ケツニキビと言うと聞こえは悪いですが、実際にお尻にニキビができてしまい痛い思いをしたことがある方は多いようです。
特にケツニキビの場合は普段は自分しかわかることもないので相談もしにくいし、なかなか対処方法も思いつきませんよね。
ケツニキビを放おって置くとお尻の黒ずみやニキビ跡が増えてキレイなお尻からはどんどん離れていってしまいます。
夏になると水着を着たり露出も増えますから今からしっかりと対策をしてケツニキビに対処していきましょう。
ケツニキビは自己流で治るのか
サプリや生活習慣を短期間集中して整えたからといってできてしまったケツニキビが治ることはありません。
もっといえば、ニキビは皮膚に起きた外傷や炎症の一種で医学的には尋常性ざ瘡という名前がついた皮膚疾患の一つです。
なので完全に治療を目指すのであればサプリや市販の外用薬をちょっと使うくらいでは治りません。
よくサプリや保湿ケアをきちんとしていたら良くなったなどとあるのは人間に備わっている自然治癒力のお陰だと考えられます。
サプリや保湿剤などを上手に活用することで皮膚の状態を少しでも整えて余計な負担を減らすことで自然治癒力を高めた結果ニキビが改善したというのは十分に考えられます。
あくまで自己の治癒力でありサプリを飲んだから治るわけではありませんのでそのあたりは注意しましょう。
結論から云うとできたケツニキビは痛いと感じるような場合は皮膚科に言って正しい診断のもとで治療をする必要があります。
治療を開始してから、サプリや保湿剤など日々の日常の中でできうるケアをすることで予防をしたりニキビができにくい環境を作っていく事になります。
ケツニキビの自分でできる対処方法８つ！
お尻にできてしまったニキビは座ったり衣類で擦れたりすると本当に痛いのでデスクワークが多い人なんかは困ってしまいますよね。
私自身も一時期なぜかケツニキビが頻発するようになって、特にパンツのラインや座った時に椅子に当たる部分を中心にしょっちゅうできていました。
膿んでくると座った拍子にニキビが潰れて衣類が汚れてしまったり意外と血が出てしまったりとほんとにできて何も良いことがありません。
この地味に困らせてくるケツニキビを自分でできる範囲でケアすることで予防と自然治癒力を高めてあげることで治りを早くしてあげましょう。
ケツニキビは潰さない
まずは基本中の基本、ニキビといえばどうしても潰したくなってしまいがちですがニキビを潰すのは絶対にやめましょう。
ニキビができて白っぽく膿んでいるのは身体の免疫反応によりばい菌と戦っている状態ですそこを潰してしまうと潰した場所からまた雑菌が入って治りが遅くなります。
できたしまったケツニキビは自然になくなるまでそっと見守ってあげましょう。
そうは言ってもお尻という他とは異なる特殊な部位なので何かと清潔に保とことが重要になってきます。
ニキビが座った拍子で潰れたりした場合はトイレなどでキレイに拭いて可能であれば消毒をしてなるべくそれ以上ダメージが当たらないようにしましょう。
パンツなど衣類は質の良い物を
お尻はパンツやズボン、スカート、女性だとストッキングやらいろいろな衣類が擦れる場所でもあります。
しかも背面にあるので自分自身では自分のお尻の状態がどんな風になっているかなんて知らない方が多いはずです。
ケツニキビができてはじめて痛いからお尻を見てみたら想像以上に自分のお尻が汚くてびっくりしたなんて方もいます。
お尻は非常に衣類などの摩擦によってダメージを受けやすいので、安物の下着やナイロン製の下着などを長時間着用していると肌にダメージが溜まって黒ずみなどの原因にもなります。
長時間つける下着はできるだけシルクなど肌触りがよく肌に負担をかけないような下着を選ぶようにしましょう。
ムレ対策をしよう
ケツニキビの原因の一つでもあるお尻のムレですが、これは多くの方が経験したことがあると思います。
汗などでムレた状態が続くと痒くなったりお尻の皮膚に刺激が与えられます、それに加えて衣類などに吸着した汗で雑菌も繁殖しやすくあっという間にケツニキビができやすい環境ができます。
特に夏場は座っているだけでもお尻の跡が椅子に残ってしまうほどムレる時期なので毎日清潔な下着に取り替えるのと、蒸れにくい素材を使った下着やインナーなどを活用しましょう。
また、外出中に頻繁にお尻周りが蒸れる場合はトイレなどで赤ちゃん用のお尻拭きなどをカバンに携帯しておいてムレがひどい場合はキレイに拭いて上げるのもいいです。
お風呂でしっかり洗う
お尻はトイレでも便器に直接触れたり何かと不衛生な環境にさらされることが多い箇所ですのでお風呂ではしっかりとキレイに洗いましょう。
正直私はケツニキビができて痛い思いをするまでは腕や足と同じでサッと洗うくらいしか意識していませんでした。
それがケツニキビができて痛い思いをしてから自分のお尻を触ってみるとビックリするくらいゴワゴワ、ツブツブとした汚いお尻だったんです。
もうこれは今まで以下にお尻をキレイに洗えていなかったのかがわかった瞬間でした。
それを気に普段はボディーソープで優しく洗い週に２回ほどサボンやロクシタン、ボディーショップのスクラブ入りボディーソープでお尻を洗うようにしました。
スクラブ入りの石鹸で洗うとビックリするほどお尻のゴワつきやツブツブがきれいになってお風呂上がりもスッキリした感じになりました。
洗ったあとは保湿する
スクラブなどでお尻を洗った後はハトムギ化粧水などのプチプラアイテムで保湿するようにしていました。
特に乾燥がひどくて化粧水だけじゃすぐに乾いてしまう時期はニベアの青缶も使ってお手入れしていました。
注意はニベアの青缶はしっとりしますが本当に少しで大丈夫です、つけすぎるとベタベタしてニキビが悪化するのでやめましょう。
偏った食生活はやめよう
そして、偏った食生活を改善するのは本当に大切です。
ケツニキビだけじゃなく全身のニキビに言えることなんですがしっかりと栄養補給をして規則正しい生活をしてれば自然とニキビはできにくくなります。
私がそうなるまでには約３年ほどかかりましたが、地道に続けていれば肌はきれいになります。
私がケツニキビや顔のニキビで悩むようになって始めたのがコラーゲンなどを沢山含んだサプリを取り入れるようになりました。
はじめて飲んだ次の日は目に見えてニキビの赤みが引いていて感動した記憶があります。
それくらいそれまでの肉中心、ポテチやチョコレートばかりを食事代わりに食べていた生活は身体にとって悪かったんだと思いました。
お菓子や油ものをやめるには正直それなりの時間がかかります。
急にやめてヘルシーな食べ物ばかりにすると反動でどか食いすることもあるので無理のないように少しづつ減らしてサプリで補うようにすると徐々にお菓子や油ものを食べる頻度が減ってきます。
摩擦はケツニキビの大敵
お尻に起きる摩擦なんて考えたこともないと思いますが、これが結構な頻度で起きているんですね。
特にレースの下着なんかを好んで履く女性は注意していただきたい、夏場のレースの下着は凶器です。
レースのポリエステルなどは汗を吸収せずに触り心地も痛く、お尻にできたケツニキビにこれでもかというくらい摩擦を起こして本当に痛い思いをします。
ケツニキビができている時は肌触りの良い下着をつけて椅子も硬い椅子ならば柔らかいクッションを敷くなどお尻に極力摩擦を与えないようにしてあげてください。
摩擦はケツニキビを悪化させるだけじゃなく、お尻の黒ずみなどの原因にもなりますのでキレイなお尻を保つためには摩擦の減らすようにちょっとして気遣いをしてみましょう。
たまにマッサージしてあげよう
これはキレイなお尻を維持するのに大切になる項目でケツニキビができて痛い時は無理にしなくても大丈夫です。
人間の身体には全身リンパ節が存在しており老廃物など除去しています。
鼠径部には大きなリンパ節が存在しておりここが詰まっていると老廃物を排出しにくく下半身が浮腫みやすいとかセルライトができやすいといったトラブルを起こします。
エステなどでは足元から鼠径部にかけてマッサージするのと一緒にお尻もマッサージするんです。
意外とお尻に老廃物が溜まりこんでお尻がたるんでパンツのラインからはみ出している方が圧倒的に多いと思います。
モデルさんや海外セレブの水着写真を見てもらえたら分かる通り基本的にお尻のふっくらした部分はパンツの中に入っているのが普通です。
今まで自分のお尻の後ろ姿を見たことない方は鏡でぜひ見て下さい、パンツからはみ出している肉は老廃物やセルライトの可能性があります。
この不要なものをしっかりと流してやるためにしてほしいのがオイルを使ったお尻のマッサージなんです。
お尻のふっくらしている部分を中心に円を書くようにクルクルと撫でるように優しくマッサージしてあげましょう。
ケツニキビを治すサプリや化粧品
サプリや化粧品でケツニキビを綺麗さっぱり治すことは無理だと思います、しかし低下しがちな自然治癒力を高めたりニキビのできにくい環境をを作ることは可能です。
私が実際にケツニキビの対処方法として実際に行ったのは上記のような対策でしたが、特にサプリで足りない栄養を補給してあげるのはおすすめです。
サプリだと飲むだけでいいので楽だから続くというのもありますので最初に取り組みやすかったというのもあります。
他に保湿するためにハトムギ化粧水やニベアの青缶を使用してはじめは対策していましたが現在はロイラルゼリーもっちりジェルというオールインワンに乗り換えました。
もちろん顔用に購入したんですがおもったより保湿効果がいいのと少量でキレイに伸びてくれるので全身気になるところに今では使用しています。
これも保湿力が高くクリーム状なのでつけ過ぎは厳禁です。
この記事のまとめ
できてしまったケツニキビの対処法としてはしっかりと栄養補給をして自己免疫を高めることが重要だと思います。
- 潰さない
- 下着、衣類は質の良いものを
- ムレ対策をする
- しっかり洗う
- しっかり保湿する
- 摩擦を最小限に
- 偏った食生活を改善
- マッサージで老廃物除去
このように８つのことが痛いケツニキビを予防したり治りを早くするにはいい方法だと経験上思います。
最後に実際に私がケツニキビの対処方法として使用していたサプリや化粧品の体験談を貼っておきますのでケツニキビにお悩みの方の参考になればと思います。