ここ数年、ずっと増量中のY美です。
最近、テレビや雑誌で話題の「酵素ダイエット」に興味があるのですが、朝食の代わりに、置き換えて飲むという飲み方みたいだけど…
果たして酵素ドリンクは、どうなんでしょうか？効果あるの？

そもそも漠然としていて、いかにも怪しい・・・。

今回、満を持して酵素ダイエットに挑戦するので、まずは続けられるのかどうか？
味、色んな飲み方、身体の変化、結果を体験談として１週間レポートしていこうと思います。

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエットやります！

【プロフィール】
Y美（41歳）二児の母
職業：主婦・パート
血液型：o型
星座：さそり座
身長：166cm
好きな食べ物：白飯

食いしん坊なので、食事制限系ダイエットは苦手です。

ドリンクとかの置き換えダイエットは、続ければ効果あると分かってはいるんです。。
でも、なかなか続かないですよね。

私の置き換えダイエットが長続きしない理由

味に飽きる

便秘になる

値段が高い

私がネット検索や、友達に聞いたりしてセレクトした酵素ドリンクは・・・

「お嬢様酵素ドリンク」

こちらのキラッキラした「お嬢様酵素公式サイト」でお買い物カートへポチッと！

まぁ、結局はジャケ買いに近いかな。
とりあえず、
見た目のインパクトと値段で選びました。

お嬢様酵素ドリンクの飲み方

原材料

野草発酵エキスを
50まで数えてやめました。説明書によると86種類だって
さすがでございますお嬢様！

酵素ダイエットルール

期間は１週間

朝食を酵素ドリンクに置き換える

夜の21時～翌日の正午まで15時間、酵素以外を口にしないことで胃を休め身体を浄化、ダイエット効果が期待される？

計測

では、まず現在の体重と体脂肪を量ってみましょう。

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体重　　：65.6kg
体脂肪率：31.2％
身長　　：166cm
ウエスト：77cm
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wow!　肥満です。

体脂肪率なんか右の「多い」に、チェックがついてるし…
スタイルうんぬん以前、、
健康診断でも引っかかるレベルですね。

さあ、お嬢様出番ですよ！

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエット【1日目】

《朝食》酵素ドリンク＋水
さっそく、お嬢様をいただきます。
素の味をみるために、今日は水割りにします。

初日なので、お嬢様酵素ドリンクの基本の飲み方をご紹介
箱の中に、計量カップ（咳止めシロップのような）が入っていて、それで、一回分30mLを計ります。

後は、お嬢様酵素ドリンクをグラスに入れて、150mL水をそそいで・・・

なんとなく、トロッとしてますね～

では、いただきまーす

美味しいっ！！

梅ジュースのような感じです。
空腹のせいか、酵素ドリンクらしからぬ一気飲みしてしまいました。

計量カップに原液がついていたので、舐めてみたら、
これまた、
うまっ！

飲み方いろいろできそう！
ストレートでシロップっぽい使い方も、工夫できちゃうかも！

昨晩は、8時には夕飯を終えましたので。
昼飯、12時まで16時間あきますね。

15時間絶食という酵素ダイエットルールはクリアーです。
味に関しては、続けられそうです
(^-^)

よかった！

洗濯干し、掃除して～
10:30ぐらい
お腹がぐ～って！
空腹を感じ始めました。
お昼まで何も食べないルールなので、
酵素ダイエット中！と言い聞かせひとまずがまん。

しかし、ここでミラクルが！
お嬢様酵素ドリンクにお腹がびっくりしたのか、
86種類のうちのどれかの生薬の効能か…

このところ便秘だったのですが、
５日ぶりのお通じが！！！

ブラボー！！！

《昼飯》肉じゃが・けんちん汁の具・蒸し鶏サラダ・小松菜・卵スープ

仕事は休みなので、家で残り物ランチです。

こうやって、ちゃんと盛りつけると、残り物も美味しそうですね。
かなり大盛り。

そうです。
「私は大食いです。」

朝をお嬢様酵素ドリンクのみにしたせいか、
食べ過ぎた罪悪感がない。←まずいでしょ（自爆）

《間食》たくさん食べたのに、猛烈に甘い物が欲しくなって、酵素ダイエット中ではございますが、抹茶ミルクをカップ１杯いただきました。

《夕食》大皿スパゲティ２種、キャベツの千切り

糖質ドーン！！！

空腹のせいか。。。作りすぎる・・・

ダイエット１日目を終えた感想

朝食を全く抜いたのとは、違いますが、やはり、お嬢様酵素ドリンクだけだと昼までに空腹でつらくなる時間帯がありました。
しかし、それを乗り越えると、不思議と空腹感がなくなってきました。

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエット【2日目】

《朝食》酵素ドリンク＋ナタデココ

今日のお嬢様の飲み方は、余っていたナタデココを少量入れて。

シロップ風にしたつもりが、、
お嬢様酵素ドリンク原液のままだと濃すぎたので、やはり５倍ぐらいに水で薄めました。
スプーンで飲むのが、ダイエットぽさを忘れさせデザート感覚で気分が良かったです。
土曜日で家族がゆっくり朝食をとっているので、食べる風にすると、
悲しくなかったです（笑）

《昼飯》豚生姜焼き・ほうれん草おひたし・野菜の味噌汁・白飯
《夕飯》白身魚フライ・ブロッコリーサラダ・トマト・白飯

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエット【3日目】

《朝食》酵素ドリンク＋低脂肪ヨーグルト

今日のお嬢様の飲み方は、ヨーグルトに入れてみました。

昨日デザート風にして気分上がったので～
低脂肪ヨーグルトに入れてみました。
やはり濃すぎなので酵素ドリンクを水で少しうすめて、食べました。
上品なお味で美味しゅうございました。

だいぶ、普通の朝食に近いですよね。。。
ダイエットでへこたれそうになった時に、これくらいは良しとしよう！

《昼飯》かけうどん・小松菜・ねぎ
《夕飯》カレーライス・たまご・もやしとトマトのサラダ

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエット【4日目】

《朝食》酵素ドリンク＋りんごジュース
今日の飲み方は、お嬢様をりんごジュースで割ってみました。

これは！飲みやすい！
めちゃ美味しかったです！お嬢様！
100％林檎ジュースだったので、甘過ぎるだろうなぁと予測！（←学習したね！）

お嬢様酵素ドリンク：りんごジュース：水 ＝ 1：3：2

で割っていただきました。

この飲み方は酵素ダイエットにおすすめできる！
思いのほか、空腹にならなかったです！
午前中ハードに働かないといけないときなんか、良いかも！

～おまけ～　撮影中の訪問者

《昼飯》鍋焼きうどん・かき揚げ・筑前煮
《間食》チョコワッフル
《夕飯》カレー・パン・ベビーリーフとトマトのサラダ・ヨーグルト

置き換えダイエットも4日目となると
朝食っぽいメニューが無性に食べたくて・・・夕食をパンメニューに。

【酵素ダイエット4日目の測定の記録】
ドキドキの中間発表～♪
果たしてお嬢様酵素のダイエット効果のほどは？！

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体重：64.5kg
体脂肪率：29.4％
※身長：166cm
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なんと！

ー1.1kg！！！

体脂肪は、ー1.8％！！！

少し減っています。

お嬢様酵素ドリンクってば、すごい！

まさか４日間で、１kg以上減るとは思いませんでした。

これは、ダイエット効果ありと考えて良いのかも！

１週間後が楽しみになってきました！
もっと色んな飲み方も試したいし♪

日を追うごとに、
空腹もそんなに感じなくなってきて、このぶんなら朝の酵素ドリンクの置き換えなんて余裕で続けられそうです。

ついでに、歓送迎会の暴飲暴食以来、なんとなく不調だった胃の不快感も気づけば良くなっていました♪

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエット【5日目】

《朝食》酵素ドリンク＋アロエ＋水
今日の飲み方はお嬢様にアロエを浮かべて、デザート風に。

ナタデココで味をしめたので、アロエもやってみました。
普通に美味しいのですが、ナタデココの方が、お嬢様酵素ドリンクの味と合いました。

《昼飯》ささみカツ・キャベツ・白飯
《夕飯》レバにら・イカ焼き・中華スープ・白飯

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエット【6日目】

《朝食》酵素ドリンク＋りんごジュース＋炭酸
今日の飲み方、私は炭酸が苦手なので、お嬢様をりんごジュースで割りつつ、炭酸を入れてみました。

超微炭酸でも、さわやかで、おすすめです！

《昼飯》カレーライス・コーヒー
《間食》クレープ♪

子供たちが食べていて、がまんできず…

おやつにクレープ、たべちゃった

さすが、糖質と生クリーム！何この幸せ感♪

《夕飯》鶏肉のガーリックソテー・サラダ・スープ・白飯

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエット【7日目】

《朝食》酵素ドリンク＋牛乳
本日でレビューは終了なのですが、最後の飲み方はちょっと冒険を。

常備ドリンクの王様！
牛乳で割ってみました！

果たして 王様とお嬢様のコラボはいかに・・・・

まずかったらどうしよう・・・ドキドキでしたが、

びっくり、

イケます！

美味しいです！！！

そおですねぇ、
ダイエットドリンク感はまったくなく
フルーチェのようなお味♪

しかもこの飲み方ってば、
空腹感が起こりにくかったです。
何故かお嬢様酵素ドリンク＋ヨーグルトより腹持ちした感じがしました。

《昼飯》野菜炒め・きのこのみそ汁・白飯
《夕飯》マグロ丼・ぶりの塩焼き・わかめのお吸い物

お嬢様酵素１週間ファスティング・ダイエット【7日目の測定の記録】

最終日発表～♪

お嬢様による酵素ダイエット効果やいかに！

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体重：63.6kg
体脂肪率：28.4％
ウエスト：73.2cm
※身長：166cm
--------------------------------

なんと！びっくり！

-２kg 減量達成！！

こ、これが、
お嬢様酵素のダイエット効果なのか？！

これは、予想外でした。
ご飯も普通に、おやつもしっかり食べてたのにダイエットできちゃうなんて・・・

まさかこんなに短期間でお嬢様のダイエット効果を見せつけられるとは！

体脂肪は、
ー2.8％

ウエストは、
ー3.8cm

最初の写真と比べると・・・
こんな感じ

な～んとなく、胴回り全体的にすっきりしているような感じがしますね♪

よくお嬢様酵素ドリンクはお肌にも効果ありって聞くのですが、

確かにお肌も、以前よりクスミがちょっと減って明るくなったような、なんとなくハリがでてきたような。

お嬢様！！

ありがとう！

お嬢様酵素ドリンク置き換えダイエットの感想まとめ】

みなさま、Y美の長いファスティングダイエット体験談におつきあい頂きありがとうございました。

予想よりも、良い結果が出まして、

「どんだけ朝食でカロリーを摂取しとったんじゃい！！」
と、自ら突っ込みを入れると同時に、

お嬢様酵素ドリンクの置き換えダイエット効果を実感しました。
飲み方をいろいろ変えれば飽きずに続けられるし。

「酵素ダイエット？お嬢様？・・・怪しいなぁ」

とか言って、

ごめんよお嬢様。

酵素ドリンクダイエットは、
「私に向いている！！！」

つい食べ過ぎちゃうカロリー調整を苦手とする方には、もってこい！

おすすめのダイエット法ですよ～

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