＜メニューの流れ＞

• ・「血圧の測定」、「体調の確認」を行います。
• ・腹筋などのコアトレーニングを行い、さらにお身体の様子を確認いたします。
• ◎腕と脚の付根までクリームの塗布を行います。
• ◎加圧ベルトを腕の付根に巻き
  ・軽いボールや、チューブバンド、フィットネスサークルなどを使い、『軽いけど 筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
  ・肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。
• ◎加圧ベルトを脚の付根に巻いて
  ・バランス向上クッション、エクササイズボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使います。
  ・股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングを行います。

■腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、二の腕の隠れるシャツと、ひざ丈程度のパンツをご用意下さい。

1回25分：\7,560（税込、会員価格）

＜メニューの流れ＞

• ・「血圧の測定」、「体調の確認」を行います。
• ・腹筋などのコアトレーニングを行い、さらにお身体の様子を確認いたします。
• ◎腕と脚の付根まで、フェイスラインへのクリーム塗布を行います。
• ◎加圧ベルトを腕の付根に巻き
  ・軽いボールや、チューブバンド、フィットネスサークルなどを使い、『軽いけど 筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
  ・肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。◎手技で下肢上肢とフェイスのリンパの流れを促進させることが期待でき、頭皮や首回りのコリを緩めて行きます。
• ◎加圧ベルトを脚の付根に巻いて
  ・バランス向上クッション、エクササイズボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使います。
  ・股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングを行います。

■フェイスラインへのクリーム塗布となりますので、お化粧はあらかじめ落としてご準備下さい。
■腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、二の腕の隠れるシャツと、ひざ丈程度のパンツをご用意下さい。

1回45分：\15,120（税込、会員価格）

＜メニューの流れ＞

• ・「血圧の測定」、「体調の確認」を行います。
• ・腹筋などのコアトレーニングを行い、さらにお身体の様子を確認いたします。
• ◎腕と脚の付根、おなか周りへ『脂肪溶解ローション』を塗布、ボディ用のラップ＆バンテージを巻きます。
• ◎加圧ベルトを腕の付根に巻き
  ・軽いボールや、チューブバンド、フィットネスサークルなどを使い、『軽いけど 筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
  ・肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。◎トレーニングと脂肪溶解ローション により、血流＆リンパの流れが促進させれ、かなりの発汗を促します。
• ◎加圧ベルトを脚の付根に巻いて
  ・バランス向上クッション、エクササイズボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使います。
  ・股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングを行います。

■フェイスラインへのクリーム塗布となりますので、お化粧はあらかじめ落としてご準備下さい。
■腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、二の腕の隠れるシャツと、ひざ丈程度のパンツをご用意下さい。

1回45分：\15,120（税込、会員価格）

＜メニューの流れ＞

• ・「血圧の測定」、「体調の確認」を行います。
• ・腹筋などのコアトレーニングを行い、さらにお身体の様子を確認いたします。
• ◎腕と脚の付根、フェイスラインへのクリーム塗布、おなか周りへ『脂肪溶解ローション』の塗布、ボディ用のラップ＆バンテージを巻きます。
• ◎加圧ベルトを腕の付根に巻き
  ・軽いボールや、チューブバンド、フィットネスサークルなどを使い、『軽いけど 筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
  ・肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。◎手技で下肢上肢とフェイスのリンパの流れを促進、トレーニングと脂肪溶解ローションにより、血流＆リンパの流れが促進させれ、かなりの発汗を促します。
• ◎加圧ベルトを脚の付根に巻いて
  ・バランス向上クッション、エクササイズボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使います。
  ・股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングを行います。

■フェイスラインへのクリーム塗布となりますので、お化粧はあらかじめ落としてご準備下さい。
■腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、二の腕の隠れるシャツと、ひざ丈程度のパンツをご用意下さい。

1回60分：\22,680（税込、会員価格）

上下・左右・前後　立体的な３Ｄの振動を発生する高性能なトレーニングマシーン１秒間に25～30回の筋肉の収縮で短時間・低負荷で効率的な運動効果！
トップアスリートをはじめＮＡＳＡの宇宙飛行士のトレーニングや医療機関においてシニアの体力作りにも幅広く活用されています。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

トレーナーがパーソナルで行うペアストレッチ。普段伸ばしきれない筋肉まで、しっかりとアプローチさせます。柔軟性と筋力バランスの向上が期待できます。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

エクササイズボールを使用し、引き締めとコアトレーニング要素をプラスして、女性の気になる部分をケアします。常に姿勢を意識して行えるので、女性らしい体作りが期待できます。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

筋肉だけでなく、脊柱からほぐしていきます。ストレッチによってカラダの歪みが改善されると、痩身効果はもちろん美しいボディライン作りの効果が高まります。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

ストレッチや体幹（カラダの中心になるところ）のトレーニングをサポートするポールを使用。理想的な姿勢と動作を覚えさせる為の、積極的身体運動です。カラダ本来の状態へリセットさせましょう。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

航空力学に基づいて作られた”Vシャフト”を使用。人間本来の姿勢、バランスを整えながらトレーニングを行います。柔軟性も高まり、関節の可動域が広がります。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

特殊なサスペンションは米海軍特殊部隊の司令官により開発され、重力と自重を活用し数百種類のエクササイズを行うことができ、体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えます。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

筋肉をはじめ、内臓や神経までリラックスしてストレス解消に向かうように、(1)体(2)気(3)心が調和するよう、その方のペースに合わせ、マンツーマンでプログラム提供します。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

姿勢を保つ為のインナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルを使うと脂肪がエネルギー源になり燃焼します。骨盤周囲や腹部をスッキリさせ、キレイなボディラインを作ります。初めての方でも自分のペースで行えます。

1回30分：\5,400、60分：\10,800（税込、会員価格）

(難)難易度を表します。(強)強度を表します。

※全てのメニュー1対複数でのトレーニングとなり、店舗によりスケジュール、提供内容が異なります。