敏感肌の人にとって、
クレンジングで落としすぎると肌に負担がかかりますが、メイクが残ってしまっても負担になります。
そこで重要なのが、
メイクの具合でクレンジングを使い分けることです。
とくに敏感肌には、
この差が大きく出てきますので注意したいです。
そこで今回レクチャーするのは、
• メイク別の敏感肌クレンジング
• 低刺激クレンジングの選び方
• 肌に負担の少ないクレンジング法
などについてです。
自分のクレンジングの選び方や手順に、肌荒れや敏感肌の原因が隠れていないか、ぜひチェックしてみましょう。
１ 敏感肌のクレンジングはメイクで変える
まずはナチュラルメイクの薄いメイクのときと、ばっちりした濃いメイクのときに使いたいクレンジングのタイプを紹介します。
ナチュラルメイクのとき
ミルク
クリーム
リムーバー
洗顔時の肌の負担少ない／洗浄力は低め
ミルク、クリーム、リムーバーは洗浄力はオイルなどにくらべて低いですが、その分肌の負担は少なくてすみます。ナチュラルな薄いメイクの場合には、これらのタイプを適度に使うことでとくに敏感肌や乾燥肌に効果的です。
ばっちりメイクのとき
低刺激オイル
リキッド
ジェル
洗顔時の肌の負担大きい／洗浄力は高い
オイル、リキッド、ジェルは洗浄力が高い分、肌の負担も大きくなります。目元やリップなど部分的に使ったり、濃いメイクをオフするときに使いましょう。肌にメイクが残っていると負担にもなるので、とくに敏感肌や乾燥肌など肌の弱い人はミルクやクリームタイプと使い分けるようにするとよいです。
※ウォータープルーフタイプを使うときの注意
クレンジングオイルを使用する際は、クレンジング自体の油分が肌に残りやすいため、その後の洗顔やすすぎを念入りに行いましょう。
シートクレンジングは肌に負担
ちなみに気をつけたいのはシートタイプのクレンジングです。
シートで拭くときに肌に摩擦が起きてしまうので、とくに敏感肌や肌の弱い人は、使うのを控えましょう。
２ 知っておきたい敏感肌の原因とは
ここでは敏感肌の症状や原因などについて、あらためて解説します。
かゆみ
赤み
ほてり
痛み
かぶれ
などが敏感肌の主な症状です。
外部からの刺激を受けやすい状態のため、こういった症状が表れやすくなっています。
では敏感肌になる原因には、
どのようなものがあるのでしょうか。
敏感肌の主な原因
メイクやクレンジングの刺激
肌の負担が大きいメイクやクレンジングしすぎで肌の油分を失う
乾燥した環境にいる
エアコンなどで部屋が乾燥したり、乾燥しがちな冬など
ホルモンバランスの変調
妊娠、生理などで肌荒れを起こしてしまう
年齢による肌の衰え
お肌の衰えにより、外部の刺激からのバリア機能が低下する
食生活の乱れや睡眠不足、ストレス
ビタミンなど栄養の不足、腸内不調やストレスも原因になる
こうした肌への負担が敏感肌の原因となるので、
セルフチェックしてみましょう。
敏感肌はアレルギー体質という可能性も
もともとアレルギー体質により敏感肌になっている人もいます。
花粉症や何かしらのアレルギー体質の遺伝、ぜんそくなど、こうしたケースが思い当たる場合は、皮膚科で医師に相談し、パッチテストなどで調べて原因を確かめましょう。
3 刺激成分入りのクレンジングはさける
このほか敏感肌の人がクレンジングを選ぶときに注意したいのは、刺激の原因となる成分です。
代表的なものは、
合成界面活性剤（石油系）
エタノール
添加物
合成着色料
合成香料（香料）
成分表示を確認して、フリーもしくは配合されている種類が少ない低刺激の商品を選びましょう。
このような成分は乾燥や刺激などアレルギーを引き起こす可能性があります。また合成香料は香料と表示されていることが多いです。
とくにアレルギーが心配な人は、パッチテストを行うことをおすすめします。二の腕など少量つけて、数日試してみるとよいです。
4 シーン別におすすめのクレンジング
日焼け止めを塗っているときなど、洗浄力の高いクレンジングが必要になります。
ではデリケートな敏感肌の人にとって、どのようなものがおすすめでしょうか。
日焼け止めを塗っている → 石けんで落とせるクレンジング
米肌 肌潤石鹸
▼総合評価
使用感：★★★★★★6.3
効果：★★★★★★6
コスパ：★★★★★5
無香料／無着色
鉱物油フリー
石油系界面活性剤フリー
泡立ちがしやすい洗顔石けんです。洗った後の潤いもキープし、使用後もすべすべした素肌に。
毛穴の汚れや古い角質もしっかりとオフできて、ほかのスキンケアともなじみやすいです。
▼実際の口コミ
★★★★★ 6 24歳 女性 敏感肌
透明感が肌に出て明るくなった
泡立てネットを使い、3、4回擦ったらけっこう泡立ちます。へたったりしないので、泡をすべらせながら洗顔もできます。1週間使用後、肌に透明感が出てきてワントーン明るくなりました。鼻の黒ずみはあまり効果がみられなかったものの、ほおの毛穴の開きがきれいに。朝と晩に使用して１週間経ちますが、あまり減らずかなりもつと思います。
★★★★★5 26歳 女性 敏感肌
敏感肌に潤いが出てきた
以前にあるオイルクレンジングと組み合わせて使ったところ、まぶたと口まわりがヒリヒリになりました。その後オイルクレンジングを変えたら治ったので、相性もあるかなと思います。効果も出て、毛細血管が透けて見えるような赤ら顔が少しずつよくなってきました。鼻の毛穴汚れなどを落とすというより、潤いを与えてくれる石けんです。
商品詳細
商品名：米肌 肌潤石鹸
価格：3780円（税込）80g
成分：カリ含有石ケン素地・ダイズ発酵エキス・ラウリン酸・グリセリン・オリーブ油・グリコシルトレハロース・コメエキス・トコフェロール・ビフィズス菌発酵エキス・ポリクオタニウム－51・BG・エタノール・クエン酸・スクロース・加水分解水添デンプン・結晶セルロース・乳酸Na・フェノキシエタノール・メチルパラベンなど
5 敏感肌におすすめのプチプラなクレンジング
敏感肌にも使えるリーズナブルで人気なクレンジングを紹介します。
キュレル ジェルメイク落とし
▼総合評価
使用感：★★★★★5.6
効果：★★★★★★6
コスパ：★★★★★★6.5
弱酸性／無香料／無着色
アルコールフリー（エチルアルコール無添加）
アレルギーテスト済み
乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み
1回の使用量目安：直径約2cm
使いきり期間の目安：約3ヶ月
なじみがよく、やわらかなジェルタイプで、肌成分のセラミドを守り、リップやファンデーション、日焼け止めなどをオフできます。
強くこすらずメイクを落とすことできて、肌の負担を少ないです。べたつきなどもあまり感じられず、消炎剤を配合して肌荒れを防いでくれます。
▼実際の口コミ
ジェルタイプでコスパもよい
いままで使ってきたジェルの中では柔らかく、メイクになじませるのもすんなりいきます。ダブル洗顔にはなりますが、洗った後はさっぱりとしています。アイラインは引かず、マスカラはお湯で落とせるタイプを使っていますが、これで十分です。ジェルタイプでこの量、値段はコストパフォーマンスも◎。たくさん使ってしまいますが、その分お肌に効果があると思っています。
マッサージでもできるクレンジング
肌に優しいと思います。固めの半透明ジェルで、肌をこすらないように多めにとってマッサージをしながらクレンジングをしています。ほかのクレンジングではマッサージするときに、肌荒れや刺激がありましたがこれは大丈夫でした。毛穴の汚れもオフできて肌もすっきりつっぱりません。マッサージもできるので使いすぎず、すぐメイクを落としたい時はオイルやウォータータイプと使い分けていました。
商品詳細
商品名：Ｃｕｒéｌメイク落とし
価格：1080円（税込）130g
成分：グリチルリチン酸2K＊、ソルビトール液、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル、グリセリン、シクロジメチコン、POEオクチルドデシルエーテル、流動イソパラフィン、イソノナン酸イソノニル、BG、イソプロパノール、ジステアリルジモニウムクロリド、パラベンなど ＊は有効成分
無印良品 オイルクレンジング 敏感肌用
▼総合評価
使用感：★★★★★5.3
効果：★★★★★★6
コスパ：★★★★★★6
無香料／無着色／無鉱物油
パラベンフリー
アルコールフリー
アレルギーテスト済み
植物性のオイル成分の１００％で、主にオリーブ油を使用しています。
▼実際の口コミ
アイメイク用のクレンジングに使用
アイメイクのクレンジングで使っています。ウォータープルーフで簡単も落ちるのがよいです。いままで使用していたリムーバーがあわなく肌荒れを起こしてしまったので代えました。敏感肌用クレンジングを試してみましたが、これは大丈夫でした。
無香料なので肌荒れもしなかった
使い心地はマイルド、小鼻の角栓もスッキリしています。化粧品の香料で肌荒れしてましたが、これは無香料で大丈夫でした。ウォータープルーフのマスカラもしっかり落ちます。サラサラしすぎ垂れにくいので使いやすいです。
商品名：オイルクレンジング 敏感肌用 ２００ｍｌ
価格：950円（税込）200ml
成分：オリーブ油、テトラオレイン酸ソルベス-30、ポリソルベート80、オレイン酸ソルビタン、パルミチン酸エチルヘキシル、水、ペンチレングリコール、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、グリセリン、スベリヒユエキス、ポリクオタニウム-51、グレープフルーツ種子エキス、トコフェロール、BGなど
６ 肌に負担をかけないクレンジングの手順
低刺激のクレンジングを選んでも、使い方を間違ってはそれが敏感肌の原因にもなりかねません。
ここでは肌の負担が少ないクレンジングの手順を紹介します。
↓②落ちにくいリップや目元はコットンにしみ込ませたオイルでオフ
↓③TゾーンやUゾーンをミルク、クリームタイプで優しく洗浄
小鼻など汚れがたまりやすい箇所は十分に洗う
↓
④ぬるま湯ですすぐ
温かいお湯は汚れが落ちやすいので効果的。熱湯や冷たい水は刺激があるのでさけましょう
↓
⑤タオルで優しくおさえる
ちなみにクレンジング剤は肌に負担がかかるので、時間をかけすぎず、お湯ですすぎ、しっかり洗い落としましょう。
手で肌をこすったり、摩擦で刺激することもなるべくさけたいです。
７ まとめ
メイクの具合でクレンジングを変えたり、低刺激のクレンジングを選ぶことにより、肌の負担はおさえることができます。
クレンジングをはじめ敏感肌の原因がひそんでいないか、いま一度見直してみることをおすすめします。