小原優花…皆さん もちろんご存じの方もいらっしゃるのでは？
小原優花なんて書かないで、ゆんころ（Yunkoro）って言ってよね～ぇ！って声が聞こえてきそうはありますが‥‥ｗ
ファッションモデルでもあり、超人気ブロガーでもある ゆんころ…
最近ではその美しさとスタイルにさらに磨きをかけ
「2016サマースタイルアワード全国大会」で2位になって話題をさらいました
準優勝を獲得したゆんころの体を見たら
男性・女性問わず、だれもがほれぼれすること間違いなしっ！
そして
あの体をみると
ダイエットは、体重を落とすだけではダメ！！
美しい均整の取れた筋肉が必要！！！ってことがよ～く分かります
そこで今回は
ゆんころの美しいスタイルと肉体美・筋肉美がどうやって作られたのか？
その秘密を教えちゃいます
ゆんころ（小原優花）ってどんな女性（ひと）？
ゆんころのダイエットの秘密を教える前に
まず、ゆんころってどんな女性（ひと）なのか？
ご紹介しましょう
＜プロフィール＞
芸名：ゆんころ こと小原優花
生年月日： 1990年5月19日（26歳）
星座：おうし座
出身地：東京
血液型：AB型
趣味：車・ドライブ、まったり読書、グルメ、海外旅行
身長：163㎝
足のサイズ：23.5㎝
職業：姉ageha専属モデル＆ブロガー
益若つばささんの影響で2008年5月からクルーズブログで公式ブログ『ゆんころぶろぐ☆』をスタート♪
2009年には、ギャルのトレンドを発表するギャル・リサーチ・プレスによるGRP Award 2009で最優秀ブロガーに選ばれ
2017年現在、1日のアクセス数が10万件、累計アクセス数は17億6千万人超！！という人気ブロガーです！(ﾟДﾟ;)
また、写メを可愛く撮影する「盛り写メ」の独自の技が注目されたり
浜崎あゆみのそっくりさんとして話題にもなりました
現在、身長以外のサイズはブログに公表されていませんが
2010年時点での公称サイズは
身長・ 体重 163cm・ 43 kg
BMI 16.2
スリーサイズ 75-59-82cm
「サマースタイルアワード」で準優勝したゆんころのサイズが
今、どうなっているのか気になりますね～
「サマースタイルアワード」って？
「サマースタイルアワード」ってどんな大会なのか？
ちょっとご説明しますね
サマースタイルアワードは
”その夏が一番似合う男性・女性を決める大会”
健康的でたくましく、スタイルが良く、そしてかっこよさを追求する
- 世界初・身長別のスタイルを競う大会 -です。
（※大会コンセプトより）
ゆんころが2016年のその大会でエントリーしたのは
Betty（ベティ）部門（女性部門）
サマースタイルアワードのHPによると、
その審査基準は…
①全体的な印象を見る事からスタートします。
メイク・ヘアー、全体的な肉体の発達状態、バランスのとれたスタイル、
自信に満ちた堂々とした舞台上のパフォーマンス、女性らしく優雅でセクシーかどうか審査していきます。
②生まれつきのスタイルではなく、トレーニングや食事においての努力がみれる事が重要視されてきます。
全体的に脂肪は少なく引き締まっているカラダが評価されます。
しかしながら「引き締まる」と「細くなる」はイコールではありません。
ガリガリなカラダや元々細いのに極度のダイエットによっての細身のカラダは減点となります。
腹筋に関してはアブクラックス(腹筋に縦の線が3本入る事を示す)。
女性の6パックは極端な筋肉質となり、過度な絞り過ぎで減点対象となります。
＊この境界線はあくまで当日の審査員の判断となります。
肩・ヒップ・太ももに関してはしっかりとしたアウトラインが見える事が好ましい。
尚且つフロント・バックのVシェイプ、サイドポーズのSシェイプが評価の採点となります。
（※サマースタイルアワードHP 審査基準より抜粋）
女性らしく優雅でセクシー
かつ、生まれつきのスタイルではなく
トレーニングや食事での努力の結果が
審査の大きなポイント！
とても厳しい基準ですね（；^ω^）
そんな厳しい審査の結果
東京大会で優勝！
全国大会で準優勝を勝ち取ったゆんころ…
一体、どんなトレーニングや食事をしていたのでしょう？？
ゆんころの筋肉美の作り方（ダイエットの秘密）
さて、いよいよ本題です！
ゆんころは、あの美しい肉体美をどうやって作らあげたのか…
その秘密をご紹介しましょう
★ジムでトレーニング
ゆんころのブログにも写真がよくアップされていましたが
ゆんころは、ジムで徹底的にトレーニングをしていました
しかも、そのジムは
完全プライベートでマンツーマン指導が受けられるところ
そして
その大きなポイントは
部分的ではなく、全身を鍛えるということ！
ゆんころもブログの中で
”下半身も鍛える女の子だと「脚を太くしなくない」という理由で
下半身をあまり鍛えたくないという方もいらっしゃいますが、
身体の半分以上の筋肉は下半身に詰まっているので、
下半身もちゃんとトレーニングをして全身の筋肉量を増やし代謝を上げることが
ダイエットへの近道です（≧∇≦）”
って言ってます
また、
”ちょっとやそっとジムに行っても身体は変わらない(´･ω･`)
毎日コツコツやる事、身体の状態を見て時には休ませたり、食事管理したり、
真剣にやればやるほど身体はそれだけ応えてくれるから筋トレは楽しい”
とも言っていて
ゆんころのような筋肉美をゲットするには
毎日コツコツ続けることも重要ってことが分かります
★食事は夜8時まで。腸によいものを…
食事のポイントはやはり時間
ゆんころは、夕食は夜8時までにできるだけ終わらせる
無理な時でも、寝る２～３時間前までには摂るよう努力しているようです
これはダイエットではよく言われるポイントですよね
さらに
ゆんころが気を付けているのが
腸によいものを摂ること
いわゆる「腸活」に励んでいるようで
ヨーグルト、納豆、キムチなどの発酵食品を意識して
食べているようです
★半身浴やリンパマッサージも
お風呂が大好きなゆんころは、代謝を高め、血流を良くするために、
半身浴や岩盤浴に良くいっているとか
また、美脚のヒミツはリンパマッサージ！
ブログにも解説付きでマッサージの方法が紹介されているほどです
★最大の秘密は「酵素」
ゆんころのトレーニングの効果を最大限にアップした秘密は…
ずばり「酵素」です！
ゆんころは「酵素ドリンク」の愛飲家の一人で
酵素は、代謝をよくし、太りにくい体質へ導いてくれるほか、
美容や健康にも良いとされているのです
また
酵素は
トレーニング後の疲労回復や筋力アップにも欠かせないとか
では、ゆんころはどんな酵素ドリンクを摂っていたのか？
最後にその酵素をご紹介しましょう！
ゆんころプロデュース「クレンジング酵素０」
ゆんころが摂っているのは
ゆんころ自身がプロデュースしている「クレンジング酵素０」です！
★その特徴は
その１．１４種類のフルーツを含む６４種類の野草発酵酵素
山に自生するエネルギーの高い野草や野菜、果物、キノコ、海藻など6
4種類の原材料をじっくり熟成した野草発酵酵素です
その２．本場中国の「陶製かめ製法」
「陶製かめ」の遠赤外線効果と、かめによる絶妙な通気性により
中に入っているエキスを呼吸させ、発酵・熟成させることで
まろやかなコクがでます
その３．ダイエット効果を上昇させる「白金ナノコロイド」
クレンジング酵素０に含まれる
白金ナノコロイドは、運動をした際にエネルギー消費を向上させる働きがあります
★酵素はなぜ必要？
クレンジング酵素０の３つの組み合わせが
酵素不足を解消してくれるのですが…
そもそも酵素はなぜ必要なのでしょう？
実は…
酵素不足をずっと放置すると
痩せられない身体になってしまうのです
酵素を摂らないと…どんどん脂肪が増えちゃいます...
でも、１日に必要な酵素量を摂るには
生野菜を350ｇも食べなきゃいけないんです(；´∀｀)
しかも、野菜は加熱すると酵素の力がなくなってしまうので
加熱した野菜をたくさん食べても酵素不足は解消されません
★手軽に酵素が摂れる「クレンジング酵素０」
野菜だけでは摂り切れない酵素を
手軽に摂るためには
「クレンジング酵素０」がおススメ！！
ゆんころがプロデュースしてくれたおかげか…
味もグレープ味でめちゃめちゃ美味しいんです♪
★こんな方におススメ!
「クレンジング酵素０」こんな方には特におすすめです
・ダイエット効果が全くでない
・間食していないのに太る
・ダイエットしてもリバウンドする
・ジムに通っても効果が実感できない
★初回限定のお値段が...
グレープ味ですっきり飲みやすく
酵素不足を解消してすっきりキレイになれる
特殊美容成分まで配合された
「クレンジング酵素０」
定期コースに申し込むと
通常30包7800円がなんと
10包で100円！！！（10日分）
しかも、全国送料無料です
はじめてたった2週間で
97％の方が「満足！」と回答している
「クレンジング酵素０」が
100円で始められるなんてビックリですねｗ
とりあえず100円なので試すだけ試してみても損はないですね♪
クレンジング酵素０を飲んで
あなたも ゆんころの筋肉美をゲットしてみては？(*´艸`*)
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まとめ
食べる量をちょっと減らしたり、ファスティングをすると、わりと簡単に体重は落ちますよね？
でも、そんなふうに体重を落としただけでは、美しい身体になりません
逆に、リバウンドしたときに、脇腹の肉がこれまで以上についたりする経験ありませんか？
ゆんころの筋肉美や魅力的だしい、あんな肉体が手に入ったら人生変わりそう！！！
って思っちゃいましたが
正直言って、同じようなトレーニングをするのは多分…いや絶対ムリ(；´∀｀)
でもっ
ゆんころプロデュースの「クレンジング酵素０」なら簡単に摂れるし、しかも初回限定100円は魅力的ｗ
「クレンジング酵素０」のサポートがあれば
飽きっぽい人でも、ちょっとしたトレーニングをしながら
ダイエット頑張れそうですね(*^_^*)