「元気になればなんでもできる」とはアントニオ・猪木さんの言葉ですが、つまり「元気がなければなにもできない」ということです。
そんな訳で、今回は元気になるための肉体メンテナンスのお話です。

デトックスという言葉が浸透して久しいです。
ではデトックスとは何か？
単純に言えば、解毒です。体内に蓄積された老廃物を無くすことです。
老廃物は様々ですが、この老廃物こそが、疲労、肥満、情緒不安、肌荒れ、イライラ、全ての原因なのです。もちろん、ストレスは最も悪質な老廃物の一つです。

現代人の生活では、老廃物は放っておけば溜まる一方です。
体質体格には余り関係がありません。老廃物は主に脂肪に蓄積されますが、肥満型痩せ型関係なく蓄積されるものです。ただ肥満体の場合は、脂肪が多いために溜まりやすくはなりますが、痩せている場合はその分だけ体力が無いので、僅かな老廃物でも疲労の原因となります。

さてさて。
そんな現代人の生活の中で溜まりに溜まる老廃物。
デトックスの必要性を謳われても、実際「一番何が良いのか分からない」という方は多いのではないでしょうか。
そんな方にオススメしているのが、インド式のデトックス法、アーユルヴェーダなのです。

アーユルヴェーダはデトックスの中では最強です。
極めて具体的な効果があります。
具体的な効果って、一番大事ですよね。

そもそも、カラダの奥底に溜まった老廃物を取り除くには、食べ物やサウナでの発汗、指圧などでは、もはや手遅れなのです。通常のデトックス法は表面的な効果しかなく、奥底の老廃物の根源を絶つことはできません。
そこで登場するのが、このアーユルヴェーダなのです。

数年前、長きに渡るアメリカ生活を終え、日本に帰国したわたくしのカラダは、文字通りボロボロでした。全力で突っ走ったこともあり、無理が祟って身体が限界達していたのです。その有様は酷いもので、寝ても疲れが取れない、とにかくだるい、エクササイズなんてしたら倒れそうなくらいだるい、顔色が悪い、１年以上微熱が続く、めまいや頭痛が取れない、気分が鬱々としてしまう、休みの日はベッドから降りられない、すっきり発汗させようとスーパー銭湯などに行くも発汗できずに倒れる、挙句に重度のアトピー発症（出血するほど！）。
まさしく未病状態。病気ではないですが、明らかに自己免疫疾患の一歩手前の状態でした。
何もしなかったら、確実にどうにかなってしまう。そう思って足掻きまくった末に、出会ったのがアーユルヴェーダでゴザイマシタ。

カラダの具合が悪いから病院に。
この発想は、わたくしは反対です。
現代人の場合、老廃物を溜め込んだ末の体調の悪さ、ということが殆どなのです。診察を受けることは良いですが、医者に「理由がわからない」といわれることが多いのが現代病。
医者が分からないということは、未病なのです。未病の状態で薬を飲むのはとても危険なのです。
最近では「自己免疫疾患」だとか「プチ欝」などという言葉が蔓延しておりますが、そのかなりの場合は、老廃物を溜め過ぎた所為であったりするのです。
老廃物が溜まっているから具合が悪いのに、薬でその症状を消してしまえば、水面下で問題は増えていくのみ。最終的に、肉体が本当に壊れて、病気を発症してしまうのです。

なぜ現代人は老廃物が溜まりやすいのか？
一番の理由は運動不足ですが、それだけではなく、現代人の仕事はパソコンに向き合うことが殆どなので、必然的に肉体が凝り固まってしまうのです。それだけでなくとも、デスクワークはつき物で、満員電車、クルマの渋滞、などなど、肉体を動かせずストレスの溜まる状況に陥ることが多くそれに加えて、アルコールやタバコ、暴飲暴食などが更に追い討ちをかけてしまうのです。

今現在の日本は、不景気だとは言っても、食べるものや飲むものを選択できる状況です。選択肢が多いからこそ、肉体に負担のかかる「栄養価の高すぎるもの」を摂取し続けてしまうことも多いのです。
栄養価の高すぎるもの、例えば油分や糖分などですが、栄養価が高すぎるものは消化にも時間がかかるので、消化できなかった分は脂肪となり体の負担となるわけです。

とは言っても、生活習慣を変えるのは難しいです。時間もかかります。
そこでアーユルヴェーダなのです。

アーユルヴェーダはインド式の健康マッサージで、主にダイエット効果で有名ですが、実はそれは効果の一部に過ぎず、一番の目的は「体内の奥の老廃物を揉みだしてしまうこと」です。ぐいぐい脂肪の奥まで揉みまくり、固くなってしまった部分を柔らかくして、汗で出してしまうのです。
ダイエットに利くのは、通常のダイエット方法では届かない、脂肪の底の奥に溜まった、十年以上昔から動かない脂肪を揉みだしてしまうために、脂肪が落ちやすくなるからです。なので、体重が変わらなくとも体型が変わったりします。
コリも老廃物の一つなので、柔らかく揉みこんでいけば硬くなった筋肉もほぐれるので、カラダが柔らかくなります。肌荒れも皮膚の下の老廃物が原因なので、言わずもがな。
ず～っと溜め込んでいた老廃物を出してしまうのは、疲れる作業ですが、半年から一年ほどで体質が明らかに変わっていくのを感じます。
言ってみれば、肉体のメンテナンスですね。

以前に通っていた高円寺のアーユルヴェーダ・サロンさんが、オーナーさんの事情で無くなってしまったために、只今通っているのは阿佐ヶ谷にある「MANAS」さんです。
静かな住宅街にあるので、場所的にもとても落ち着いております。
一番近いのは丸の内線の南阿佐ヶ谷駅ですが、ＪＲ阿佐ヶ谷駅からも徒歩で行けます。
アーユルヴェーダサロン「MANAS」
TEL : 080-5699-6734
E-mail : info@manas-ayurveda.com
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サロンそれぞれ独自のスタイルがありますが、「MANAS」のオーナーさんは、本場インドで修行をしてきた経験があり、マッサージに使うオイルも全てインドからのもの。それを、体質に合わせて選んでくれます。

マッサージだけではなく、「MANAS」では生活習慣、体質・気質についても、かなり細かくカウンセリングしてくれるのですね。
人には「風」「火・水」「土」の三つの体質・気質があるのだとか。
体質と気質は密接に繋がっているものなので、体質が分かれば気質も分かるのです。そして体質と気質が分かれば、生活習慣で溜まった老廃物が、どこに負担をかけているかも分かるのです。

「風」はヴァータと言い、痩せ型で飽きっぽく、疲れやすい。
「火・水」はピッタと言い、がっしり型で激昂しやすく情熱的。
「土」はカパと言い、ぽっちゃり型で温和だけど怠惰になりやすい。

人にはそれぞれ、生まれつきのヴァータ・ピッタ・カパのバランスがあり、それが乱れると生活習慣が狂ったり、病気になったりするのです。
初期症状では、ヴァータは疲れやすく、ピッタはイライラしやすく肌荒れ、カパはやる気をなくし引きこもりやすくなります。

たとえばわたくしは、痩せ型で疲れやすいのですが、激昂しやすく情熱的であるので、ヴァータとピッタの混合型です。なので、疲れが溜まっているときにはヴァータ用のオイルを、イライラしているときには感情を鎮めるためのピッタのオイルと、たまに「何もやる気が起きない」ことがあるのですがそんな時はカパのオイルを、と「MANAS」のオーナースミヨシさんが選んでくれマス。

「MANAS」では、カラダのメンテナンスの手伝いをしてくれる、といえば分かりやすいです。
「MANAS」に行くたびに、チェック項目をして、体調の移り変わりを分析し、「元々のバランス」と「今現在のバランス」を診てくれるのです。アーユルヴェーダのマッサージで、老廃物を除去してくれると共に、その効果を持続させるためのアドバイスもしれくれます。

老廃物を除去し、体調を整えるために、自身の体を向き合うわけですから、次第に自分の体の声を聞けるようになります。そうなると、無理をしなくなるので、体調管理も次第に楽になっていくのですね。そして、体調が整えば、情緒も整うのです。
体調と情緒が整えば、ダイエットなども楽になるのは必然です。

「ダイエットがうまく行かない」という方が多いのは、肉体に既に負担がかかっているために、ダイエットという更に肉体に負担をかけることを、無意識に避けているのではないかと思うのですね。なので、老廃物を除去して体調と情緒を整えるためのアーユルヴェーダは、ダイエットをするための準備にもなるのです。

「MANAS」のオーナーのスミヨシさん。この方も、かつて肉体を限界まで酷使するようなお仕事をされていたそうなのです。その結果、肉体と精神の疲労はピークに達し、自己管理に乗り出し、その結果見つけたのが「アーユルヴェーダ」だったそうなのです。そのために、本場インドに乗り込み、自らの肉体をアーユルヴェーダで整えるとともに、インド人のアーユルヴェーダの師範の元で学んだのだそう。なので、現代社会に生きる人々の負担は、とてもよく分かってくれます。

ちなみにアーユルヴェーダは、紀元前にはすでにインドにあったという、人類史よりも長い歴史を持った健康法です。
さすが悠久のインド！！！
心身のバランスを整える健康法が、紀元前からあったとか、もはやアーユルヴェーダそのものがオーパーツですよね。

現代生活は、いまだかつてなく物質的に恵まれているといいます。しかし同時に、物質量は、人間のキャパを超えつつあるのです。
昔はカロリーが少なくて肉体労働が多かったのですが、今はカロリーが高すぎて体を動かしません。どちらも極端なので、人体には負担になるのです。
しかし、「昔は良かった」などというのも、それも単なる非現実的な懐古主義。現実的に考えれば、あくまでも現代生活を送る中での、無理のない体調管理をしたいものです。

「MANAS」では、インド式の健康マッサージ（極上のリラクゼーションです！）を施術してくれると同時に、体質分析や、それに合わせた食べ合わせなどのアドバイスもくれるので、次第に自分の体質そのものと向き合うのが楽しくなります。自分の体質を知れば、気質も分かってくるものです。
自分と向き合いながらの、楽しい体質改善ができるサロン。
個人経営のサロンなので、敷居も高すぎず、オーナーさんが親身になってくれて、時に世間話などしたり、気さくに接してくれますので、こう言った場所に不慣れな方にもオススメです（＾＾）。

心地よく体質改善したい！
気持ちのいいリフレッシュしたい！
そんな方には、オススメの「MANAS」です。ご興味のある方は、是非是非（＾＾）。