・ぽみぽみさん「ブルガリアのむヨーグルトLB81朝の健康フルーツミックス」

美容と健康に良いとされるヨーグルトですが、飲むヨーグルトは気軽に摂取出来るのでとてもおすすめです。私はここ数年飲み続けていますが、便秘が解消され、お肌の調子がとても良くなりました。また免疫力が強化されたのか、風邪もひかなくなりました。

最近では飲むヨーグルトの種類も増えており、含まれる菌によってそれぞれ特徴があるみたいです。自分に合ったヨーグルト選びをするには、同じものを最低2週間は続けて摂取した方が良いかと思います。カロリーや味の好み、また価格も考慮して、長く続けられるものを選ぶと良いと思います。

私がおすすめするのは「明治ブルガリアのむヨーグルトLB81　朝の健康フルーツミックス」です。毎晩夕食のあとに飲んでいるのですが、翌朝のお通じがとても良いです。そして何と言ってもこの飲むヨーグルトは味がとても美味しいです。バナナ、キウイ、オレンジ、リンゴなどの果汁が入っているのですが、甘すぎずスッキリとした味わいです。900gと大容量で価格もお手頃なので、長く続けるには最適な商品だと思います。結構濃厚なので満足感もあり、朝食代わりにもなります。

・にしこさん「家族でＲ－１ヨーグルトを毎朝飲み続けて４年になります」

我が家では明治プロビオヨーグルトＲ－１ドリンクタイプ112ｍｌ(プレーン)を毎朝飲んでいます。Ｒ－１を知ったのは４年程前です。テレビでＲ－１がインフルエンザ予防に効くと聞いて飲み始めました。

当時我が家では受験を控えた子供がいました。それまでは娘は大事な時にインフルエンザ等の病気になり大切な行事に出られず悔しい思いをすることばかりでした。受験ではそうはいかないと受験の一年前から健康維持のためにこのドリンクを飲み始めたのです。

このドリンクはとても飲みやすく、酸味があまりない上に甘すぎないので飲んだ後も口の中がさっぱりしていてべたつきません。子供たちも大好きですし大人でも抵抗なく飲み続けられます。ドリンクタイプなので朝の忙しくて時間がない時でもさっと飲んでいけるので、飲み忘れることはありません。旅行先でも欠かさず飲んでいます。

このドリンクを続けるようになって、子供たちは病気知らずで、受験の時もインフルエンザが流行する中、一度も体調を崩すことなく実力を発揮できて見事に合格しました。また、先日もクラスの半数以上がインフルエンザに罹る中、娘は罹らずに過ごせました。我が家ではＲ－1は欠かせません。

ゆうゆうさん「美味しさと満足感が半端ない、セブンプレミアムのむヨーグルト」

これまで試した飲むヨーグルトの中で、間違いなく1番美味しいと思ったのが「セブンプレミアム　生きて腸まで届く乳酸菌入りのむプレーンヨーグルト」です。容量も270グラムでたっぷり入っているので、かなり飲みごたえがあります。固形ヨーグルトを勢いよく混ぜて滑らかにしたような濃度の高さなので、容器の上部や底にヨーグルトが固まって付着しています。

あまりの美味しさに思わず一気飲みしてしまい、飲んだ後に「もっとゆっくり味わって飲めばよかった」といつも後悔するほどです。他にもいちごやブルーベリー味などもありますが、プレーン味は生クリームみたいな食感で、高級ドリンクを飲んだような気持ちになれるので1番好きです。

毎日飲み続けるには値段もカロリーも高めなので、ちょっと贅沢したいときだけ飲んでいますが、飲んだ翌日のお腹の調子は良好です。免疫力アップなどの高い健康効果を期待するなら、今話題の特殊な乳酸菌が配合されている飲むヨーグルトのほうが効果的だと思いますが、美味しさと満足感を求めるならセブンプレミアムののむヨーグルトがダントツでオススメです。

・ペンネーム：まりおんさん「王道ブルガリアのむヨーグルトで元気な毎日」

私は20代の男性です。現在はサラリーマンとして働いています。飲むヨーグルトを毎日二本ずつ飲むのが習慣になっています。私が飲んでいるのは「明治ブルガリアのむヨーグルトプレーン」で、200g入りです。恐らく飲むヨーグルトの中では最も有名であり、一般的なスーパーやコンビニなどであればほとんどのところで売っています。安売りしている時にはまとめ買いもよくします。

朝仕事に行く前に一本、夜仕事から帰ってきたら一本という生活をかれこれ5年ほど続けています。飲むヨーグルトを常用するまではお腹を壊すことが多く、軽い刺激物でもすぐに下してしまう程でしたが、ここ五年はお腹を壊すこととは無縁の生活を送れています。
参考：ヨーグルトは下痢予防にも効果的

私が飲むヨーグルトを好んで飲む理由は他にもあり、それは通常の固形タイプのヨーグルトよりも美味しいからです。私は固形タイプのヨーグルトの食感がどうしても好きになれず、また濃厚すぎると思っています。しかしこのブルガリアの飲むヨーグルトはヨーグルト本来の味は維持しつつも、さっぱりとした味わいと軽い食感がとても魅力的です。今後もずっと飲み続けていきたいと思っています。

・ペンネーム：さくらママさん「R-1ヨーグルトは種類も豊富で美味しく続けられる！」

私がオススメする飲むヨーグルトは、「明治プロビオヨーグルトR-1のドリンクタイプ」です。このシリーズはプレーンタイプの他に、低糖、低カロリータイプとアセロラ＆ブルーベリー味タイプの３種類が発売されているので、その日の気分によって味を変えられる点が非常に気に入っています。

また、1本が112mlの飲みきりタイプなので衛生的に管理することもでき、カロリーもプレーンタイプで76kcal、低糖、低カロリータイプは50kcal、アセロラ＆ブルーベリー味で55kcalとどれをとっても低カロリーなので、ダイエット中の人や子供でも安心して飲むことができる商品です。

我が家では1歳の子どもがいるので、風邪予防の為に家族全員で１日１本飲んでいます。そのおかげで冬でも風邪を引くことが少なくなり、お腹の調子が整って毎日「便秘知らずの日々」を過ごすことができています。飲み始めてから効果が目に見えるように分かったので、家族の健康維持の為にこれからも毎日続けていきたいと思います。