「化粧品を使っているけどやっぱり思うような効果がない。」「効果のあるエイジングケアがした。」「もっと肌綺麗になりたい。」こんな思いを持っていませんか？

だったら、ケアは外側から内側のケアに変え時なのかもしれません。ビタミンやミネラルだけでなく今は美容にダイレクトに効果を発揮する高機能なサプリメントがたくさん発売されています。上手に取り入れてより美しくなりませんか？

SODってなに？

SOD（Super Oxide Dismutase）とは、血管などに存在する、活性酸素を除去する酵素のことです。体内に取り込まれた酸素の約2％は活性酸素となり、細菌やウィルスから体を守る働きをしてくれています。しかし、増えすぎた活性酸素は細胞を傷つけ、酸化させ、お肌の老化へと繋がっています。この活性酸素は病気の約90％に関わっているとも言れており、SODへの注目が高まっている。

SODの美容への効果は？

赤のエイジングケア・アスタキサンチン

アスタキサンチンは化粧品でおなじみの赤い色素で、エビやカニ、サケなどに多く含まれるカロテノイドの一種です。カロテノイドには抗酸化作用があり、老化を促進する活性酸素を消去する働きが期待できます。活性酸素の標的になりやすいのは、脂肪でできた細胞膜です。しかし、同じく抗酸化作用を持つ水溶性のビタミンCは細胞膜の表面で作用、脂溶性のベータカロテンやビタミンEは内側で作用するのに対して、アスタキサンチンは細胞膜を貫通して表面と内側の両方から力を発揮します。そのため抗酸化パワー（脂質の酸化を防ぐ力）は緑黄色野菜に多いベータカロテンの5倍、ビタミンEの1000倍ともいわれています。

美容への効果は？

ダメージから体を守るために大切な抗酸化パワーの強さが特長です。そのほか炎症を抑える抗炎症作用、血流改善作用なども期待できます。紫外線から肌を守り、シミ・シワを防いで美白に効果を発揮してくれるほか、肌の保水効果や血管の若返りも期待でき、まさに美肌と健康の心強い味方といえますね。現在様々な製品に配合されているアスタキサンチンの大部分はヘマトコッカス藻という植物由来が多く、エビ・カニ由来ではないため、甲殻類アレルギーの方でも安心して取り入れられるようになっています。

オススメのサプリはこれ！

アスタキサンチン12mgの高配合サプリメント『アスタビータe』

アスタキサンチンの抗酸化力は、コエンザイムQ10の約800倍、ビタミンCの約6000倍と言われています。「アスタビータe」は、ヘマトコッカス藻から抽出した植物性のアスタキサンチンと、スーパービタミンEと言われるトコトリエノールをバランス良く配合し、さらに強い抗酸化力を実現しています。

美肌効果はもちろん、便秘の解消や、肩こり、脂肪燃焼促進などにも効果があると評判です。安全性に配慮し、原料から徹底した管理体制で作られた『アスタビータe』は安全で外から内面まで、あらゆる美しさに効果を発揮します。

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今話題のオメガ３

オメガ３とは、n-3系脂肪酸とも呼ばれる、人間の体内ではつくることのできない必須脂肪酸のことです。亜麻やエゴマなどの野菜に多く含まれるαリノレン酸や青魚に多く含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）などがあり、不足すると皮膚や脳、神経などに支障をきたすと言われています。

オメガ３は生活習慣病の予防につながるとして、血液をさらさらにしたり、血中の中性脂肪を下げたり、アレルギーを抑える働きも持っているのです。オメガ３を多く含む食品として、亜麻やエゴマの種や生の青魚のほか、クルミなどのナッツ類、海藻類がよく知られています。

オメガ３の美容効果は？

オメガ3は、同じく必須脂肪酸であるオメガ6と補完し合う成分で、両方を1：2～4のバランスで摂取するのが美容と健康のポイントでゴールデンバランスといわれています。アトピーやアレルギーを抑えて、美肌へ導いてくれるほか、記憶力アップや抑うつなどにも効果があると最近の研究で判明しています。

また、大切な細胞を守る役割を果たす細胞膜の構成成分でもあるため、不足すると肌の老化の促進にもつながってしまう恐れも。食事の欧米化によって、魚を摂取する機会が少なくなり、脂肪酸の摂取バランスが崩れやすくなっているので、オメガ3を含んだサプリメントに注目が集まっています。

オメガ3&6を黄金バランスで配合!

豊かな自然環境で育った麻の実パワーを生かした『オメガポイント 巴馬火麻ナッツ』は20種類のアミノ酸をすべて含んでいるほか、食物繊維、亜鉛や銅、鉄、マグネシウムなどのミネラルもたっぷり含んでいます。

必須脂肪酸であるオメガ3とオメガ6を1：2～4のゴールデンバランスで配合され、美肌と健康に効率的に働きかけてくれます。嬉しいのは、そのまま食べてもうまみ成分のグルタミン酸をたっぷり含んでいるため、コクがあっておいしく、玄米やサラダ、などに振りかけたり、パスタやスープのトッピングとしてもおすすめ。不足しがちな栄養素を毎日手軽に補えるナッツになっています。

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知られていないけど実は怖いお肌の糖化

糖化とは、体内のたんぱく質が余分な糖と結びついて、たんぱく質が変化、劣化し、異常たんぱく質であるAGEsが生成されることを言います。異常たんぱく質AGEsはいったんつくられると、体内に蓄積されて皮膚のシミ・シワ・たるみや、骨の脆弱化など全身の老化を促進させてしまいます。また最近では糖化がさまざまな病気（糖尿病合併症、アルツハイマー症、骨粗しょう症など）にかかるリスクを高くしてしまうということから、抗糖化は健康寿命を延ばすためのキーワードともなっており、美容だけでなく、生活習慣病や老化疾患対策の点からも注目が集まっているのです。

抗糖化への対策は？

コラーゲン・エラスチンなどの糖化が進むと、コラーゲンの分解・再合成という本来の代謝サイクルが滞り、お肌の弾力性が失われ硬い肌になってしまいます。これを防ぐには、糖分の低い低GIの食品を摂取したり、お菓子などの間食を控えるなど、日々の食事で糖質・炭水化物の摂取に気をつけて、過剰な糖を減らすことが大切になってきます。また運動をすることで血糖値の急上昇を防ぐこともポイントとなります。最近では糖化対策として、食事の際に野菜から食べ始める「ベジタブルファースト」を実践する人も増えています。

サーチュイン遺伝子の働きで老化をストップ 

2010年に名古屋市立大学の研究チームが、レスベラトロールが認知症予防や軽度の症状改善効果を発表したり、2011年にNHKの番組で、レスベラトロールを摂ることで老化要因を抑えてくれる、サーチュイン遺伝子を働かせることができ、寿命が20 〜30％延びる効果があるという内容が放送され、一躍話題になった「レスベラトロール」。あらゆる側面からエイジングに効果的とされ“長生きポリフェノール”として注目されている成分です。

今人気、急上昇の成分！

レスベラトロールを活用した商品は現在、美容・健康市場で高い成長率で注目を集めています。レスベラトロールは、とくにブドウを丸ごと使う赤ワインから効率よく摂取できるといわれています。赤ワインにはレスベラトロール以外にもフラボノイドやアントシアニンなどさまざまなポリフェノールが含まれいます。ワインに多く含まれる、ポリフェノール自体が高い抗酸化力を持っていて、紫外線が原因となる活性酸素の発生を抑え、肌のシミ、シワ、たるみの予防、美白にも効果を発揮すると言われています。

ワインが飲めなくても大丈夫！

まとめ

いかがでしたか？SODや抗糖化などまだ知られていないものあったと思います。様々なサプリメントやドリンクが発売されていますので、化粧品と合わせて上手に取り入れて、より美しい私を手に入れましょう！