Kaoriya-Styling

のいなくら さつき　先生

「キレイの先生」編集部

バスソルトには、どんな種類のものがあるのですか？

「ヒマラヤ岩塩」や「死海の塩（デッドシーソルト）」などが、一般的です。

また、最近使われるようになってきたものでは、「エプソムソルト」などもあります。

それらは、どんな違いがあるのでしょうか？

成分が違うのですか？

ヒマラヤ岩塩や死海の塩は、天然塩、つまり海水の塩分です。

それに対して、エプソムソルトは、塩分は含んでおらず、（塩分の中の）硫酸マグネシウムです。

まずは、「ヒマラヤ岩塩」について教えてください。

ヒマラヤ岩塩は、ヒマラヤ山脈から採掘される鉱物で、約3億～3.5億年もの年月のかかった「塩の化石」ともいえます。

鉄分・カルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄分などのミネラルが豊富です。

パウダー状になっているものや、つぶつぶのもの、ランプにも使われるような大きいものなどがあります。

色も、ピンクのもの（ピンクソルト）や、ブラックのもの（ブラックソルト）、無色のものなどがあります。

ヒマラヤ岩塩には、「ピンクソルト」や「ブラックソルト」などの種類があるといいます。

それらは、特徴が違うのですか？

例えば、ピンク岩塩は、ミネラルの中の鉄分が、ピンク色に発色するもとになっています。

美肌に良いといわれる成分のバランスが良く、美容効果は非常に高いです。

また、冷え性の改善、ダイエットが気になる人にもおすすめです。

ブラック岩塩は、硫黄分などの温泉に近い成分を豊富に含んでいて、お風呂に入れると温泉気分を味わえます。

ただ、硫黄の香りが強めです。

また、ブラック岩塩は、水に溶かすと、「酸化還元水」に変わり、活性酸素を中和する作用が期待できます。

酸化還元水とは、何でしょうか？

「酸化」というのは、例えると、錆びるようなことです。

その原因となるのが、「活性酸素」です。

酸化還元水は、活性酸素を中和して、アルカリ性寄りにする作用があるといわれています。

つまり、錆びさせる力を減らすようなイメージですね。

老化しにくい身体作りにもつながり、美容にもとても良いです。

「死海の塩」は、どんな特徴があるのでしょうか？

デトックス効果が高く、マグネシウムをはじめとしたミネラルが豊富なため、美肌にも良く、スキンケアを重視したい人にはおすすめです。

私は「エプソムソルト」は初めて聞いたのですが、どんな塩なのですか？

エプソムソルトは、「ソルト」といっても、塩ではなく、「硫酸マグネシウム」で、なめてもしょっぱくありません。

疲労回復や、デトックスにおすすめです。

ちなみに、食塩をバスソルトに使うことはできるのでしょうか？

食塩は、精製された「精製塩」です。

塩化ナトリウムが99％以上で、他のミネラル分をあまり含んでいないため、バスソルトに使っても、発汗効果などはあまり期待できません。

そのため、バスソルトに使用するのは、目的別に、「ヒマラヤ岩塩」や「死海の塩」、「エプソムソルト」などをおすすめします。

では、手作りアロマバスソルトの話に移ろうと思います。

手作りアロマバスソルトは、ワークショップなどでも人気で、先生ご自身もお使いになっているとのことでした。

アロマバスソルトの魅力は、どんなところにありますか？

アロマバスソルトは、（ヒマラヤ岩塩や死海の塩などの）天然塩やエプソムソルトと、精油があれば、その日の体調に合わせて手軽に作ることができます。

香りにも、とても癒されます。

アロマバスソルトで用意するのは、バスソルトと精油だけで良いのですね。

分量を教えてください。

基本的には、バスソルトが大さじ1杯に、精油が1～5滴です。

ただ、バスソルトの量は増やしても大丈夫で、大さじ3杯くらいでも良いと思います。

バスソルトの効果でお話がありましたが、塩の濃度が濃い方が、汗をかく効果も高まるのですよね。

精油の濃度が高くなると、体調が悪くなってしまう人もいますが、塩の濃度が高くなって、体調が悪くなる人は少ないです。

バスソルトは、デトックス効果が特徴ですから、汗をかきやすくするためにも、大さじ3杯くらい入れるのが良いかもしれませんね。

もし、お子さまもお風呂に入る場合は、精油は半分の量か、もしくは1滴にするようにしましょう。

アロマバスソルトは、バスソルトと精油を混ぜるだけで良いのですか？

はい、ふたつをよく混ぜるだけで大丈夫です。

ただ、できたら、バスソルトと精油を混ぜて、半日から一日くらい置いた方が良いです。

それによって、精油の成分が、バスソルトに染み渡ります。

アロマバスソルトに使う精油について、お聞きします。

精油は、お肌から身体に浸透していきます。

そのため、きちんとしたメーカーのものをお使いになってほしいと思います。

いちばんは、オーガニックの精油がおすすめです。

肌トラブルも起きづらいです。

バスソルトはお風呂に入れるので、身体を温める効果のある精油も良いと思います。

身体を温めるのに、おすすめの精油はありますか？

「マジョラム」や「ブラックペッパー」、「ジンジャー」などは、冷えや血行促進に良いです。

ただ、これらは刺激が比較的強いため、バスソルトに入れる5滴の内、1滴くらいに抑えると、肌トラブルも出づらいでしょう。

後は、お風呂で美容効果も得られると嬉しいです。

美容効果の高い精油には、どんなものがありますか？

「ゼラニウム」や「ローズ」、「イランイラン」、「クラリセージ」は、女性ホルモンのバランスを整える作用が期待できます。

特に、「ゼラニウム」や「ローズ」は、女性が好まれる香りだと思います。

バスソルトには、精油を1～5滴入れられるとのことでしたが、それは一種類ではなくても良いのですよね？

はい、むしろ2～3種類を合計して5滴くらい入れた方が、相乗効果もあり、香りも良くなります。

先生のお好きなブレンドはありますか？

そうですね…。

例えば、むくみが気になるときは、「サイプレス」と「ゼラニウム」のブレンドも良いです。

また、「柑橘系」は気分を明るくしてくれるので、疲れていたり、気が滅入ったりしているときにおすすめです。

例えば、「ベルガモット」と「ラベンダー」、「ネロリ」と「ラベンダー」、「グレープフルーツ」と「ゼラニウム」、「オレンジ」と「ラベンダー」をブレンドしたりするのも良いです。

精油のブレンドは、迷う人も多いと多いと思います。

そうですね。

私自身も、何と何の相性が良いのか、迷ってしまいます。

例えば、精油のブレンドでは、「（真正）ラベンダー」は、間違いがほとんどありません。

香りが、フローラル系でもあり、さっぱりしたハーブ系でもあり、ブレンドした精油の香りを中和してくれます。

ですので、ブレンドに迷ったときは、ラベンダーを選ぶのも良いと思います。

他には、女性でしたら、「ゼラニウム」や「スィートオレンジ」の香りなども、好きな人が多いです。

「ゼラニウム」は、バラの香りに似ていて、ゼラニウムをブレンドすることで、甘くフローラルな優しい香りになります。