴワゴワするなどの感覚で分かるかと思います。）

「３日後になんかゴワゴワし始めた、見た目が汚くなってきた」

という方は、ピーリングの頻度を３日に１回くらいと決め、

「1週間後になんかなんか角質が溜まってきたような・・・？」

という方は、頻度を１週間に１度と決めます。

そして、また同じように検証していきます。

そこで、「毎日使ってもいいピーリング石鹸（ジェル）」では落としきれない場合があるので、

徐々に濃度を上げていきます。

例.　「毎日使ってもいい」⇒「３日に１回使ってもいい」⇒「１週間に１度使ってもいい」

検証を続けることで、いずれ自分に合ったピーリング用品を手にすることが出来るはずです。

まずは、毎日使ってもいい低刺激マイルドな物を使い、

徐々に自分に合った物を使っていく。

という形です。

基本的な部分さえ守れば、ピーリングは効果抜群な手法です。

うまく付き合って行くことが大切ですね。