石鹸洗顔は良くない？石鹸の選び方とニキビにも効果のある石鹸3選

石鹸で洗顔するのは良くないの？

洗顔する際に選ぶ洗顔料は大きく分けると洗顔フォームと洗顔石鹸があります。石鹸で洗顔するのは良くないという人もいますよね。私もそう思っていた一人でした。その理由は洗顔フォームを使用していた人が固形の洗顔石鹸に変えたところ、それまで使用していた洗顔フォームよりも洗い上がりがつっぱるような感覚になったという理由が多いようです。

石鹸の選び方を把握していれば、石鹸で洗顔しても必ずしも良くない結果になるとは限りません。

固形石鹸は刺激が強すぎない？

固形石鹸は刺激が強いというイメージは多くの人が持っているようです。刺激についてご紹介しましょう。

つっぱったり乾燥するイメージ

つっぱり感と乾燥の理由は皮脂を洗い流しているからです。石鹸は純粋に洗浄する成分だけでできているものが多く、洗い上がりは肌の皮脂を洗い流した状態のままになるためつっぱり感を感じ、肌がカラカラに乾燥したような感触になります。

ここで気になるのが洗浄力です。肌がつっぱるほど洗浄力が強いのか心配になりますよね。「純石鹸」と呼ばれる種類の石鹸は天然の洗浄成分でできているため、洗い上がりはツッパリ感を感じても過剰に洗浄しているわけではないのです。むしろ合成界面活性剤が含まれている洗顔フォームより肌に優しいと言えます。

肌に良いのは固形？石鹸の選び方

では実際には肌に良いのは固形の石鹸とフォームタイプのどちらなのでしょう？ポイントを抑えて選ぶ基準にしてみてください。

石鹸と洗顔フォームの違い

この2つの違いは「配合されている成分が違う」ということが1番大きな違いです。洗顔フォームの多くは「合成界面活性剤」という成分が含まれています。この成分は水と油を合成させる成分で、水で洗ったときに油分を落としやすくするために配合されています。石鹸にはこの成分が配合されていません。

合成界面活性剤のデメリット

合成界面活性剤は洗剤などにも配合されている成分で洗浄力は高いのですが、それだけ肌への負担も大きくなります。肌に必要な皮脂まで洗浄してしまうため乾燥が進みやすくなります。台所洗剤などを繰り返し素手で使用していると手は乾燥しボロボロになってしまうこともありますよね。

固形石鹸は弱アルカリ性のものを選ぶ

固形石鹸を選ぶポイントで大切なのは成分が「弱アルカリ性」であることです。私たちの肌は弱酸性です。本来なら同じ弱酸性の洗浄剤の方が肌に良いのですが、弱酸性の洗浄剤は少々、洗浄力が低いのが欠点。そこで皮脂が多い顔には弱アルカリ性の固形石鹸が適しているのです。

弱アルカリ性の固形石鹸と言えば「純石鹸」があります。純石鹸は石鹸本来の材料だけでできているものを指し、弱アルカリ性でしっかり汚れを落としてくれます。石鹸を購入する際に裏側の表示で確認することができます。

石鹸の製造方法の違いでも保湿成分が残る石鹸と残らない石鹸ができます。「コールドプレス」「ホットプレス」と呼ばれる製法で作られた石鹸はグリセリンが残るので保湿効果が期待できます。逆に大量生産されている「連続けん化法」「連続中和法」などはグリセリンが残らず保湿は期待できません。

ニキビや毛穴に悩む人こそ石鹸で洗顔を！

石鹸で洗顔するとつっぱるという感覚から敬遠してしまいますよね。しかし、ニキビや毛穴詰まりで悩んでいる人は試してみる価値あるかも！

ニキビ改善に良い理由

石鹸で洗顔することがニキビ改善に繋がると言われている理由は、肌に優しいというのが1番に挙げられます。ではなぜ優しいのでしょう？

1. 合成界面活性剤を使用していないから
2. 皮脂、角質を必要以上に落とさないから
3. 弱アルカリ性が肌を活性化させるから

石鹸は肌にダメージを与える合成界面活性剤が入っていないので、洗顔後何も付けなくても肌がボロボロになるようなことは少ないのです。しかし、肌をバリアする意味で保水、保湿で整えることはポイントです。

お悩み肌の石鹸の選び方

洗顔に使用する石鹸を選ぶ際には自分の肌悩みにあったタイプの石鹸を選ぶことがポイントです。ニキビで悩んでいる人には成分に「石鹸素地」と記載されているタイプが向いています。「石鹸素地」は油脂、苛性ソーダ、精製水からできている石鹸です。余計なものが一切、入っていない洗浄だけが目的の肌にやさしい石鹸です。

乾燥肌の人には「石鹸素地」にプラス、ヒアルロン酸や天然成分の保湿剤が配合されているタイプが向いています。ココナッツオイルやハーブエキスなどです。

おすすめの洗顔石鹸ランキング

様々なタイプが販売されている洗顔石鹸ですが、自分の肌悩みに合ったものを選びたいですね。今、おすすめの洗顔石鹸をご紹介しましょう。

1位にランクインしたのはプライマリーから販売されている「 Non A.（ノンエー）」です。弾力のあるフワフワの泡が魅力の石鹸、この石鹸がニキビに効果的な理由は2つ。

• 甘草エキス配合
• 大豆エキス配合

甘草エキスは消炎効果がありニキビで炎症を起こしている肌に効果が期待できます。大豆エキスはイソフラボン・アミノ酸が豊富に含まれ皮脂の過剰分泌を抑える効果が期待できます。

  Non A.（ノンエー​）を使った人の口コミには、ニキビで長年悩んでいた人が少しずつニキビ減った、できにくくなったとの声が聞かれました。新たにできてしまうニキビの数や頻度が減るだけでも続けてみようという気になりますよね。

 第2位にランクインしたのはピカイチから販売されている「美容液石けんアクナイン」です。こちらは赤ちゃんも使える肌に優しいノンアルコールの石鹸です。3つの秘密がニキビ改善に効果を発揮。

• 9種類のニキビに有効な成分配合
• 細かい泡が毛穴の奥まで届く
• ラウリン酸不使用で肌に優しく低刺激

 アクナインを使った人の口コミ多かったのが「突っ張らない」という声でした。石鹸洗顔で突っ張るという声が多く聞かれる中、これは貴重な体験談と言えそうです。

こちらの石鹸は「長寿の里」から販売されている「 然 よかせっけん」です。ポイントは「超微細シリカパウダー」毛穴の汚れを吸着する力が強く、ニキビや肌荒れ対策に効果が期待できます。そのほかにもニキビに効果的と言われるポイントがあります。

• 火山灰シラスを超微粒子化し毛穴の汚れを吸着
• 泡立ちがクリーミーで毛穴の奥まで洗浄
• 天然ミネラル成分で肌にやさしい
• 甘草由来の有効成分配合の医薬部外品です

よかせっけんは天然ミネラル成分が配合され毛穴の奥の汚れまで取れると評判ですが、口コミでも洗い上がりがさっぱり、毛穴の汚れがスッキリなどの声が多く見られました。毛穴が引き締まったとの声もありました。

正しい石鹸洗顔のやり方

肌悩みに合わせて選ぶと良い石鹸をご紹介してきましてが、正しい石鹸での洗顔方法も覚えておきたいですよね。

基本手順と泡立て方のポイント

1. 手を洗う　まずは石鹸を触る前に手を洗います。清潔な手で石鹸に触れることが大切です。
2. 石鹸を泡立てる　塗れた手で石鹸を掴み、片方の手のひらの中でもう片方の指3本を使って泡立てます。
3. 皮脂の多いTゾーンから洗う　泡を皮脂分泌の多いTゾーンに載せ、徐々に顔全体に広げるように洗います。
4. 最後に目、口を洗う　最後に皮膚が薄くデリケートな目、口元を洗い素早く洗い流します。
5. ぬるま湯で洗い流す　ぬるま湯で20回以上洗い流すようにします。小鼻のくぼみ、こめかみなどしっかり流します。
6. 水分を拭き取る　清潔なタオルで水分を拭き取ります。顔にタオル当てるだけOK。擦らないようにしましょう。

洗顔後は化粧水でしっかり保湿

タオルで水分を拭き取った後は素早く保湿することが大切です。石鹸でしっかり汚れを洗い流しているので、肌から水分が蒸発する際に角質の水分まで失うことがあります。少なくとも3分以内に充分な保湿をすることをおすすめします。

【Q&A】石鹸の気になること

石鹸洗顔は肌に優しいものを選べば◎

石鹸で洗顔すると洗い上がりは「ツッパリ感」があることを頭に入れておくことが大切です。石鹸には使用される材料と作り方によって肌にやさしいものと、そうでないものがあることがわかりました。固形石鹸は「弱アルカリ性」で保湿成分であるグリセリンが残る作り方、「コールドプレス」で作られているものが良いようです。インターネットの通販やドラッグストアなどで洗顔石鹸を選ぶ際には、裏側に記載されている成分などをチェックしてみてください。