えごま油は最近TVでよく紹介されるようになり
多くの注目を集めていますが、えごま油にはいったいどのような効果があるのでしょうか。

主な効果はこちらです。

えごま油がこんなにたくさんの体に良い作用があるなんて知らなかった方も多いでしょう。

えごま油がカラダに良いのにはこんな理由があるからなんです。

えごま油にはαーリノレン酸が豊富に含まれている！

えごま油にはオメガ３脂肪酸のαーリノレン酸が豊富に含まれています。

なんと６０％もの割合で含まれています。
他のサラダ油やごま油などの比較しても含有率はずば抜けています。

このαーリノレン酸が体内に吸収されるとEPAあるいはDHAという物質に変化します。

これらの成分のおかげで血液がサラサラになったり、脳が活性化されます。
その結果、動脈硬化を防いだり、認知症予防やこどもの脳の発達に好影響を及ぼすことになります。

えごま油で美しいお肌になるのはなぜ？

今お話したとように、えごま油にはαーリノレン酸が豊富に含まれています。
体内ではEPAやDHAに変化し、血液をサラサラにする効果があります。

この血液をサラサラにするという効果がポイントなんです！

美肌には、肌のターンオーバーを正常にして、お肌の再生能力を高める必要があります。

サラサラの血液によって栄養と酸素が行き渡り、老廃物が排出され美し肌に導いてくれます。

また、アレルギーや炎症を抑える効果があるので、
ニキビやニキビ跡にも効果が期待できます。

他にもダイエットや認知症予防やうつ改善などにも効果があり
こどもからお年寄りまで幅広く健康への効果が期待できます。

えごま油がこんなに神のようなものだったとは知りませんでしたね。

気になるえごま油の摂取方法ですが実に簡単です。

「１日に小さじ１杯程度を生のまま摂取する」

小さじ１杯は上の画像くらいです。
ざわちんさんはTVの実験では大さじ１杯を飲んでいました。
（商品の説明部分にも小さじ１杯と書いてあるので小さじ杯でも効果的には十分なのかなと思いますが先生によっていろいろ指導の方法がちがうようです。多くても大さじ１杯くらいなんでしょうね）

食べ方の例としては、

• そのまま飲む
• 卵かけご飯にかける
• 味噌汁に入れる
• ドレッシングとしてつかう
• 納豆にかける
• パンにかける

などなど・・・　　いくらでも応用できそうです。

だた一つだけ注意することがあります！

それは、「生のまま」で摂取すること！！

加熱してしまうとαーリノレン酸が壊れてしまうので
炒めたり煮るときには使わないでください。
（江角マキコさんは目玉焼きを焼くときにえごま油を使っていたそうですが、
専門家の先生に意味がないのでやめてくださいとバッサリ言われていました）

時間としては朝がおすすめだそうですが、
ざわちんさんの場合は夜寝る前に摂取していました。

※開封後は１ヶ月程度で使いきりましょう！
また、多めに飲みたくても我慢してください。カロリー取りすぎになってしまいます。

ざわちんがえごま油を１ヶ月のみ続けた結果にはみんなが驚いた！

「私の何がいけないの」という番組のなかで、
ざわちんさんがずっと悩んでいた肌あれを改善すべく、えごま油を１ヶ月飲むという実験を行っていました。

メイクをたくさんするざわちんさんはニキビや乾燥に悩んでいました。
そんなざわちんさんのお肌がこんなに変化しました！

両方ともすっぴんなんですが、
えごま油を飲んだあとの右の写真はまるで薄くメイクをしているくらいキレイになっています。

スタジオの芸能時のかたもすっぴんが疑っていましたがどうやら本当にすっぴんのようです。
ボツボツやくすみがなくなてツヤもでていますね。

肌年齢も３６．５才から２６．５才に１０歳も若返りました。
ちなにみにざわちんさんは２３歳だそうです。

他にもこんな効果がありました。

たった１ヶ月で本当にこんなに若返るなんて、本当に驚きでした！

便秘も改善されたおかげか体重も５ｋｇも減少。
ダイエット効果もあるとはうれしいですね。

えごま油の腸活と題して行っていましたが、その方法は超簡単！

たったこれだけでこれほどまでにきれいになるとはスタジオのみなさんも驚きを隠せない様子でした。
私もすぐにえごま油を買うことにしました！

国産のえごま油がおすすめ！

ネットで知べると国産のえごま油がおすすめなんだとか。
特に原材料が国産のものが安心でいいそうです。
原材料が韓国や中国でも国内で加工されているなら安心ですし、価格も抑えられるのでお財布にはやさしいですね。

私が購入したのはこちらのえごま油。

１本１９００円位です。
元のお店は売り切れだったので楽天で購入しました。

化学肥料不使用栽培のえごま（国産）の原料を使用し、「石臼式玉締め搾り」という昔ながらの方法で搾油しています。
精製は手漉き和紙でろ過するだけで、添加物や化学薬品等（カセイソーダー等）は一切使用していない生のえごま油です。

実際に飲んでみた感想は、
ごま油のような感じで、韓国のりに塗ってある油みたいに風味がよくおいしいです。
生で飲むよりもパンにつけたり味噌汁にいれたらよりおいしく摂取できました。

スーパーではなかなか国産のえごま油はお目にかかれないので
通販でのお取り寄せがいいですよ！

ざわちんさんのようにえごま油の摂取の効果で
お肌の油分量があがり、お肌が若返りましたね。

年をとったり乾燥するとお肌の水分保持能力が弱まってしまい、
いくら化粧水で水分を与えても保持できずに蒸発してしまい乾燥肌になってしまいます。

そこで！

えごま油で油分が増えて肌の機能が高まったのを維持するようなお肌のケアをしていきましょう！

おすすめなのが「ビーグレン」というスキンケアです。

ビーグレンという名前を初めて聞く方もいるかもしれません。

ビーグレンはアメリカ発のドクターズコスメです。

アメリカ人の医学博士が開発をしており、
とても効果が高いと人気になり日本人向けに改良されたものが販売されています。

ネットの通販でしか購入できませんが、口コミで人気に火がついた商品で美容マニアの間では人気のスキンケアブランドなんです。

なぜビーグレンがおすすめなの？

ビーグレンをおすすめするには理由があります。

それは　「浸透力の高さ」　です。

ビーグレンのスキンケアは医療の技術を応用したものです。
もっと詳しくいえば、麻酔でつかう浸透技術を化粧品に応用し、
必要な成分を確実にお肌の奥まで届けることを目指しています。

ビーグレンのHPでは独自の浸透技術のおかげで、
１０倍の効果、効果のスピードは２倍、お肌への負担は４分の１になったと書いてあります。

一般のスキンケアでは浸透力がいまいちだったせいで、
いくら使ってもたいした効果を実感出来なかったとも考えられます。

今のスキンケアを変えたいなと思っているなら
ビーグレンを試してみてはいかがでしょうか。

ビーグレンはこんな悩みの人におすすめ！

ビーグレンは多くのお肌のトラブルを解決できるようになっています。
エイジングケアや美白（シミ消し・予防）やニキビケアが人気です。

エイジングケアでもほうれい線ケアや目元ケアなど
細かく分類されどんな人でも対応できるようにきめ細やかな対応をしています。

おすすめの８つのトライアルセットを使ってみて！

ビーグレンには８種類ものトライアルセットがあります。

エイジングケアだけでも５つくらいあります。
ここまで細かくピンポインとで分けられたセットは初めてみました。

私が実際につかったのは
ホワイトケアとたるみ・ほうれい線ケアです。

実際につかった感想を紹介しますね。
ホワイトケアはシミ消し効果が非常に高いと評判ですよ！

ビーグレンのスキンケアは乾燥肌で悩んでいる人にもとても効果的です。

浸透力が高いおかげで、効果も実感しやすくなっています。
口コミも上々なので参考にしてくださいね。

美しいお肌になるためには
体の中からと外からのケアが不可欠となります。

どちらが欠けても肌や体の老化には負けてしまいます。

両面からのケアを行うことで
－１０才のお肌に生まれ変われるはず！

えごま油とビーグレンは特にお肌の老化防止におすすめだと思います。

「えごま油で体の中からお肌に輝きを取り戻し、ビーグレンでその輝きを維持する」

このサイクルがまさに肌の老化防止＆若返りの最強コンビといえるのではないでしょうか。

ビーグレンには７日間のお得なトライアルセットがあります。
まずはそちらで浸透力の高さを実感してくださいね。