しっかりケアしてるのに！頬の毛穴は間違ったお手入れが目立つ原因

頬の毛穴、気になって過剰にケアしてない？

スキンケアをする時、お化粧をする時、お手洗いで鏡を見た時、気になるのはいつも頬の毛穴……こんな経験はありませんか？お化粧をしていてもぽつぽつと目立ってしまう頬の毛穴に嫌気が差してしまいますよね。頬の毛穴が目立つのはスキンケアが足りないのかも！？と思って念入りに念入りにケアをしている人も多いはず。でも、このケアが余計に頬の毛穴を目立たせる原因になっているかもしれません。頬の毛穴の様々な原因を知り、それぞれに合わせた対処方法ですべすべ毛穴知らずのお肌を目指していきましょう。

頬の毛穴が目立つ4つの原因

頬の毛穴が目立つ原因は1つではありません。自分がどのタイプに当てはまるかチェックしながら読んでみて下さいね。

乾燥が原因の毛穴タイプ

乾燥肌と毛穴、あまり関係が無いように見えて実は大きく関わっています。

乾燥が原因の毛穴は、キメの荒い肌質のおかげで目立ってしまいます。乾燥が原因で赤みやカサつきなどの肌荒れを起こし、その中にぽつぽつと潤いが無い毛穴が顔を出します。また、乾燥して潤いやハリが無いことで、本来はキュッと締まるはずの毛穴が開いてしまうのです。毛穴が開いたままだとそこからまたお肌の水分が出て行ってしまいさらに乾燥する……という悪循環も生まれてしまいます。乾燥のせいで毛穴が開きがちになり、肌荒れも起こすことで目立ってしまうんですね。

お肌の乾燥は毛穴の開きを目立たせてしまうだけではなく、一見真逆の場所にあるようにも見える皮脂分泌も引き起こします。詳しくは次の項にてお話しします。

実は黒ずみや角栓も乾燥のせい

毛穴の開きだけではなく、黒ずみや角栓が気になるという人もいるのではないでしょうか。この黒ずみや角栓も、実は乾燥が原因で生じている場合が多いのです。

そもそも毛穴の黒ずみというのは、毛穴に皮脂が詰まって固まり角栓となり、肌表面の空気に触れる部分が酸化して黒ずんでしまうことが原因です。通常、私たちの肌は皮脂分泌を行うことで肌のバリア機能としています。ところが、肌の水分量が減り乾燥してくると、肌を守ろうと過剰に皮脂が分泌されるようになります。過剰に分泌された皮脂は毛穴に詰まってしまい、角栓となってしまいます。この角栓がひとつひとつの毛穴で黒ずみ、ぼつぼつと毛穴を目立たせてしまいます。

皮脂分泌が乾燥によって引き起こされるのは驚きですよね。肌トラブルの元凶は乾燥にあると言っても過言ではないかもしれません。

たるみが原因の毛穴タイプ

続いてはたるみが原因のタイプです。たるみが原因となる毛穴は、下にまのびしたような楕円形の毛穴である場合がほとんどです。このたるみの原因には乾燥や加齢、筋力の低下などが挙げられます。

乾燥によるたるみは、先ほどもご紹介した通り、ハリがなくなり締まりのない肌になってしまうことで起こります。また、加齢により肌の奥深くの水分量やコラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分なども低下していくため、肌のたるみが進行していく場合も少なくはありません。一方、筋力の低下は年齢に関係なく生じます。頬の筋力や表情筋の筋力が低下すると、重力に従って口角や頬がたるんでしまいます。

このように頬がたるむことで毛穴も同時に下に伸びてしまい、毛穴の開きが目立ってしまいます。

男性や10代は皮脂過剰が原因かも

毛穴の目立ちは女性だけの問題ではないですよね。男性でも毛穴の目立ちが気になる方は多くいるはず。男性の場合の毛穴が目立ってしまう原因は、皮脂分泌が原因のケースが多いです。

そもそも皮脂を分泌させるのはホルモンの働きによるものです。様々なホルモンがあるうち、皮脂分泌に関わるホルモンは男性ホルモンであると言われています。そのため、男性は皮脂が過剰に分泌されやすくなっているそうです。実際、男性の肌の皮脂分泌量は女性の2倍であるという実験結果も出ています。

10代にニキビが数多くできてしまうのもこのホルモンによるものです。思春期はホルモンバランスが乱れやすく、男性ホルモンが優位となると皮脂分泌が過剰になるとされています。過剰な皮脂分泌は毛穴の詰まりの原因になるのでしたよね。男性や10代の毛穴の目立ちは、皮脂過剰が原因である可能性が考えられます。

さらに男性の肌は年を重ねるごとにハリが低下しやすいとされています。毎日のシェービングなどが原因であると考えられます。若い頃は過剰に皮脂が分泌されハリがありますが、年を重ねるとたるみやすくなるという特徴があるようですね。

【タイプ別】頬の毛穴を目立たなくする対策法

それでは気になる毛穴を目立たなくするための方法をご紹介していきます。自分のタイプに合うものを選んで実践してみましょう。

乾燥対策（1）クレンジング・洗顔

まず最初に乾燥対策として正しいクレンジング・洗顔ケアの方法をご紹介します。間違った方法のケアは余計に乾燥を悪化させてしまうため、これを機にケアを見直し、乾燥知らずのお肌を目指しましょう。

クレンジングは効果を求めすぎないこと

「バッチリメイクもごっそり落ちる」「皮脂も落としてくれる」など、とっても魅力的なクレンジング製品が数多く販売されていますが、乾燥肌タイプの方には逆効果となってしまうケースが少なくありません。このような洗浄効果の強いクレンジングは、お肌に必要な皮脂までも落としてしまう可能性があります。即効性が無くとも、保湿成分や肌に優しい成分配合のクレンジングを使用することをお勧めします。

また、クレンジングを手に取ったら少し暖めてから肌にのせるとさらにgoodです。

撫でるように洗顔しよう

乾燥により毛穴が目立つタイプの方は、毛穴の汚れを落とすことよりも肌に潤いを与えることが重要です。密度の濃い泡を作ったら、その泡の弾力で肌を撫でるようにして洗顔しましょう。密度の濃い泡作りのポイントは、水の量です。ほんの少しの水で空気を含ませるようにしっかり泡立ててくださいね。

また、洗顔料にはピーリング効果の無いものを選ぶようにしましょう。2週間に1回～2回程度の使用であれば問題ありませんが、毎日ピーリング効果のある洗顔料を使用するのは乾燥を悪化させる原因となってしまいます。

毛穴詰まりには半身浴がおすすめ

乾燥が原因だけど、優しい洗顔方法じゃ毛穴詰まりが改善されない……という方には、半身浴で汗をかき、毛穴の汚れや老廃物を排出させる方法をおすすめします。半身浴をすることで血行が良くなり、じわじわと体の老廃物が排出されます。汗をかくことで角栓で詰まっていた毛穴もゆるみます。そこで洗顔を行えば、優しい洗顔でも毛穴汚れをしっかりと洗い流すことが可能です。お肌の新陳代謝も改善されるため、その後の毛穴詰まりも起こりにくくなります。
その他にも、洗顔後すぐにスキンケアを行うことでお肌の水分の蒸発を防ぐことができます。詳しくは次の保湿ケアでの対策でご紹介していきます。

乾燥対策（2）保湿ケア

乾燥対策には、スキンケアによる保湿が欠かせません。保湿と聞くと「ベタベタしてしまうから嫌だ」と感じる人もいるかもしれません。しかし保湿は肌の油分を補うのではなく、水分量を補う、または水分の蒸発を防ぐためのものです。正しく保湿をしてハリを与え、過剰な皮脂分泌を防ぎましょう。これから紹介する保湿ケアに欠かせない成分を補うことで、肌の潤い・ハリが増し毛穴がキュッと締まっていくことが期待できます。

セラミドで水分を蓄える

肌の保湿をする上で必要不可欠なのは、角質層において細胞と細胞を結ぶ成分です。その成分のなかで代表的なものがこのセラミドです。水分を保持することに優れているため、肌表面の水分量が低下しても、肌全体の水分量を持続させることができると言われています。スキンケア商品などでも、このセラミドが多く配合されているものは保湿能力が高いと言えるでしょう。

コラーゲンで潤いを閉じ込める

コラーゲンは、表皮のすぐ下にある真皮という箇所の主成分です。お肌のハリなどに重要な役割を果たす場所です。コラーゲンは親水性が高いため、セラミド同様水分を保持することができると言われています。このコラーゲン配合の化粧品の使用は、真皮の働きを補うことにもつながりそうですよね。

一方、コラーゲンはアレルギーを起こしにくいと言われていますが、実際はたんぱく質アレルギーを持つ方などに蕁麻疹などの副作用が認められるなどのケースもあったようです。敏感肌の方やアレルギーを持っている方は十分に注意して使用してください。

保水力が抜群のヒアルロン酸

ヒアルロン酸は細胞や組織の間の隙間を埋める働きがあり、その保水力はヒアルロン酸1グラムに対し水分約1リットルを蓄えられる程のもの。ヒアルロン酸は代謝が早いため、スキンケアで補うことが大切です。

たるみ対策（1）表情筋を鍛える

続いてはたるみ対策です。たるみは乾燥だけでなく筋力の低下も原因となることがわかりましたよね。ここでは毎日簡単にできる表情筋のエクササイズをご紹介します。鍛えるポイントの筋肉は次の二つです。

頬の筋肉を鍛えてたるみ知らず

まずは頬骨筋を鍛えるトレーニングを紹介します。

1. 口を大きく「お」の字に開き、唇を突き出す
2. 顎、鼻の下を伸ばすように口を下に下げる
3. 口を下げたまま頬を上に上げる
4. 最初の状態に戻り10回程度繰返す

3の時に下まぶたを上まぶたにくっつけるイケージで行うとやりやすくなります。ぜひ試してみて下さい。

ほうれい線対策にも効果的な上唇拳筋

続いては上唇拳筋を鍛えるトレーニングです。

1. 口を大きく「あ」の字に開く
2. 「あ」の口のまま、右の頬を上げ2秒キープ
3. 元に戻し左側も同じように上げて2秒キープ
4. 左右交互に10回行う

ポイントは口角を上げるように頬を引き上げる事です。頬のたるみ改善のほか、ほうれい線対策にもつながります。

たるみ対策（2）紫外線対策でアンチエイジング

たるみの原因として加齢も挙げられましたよね。アンチエイジングケアをしてたるみを防止していきましょう。カギとなるのは紫外線対策です。

紫外線は真皮層にまで達し、コラーゲンやヒアルロン酸を生成する細胞を傷つけます。また、紫外線を浴びると肌が炎症を起こしますよね。肌が炎症を起こすと、コラーゲンを分解させてしまう物質が生成されてしまうそう。加齢とともに紫外線のダメージは蓄積されていき、これは「光老化」と呼ばれるそう。早めの対策が必要ですよね。

曇りの日や雨の日でも紫外線は降り注いでいます。また、雪の日は地面からの照り返しでさらに紫外線の影響を受けやすくなっています。日焼け止めやUV効果のある化粧下地・ファンデーションを使用することで紫外線対策に努めましょう。

良質な食事で体の内側から改善

乾燥やたるみによる毛穴の開きは、肌のハリがないことが原因ですよね。ここまで紹介した対策法に加えて、食事からもこれらの原因を改善することができます。肌のハリに必要な栄養素を確認し、食事にうまく取り入れていきましょう。

 ビタミンCで健やかな肌へ

ビタミンCには抗酸化作用という、いわばお肌の老化を防止してくれる働きがあります。さらにビタミンCは真皮層まで届きやすく、美白効果があるとされています。美肌を目指すのであれば欠かせない栄養素です。キウイやレモン、アセロラなどの果物をはじめ、さばやレバーなどにも多く含まれています。

コラーゲンで肌弾力アップ

保湿ケア絵も紹介したコラーゲン。コラーゲンは食事からも取り入れることができます。保水力抜群のコラーゲンでふっくらとした肌を目指しましょう。鰻や豚足、ふかひれや手羽先などに多く含まれています。コラーゲン鍋などを提供しているお食事処もあるのでぜひ食べてみてはいかがでしょうか。

肌を活発にさせるコエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、肌の細胞の働きを活性化させる効果があるとされ、ハリのある肌へ導くことが期待できます。細胞の働きが活発になることで新陳代謝も高まるため、不要な角質なども排出してくれそうです。ブロッコリーやほうれん草、牛肉に多く含まれるほか、サプリなどでも摂取が可能です。

これらの栄養素を食事に取り入れることで、さらにハリのある毛穴の締まった肌が期待できますね。

毛穴ケアにおすすめスキンケア

頬の毛穴を目立たなくするためには、スキンケア商品にも気を配ることがとても重要です。ここでは毛穴の開きや詰まり、たるみ改善に特化したスキンケア商品を紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

泥のパワーで汚れ吸着「どろあわわ」

まずはおすすめの洗顔料をご紹介します。健康コーポレーションの「どろ豆乳石鹸どろあわわ」。もっちりとした密度の濃い泡で毛穴汚れを吸着し、くすみもオフされるため明るいお肌が期待できます。「マリンシルト」という希少な泥と火山灰より生成される「ベントナイト」が毛穴に詰まった皮脂や汚れをしっかりキャッチしてくれます。また、保湿効果も抜群のため、洗い上がりももっちりしているはず。泡のクッションで洗顔しているような使い心地がやみつきになる洗顔料です。

「ノブAC(NOV)」で低刺激ピーリング

続いては、ノブACアクティブウォッシングフォームのご紹介です。この洗顔料はマイルドピーリング作用があるとされ、低刺激で毛穴汚れを除去することができるそう。つるっとした洗い上がりとうるおいの両方が期待できます。ピーリングは毎日行うと肌への刺激が大きくなってしまいますが、マイルドピーリングという低刺激のものなら安心できそうですよね。でも、やりすぎは禁物です。

乾燥毛穴には「ルナメアAC」

続いては富士フィルムのルナメアACです。こちらの洗顔料はファイバースクラブが配合され、肌にダメージを与えずに毛穴汚れを除去してくれるそう。また、植物エキス配合で保湿効果も抜群です。もちもちとした弾力のある泡で汚れをからめとり、うるおいを与えながら洗顔することができそうですね。乾燥肌タイプの方にはぴったりです。

テカリが気になるなら「アクポレス」

続いては乳液のご紹介です。ライスフォースの「アクポレス　モイストバランスミルク​」は皮脂によるテカり、毛穴詰まりが気になっている方にぴったりの商品です。油分と水分のバランスを重視し、保水力を助けてくれるそう。ハリのあるふっくらとした肌が期待できますよね。油分と水分のバランスが調整されることで、過剰な皮脂分泌や乾燥もなくなり、毛穴も目立たなくなりそうです。保湿力抜群の商品ですが、思ったよりもさっぱりした使い心地、との声も挙がっています。

「TRANSDERMA」で毛穴引き締め

続いては美容液を紹介していきます。トランスダーマの美容液、「トランスダーマC」は肌のハリや毛穴の引き締めに特化した美容液です。ビタミンCが多く配合されており、付け心地はほんのり温かく、肌に直接浸透していくのを感じることができます。毛穴の開きが気になる方にぴったりの美容液です。

スペシャルケア美容液の「ヴェルモア」

続いてはオールインワン美容液の「ヴェルモア」です。コラーゲンやフルーツ酸、プラセンタなどが配合されており、毛穴の黒ずみ・開き・角栓ケアと毛穴の悩みに特化した美容液です。コラーゲンによる保湿、フルーツ酸やプラセンタによる毛穴角質ケアが実現するそう。オールインワンタイプなので忙しい朝にもサッと使用できますね。60日間の返金保障も行っています。

大人気化粧水の「アーティーローション」

最後に化粧水をご紹介します。アンサージュの「アーティーローション」は大豆由来の天然成分​処方によって角質層にすばやく浸透し、べたつかずに肌に潤いを与えることができるそう。さらに黒酵母エキスが非常に高い保湿効果を発揮します。そしてこの化粧水は毛穴ケアに特化しており、アーチチョーク葉エキス​が毛穴の開きの原因の1つとなるたんぱく質の増殖に働きかけることで、毛穴の開きやたるみ、目立ちを改善します。​毛穴の気になる箇所にコットンパックをすることでさらに高い効果が期待できます。

あなたは毛穴にNGなスキンケア、してない？

頬の毛穴対策としてのケアを紹介してきましたが、アナタが行っていたスキンケアと全く異なるものであった場合は要注意です。普段、次から紹介するようなスキンケアをしてはいませんか？せっかくの乾燥対策・たるみ対策が台無しになってしまいます。

角栓ごっそりの毛穴パック

毛穴の開きではなく、黒ずみが気になっている方にありがちなNGケアです。毛穴パックをすることで肌に大きな刺激を与えるとともに、毛穴以外の必要な皮脂までもを取り除いてしまう可能性があります。さらに皮脂がごっそりと取り除かれた後の毛穴は開いたままという状態。今度はぽっかり開いた毛穴が目立つようになってしまいます。毛穴パックで強引に皮脂を取り除くよりも、半身浴と優しい洗顔で取り除くのが良いですね。

スクラブでゴシゴシ洗顔

こちらも実は間違っているケア方法です。毛穴の黒ずみにはピーリングが効果的だからといって、スクラブで強く肌をこすってしまうと、肌の皮脂が奪われて乾燥しやすい肌になってしまいます。また、肌への摩擦の刺激も加わり赤みや肌荒れも引き起こします。肌のくすみ対策としてたまに行うのであれば問題ありませんが、頻繁に行っていたのであれば控えるようにするのがベストです。

皮脂の取りすぎ

皮脂は私たちの肌を守るために分泌されているのでしたよね。皮脂が毛穴詰まりの原因となるからといって、油とり紙などで頻繁にふき取っている方もいるかもしれませんが、肌を守るために余計に皮脂を分泌させる原因となります。確かに皮脂の過剰な分泌は毛穴詰まりや黒ずみの原因となり、毛穴を目立たせてしまいますが、正しいケアを行っていれば毛穴詰まりは最小限に抑えられます。

どうしてもベタつきが気になるという方は、ティッシュで優しく抑える程度にしておきましょう。

過剰な保湿

ここまでの正しいケア方法・NGケア方法を見ると、保湿がカギとなっていることがわかります。しかし、保湿をしすぎてしまうと肌が本来持っているバリア機能を弱めてしまう可能性があります。肌が保湿されすぎた状態が続くと、肌を守るための皮脂を分泌させる必要が無くなり、バリア機能の働きが低下します。肌本来の機能を正常に働かせるためにも、過剰な保湿は控えましょう。また、保湿をしすぎるとかゆみや肌荒れを引き起こす恐れもあるため、注意が必要です。

メイクで頬の毛穴をこっそりカバーしよう

スキンケアやリフトアップで頬の毛穴の改善をすることがベストですが、実はお化粧で上手くカバーできる方法もあります。難しいテクニックはいらないので、メイク初心者の方でも心配いりませんよ。
（それぞれなぜ必要か・選び方のコツ・つけ方などを紹介してください）

まずは念入りに紫外線対策

化粧水や乳液でのスキンケアを行ったら、肌への刺激が少ない日焼け止めを塗りましょう。先ほども紹介した通り紫外線が肌に与える影響はとても大きいですよね。顏専用の日焼け止めを首元まで塗りましょう。

下地で毛穴をカバー

紫外線対策に日焼け止めを使用したら、続いては化粧下地です。この化粧下地が頬の毛穴を目立たせなくするためにとても重要になってきます。

毛穴をカバーする化粧下地としておすすめしたいのが、オルビスのスムースマットベース。毛穴カバーを重視した化粧下地で、頬の気になる毛穴部分にサッっとひと塗りするだけで毛穴のカバーが可能です。

その秘密は配合されているパウダーのはたらきにあります。光を反射させる成分が配合されているため、毛穴をボカしてくれます。さらに水分を補う成分も配合されているため、乾燥知らずの毛穴が実現できるそう。お化粧モチも良くなりますね。

ファンデーションはリキッドorクリームで

頬の毛穴が気になる人は、パウダータイプのファンデーションよりもリキッドタイプ、クリームタイプのファンデーションをおすすめします。リキッド・クリームタイプのファンデーションは肌に密着し毛穴ででこぼこしてしまった肌をなめらかに見せてくれます。

特におすすめしたいのがアヤナスのBBクリーム。毛穴の補正効果があるとされており、つるんとした滑らかなお肌が期待できます。さらに抜群のカバー力で肌のくすみも改善できるそう。保湿効果やUVカット効果も期待できるため、肌へのダメージも最小限に抑えられそうです。

仕上げはフェイスパウダー

ベースメイクの仕上げはフェイスパウダーです。このフェイスパウダーをのせるかのせないかでお化粧のモチが変わってきます。ファンデーションのみだとどうしてもベタつきが出てしまい、毛穴から皮脂が分泌されファンデーションが毛穴落ちしてしまいます。毛穴を目立たないようにさせるためにも、仕上げのフェイスパウダーは忘れずに使用してくださいね。

フェイスパウダーはルースパウダーとも呼ばれ、マットタイプやつや肌タイプ、さらさらタイプなど種類もさまざまです。自分の肌質に合うものをチョイスしてみてくださいね。

毛穴ケアは「時間がかかる」ことを忘れずに

気になる頬の毛穴ケアについて、いかがでしたか？毛穴の汚れを落とすために、ごっそり取れる角栓パックや皮脂を奪ってしまう洗顔方法が実は間違いだったことがわかりましたね。このような即効性のある商品や効果の強いものは毛穴の目立ちを悪化させてしまう場合があります。時間はかかるかもしれませんが、綺麗なお肌を手に入れるために丁寧なケアを心がけることが大切です。あせらず地道にお肌をいたわってあげましょう。

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