あなたはこんな経験、ありませんか？
日焼け止めを使った後は肌がカサカサする
全身のクレンジングが面倒くさくてつい適当になる
赤みや痒みが出たり、ニキビが増えたりする
肌にシミ・ソバカスを作らないため、また光老化によるしわやたるみを防止するため、さらに言えば皮膚がんなどを予防する上でも日々の日焼け止めはとても大切な役割。
だからこそ毎日続けたいケアの一つでもあります。
ですが、実はその日焼け止めもまた肌トラブルの原因になることも･･･。
肌への負担が少なく、使い続けることで不安にならないものを選ぶことが大切です。
日焼け止めで起こしやすい肌トラブルとは
赤み
かゆみ
ニキビ
日焼け止めで起こりやすい皮膚トラブルのうち、最も多いのがこの上記3つ。
一体なぜこのような肌トラブルが起こりやすいのでしょうか？
日焼けを防止するプロセスに肌トラブルの原因が
実は一言で「日焼け止め」と言っても、その種類は大きく分けて２つあります。
紫外線吸収剤
紫外線散乱剤
この2つのうち、主に肌トラブルの原因となるのは「紫外線吸収剤」の方。
通常、SPF50 PA++++など、紫外線をカットする力が強いものは主にこの「紫外線吸収剤」を使っています。
紫外線吸収剤は化学反応を起こして紫外線をカットする
紫外線吸収剤は、肌表面で化学反応を起こし、紫外線を肌に吸収させないようにしています。
どういうことかというと、肌表面に塗った紫外線吸収剤が紫外線を「熱エネルギー」に変換。
これにより、紫外線を打ち消してしまっているのです。
しかしこの化学反応を起こす過程で、皮膚には強い刺激になる場合があります。
敏感肌の方は、この刺激で肌トラブルを起こしやすいのです。
ウォータープルーフに配合されている「シリコン」はニキビの原因に
汗をかく季節に大活躍なのが水に強い「ウォータープルーフ」タイプの日焼け止めです。
しかし、このウォータープルーフにはシリコンがとても多く配合されています。
シリコンは皮膜力が強く、毛穴を塞いでしまいます。
これをきちんと落とさないでいると、ニキビになってしまうことが。
ニキビができやすい方は日常用にウォータープルーフタイプの日焼け止めを使うことはおすすめできません。
ビーチやプールに行く時だけなど、特別な時だけの使用がおすすめです。
日焼け止めを選ぶ時に参考にしたいSPFとPA量の見極め方
どうせならSPFもPAも高い方がいい･･･。
安易にそれだけで日焼け止めを選んでいませんか？
確かにSPFとPAが高い方が日焼けしにくいですが、同時に肌への負担もアップします。
自分のライフスタイルを考慮し、適切なSPFとPAのものを選びましょう。
まずはおさらい！SPFとは？
SPFとはSun Protection Factor（サン プロテクション ファクター）の略で紫外線防御指数とも言います。
簡単に言えば
紫外線を浴びてから日焼けするまでの時間を何倍遅くできるか
を示したもの。
紫外線量にもよりますが日焼け止めをつけなければ、通常、日焼けをするまでの平均時間は20分程度。
これに日焼け止めSPF50を使えば
20分×50＝1000分（16時間）
まで引き伸ばすことが出来ますよ、ということになります。
またSPFは主にシミ・ソバカスの原因となる紫外線B波をカットするものです。
PA++++ってなんのこと？
もう一つ、紫外線カット量の目安になるのが「PA」です。
これは主にしわやたるみの原因となる「紫外線A波」をカットしてくれるもの。
窓ガラスや雲も突き抜けるこの「紫外線A波」は肌老化の大きな原因の一つ。
またこの紫外線A波は季節によってあまり変動しないので、毎日対策をすることが大切です。
| PA++++ | 極めて高い効果がある |
| PA+++ | 非常に高い効果がある |
| PA++ | かなり効果がある |
| PA+ | 効果がある |
どれくらいのSPF、PAを選んだらいいの？
肌への負担も考えると、必要なだけのSPFとPAをセレクトするのが無難です。
通常、日常生活で浴びる紫外線量に対してはSPF25、PA++で十分だと考えられています。
海や山登り、または長時間の畑仕事など、一日の大半を屋外で過ごすという場合にはSPF50、PA+++以上が良いとされています。
自分にとっての必要量を見極めて選んでみましょう。
肌に負担になりにくい「紫外線散乱剤」を使った日焼け止めとは？
これまで日焼け止めの主体は「紫外線吸収剤」による日焼け止めでしたが、肌への負担を考え誕生したのが「紫外線散乱剤」を使った日焼け止めです。
紫外線散乱剤、その成分と働き方
二酸化チタンや酸化亜鉛といったミネラルにより、紫外線を反射させて肌に入らせない方法です。
二酸化チタンや酸化亜鉛はファンデーションやフェイスパウダーなどに使われる顔料でもあり、基本的には肌への刺激は少ないものです。
ただし、この紫外線散乱剤による日焼け止めでは高いSPF、PAは難しくなります。
通常はSPF25、PA+～++がほとんどです。
とはいえ、日常生活レベルの紫外線対策であればこの程度で十分。
肌への負担を考えれば、毎日の紫外線ケアにはこの「紫外線散乱剤」を使った対策の方が安心です。
紫外線散乱剤の大きなデメリット「白浮き」
白色顔料として使われるだけのことがあり、二酸化チタンや酸化亜鉛は白っぽい色をしています。
これを肌表面にのせるため、白浮きしやすいというデメリットが。
しかし、最近ではこの白浮きをさせないためナノ化や天然成分でのコーティングをした日焼け止めが作られており、この紫外線散乱剤の最大のデメリットである「白浮き」をクリアした優秀な日焼け止めも誕生しています。
白浮きしない！肌に優しい！日焼け止めランキング
※以下は口コミサイト「アットコスメ」の口コミを元に肌に優しい日焼け止めをランキング化したものです。
日常使いの日焼け止め選びの参考にしてみてください。
ファンデーションにはない透明感と血色感
天然100％オーガニック処方でSPF30PA++を実現
独自技術で白浮きしない素肌間を持続
美容成分85％で肌そのものを美しく
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| 4,000円（税別） | 送料無料 | 30ml | 20代後半～40代 | 30日間返金・返品保証 |
光をコントロールする紛体を用いて、少量で赤色と青色を反射し明るく血色のよい肌をつくるウェアルーUV。
BBクリームやファンデでは難しかった「透明感のあるスッピン美肌」に魅せてくれるスグレモノ。
| 年齢 | 肌質 | 評価 | 特記 |
|---|---|---|---|
| 22歳 | 混合肌 | ☆☆☆☆☆☆☆ | リピート |
ファンデは艶肌、そして疲労感なく仕上げてくれます。
本当に夜まで疲れません。
そして注目すべきはノンケミカル、自然のものをたっぷり使用している点。
下地が違うとここまで肌状態が変わるかと驚きました。
頼れるオーガニックに出会えました。
リピート確定です。
SPF25・PA+++で日常の紫外線対策はバッチリ
吸着率が高いUV成分で長時間効果をキープ
カバー力が高く、シミやソバカス、毛穴もカバー
保湿効果が高く崩れにくい
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| 3,800円（税込） | 送料無料 | 1ヶ月以上 | 30～40代 | 30日間返金・返品保証 |
紫外線吸収剤フリーだけどBBクリーム効果で白浮きしない。
一本で紫外線対策から保湿、メイクまでこなしたい忙しい人向け。
外部刺激ブロック・エイジングケア・保湿効果・化粧下地・薄化粧効果・毛穴補正・SPF25・PA+++の7役を一つでこなす優秀アイテム。
| 年齢 | 肌質 | 評価 | 特記 |
|---|---|---|---|
| 30歳 | 乾燥肌 | ☆☆☆☆★★★ | リピート |
こちらのBBクリームはどのお肌の色の人にも使えるということでが秋冬色白の私でもぴったりとクリームの色が肌に合いました。
カバー力があり少しの量で小鼻の毛穴や薄いシミですがしっかりカバーしてくれてとても良い商品におもえます！
またお肌に優しい成分配合という点もうれしいです！
紫外線吸収剤不使用で最大SPF30 PA++を実現
素肌っぽいのにシミやソバカスしっかりカバー
美容液成分配合でメイクしながらスキンケア
シリコン・紫外線吸収剤・石油系合成界面活性剤不使用
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| 2,300円（税抜） | 送料無料 | 約2週間 | 20～40代 | 微粒子パウダーで毛穴レスの陶器肌に |
※上記はエトヴォス「ミネラルファンデーションスターターキット」の価格です。
| 年齢 | 肌質 | 評価 | 特記 |
|---|---|---|---|
| 26歳 | 敏感肌 | ☆☆☆☆☆☆☆ | 初回購入 |
色んなファンデを試してやっと出会いました。
エンリッチ シルキープライマーと一緒に使っています。
全く荒れない、肌が疲れる感じもないです。
少し崩れますが、汚い崩れ方はしません。お化粧直しできなくても全然綺麗です。
すっぴんでいるよりも肌に良いので休みの日もつけています。
こんなに刺激がないのに、SPF30 PA++だし、カバー力もあるし大満足です。
もうエトヴォス以外のファンデは使えません。
チークやマスカラ等、すべて揃えたいです。
やっちゃった･･･日焼けしちゃった肌のケアはどうしたらいい？
どんなに注意していても、意図せず日焼けしてしまうことってけっこうありますよね。
ちょっと外に出るつもりが、うっかり長話し。
こんなこともありますよね。
そんなうっかり日焼けも優しくフォローしてくれる優秀アイテムをご紹介します。
紫外線刺激で生まれた活性酸素を吸着&排泄
プロテオグリカン配合で日焼けで乾燥した肌をしっかり潤す
シミ・シワのエイジングケアに最適
その他14種類もの美容成分配合
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| 初回無料 | 初回のみ送料690円 | 約1ヶ月分 | 30代～50代後半 | ・使用者の98%が満足 ・フラーレン高濃度の証「RSマーク」取得 |
出来てしまったシミ、しわなど紫外線に伴う肌老化をしっかりフォロー。
話題の美容成分をぎゅっと一つに詰め込んだ高濃度美白美容液です。
| 年齢 | 肌質 | 評価 | 特記 |
|---|---|---|---|
| 40歳 | 混合肌 | ☆☆☆☆☆☆☆ | 現品購入 |
R.Sマークを取得している美容液で、その内容は高機能美容成分がなんと14種類も配合されています。
かなりとろみの強いテクスチャーで、保湿力が高いです。
1プッシュでも顔全体に塗るのに十分なほど伸びがよく、お肌を包み込むようなしっとりしたつけ心地。
カサつく目元もこれを塗ればふっくらして、翌朝のお肌の調子も凄く良かったです。
まだ使い始めたばかりなのに、この確かな手ごたえ。
これからの変化がとても楽しみです。
日頃から肌へのダメージを最小限にするケアを継続することで、数年後の肌の未来を守ることができると思います。
継続は力なり、ですね。