上の図は、優光泉（ゆうこうせん）を飲み始めてから３ヶ月のダイエット結果です。
まぁ、３ヶ月で4.8キロと言っても大した成果ではないと思います。あくまでゆっくりダイエット、置き換えを加えた程度で、食べる量はそれほど減らしてはいません。酵素ドリンクの公式サイトなどを見ると、もっと短期間で痩せている人もいます。

私の場合は、食べながらダイエットを進めたので体重が落ちるのが遅かったというそれだけのことだと思います。それでも体重は落ちたので良しとしています。また、リバウンドをせずに体重を落とすことができたという点でもグッドです。
【追記：その後色々な酵素ドリンクを試しましたが、やっぱり優光泉がベスト♪】

とは言え、優光泉を飲めばそれで痩せるのかというと、そうとも言い切れません。３ヶ月の中でも、体重の落ち方に違いがあるように、やり方によって結果は変わります。

では、どうすればいいのか…。
今回は優光泉で痩せた経緯と具体的なやり方についてまとめてみたいと思います。

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優光線で痩せた01．｜　優光泉を選んだ理由

私にとって優光泉は始めて体験する酵素ドリンクだったわけですが、優光泉を選んだ理由はどのようなものなのか…。それは、「完全無添加で原液そのままの飲み物（１００%天然）」だったからです。

口コミ評価でも、やっぱり無添加で安心という意見がチラホラ…。そして、飲みやすいということで続けることができている人がたくさんいます。結果的に痩せたという人も多いですね。

やっぱり毎日飲むものなので、天然という言葉には惹かれますし、続ける自信がなかったので、やっぱり他の人が続けることができているものを選ぶのは鉄則かと…。

酵素ドリンクと呼ばれる商品はたくさんありますが、「完全無添加・１００%天然」というのは案外少ないです。
それで、完全無添加ということがわかる酵素ドリンクの中から、比較的お手頃価格だった優光泉に決めたというわけです。

優光泉で痩せた02．｜　体重の落ち方はやり方で決まる!!

酵素ドリンクを初めて飲む時…それはドキドキするもの。
「え？これで…私…明日には痩せてたりして…(￣ー+￣)ニヤリ」なんて思ってしまうわけです。

しかし、現実はそう甘くはありません。そもそも１日で体重を減らすためのものじゃありませんし…。飲む以上は心のどこかで期待してしまいますが、短期的な体重減少は期待しない方がいいです。もちろん、断食（）を実践すれば可能ですが…。

優光線を使った生活パターン

私の場合、酵素ドリンクを飲み始めたから最初の一ヶ月ちょっとは、普通の食事と一緒に飲むだけでした。なので、体重の落ち方としては結構スローな始まり。

具体的には、お昼以外の食事前には必ず優光泉を飲む。そして寝る前に１杯という感じです。食事の前に飲むことによって、空腹を満たせるし、不足しがちな栄養素を補えるという理屈です。（優光泉には、たくさんの野菜の栄養素が入っていますので…）

これは、体調不良や肌の調子がおかしいと感じている人ならば見逃せないポイント♪
最近は「食べる順番ダイエット」なるものが話題になっていますよね。野菜を先に食べてお腹を膨らませ全体的に食べる方法を減らそうというダイエットです。血糖値の急上昇も防げると言われています。それと同じような原理で、優光泉を食前に飲むことで、「お腹膨らむんじゃね？」思ったわけです
※実際に、酵素ドリンクは食べ物の消化を良くすると言われていますので…

【追記：】今考えると、食事内容を変えたつもりはありませんが、食前に酵素ドリンクを飲むことによって食事量も少しではありますが、減っていたような気がします。

そうは言っても、食事は１日３食だったので、それほど体重が落ちたわけではありません。酵素ドリンクは飲めば痩せると思われている節がありますが、やり方が大切なダイエットなのです。（※この段階では、１ヶ月で1.2kgの減量）

優光泉で痩せた03．｜体重減少よりも先に感じたこと

酵素ドリンクを飲み始めると、単純に痩せるためだけのものではないことがわかります。実際に飲み始めてから最初に感じたことは体重の減少よりも体調の改善です。酵素ダイエットには体重を落とすだけではなく、体調を改善することも期待されているわけですね…_φ(ﾟｰﾟ*)ﾌﾑﾌﾑ__φ(｡_｡*)ｶｷｶｷ

これは単純な話で、普段の生活で不足している野菜の栄養素を体に取り込むことができるからです。優光泉の場合、原材料数は６０種類!!これだけの数の野菜をそのまま食べることなんて不可能なので、効率的な栄養摂取ができることは間違いありません。

摂取カロリーが減っているわけではないのに、何だか体が軽い。食事の後の「苦しい～(ﾟ´Д｀ﾟ)」という変な満腹感を感じることがなくなりました。まぁ…普段どんだけ食べてたんだよっていう話なんですけどね…(￣∇￣*)ゞﾃﾍﾍ

その他にも、寝起きが良くなったことや、便秘が多少改善されたりと、体重が落ちる前に体調の改善の方が早かったというのが、私の酵素ダイエットの最初の成果です。

【追記】その後、優光泉を１年以上飲み続けていますが、寝る前に飲むと、翌日の疲れの取れ具合が違います。これは、成長ホルモンを分泌する助けになったり、ホルモンバランスを整えることができるからだと思います。
詳しく調べてみました。詳しくはコチラのページです⇒深夜の酵素ドリンク

「酵素ダイエットには酵素ドリンク!!」って言いますけど、そもそも酵素ドリンクってダイエットのためだけのものではないと思います。なので、ダイエットはもちろんのこと、美容面での改善を望んでいる人にもうれしい変化が期待できるのではないかと…。酵素ダイエットを始めるのであれば、体調の改善についても気にかけてみると、良い成果が得られると思います。

優光泉で痩せた04．｜置き換えでダイエットが加速!!

体調の改善はうれしい誤算でしたが、そうは言ってもやっぱり本音はダイエット♪
食事を摂りながらダイエットをすると、体重の落ちるペースはやっぱり遅くなるわけで…そんな中で酵素ダイエットの醍醐味を知るには「置き換え」が一番だと思うのです。それほど我慢しなくていいですし、置き換えを始めてから、体重が３キロ以上落ちているので…圧倒的に痩せやすいです。

ただ、私の場合、最初から置き換えをしていれば成功していたのかはわかりません。
何しろ、食事と一緒に優光泉を飲み始めて、体調が良くなり体が軽く感じるようになりました。それが影響して置き換えをする気持ちになれたような気もしますし…
※食事の内容も多少健康的なものに変えることができました。

なので、どのくらい急ぎで痩せたいかという状況によって、置き換え導入のタイミングを決めるのが良いと思います。
ちなみに、食事と一緒に酵素ドリンクを飲むだけ（一ヶ月半程）でも、体重が1.2キロ以上減っているので、少ないながらも効果はあったと言えます。まぁ個人差はあると思いますが、どのくらいのペースで体重を落としたいか…これによって使い分ければいいと思います。

◆本格的にダイエットしたい場合…即置き換えを実践
◆様子を見ながらダイエットをしたい場合…とりあえず生活の中で優光泉を飲むようにして体調の変化を確認。１日置きなど、少しずつ置き換えを加えていく。

こんな感じです。

優光泉で痩せた05．｜続けられる味

100％天然の酵素ドリンクということで、効果にはある程度期待していたのですが、味にはそれほど期待していませんでした。「まぁ…苦いんだろうな～(*_*;)」という感じ。酵素ドリンクは、発酵させて材料の栄養素を増幅させます。なので、発酵独特のクセ（匂い）もあると思っていたのです。しかし、その予想は完全に裏切られることに…。発酵していることが影響しているのだと思いますが、トロッとした感じで程よい甘さ♪水や炭酸水で薄める時に、濃度を調整することができるので、飲み続けるのに苦労しませんでした。

これを薄めて飲むわけです。一番手っ取り早い飲み方は「炭酸割り♪」。朝の急いでいる時なんかに最適です。まぁ水でもいいんですけど…炭酸水の方がお腹に溜まります。後は…、好みの問題ですね（あと、スタンダードか梅味かで違ってきますし…）

ただ、好みの問題はあっても、大半の人は「ゴクゴク飲めるんじゃない？」と思うほど、飲むのに苦労はしない味です。香料や人口甘味料で味付けせずにこの味なので、嬉しい限りです。

まとめ｜優光泉で痩せるには

• 結果を出したいなら置き換えがオススメ♪
• 飲み続けるのに苦労はしない
• 飲めば痩せるというよりは「やり方」が大切

やり方という点で言うならば、優光泉を購入すると、置き換えやプチ断食、本格的なファスティングなどのダイエット方法をまとめたガイドブックが付いてきます。それを参考にすると、ダイエットもはかどりますし、失敗する可能性が減ります。

優光線を始めるにあたり…不安要素はある!?

優光線に限らず、ダイエットを始める前に不安は付きもの。
ただ、私の個人的な結論を言うのであれば「優光泉を試してみて損をすることはない」です。仮にダイエット目的で試して思うような結果が得られないとしても、野菜そのものの栄養素によって、体には確実にプラスの作用が働くと思います（肌荒れとか便秘解消とか…）

そして、飲めないほど口に合わない場合は返金保証があるので、「1回飲んだだけで、そのあとは全然飲んでないわよ(｀ε´)」なんてことにもならないので安心♪

個人的には、30半ばに差し掛かる今だけじゃなくて、40歳を超えてからことを考えると、健康には結構な不安があるので「優光泉を注文してよかったわ♪」というのが結論なわけであります＼(^o^)／

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