職場でのお菓子の断り方

うちの職場でもお菓子くばる人います。
私はもともと甘いものが苦手で、すぐに太りやすい体型でもあるので
最初から、甘いものが苦手で食べられないし、ダイエットしてるので、と断ってたべません。
それでも毎回すすめられますが、ごめんなさい食べられないんです、といってます。
トピ主さんのお断りの仕方でわかってくれると思いますよ。

前に「ダイエットをしているから」とお断りをした事が一度だけあります。
「全く太ってないから大丈夫よ」とお菓子を渡されました。
なので、ダイエットは使えません。

健康診断以外にもっと良い断り方がありましたら教えて頂けないでしょうか。

↑これじゃダメですか？

「健康診断の結果が良くなくて甘い物を控えている」
だとつっこまれたときにシドロモドロになりません？

けど、健康診断云々と言ってしまうと。
突っ込んで聞いてくる人がいたら面倒じゃないですか?
「どこが悪いの～?」とか、言いたくない事まで聞いて来る人がいたら。

なので無難に「ダイエットしてるの～」と、サラッと笑顔でお断りが良いかなって気はするけど。
突っ込んで聞いてくる人がいないなら、健康診断でも良いと思います。
それが一番確実に断れますしね(ダイエットだと、ちょっくらい大丈夫とか言う人もいるし)

ただ話しはそれるけど、気持ちはありがたいけど毎日持参してくるのも迷惑ですね。
いらなくても貰わなきゃいけないし、気遣いのある人なら申し訳ないと思ってお返しと考えるし(実際、買ってる人もいるし)

何か新人さん、気遣いが空回りというか。
「私って気が利くでしょ」って変なアピールかと思っちゃう。
そういう気遣いって、もっとさりげなくやるモノだと思うけど。

社内の雰囲気が「お菓子大歓迎」なら言いにくいけど、そうでないなら。
上司か先輩に相談して、新人さんに毎日お菓子持参止めてもらう様に言ってもらっては?

過度の押し付けって、ありがた迷惑の時もありますよね。

「ダイエット中」って伝えたらいいと思います。

お菓子が出回る職場に勤めた事ありますが困る場合もありますよね。
頂き物自体は嫌ではありませんが、小分けの物や保存がきく物を下さる方は、わかってるな。とおもいます。
ケーキとか出されると、その場で食べなきゃいけないし、机も汚れそうだしで・・・。

「最近胃の調子がイマイチで間食すると昼食or夕食が食べられないんです。」
「間食すると胃がもたれちゃって…」
「申し訳ありません。それちょっと苦手なんです…」
「ダイエットが成功したんで、現状を維持したいんです」
「最近甘いものが苦手になってしまって…」
個別包装のものなら受け取ってトイレに行くなりして時間を稼いで食べるタイミングを外す。

思いつくのはこんなところです。

『ありがとう、今日はいいかな。』で、断る。

↑これではダメですか？

というか持ち帰りができない雰囲気の意味がわかりません。
わたしはお菓子大好きですが（笑）、それでも今は入らないな～って時は持って帰りますよ。
まあいちいち今食べたかどうか確認する人を見たことありませんが。

「家でゆっくり食べますね」と言って嫌味言うような人なら相手にする必要ないかと。

主さんが勝手にそんな雰囲気じゃないって思い込んでませんか？

「医者から血糖値が高いので控えるように言われたんです」これで、私は乗り切りました。
実際に数値を尋ねられたら、「規定レベルより20ぐらい高いみたい」とか適当に。

「インシュリン打つようにまでなると困るので、お菓子はすべてお断りしてもいいでしょうか……」

お願い気味に、低姿勢に。「無理強いすると病気にさせかねない」と思わせるのがコツです。
会社で健康診断がある場合は、結果を見られないように注意してね

砂糖は、制限せいているの。
本当に食べたい時だけ食べるようにしてるから私は要らないよ。
近くにあると、つい食べちゃうから。
お煎餅とかも要らないよ。
塩辛いもの食べると後で甘いものが食べたくなって困るから。

ではどうでしょうか？

で、せめて甘いものは断る。おせんべいとかはあれですけど・・。
私は本当に嫌いなので頑なにコレを言い続けて今の職場で２年かけてようやく分かってもらえました。
それでもしつこい人はしつこいですけどね・・・。私にしたら甘いものを食べろと言われるのは嫌がらせでしかないのですが笑

それが無理なら「医師に食事制限を受けている」、でいいんじゃないですか。
それならあまり突っ込んで聞いてくる人もいないでしょう。

小さな事務所ですが、うちはお土産は各自へ配りますが
それ以外のお菓子は、籠がポットの横に置いてあって
お菓子を買ってきた人がそこに入れておきます。

小腹がすいたら好きに取って食べるというセルフ型です。
食べたい人が好きなときに食べられるので良いですよ。
なんとかそんな風に変えられると良いですね。

事務所で食べない人もいますが
ダイエット、血糖値が高い、コレステロール値が高いと理由は様々です。
人それぞれ理由があるのですから食べない自由もありだと思います。

確かに健康上の理由だとそれ以上奨めづらいですよね。
ちょっとコレステロール値が高い位が良い口実になるかもしれませんね。

「目標体重まで、頑張りたいので、残念ですけどー。」
「見えない所がすごいんですよ。」

それでもしつこければ、貰っておいて、コッソリ棄てるか横流し。

『ありがとうございます。ダンナへのお土産にしちゃいま～す。』とあくまでも明るく言い放ち、お持ち帰りしましょう！

その為の小さいビニール袋(箱入りの安いので構いません。キッチン小物売場にあります)を引き出しに常備しましょう。
個包装でないお菓子もビニール袋にインします。
持ち帰って食べるかどうかはお菓子の状態にもよりますが…
『ダンナが体型チェックに厳しくて…お菓子頂いたら僕が食べるから持ち帰るようにって』と言いましょう。あ、嫉まれたらごめんなさい。
私は『わあ、ありがとうございます。子供にお土産にしよっと！喜びます』と頂いて帰ってました。
そのうち『あの人は職場であまりお菓子食べないから』とお菓子の回ってくる回数も半分程に減りました。たまに、生菓子とかその場で切り分ける物とかは有り難く頂戴する場合もありました。いつもより余計に歩いて帰りましたけど。
笑顔でやってみて下さい。

周囲の全員に配っているのにトピ主さんにだけ配らないという
特別扱いを希望するのも望みすぎのような気もします。

もしトピ主さんの希望が[トピ主さんがお菓子を食べない]なのであれば、
他人を変えるのではなく(ここではトピ主さんを配布対象から外してもらう)
自分だけでできる方法としては廃棄するのが手っ取り早いと思います。
自身の健康を守るためです。
雰囲気的に出来そうにないとか言っている場合ではありません。

いくらかの予算が気になる場合には、
その職場で得られる収入を考えて必要経費とみなせるかとなると思います。

もしくは年上の新人女性以外の方でトピ主さんと同じように
実は迷惑だと思っている方も多いかもしれませんので、
気心の知れた方に雑談程度で聞いてみるのもよいと思います。
賛同者が多ければ職場の公式ルールで廃止にできるかもしれません。

レス有難うございます。
個別にお礼が出来ずに申し訳ありません。

職場ですが、デスクにお菓子をしまう場所がないので、食べずに置いておくと「食べなよ！」「細いから食べなきゃ！」などと新人女性に言われ食べざるをえなくなります。
年上なので強くも言えずに困っている所です。

ダイエットで断るのも無理だったので健康診断ではどうだろうと思いましたが、やはり突っ込まれた時が心配ですよね。

レス中にあったようにダイエットで何度も断る方向にしようと思います。
そこで質問なのですが155センチ42キロの私は見た目には細身です。
断ったら「細いから大丈夫よ!」と言われるのは目に見えています。
その際「内臓脂肪が凄くて」「体脂肪率が凄いがビールはやめられないのでお菓子を控えている」などの断り方は、如何でしょうか？自然でしょうか？

また同期入社の同僚が「貰ってばかりで悪いから」とお菓子を買ってきていました。
美容に気を使う女性なので、無理をしていると思います。
レス中にもあったように、一度同僚と話しをしてみて必要ならば上司にも話しをしてみようと思います。

しかるべき人から、「そんなに気を使わなくていいですよ」と言ってもらえませんか？
それでもわからなければ、「せっかくの行為ですが、迷惑している人もいるので」とか。

そういう言いづらいことを言うのも、立場が上の人の給料の一部です。

年上とはいえ、後輩でしょう？
相手がお局ならともかく、新人に対して何でトピ主さんがこんなに弱気なのでしょうか？

職場に親しい人はいないのですか？
相談してみたら、案外他の人も負担に思っているかもしれませんよ。
上司も毎日のお菓子配りを把握しているのですか？
普通の上司だったら、やりすぎ、業務に集中して欲しいと思うと思うのですが・・・。

トピ主さんが個人的に断るのではなく、外堀を埋めていくというやり方もあるのでは？

私なら

「必死でダイエットして痩せたから食べたくないの!押し付けないで。要らないから」と、断固拒否。受け取りません。

それにしても…迷惑な新人だ。

それかありがとうと言って誰かにあげる。
あげるときにはダイエットとか言わず、お菓子嫌いとか甘いもの苦手って言えば角が立たないかも。