炭酸水洗顔の効果とデメリットは？

美肌ブログライターのんのんです。お肌の悩みを抱えている人や美肌を目指している女性には毎日のスキンケアはとても重要ですよね。

この毎日行うスキンケアでなるべく簡単で負担を少なく、なおかつ高い効果を得られる方法があるなら絶対試してみたいと思いませんか？

今回は「炭酸水洗顔の効果とデメリットは？」というテーマで近年話題になっているお手入れ方法についてお伝えしたいと思います。

例えばパーティーに参加する予定があったり、デートの予定があったり、同窓会や合コンなど「ここぞ！」と特別気合を入れたい時にたまに行うスペシャルケアなら少しぐらい手間がかかったり時間がかかっても頑張れますが日々のスキンケアは簡単にできることが長く続けるための最大のポイントだと思います。

炭酸水洗顔と洗顔石鹸の効果とデメリットは？

最近、日々のスキンケアで世の中の女性の間で人気となり注目を集めているのが「炭酸水洗顔」です。

「炭酸水」は一般的には飲む健康法などでよく知られていますよね。体内に取り込むことで血液内の二酸化炭素濃度が高まり血管を広げて血流を良くし、その結果新陳代謝が高まりデトックス効果が期待できることや、乳酸を取り除いてくれるため疲れを取ってくれる効果も期待できるようです。

また、あのシュワシュワ感が胃の粘膜を刺激して消化機能を活発にしてくれたり便秘解消が期待できたりと私たちの体に嬉しいメリットがたくさん得られるようなんです。

また、食前や食事中に飲むことで胃が膨らみダイエット効果も期待できるんだそう。

このように女性には嬉しいメリットがたくさん期待できる炭酸水ですが、ここでは飲むのではなく日々のスキンケアに取り入れて美肌を手に入れるという情報をデメリットも含めてお伝えしようと思います。

モデルさんや女優さんが実行しているということから始まり一般の女性の間で話題になっている「炭酸水洗顔」という美容法から得られる美肌効果は以下の通り。

・シュワシュワの泡によってお肌の血行が良くなりそれに伴い代謝がアップしてくすみが取れたりお肌の色がワントーン明るくなる。

・毛穴の奥深くにある汚れを浮き上がらせ取ってくれる。

・血行が良くなることで新陳代謝が活性化しお肌のターンオーバーを早める。

・新陳代謝が活性化されることでシミを予防できる。

・毛穴の詰まりが取れることで皮脂がスムーズに排出されるようになり、アクネ菌の動きを抑えることでニキビができにくくなる。

そして、通常、洗顔するときに使用する洗顔石鹸を泡立てるのには水やぬるま湯で泡立てますが、これを炭酸水で泡立てると洗顔石鹸にシュワシュワの泡効果をプラスすることができます。これにより、濃く、きめ細やかでしっかりとした泡を作ることができ、この泡を顔に乗せて少しの間放置すると炭酸の力が汚れを吸着して毛穴の奥までキレイにすることができるようです。

また、アトピーの人は洗顔石鹸などの洗浄成分や保湿成分などの不純物がかゆみを引き起こすことがあるためお肌に刺激となる不純物が含まれていない炭酸水での洗顔はおすすめです。

では、具体的にはどんなやり方があるんでしょうか？

・洗顔前に予洗いで使う

・洗顔後のすすぎ洗いで使う

・洗顔後に炭酸水に顔を浸す

などが挙げられます。洗顔前に使うことで毛穴を刺激して広げてくれるため毛穴の奥の汚れが落ちやすくなったり、すすぎ洗いに使うことで洗顔料で落ち切れていない汚れを落とすことができ、お肌の血行を良くして調子を整えることができるようです。

また、炭酸水洗顔のデメリットとして挙げておきたいことは、乾燥肌や敏感肌の人などには刺激が強い場合があるので長時間浸したり頻繁に行うことは控えましょう。早く美肌になりたい！という気持ちはわかりますが、炭酸水洗顔は週二〜三回くらいにしておく方がいいということです。

炭酸水で洗顔料を泡立てたときにも泡を乗せている時間を短時間にしたり、ヒリヒリした刺激を感じたらすぐに洗い流すなどの処置をしましょう。泡のシュワシュワ感がメリットですが、デメリットになり逆に赤くなってしまったりすることもありますので注意が必要です。

このようなデメリットを少しでも軽減させる方法としては、お肌が弱い人などは炭酸水を薄めて使うという方法もおすすめですが、ここにもデメリットがあり、薄め過ぎるとシュワシュワがなくなってしまうのでご注意ください。それでは普通に水で洗ったのと同じことになってしましますので（笑）

また、このほかにもデメリットを軽減する方法としては、炭酸水の種類を微炭酸のものを選ぶということが有効です。種類がたくさんあるので迷ってしまいますが、間違ってもコーラなどの味の付いたものは選ばないでくださいね！

水でも洗顔に向いているのは軟水の方が向いていると言われているので炭酸水もできれば軟水のものがいいようです。例えば「いろはすスパークリング」「南アルプスの天然水スパークリング」「ウィルキンソン炭酸」「磨かれて澄み切った炭酸水」など、どちらかというと国産のものが向いているようです。

重曹とクエン酸の働きと炭酸水の作り方

コンビニやドラッグストアなどで炭酸水を買ってくるのもいいんですが、ちょっとお値段が気になるな〜という方には手作りすることがおすすめです。作り方はとても簡単ですし安価でできるのでふんだんに使っても家計に響くことがないので安心ですよ♪

・重曹              小さじ２

・クエン酸     小さじ２

・水                  １リットル

作り方はこれを混ぜて溶かすだけで出来上がりです。このときに使用する水は水道水でOKですが、気になる人はミネラルウォーターでも大丈夫です。また、お湯で洗いたい人は、熱湯を使って溶かすと泡立ってブクブクになってしまうので水で作ったものにお湯を足したりしてぬるま湯にすることが大切です。

ちなみに、重曹やクエン酸の働きはどのような働きがあるんでしょう？

重曹もクエン酸も一般的によく知られるのはお掃除に使うことですよね。まずは重曹の働きなどを見ていきましょう！

重曹はお掃除だけじゃなく、料理にも使うことでもよく知られていますね。炭酸水素ナトリウムや重炭酸ソーダとも言われ天然物質ですので排水に流しても地球にも生態系にも影響を及ぼすことがない優しい物資です。

研磨作用や中和作用があり、酸性の汚れを浮かせて落とす働きがあることから掃除に重宝します。また、炭酸ガスを発生するため泡の力で汚れを浮かせる働きもあり、食用の重曹はお菓子を作るときに膨らませる働きがあります。

その他の働きとしては消臭効果があるなどが挙げられます。酸性の臭いを消臭する働きがあるため生ごみ、玄関、下駄箱、排水溝、靴などの消臭におすすめです。

一方、クエン酸の働きを見ていくと、体内に摂取することで疲労回復や血流改善、美肌効果などがあり、梅干しやすっぱい系のフルーツに含まれている成分です。

クエン酸は体の中からの働きも効果が高いと言われていますが、入浴剤などで用いることで美肌効果や体臭予防などの働きが得られると言われています。

さらにクエン酸水を作ってトイレ掃除やお風呂掃除に重宝するという働きもあります。お風呂やトイレタンクの水垢汚れなどにはかなり効果を発揮してくれて大助かりですよ！

重曹もクエン酸も近所のスーパーやドラッグストア、100円ショップなどで安価で入手できるのでペットボトルの炭酸水を買うよりは断然お得で作り方も簡単ですのでぜひ試してみてくださいね！

以前、あるモデルさんがテレビで話していたことは、炭酸水を頭からバシャーッとかけるとか。全身の毛穴の汚れが取れてスッキリすると言っていましたが、この手作り炭酸水ならそういう使い方もできそうですよね！

炭酸水洗顔と酵素洗顔の効果の違いは？

天然成分の効果が得られる美容法として酵素洗顔という方法がありますが、炭酸水洗顔との効果の違いは？ということを見ていきましょう。

酵素といえば、ダイエットに効果を発揮するとしてよく知られていますよね。パイナップルやパパイヤなどに多く含まれていると言われています。

パイナップルダイエットやフルーツを食べるダイエットはこの酵素の力を利用してダイエットするという方法でしたよね。

酵素で洗顔することでお肌に得られる効果は古い角質を除去する、余分な皮脂を除去する、くすみやザラつきを取り除く、毛穴の黒ずみを取り除くなどに特に効果を発揮します。

酵素という成分にはタンパク質や皮脂を分解する効果が強く、この力を利用して洗顔するとこで毛穴の奥に詰まった皮脂汚れなどを除去してくれますのでお肌の新陳代謝がアップして美肌に結びつくというものです。

毛穴の奥の汚れが取り除かれてきれいな状態になったお肌は化粧水などの成分が浸透しやすくなるので乾燥が気になる人にもおすすめです。

さらに酵素洗顔は洗浄力がとても強いので一回の洗顔でツルツル感を実感できる可能性が高いのですが、あまり毎日酵素洗顔をやり過ぎるとお肌に必要な角質や皮脂まで取り除いてしまうことがあるので毎日使うのはやめましょう。

小鼻の周りに黒いブツブツのできた「いちご鼻」になってしまっている人は通常の洗顔料ではブツブツが解消するのは難しいのですが、この場合には酵素洗顔が威力を発揮します。

小鼻の周りの黒いブツブツは毛穴に詰まった皮脂が酸化したことが原因ですが、酵素は皮脂汚れに強い効果があるため「いちご鼻」には酵素洗顔が効果的だと言われています。

酵素洗顔の注意点としては、酵素の洗浄力の強さからゴシゴシ擦るのは絶対にしてはいけないということ、また、週一あるいは多くても週二〜三回にすることなどが挙げられます。酵素洗顔の洗顔料はパウダータイプのものが多いので、この洗顔料を十分に泡立てて、泡を顔に乗せるだけで洗浄効果は十分に得られるので試してみてください。

さらに、顔を洗った後は汚れが取れて毛穴が開いた状態になっているため保湿をしっかり行うことが重要です。

こうして見ていくと、炭酸水洗顔と酵素洗顔の効果の違いはそれほどないように思いますが、酵素洗顔は洗浄力が強い分、回数やお肌の状態に気をつける必要があるようですね。

いずれにしても、それぞれの効果の違いをよく見て、自分のお肌の状態にあった方法を試してください。

今回は「炭酸水洗顔の効果とデメリットは？」というテーマでお伝えしました。