そんな何度も繰り返す顎ニキビ。
治ったと思ったらまた増えるのはなぜ？

今回は『顎ニキビの治し方』
どうしても治らない顎周りのブツブツを
きれいに消す方法について考えていきます。

このような悩みを持ってる人におすすめ。

顎ニキビ撃退の為に”できる理由”を突き止めて
恋愛や仕事で自信をもった自分に生まれ変わりませんか？

何もしなければ今後も大量発生して
どんどん酷い肌になり
ニキビ跡としてキズになる可能性もあります。

その前に今日からすぐ出来る対策をして
顎ニキビをケアしていきましょう(｀・ω・´)

顎ニキビを治すには①新しいニキビを防ぐコト
②今あるニキビを早く治すコト
この２つのアプローチがあります。

まずはどんどん新しい顎ニキビができる原因から
ニキビ予防のヒントを見つけていきますね。

治療①　顎ニキビの原因を取り除いていく

効果的な顎ニキビの治し方として
原因を取り除いていくという方法があります。

もともと顎周りは皮脂が分泌されやすく
それでいて乾燥して毛穴が小さくなりやすい場所。

この肌環境が続けば毛穴に皮脂が詰まりやすく
そこからアクネ菌が増殖してニキビになりやすい。

だからまずは顎ニキビの原因になる
①皮脂を増やす行動、②乾燥を悪化させる行動
この２つを辞めるコトがポイントになってきます。

①-1 顎や口周りのニキビが増殖！皮脂が増える２つのキッカケ

顎周りの皮脂を増やす原因は
大きく分けて２つあります。

顎周りに偏ってニキビができる肌の場合
この２つのどちらかに当てはまってる可能性が高いので
まずはここから原因を探していくと効率的ですよ。

1つ目はホルモンバランスですね。

男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので
男性ホルモンが多くなる生活をしてないかチェック。

あと女性の場合は
生理や出産も関係してマス。

生理前(あと出産前後)は
黄体ホルモンというホルモンが出て
これが皮脂の分泌を活発にしてしまうんですね。

『生理前にいつもニキビが増える』
『産後に急にニキビが出てきた』

こういう肌タイプなら
ホルモンバランスが関係してると言えます。

ホルモンバランスを整える方法としては
まず生活習慣を見直すこと。

そして豆乳や納豆に含まれている
大豆イソフラボンを摂ることがオススメ。

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするので
ホルモンのバランスを整えてくれるんです。

産婦人科で低用量ピルや漢方をもらう手もありますが
飲み薬は根本的な解決にはならないので
個人的には好きじゃないです( 一一)

薬で何とかする前に
『睡眠』『大豆イソフラボン』この２つから
皮脂を増やさない肌に変えましょう。

もう一つ、皮脂の分泌が増える原因として
食生活の偏りが考えられます。

例えば糖質は皮脂量を増やすインスリンを分泌させたり
脂っこい食べ物も皮脂の分泌を促してしまいます。

(チョコやピーナッツを食べると
ニキビになるという噂はここから来ています。)

このような食生活だと
テカリ肌に繋がりやすいので要注意。

対策としては白米を辞めて玄米にしたり
糖質オフのお菓子を食べるようにして
糖質の摂取量を減らすのが一番です。

お酒も糖質オフのビールを選んだり
魚や大豆を食べてお肉の量を減らしたり
『続けられる範囲内』で見直すのがコツ。

急に全部変えると絶対に挫折します。(体験談ww)

続けることを前提に少しだけ減らした方が
ニキビ肌を改善しやすいですよ(*´ω｀*)

①-2 小さいニキビがポツポツ！肌の乾燥を招く２つの原因

皮脂を増やすキッカケは
ホルモンバランスと食生活でした。

では、顎ニキビのもう一つの原因である乾燥。
これは何が行動によって起きるのでしょうか？

一番多いのが『間違った洗顔』ですね。
強く洗ったり洗顔時間が長いと
必要な皮脂も同時に落としてしまいます。

こうなると洗顔後に肌がつっぱったり
カサカサして乾燥しやすいんですよね。

(※　男性の場合は髭剃り後に
乾燥するケースもあるみたいです)

あと洗い方に問題がなくても
洗浄力の強い洗顔料を使っていたり
ピーリング石鹸で洗っていても問題。

洗い落とす力が強すぎると
肌が乾燥しやすいので注意しましょう。

ポイントは泡を転がすように洗うコト。
そして洗顔後は化粧水で肌に水分を与え
乳液で水分を逃がさない様にすることです。

顎ニキビがある時の化粧水や乳液に関しては
後で詳しくお話ししますね。

乾燥の原因として洗顔以外でよくあるのが
年齢的なものになります。(残念ながら)

20代後半になると自然と肌が乾燥しやすいので
それが引き金になってる可能性も。

この場合も化粧水を見直すことで解決できるので
今の肌質にあった化粧水や乳液を選ぶことが
効果的な方法になりますよ(*´ω｀*)

ここまでの話を
サラッと確認しておきます。

顎ニキビの原因になるコトを辞めるだけで
明日できるニキビの予防になります。

ニキビができにくい肌にするためにも
これらの原因を見直してみては？

治療②　一度できた顎ニキビが治りづらい理由を突き止める

『顎ニキビが全然治らない』

そういう時の肌の状態としては
新しいニキビがどんどん出来る場合と
出来たニキビが長引く場合があります。

先ほどの顎ニキビの原因は
新しいニキビを防ぐ為のもの。

今からはニキビが長引く原因をハッキリさせて
治りやすくする方法を見つけていきます。

あなたの顎ニキビが長引く原因はたった一つ。
それは『刺激』です。

ニキビに刺激を与えることは
腫れが悪化したり炎症が酷く真っ赤になり
どんどん重症化、慢性化してしまいます。

このような行動を辞めるだけで
ニキビの長期化は防ぐことができます。

一度できたニキビが治りにくいと感じたり
ニキビがヒリヒリして痛みが出てるなら
こういった刺激を遠ざけるのが一番ですよ。

また炎症を抑える方法としては
塗り薬を使うのも効果的です。

対処療法であった根本的な解決にはなりませんが
今の痛みや痒みを抑えるには有効。

オロナイン軟膏やペアアクネクリームなど
ドラックストアで売ってるものがおすすめです。

顎ニキビを本気で治したい時の化粧水の選び方

皮脂が増えたり肌が乾燥することで
顎ニキビができやすい肌になる。

一度できたニキビに刺激があれば
重症化したり長引いてしまう。

その原因を取り除くことが
顎ニキビを治す上で大切だ！
…という話をしてきました。

その為に必要になってくるのは
先ほどチラッと話したとおり化粧水のケア。
特に保湿力だけは絶対に外せない基準になります。

保湿力が高い化粧水を使うことで
顎ニキビができにくい肌にして
治りやすい肌に変えることが出来るんですね。

なので化粧水を選ぶ時は成分表を見て
セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸など
保湿する成分がないと話になりません。

それにプラスアルファとして
肌への刺激が無いように無添加のもの。

口コミやコスパを考慮していけば
化粧水選びに失敗する確率はグッと減りますよ。

顎ニキビ専用のオールインワンジェルで”ピンポイントケア”

私が実際に顎ニキビに塗っていたのはメルライン。
顎ニキビ専用のオールインワンジェルになります。

ヒアルロン酸、コラーゲン、トレハースなど
10種類の保湿成分が含まれていて
香料や石油系界面活性剤が含まれない無添加。

まさに顎ニキビの為に作られた化粧水でした。
(最初から使えばよかったと後悔してマス)

このようなニキビ肌なら
メルラインの詳細を確認した方が良いです。

私は２か月目くらいから肌がモッチリしてきて
手触りや鏡を見た印象が変わってきましたよ。

少しひんやりしますが
ジェルで肌をコーティングする感覚で
ニオイもつかないので朝に塗っても大丈夫♪

化粧水、乳液、とケアに時間がかかることもない
洗顔後に塗るだけでOK。

肌が乾燥してる敏感になってる状態なら低刺激タイプ

乾燥肌が深刻になると
肌が敏感になって少しの刺激でも
ヒリヒリしてしまうことがあります。

そういう肌状態でニキビができたなら
ルナメアACの方を使った方が良いですね。

富士フィルムが作ったニキビケア商品で
洗顔料、化粧水、クリームの３点セットを
徹底して肌に優しい成分で作っています。

顎ニキビへ使う化粧水ならメルラインが一番ですが
例外として肌が特別弱っている時は
こちらの商品も確認しておきましょう。

今回は顎ニキビの治し方を見ていきました。
最後にもう一度、おさらいしておきますね。

『知った』だけでは何も変わりません。

今日から、今からニキビケアを始めた人だけ
顎ニキビの完治に近づくことができます。

放置してニキビ跡や凸凹になるまえに
今からケアの第一歩を踏み出しましょう。
私たちと一緒に取り組んでいきませんか？