おなかで膨らむスムージーって知ってる？

ダイエットや美容・健康の新常識になってきた「グリーンスムージー」ですが、最近ニュースやワイドショーで話題の

おなかで膨らむスムージーって知ってますか？その即効性から驚きの声があがっていますので、ご紹介したいと思います。

痩せようと思ってムリに食事を抜いて空腹感と闘う・・これが今までのダイエットだったと思います。

しかし・・

お腹で膨らむスムージーは、なんと飲めば長時間、満腹感を感じる事ができるんです。

つまり、おなかで膨らむスムージーなら辛くて苦しい空腹感が襲って来ないようになると言われているんです！

おなかで膨らむってどういうこと？動画で検証

って言ってもなかなか文章だとわかりにくいと思いますので、まずはこの動画をご覧ください。

※音が出ますのでご注意。

検証動画 チャプター１

実際にスムージーを作っています。おなかで膨らむスムージー（マジカルスムージー）と、他社商品のA、Bと比べてどれくらいお腹の中で膨らむのかを比較した動画になっているみたいです。

どの商品もスティック包装になっている中身をサラサラ～っとメイソンジャーへ入れて、スプーンでかき混ぜます。

本来のスムージーだとミキサーを使って素材を切って・・ってかなりの手間がかかるんですが、粉末タイプなのでその心配がないのがイイですね！

そして、かき混ぜ終わったら胃の中へ（別のメイソンジャーへ移します）。多分飲んだって事かな？リアルです（笑）

検証動画 チャプター２

そのまま15分間放置・・・検証の証拠としてiPhoneで15分しっかりと計ってくれています。そして別の容器へまた移し替えます。どれくらいトロみがあるのか・・？

• Aのスムージー…トロトロというかサラサラな感じ？
• Bのスムージー…シャーって感じで流れていきます。
• マジカルスムージー…トロトロというか最早ドロドロ？？最後はスプーンで掻き出しちゃってます笑

検証動画 チャプター３

更に10分置いてみます・・・つまり、胃の中はどうなるのか？？？

衝撃の結果は動画で見てみてください！すごいです・・。

満腹置換ダイエット法とは？

いつの時代も様々なダイエット方法が出現します。

そしてそれは時代の最先端であるテレビや雑誌、そしてネットなどのメディアから生まれたりするわけですが、

さて、今話題の「満腹置換ダイエット」って一体なんでしょう？っても言葉の通り置き換えダイエットなんです。

雑誌やテレビを中心にジワジワ広がってロングヒット

置き換えダイエットで大成功した人は、記憶に新しい芸人の友近さん、元モーニング娘。の中澤裕子さんの他に、バラエティなんかでも人気のタレントの菊地亜美さんもそうですね。

今回特集している『お腹で膨らむスムージー』も話題になったのはその手軽さでした。

食事制限などはしなくても大丈夫です。制限をするよりも置き換える。

朝・昼・夜のうち好きなタイミングで１食をスムージーに置き換える。

たったこれだけを続けるだけで、強く変化を実感できると思います。

私はラーメンが大好物で、休日には美味しい場所を探しに出掛けたりする程なんですが・・そんな私がラーメンを辞められると思いますか？

どんなラーメンを食べたか逐一FacebookやTwitterにアップロードしてるんですよ？笑

そうです。普通に考えてムリというか、ありえないんです。

満腹置換ダイエットのやり方

• 好きなものは食べよう。（がまん禁止）
• １日３食のうち、１つだけスムージーに置き換えよう

以上です。やり方と言ってもいいんでしょうか・・コレ。

でもこれくらい簡単なのが成功する人が多い要因じゃないでしょうか？

美容・健康でも注目されているグルコマンナン

おなかで膨らむスムージーが、なぜお腹で膨らむのか？

は、最初の動画をみてもらえば分かると思いますが、どういう原理で？？と疑問に思った人はこちらをご覧ください。

スムージーの原材料なんですが、おなかで膨らむ秘密は『グルコマンナン』が入っているから。です！

Tips：グルコマンナンとは

こんにゃく（蒟蒻）に含まれる水溶性食物繊維のこと。食べたものを胃で包みこみ、消化吸収を抑制することから血糖値の上昇を抑える効果があり、糖尿病や高脂血症の予防、またダイエット効果もあります。またグルコマンナンの効果・効能として、腸内環境改善（デトックス）や、血糖値上昇の抑制、高脂血症の予防」、高血圧の予防、がん予防、便秘予防などがあります。

このグルコマンナンがマジカルスムージーには絶妙なバランスで含まれていて、それによって

腹持ちにめちゃくちゃ優れた、お腹が膨らむスムージーが誕生したそうです。

実際に購入後の開発者からの手紙には、このスムージーの誕生秘話が読めるので、読んでみて下さい。ダイエットに関する「あるある」が書いてあって、ダイエッターにとってのメッセージにも受け取れますよ。

おなかで膨らむ商品比較してみた！まとめ

チアシードの腹持ちについて、時間やグルコマンナンと比べた結果

腹持ちが良いと聞くと、グルコマンナン（こんにゃく）以外にもチアシードがよく取り上げられます。

こちらは私個人の感想になってしまいますが、見た目がなかなかに強烈なので苦手でした。が、今回

おなかで膨らむスムージーとチアシード入り商品を比べなくては、検証した事にならないので挑戦してみました！

チアシードはスーパーフードと呼ばれるものに属されます。

なぜチアシードが腹持ちがいいと言うと、水に溶けると10倍に膨らむからなんです。

が、一つ一つが小さなツブツブで、それが10倍になる・・ご想像の通り『気持ち』程度になります。

※すごくパンパンになってる写真とかありますが、あれ撮影用らしいですね汗

食前に飲むのが効果的で、お腹に入ったチアシードが膨らむから暴飲暴食をしなくなる。というのが痩せるメカニズムとしてよく雑誌などで紹介されています。

効果の程は・・

実際に食前に試してみたんですが、私みたいなラーメン大好き女子にはガッツリとスープまで平らげてしまったのであった・・・。

もともと少食の女性には効果的かもしれないですね。

スムージーの方は動画で紹介してたようなドロっとした感じが胃の中にいるので、圧勝という結果となりました。

小腹が空いた時こそスムージーを飲んでみてください

厳密には食事制限補助として使うのが一番良いと思います。

そしてコレだけで痩せようとすると、痩せる事は可能なんですが、私たちポッチャリ女子は「早く結果が欲しい！」んです！

早くこの贅肉、脂肪を落としたい、早くスリムになりたい！！と無茶振りをします笑

なのでスムージーだけじゃなく、このスムージーをきっかけに！いつもはエレベーターだけど階段を使ってみる。とか、隣の駅で降りて会社に行ってみる。とか、いつもより少し少食に。とかを気にしていくだけで、スムージーだけに頼るより、確実に痩せる事ができます。

それもスッキリとサクっとめちゃくちゃスピードアップします☆

どちらにしても１食をスムージーに置き換える「習慣」を作る事が何よりも大切ですが、それすら守れないならば、それって本気で痩せようとしてるの？？って話ですので（ちょっとキビしめに！）

少し小腹が空いた時にはサクっと作ってグイっと飲み干しましょう！

使い方の所で書いてないんですが、裏技として記しておきますと、

おなかで膨らむスムージーは１日何回飲んでも大丈夫です！とはいえ、飲み過ぎると「食物繊維」が多量に入っているので人によってはお腹を下しやすくなるのでご注意を！！

何事もバランス。ですね。一緒にがんばりましょー(^▽^)

※このサイトを通して何度もお便りをもらうことがあるんですが、マジカルスムージーに関しては使い方を間違っている人が結構多いような気がします。ネットの口コミなんかもそういうのが目立ってますね・・ラーメン大好きの私が大成功したすごいヤツ！なんですが、ぶっちゃけ流行りすぎると私が埋もれちゃうので個人的には今のままでいいような気もします（おいおい

この満腹感は飲んだ人だけがわかります

満腹になるので食べる量が減るし、体重が減り始めると自分自身がそれを「気にし始めます」。この！気にし始めるというのが非常に大切です。

この領域にまでいけば（私は10日くらいでした！）もう勝ったも同然です。みるみるうちに結果が身体に現れます。

あれ？痩せてる私って結構イケてない？？と勘違いしちゃう程です笑

ネットで購入した人の口コミ

若林さん 30才 OL

いままでサプリ、青汁（最近だとフルーツ青汁）、チアシード系の商品を片っ端から試しておりました。一つ開けて飲んでは放置をする日々。一生懸命やっても続くのは３日が限界。今になって理由がわかりましたが「満足感」が足りなかったから。だと思っております。スムージーを試してからはお腹が減らなくなってしまい、あれ？昼食取ったっけ？と勘違いを起こす事が何度かありました。それほどです。後はもう飲むのを忘れないようにiPhoneのアラームを設定して、今までが嘘のように１ヶ月で念願の体重まで簡単に落ちていきました。教えていただきありがとうございました。

江本さん 26才 フリーター

この記事を読んだものです。ラーメン大好きなのは私も負けていないと思います（笑）私は行列に並ぶのが苦手なので、いつも店主に何時くらいに来れば空いてるかチェックしてましたよ！と、関係ない話ですみません。
記事主さまと同じように使い方を思いっきり間違えていました。だって私は１日３食のぜんぶをスムージーだけで過ごしてました。そりゃ２日で終わっちゃうわけです。３日めには思いっきりラーメンLIFEを復活してました・・・。で、教えてもらった満腹置換ダイエットを試した所、自分でも全く気づかないうちに数字が減っているんです。体重計の！だってラーメンは続けているんですよ？？不思議で仕方なかったのを覚えています。

柳澤さん 38才 主婦

子供から「ママデブータ」と呼ばれたのがきっかけで、旦那ともケンカになっちゃうくらいにダイエット貧乏になっていました。。痩せない日々に子供の前でもナミダしてしまった過去があります。何を試しても効果を感じられず、やっぱりこのままなのかなぁと諦めていました。よく聞くお話のように、元々スリムだった。というわけじゃなく、私は元々デブでした・・。学生時代もOL時代も。未来になればきっと痩せ薬みたいなの出てくるよね？なんて本気で思ってたデブでバカなママでした。。でもこのスムージーがまさに、痩せ薬だったと今なら言えます。言えちゃいますよ～！最近の子供の評価ですか？「ママ、かっこいい！」です(^_^)v

ダイエットは無理せずに、自分のペースで、心に優しく、財布に優しいのが一番ですよね？

欲張り過ぎだと言われそうだけど、スムージーと一緒に送られて来た手紙にはその理由が書かれていますので、納得です。

☆できるだけ年代はバラバラにしました。このサイトにお便りした方にも許可を得ましたので掲載していきます。