置き換えダイエットに失敗して、リバウンド
エステも酵素もリバウンドしました。
運動も嫌いではなく、30年くらいダイエットの繰り返しがいけないのか…
mctオイルのやり方を見たばかりで、まだ、分からないけど、続けてみます
また、口コミを書きにきます。
1ヶ月で450mlを1本を飲みきりました。
元々超ースーパー頑固な便秘なので他の方の様にお腹を下す事もなく1日2回、朝晩大さじ1杯を青汁豆乳やアーモンドミルクに混ぜて(分離するのでブレンダーで撹拌して)飲みました。食べたい時は我慢せずに炭水化物を食べましたが翌日は糖質抜きなど調整しました。
以前だったら翌日も炭水化物を我慢できずにいたと思いますが、MCTオイル効果か食欲をセーブ出来ています。
運動が大嫌いなので、食欲をコントロール出来る様になったのは大きいです！このまま続けてあと3キロ落としたい！！
MCTオイルダイエットにチャレンジしようと思い、仙台勝山館のものを購入しました。
朝、コーヒーに入れて食事の置き換えにするつもりでした。
１日目、大さじ１杯で下痢になりました。
量を減らして２日目、下痢になりました。
小さじ１杯で３日目、下痢になりました。
テレビで見た時には、みんな普通に飲んでいたのに。誰も下痢になったなんて言ってなかった。
たっぷり余ったオイルを何に使おうか模索中です。
毎朝バターコーヒーとして15cc〜20cc摂取しています。バターはその時の気分で10g〜20gにしていますが、7時半にバターコーヒーを一杯飲んで13時頃まではお腹が空きません。
私の場合は20ccまで摂ると水様便となり、2時間くらいは外出出来なくなってしまいますが、元々頑固な便秘のため、15ccだとお通じに変化はありません。なので18cc〜19cc位だと快調です。
糖質制限と併用しないと効果が無いため
スーパー糖質制限をしています。
朝ごはんはバターコーヒー、13時頃に野菜とタンパク質多め糖質抜きの昼食、17時か18時頃に野菜とタンパク質多め糖質抜きの晩御飯をとります。
体重が落ちてくるまでに3週間かかりました。サプリはアミノ酸入りのマルチビタミン、ビタミンE、ビタミンCを摂取しています。停滞期になったら再度サプリを見直す予定です。
副効用として乾燥肌が改善されました。
そうですね、これからという感じです。
下痢とかは特になし。。。。
コーヒーがいいのか、豆乳がいいのか。
あとはメニューにもよりますね。
糖質制限がキツイ方で、ダイエット目的ならばそもそも向いてないと思います。
飲み方を間違えると効果がありません。
人間のエネルギーシステムは糖質エンジンとケトン体エンジンの2つあり、どちらか一つしか稼働できないそうです。
MCTオイルで痩せたければ、糖質をほぼゼロにしてケトン体エンジンを必要があります。
私も最初の1ヶ月は飲み方を間違えており、2キロほどしか落ちなかったのですが…
畠山昌樹医師、江部康二医師、ジョン・ブリファ医師、白澤卓二医師、福田一典医師、宗田哲男医師、佐藤拓巳教授の著書を読み漁り、原因が判明しました。
無糖肉食生活に変えたら、たった1週間で2キロ弱落ちました。
夫はさらにMCTオイルが合うようで、1ヶ月強で5キロほど落としています。
私には目からウロコでしたが、人類は700万年の歴史のうち、穀類を食べ始めたのは1万年前ほどで、それまでの数百万年は、木の実や貝類の採集、肉や魚を狩猟して生きてきたため、そもそも穀類(糖質)の消化は苦手なんだとか。
慣れとは不思議なもので、あれほど好きだった糖質を食べると今では頭がボンヤリしたり、翌日体がだるくてなかなか起きられなかったり、強烈な食欲に悩まされ仕事に集中できなかったり…
とてもじゃないですが、もう二度と糖質中心の生活には戻りたくありません。
高糖質食によるインスリンスパイクによって引き起こされる食欲に振り回されることなく生きることができるのは本当に素晴らしい体験です！お腹が空かないって本当に素晴らしいです！
飲み方を間違えると何の変化もありませんが、是非、畠山昌樹医師のホームページにあるように、徹底的に糖質を抜き、野菜ジュースでカリウムを摂り、レシチンのサプリで胃痛下痢予防をした上でMCT摂ってみてください！人生変わりますよ！
友人と一緒にダイエット開始。
朝、昼、夜、寝る前にブラックコーヒーに混ぜて飲んでます。
初日と二日目は、胸焼けと吐き気と下痢(水下痢)で大変でした。胸焼けはするけど、なにか食べたい衝突がスゴかった。
慣れてきたのか、その後は胸焼けと吐き気、食欲(特にご飯食べたい病)は無くなりました。
ただ、下痢だけは治まりません。(便器に油が浮いてます) オイルの量が多いのかも知れませんが。
食事は、炭水化物や糖質を控えてますが、お肉やサラダや野菜類は食べてます。
お腹すいた感じはあまりないので、食べる量がかなり減りました。
食事を我慢！我慢！しながらのダイエットじゃないので、今までで一番ラクです。
今後も続ける予定です。
テレビで効果を絶賛していたので、購入してみた。
飲む量を増やしたり、時間を変えたりいろいろ試したがあまり変わらなかった。
飲む前と体重・体調ともに何も変わらなかった。
ほかの食事制限とかを併用しないと効果は期待できない。
当たり前といえば当たり前なのですが、かなり食事制限をしないと効果は全くありません。食事の前に、コーヒーにいれて飲むと食欲がなくなるのは実感しました。
ですが、糖質制限が私には難しかったです。たまに食前に飲んで、摂取カロリーを落とす目的で、ぼちぼち続けるつもりです
テレビ番組を見て購入を決意。初めは、３日で一キロ位痩せたので、『やっぱりすごい！』と思いましたが、只今停滞中です。今はお昼と寝る前に飲んでいます。下痢まではありませんが、なんとなくお腹が痛かったり胃が重い感じがあります。あと１ヶ月は続けたいと思います。
ダイエット目的で。
朝食をコーヒーだけでは物足りなく、mctオイルを取り入れたオイルコーヒーに。
ブレンダーで撹拌すると、あり得ないくらい香ばしく美味しいコーヒーに！
満足します。昼まで持ちます！
おすすめ！
TVのダイエット番組をみて興味を持ち購入しました。見た目は無色透明においもとくにありません´`*私は豆乳とミックスしてよく振ってから飲んでます。TVのやり方どうりにオイル20ｇ豆乳60ｇからスタートしましたが、びっくりするくらいの下痢と腹痛で私の体内から水分全てだすつもりなのね？くらいでした…もう辞めようかと思いましたが、もう1度しっかりMCTオイルについて調べてみたら、胃や腸が弱い方は小さじ一杯から初めて下さいと、書いてありました…ダイエットにいいオイルですがされどオイル！油です！急に摂取すれば胃だってムカムカします。というのもひっくるめて体がオイルに慣れることや摂取量に付いては人それぞれだと思います。私はこの３週間本当にストイックに糖質制限とMCTオイルダイエットをやって今8㌔落ちています。糖質制限と一緒にやると効果は抜群です！
(例)朝はフルーツ青汁、お昼はササミ2本納豆ゆで卵＋オイル豆乳、夜は寒天ゼリーや糖質の少ないオカズ＋オイル豆乳。こんな感じで毎日過ごしていますが、オイル豆乳のおかげなのか空腹などはありません´`*最近は運動も軽くとり入れて、週に2回ウォーキングしたり岩盤浴にいったりしています。今は体重がスルスル落ちるので楽しくてたまりません！まだまだおデブなのでどこまで落ちるかやり続けたいと思います´`*
軽い食事制限と合わせて、一週間で一キロ減りました。
食事制限だけのときよりもスルッと体重が落ちた気がします。
無味無臭なのでそのまま飲んでも良し、料理に入れても良し。腹痛などの副作用も無いので長く続けられそです。
母に勧められコーヒーにエシュレバターとＭＣＴオイルをいれて,混ぜて飲むとどうも胃から下腹まで痛くなる。トイレへ行くとそれなりなので効果はあるらしい。でも痛いのは嫌なので、片方ずつでどちらが原因か試してみた。どうもオイルが私には合わないらしい。母は平気みたいだ。それでもバターコーヒーだけでも結構満腹感があって、午前中空腹感があまりないので私にとって誤差の範囲だが、一か月４キロ減量できました。
テレビのダイエット企画でみたmctオイルダイエット！
さっそくバターコーヒーに入れて飲んでみたけど私には合わなかったみたいです。
コーヒーに大さじ1杯入れて飲んだらお腹が緩くなるし、胃に違和感が・・
オイルをやめてからは胃の不調も治りました。
また違うダイエット方法探します。
テレビで見て購入しました。朝はコーヒーに混ぜて飲むのですが、飲んで30分後にはお腹が痛くなります。量を減らしながらお腹が痛くならない量で飲んでいますが、それだとお腹が空くみたいです。
夜の時間のあるときは腹痛に耐えて決まった量を飲みますが、オイルに体が慣れるまではなかなか難しそうです。
TV番組でみてからやってみました。
豆乳に混ぜて飲んでいますが食欲が抑えられます。
が、胃がむかむかと気持ち悪くなることがあります。
現在ジムでのトレーニングと糖質制限と併せてこなってますが、年齢のためか思ったほどは落ちてくれていません。
コーヒーに混ぜて飲んでいましたので美味しくはありませんでした。
便秘には効果があるかもしれませんが、ダイエット効果はそんなにあるとはうーん、よく分からないですね。
味はないので、サラダにかけて食べると良いと思います。
MCTオイルを使用して１週間で２キロ落ちました！糖質制限してカロリーも制限しているので体重的にもこの減りは当たり前な気がしますが、不思議とお腹がすかないので頑張れそうです。
運動は特にしていません。
豆乳とよく混ぜて乳化させてから飲んでいるのでお腹は壊しませんでした。
コーヒーに混ぜて飲んでます。香ばしい感じがしてコーヒー好きなので手軽でいいです。
効果はまだ実感できてませんがなんとなくいいような感じがしています。
毒出しできてるような感じというか、お通じもスムーズです。しばらく続けてみるつもりです。