毛穴に悩んだらまずトライ!顔の毛穴とおさらばする方法

ぱっくり開いた毛穴や、黒ずんでポツポツ目立つ毛穴は女性にとって大問題!

「ファンデで隠れるし、まぁいいか」と油断していると、いつの間にかぽっかり開きっぱなしの毛穴に…。毛穴が目立つと、くすんで見え、化粧崩れしやすくなり老けて見える可能性も。

毎日のお手入れに毛穴ケアをプラスして、いつでもクリーンな毛穴をキープしましょう。

1.顔の毛穴が目立つ原因と対策

毛穴が目立つ原因は人によって異なります。自分の毛穴はどのタイプに当てはまるかを見極めて、最適なケアを取り入れましょう。

1-1.キメの乱れ（乾燥）

お肌のうるおいバランスが整っている肌は、ふっくらとキメが整っているため毛穴が目立ちません。

しかし、水分が不足している場合、キメが平坦になってしまっているため、毛穴が大きく見えてしまいます。

特に、乾燥しているのにベタつくといった混合肌の人は、この傾向が強くみられます。

＜キメを整えるケア＞

• 肌に合ったスキンケアを使う
• 水分を与えるケアをメインにする(化粧水パック、ジェル状美容液など)
• お手入れの最後にクリームを使う
• クレンジング・洗顔時に肌をこすらない
• 睡眠・食生活に気を配る

1-2.角質肥厚

鼻を中心にポツポツと黒ずみが目立つ、触るとザラザラする、くすんで透明感がないといった場合は毛穴に古い角質がたまり、毛穴周りの皮膚が硬くなってしまった状態です、これは角質肥厚といい、本来の肌が持つ生まれ変わりのリズム（新陳代謝）がうまいっていない状態です。

正しいスキンケアに加え、生活習慣や睡眠など、内側のケアも大切になってきます。

＜角質ケア＞

• クレンジングを見直す
• 角質=タンパク質汚れを落とす、酵素洗顔などを取り入れる
• 美容機器を使う
• エステのクレンジングコースでしっかりケアする
• 定期的にマッサージを行い、肌を柔軟に保つ

1-3.過剰皮脂

脂性肌など、過剰に皮脂が分泌されやすい人は毛穴も広がりやすくなります。

また、皮膚の温度が高い人も、毛穴が引き締まらないため、毛穴が開きやすくなります。辛いものや揚げ物、ファーストフードなどの摂り過ぎも毛穴開きの原因になります。

毎日のクレンジング・洗顔でしっかり洗浄し、毛穴を引き締めるケアを取り入れましょう。

＜皮脂対策＞

• クレンジング・洗顔を見直す
• ピーリングケアを取り入れる
• 美容機器を使う
• エステなどでディープクレンジングを行う
• 油分の多い食べ物、ファーストフード、辛いもの、甘いもの、スナック菓子を控える

1-4.生活習慣の乱れ（飲みすぎ・食べ過ぎ）

お酒の飲みすぎ、野菜不足、偏りのある食習慣も毛穴を広げる原因となります。

アルコールは体質にもよりますが、血行を高めるので皮膚温度が上がり、毛穴を開きやすくしてしまいます。

また、鉄分やビタミンが不足すると肌の新陳代謝もうまくいかなくなり、肌荒れや炎症など肌トラブルが出やすくなります。喫煙も、体内の酸化を早め、ハリ・弾力・潤いを奪うため、毛穴が開いてしまいます。

＜生活習慣のポイント＞

• 休肝日をつくり、お酒を飲みすぎない
• 3食きちんととり、不足しがちな栄養分はサプリメントを利用する
• 食事は腹八分目で留める
• 油分の多い食べ物、ファーストフード、辛いもの、甘いもの、スナック菓子を控える
• 歩く機会を増やし、適度に運動する

1-5.疲労

徹夜や夜更かしは美肌の大敵と言われています。

質の良い睡眠は、疲労回復やストレス解消につながり、肌細胞も回復しやすくなります。

その結果、お肌の新陳代謝がスムーズになり、血行も良くなるので、肌トラブルが出にくくなります。

＜疲労を溜めないコツ＞

• 適度な運動やマッサージで老廃物を流し、血行を良くする
• アロマや音楽を使い、リラックスできる睡眠環境にする
• 長めの半身浴をする

1-6.毛穴対策に有効な成分

毛穴ケア用のコスメを選ぶ際には、毛穴対策に有効な成分をチェックしておきましょう。悩みに合った成分を継続使用することで効果が出やすくなります。

＜黒ずみ・ざらつき＞

• 酵素
• ビタミンC（アスコルビン酸など）
• ビタミンA（レチノールなど）

＜テカリ・ベタつき＞

• ハマメリス
• チャ葉、カテキン
• ウィッチヘーゼル
• レモングラス
• ビタミンB

＜たるみ毛穴・毛穴の開き＞

• ヒアルロン酸
• コラーゲン、エラスチン
• フラーレン
• アスタキサンチン
• ポリフェノール
• エブリコ
• ビタミンA（レチノールなど）

2.こんな毛穴はエイジングサイン

頬の毛穴が、丸くぽっかり空いているのではなく、下に向かって斜めに開いているようなら要注意！エイジングによるたるみ毛穴の可能性があります。

2-1.斜め型毛穴

斜めに広がってしまった、涙型の毛穴。頬を横に引っ張った時に毛穴が見えなくなるなら、エイジングによる「たるみ毛穴」の可能性が大。

改善には、汚れをオフするケアだけではなく、ハリ・弾力をサポートするエイジングケアを取り入れることです。

2-2.原因：たるみ

皮脂や汚れだけではなく、お肌のハリ・弾力が低下してきていることも原因です。

毛穴詰まりをオフする酵素洗顔などで洗顔を徹底し、マッサージで肌を柔軟にして肌の保湿力を上げていきましょう。潤いが満たされることで、毛穴の開きを目立たなくさせることができます。

お肌のハリをサポートするエイジングケア成分入りの美容液などを毎日のケアに取り入れても良いでしょう。毛穴ケアだけではなく、リフトアップを意識したお手入れも有効です。

3.毛穴を小さくする方法

残念ながら、肌のキメは生まれつきのものです。

肌質によって毛穴の目立ち方には差がありますが、正しいお手入れを続け、肌の脂分と水分のバランスが整ってくれば、自然と目立ちにくくなります。

既に広がってしまった毛穴には、引き締めケアをプラスしてみましょう。1か月程度で改善がみられるようになりますよ!

＜自分でできる毛穴の広がり改善ケア＞

・温冷法

洗顔時、ぬるま湯と冷水の交互で顔をすすぐ方法です。

これは、毛穴の下にある「起毛筋」という毛穴の収縮を行う小さな筋に刺激を与え、毛穴を閉じやすくなるように鍛えます。ほてりも治まるため、美肌効果も期待できます。

・垂直の刺激

コットンに化粧水をとり、肌に対して垂直にパッティングする方法です。

テカリやべたつきが気になる人に特におススメです。収れんタイプの化粧水やニキビ肌用のクールなテクスチャーのものを使うとより効果的です。

＜美顔器を使うなら＞

・スクラバー型でマイルドピーリング

超音波の力で、毛穴の汚れや角栓を浮かし、余分な角質を除去できます。使用後はつるつるで、毛穴詰まりのない肌を実感できるでしょう。

出典:ｾｼｰﾙ ＜参考商品：アクアウォーターピーリング　9800円（税抜）＞

バー型なので、小回りが利き、小鼻や顎周りのケアにも便利です。専用化粧品が要らないアクアピーリングタイプは、肌質を問わず便利です。

・吸引機型で角栓・皮脂をオフ

毛穴の汚れ、角栓、皮脂をクリアにするには、吸引機がおススメ。オイリー肌やTゾーンなど部分的な汚れが気になる人に向いています。

週2,3回の使用で汚れの詰まりにくい毛穴に整ってきます。使用後は、必ず化粧水のパッティングなどで開いた毛穴の引き締める必要があります。

肌当たりが良いものやミストなどスキンケア効果がついているものがベストです。

＜参考商品:パナソニックビューティー　毛穴吸引　スポットクリア：ノープリントプライス＞
出典:パナソニック公式サイト

＜エステでケアしてもらうなら＞

・ディープクレンジング

超音波マシンで毛穴の奥から汚れを浮かす方法や、スクラバーといって肌表面の余分な角質を取る方法、パックなどさまざまな方法があります。

カウンセリングのうえで、自分に合う方法を選んでもらいましょう。

・水溶性ビタミンCの使用

毛穴の汚れをこびりつかせないようにするため、水溶性のビタミンCを導入する方法です。毛穴の開きにはビタミンCも有効なので、定期的に行うことで効果が出やすくなります。

4.毛穴を隠すメイク方法

毛穴をカバーするには、下地でぼかすか、薄付きのリキッドファンデーションで光を拡散させ、毛穴の影を飛ばす方法がおススメです。

Tゾーンだけなど、部分的なら下地を、頬など広範囲で目立つ場合は、ファンデーションがベスト。

＜下地で毛穴をカバーする方法＞

毛穴カバー専用下地を少量とり、毛穴の目立つ部分に「くるくる」と円を描くように塗る。

サラサラになったら、ファンデをごく薄くつける。

＜ファンデーションで毛穴をカバーする方法＞

光拡散効果のあるパウダーや顔料を含んだ薄付きのファンデを、顔全体に薄く塗る。ベールを一枚かけるイメージで、スポンジで薄くのばす。

仕上げのパウダーはブラシでつけると、毛穴カバー力がさらにUP。

5.毛穴に効果のある化粧品3選

手持のスキンケアに、毛穴に特化した化粧品をプラスするだけでも効果的!悩みに合わせて取り入れて、毛穴の目立たない肌を目指しましょう。

5-1.オバジ　酵素洗顔パウダー

おススメポイント：毛穴のつまりや黒ずみ、ざらつきをオフする酵素入りの洗顔料です。

ビタミンC入りで肌を整える作用があり、保湿効果もあるので、洗い上がりもつっぱりにくい処方です。肌の状態に合わせて使える個包装で、部分使用やスペシャルケアとしても使えます。頑固な黒ずみや角栓、ざらつきに悩む人に向いています。

5-2.THAYERS　レモン　ウィッチへーゼル水

出典:コスメキッチン公式
メーカー：THAYERS　価格:1,944円（税込）
オススメポイント:パッティング用としても使えるウィッチヘーゼル水は、皮脂バランスを整える効果のあるレモングラス入りがおススメ。毛穴を引き締めながら、肌のハリ感を高めてくれます。アルコールは入っていますが、ナチュラル成分も多く配合されているため、お肌に優しく使えます。混合肌や普通肌のパッティング専用として、オイリー肌の化粧水として使いやすいタイプです。

5-3.SQS　高浸透　引き締め液

オススメポイント:引き締め成分として知られる、ハマメリスエキス配合の毛穴専用美容液です。
スキンケアの最後に毛穴部分に馴染ませるタイプなので、メイク前にも使えます。

ひんやりした使い心地で毛穴を引き締め、うるおいを与えます。テカリ・ベタつきも抑えてくれます。テカリ対策をしたいけど、つっぱるのがイヤ、たるみ毛穴が気になるといった人に向いています。

6.まとめ

憎き毛穴は、早目のケアが重要。脂取り紙の使い過ぎや、ゴシゴシ洗顔も毛穴を広げる原因になります。毛穴ケアだけではなく、正しいスキンケアと無理のない生活習慣を心がけましょう。

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