酵素液ダイエットに挑戦 50日間 体験記録
ベジライフ
酵素ドリンク「美的90選ベジライフ酵素液」で 減量できましたが、2ヶ月間 で 2本目も カラになりそうです。早くも 浮気心が・・（笑）浜田ブリトニーさんの場合 2年以上 同じ 酵素液を飲んでいましたが どうせなら 他の酵素液も 試してみたい！と 思っています。
酵素ドリンクは、薬では、無いので ただ 飲めば 痩せる というものでは、ありません。購入を迷っている方が いたら 酵素液で 痩せるきっかけを つかんでほしいと思います。最初は、朝食置換だけで 効果が出はじめるので あとは、運動と他の食事を 気を付けるようにするだけです。
太らないコツを つかんできた私にとって 正直 どのメーカーの酵素を飲んでも 同じだと 思っているからです。美味しいとか マズイとか 痩せたとか 痩せないとか 検索すると いろいろな 情報が 出てきます。ただ 売りたいだけの「嘘」の情報を 排除しながら ちゃんと 本当に 実践して証拠写真があるような webサイトを 見つけるのは、至難のわざです。実際のとこどうなんでしょうね？？気になります。
候補に挙げているのは、お嬢様酵素。口あたりが良くすっきりと飲みやすいそうです。ただ 置換えとなると 痩せなかった という意見もあったので 悩んでいます。また 私の大好きな 甘酒でも 生甘酒は、酵素がたっぷりで いいかなぁ・・と 悩みは、つきません。カラになる前に次の酵素を 注文しなきゃ～♪
| 日/酵素の種類 | 体重 （ｋｇ） | ＢＭＩ | 体脂肪 |
|---|---|---|---|
| 体重 52.45㎏ | BMI 22.9 | 体脂肪率 31% | |
| 体重 51.05kg | BMI 22.4 | 体脂肪率 32.1% | |
| 体重 50.10㎏ | BMI 21.8 | 体脂肪率 31.1% | |
| 体重 49.10kg | BMI 21.5 | 体脂肪率 30.3% | |
| 体重 48.90kg | BMI 21.3 | 体脂肪率 28.9% | |
| 体重 48.25kg | BMI 21.0 | 体脂肪率 29.6% | |
| 体重 48.80kg | BMI 21.3 | 体脂肪率 29.3% | |
| 体重 48.15kg | BMI 21.0 | 体脂肪率 29.6% | |
| 体重 48.35kg | BMI 21.1 | 体脂肪率 29.7% | |
| 体重 48.40kg | BMI 21.1 | 体脂肪率 29.7% | |
| 体重 48.15kg | BMI 21.0 | 体脂肪率 30.3% | |
| 体重 47.90kg | BMI 20.9 | 体脂肪率 29.8% | |
| 体重 48.10kg | BMI 21.0 | 体脂肪率 29.2% | |
| 体重 48.45kg | BMI 21.1 | 体脂肪率 27.0% | |
| 体重 47.85kg | BMI 20.8 | 体脂肪率 28.5% | |
| 体重 47.95kg | BMI 20.9 | 体脂肪率 29.0% |
ダイエット開始から60日後 体型の変化
ダイエットをスタートして 2ヶ月後の 体型の変化です。30日後と 60日後の写真を見ると、あまり変わり映えしないような？ボディサイズを見ても 大きく 変化したのは、1ヶ月後でした。初日の写真は、自分で見ても おぞましい （笑）
運動（ウォーキングも筋トレ）も 全然 やっていません。少しだけ くびれたかなぁ・・体重は、停滞期を繰り返しながら 減っていますが、筋トレと運動は、必須ですね。それに 背中も 肉付きが良いので もっと シャープになれるように 気を引き締めていきたいです。
まずは 朝食 置き換えて 気軽にはじめてみて♪
ダイエットの落とし穴 停滞期みたいです・・10日単位で 確認すると減量は、できていますが、48キロ台前半～47キロ台後半を 行ったり来たりしています。目標体重をクリアして 気がゆるんできたみたいです。2ヶ月間で 52キロ台から 47キロ台なので 良い結果になりました。昨日もお昼に ランチに誘われて丼に入った ご飯を完食したんですよねェ・・おいしくて・・ｗｗ 昨夜の体重は、49キロ 今朝は、1.05キロ ダウンしました。夕食も 間食も しっかり 食べたので 自分でも不思議。ガッツリ 食べながら 47キロ台は、うれしいかも。朝食を お嬢様酵素に 置き換えているだけなので いままでのどんなダイエット...
2014/02/23 21:19:23 |
確定申告や 大雪や雨降り・・多忙過ぎて まったく ウォーキングしていません。動かないと 食欲が倍増し 体重は、減らないものなんですね。まさに 負のスパイラルです。2ヶ月前まで 48キロ台なんて 夢のまた夢だったのに 酵素液で短期間で目標体重を達成できた せいか 気がゆるんでいました。1日目 酵素液 体重 52.45キロ BMI 22.9 体脂肪 31% (初日）59日目 酵素液 体重 47.85キロ BMI 20.8 体脂肪 28.5% 4.6kg ダウンカラダ年齢は、40代から30代に なりました。実年齢が 44才から体年齢 39才です。酵素のチカラ すごすぎです。ここのところ 食...
2014/02/22 21:20:22 |
3日 連続で 体重が 増えました。先月も そうでしたが 生理後は、順調に下がるのに 生理前は、食欲のコントロールが うまく行かない気がします。欲望の赴くまま 食べていたら 太る・・生理前は、無理に 落とさないように キープできたら ラッキーぐらいの感覚で いきます。体脂肪が、減ったのは、体重計に乗る前に ミルクティを 飲んだからだと 思います。（水分量の影響を受けるから・・）体重も そのせいで 増えたのかもしれません・・今日も、ヨーグルトにお嬢様酵素をシロップのようにして食べています。個人的に お気に入りのヨーグルは、明治 ブルガリア ヨーグルトや雪印メグミルクの ナチュレ 恵 megumi ...
2014/02/21 21:19:21 |
昨日 47キロ台だったのに・・夜 遅い時間に なばなの炒め物を むしゃむしゃ 食べてしまいました。お友達に 頂いた シュークリームの誘惑にも 負けそうでしたが、夜のオヤツは、やっぱり 危険。最近 忙しいのと 寒いので ウォーキングをしていなかったので 停滞期も仕方ないかんじ・・ 道路の雪も とけたので 少し 歩かないといけません。1日目 酵素液 体重 52.45キロ BMI 22.9 体脂肪 31% (初日）57日目 酵素液 体重 48.10キロ BMI 21.0 体脂肪 29.2% 4.35kg ダウンお嬢様酵素は、牛乳や豆乳との相性抜群！お嬢様酵素を原液で飲んだとき ヨーグルト...
2014/02/20 21:18:20 |
ついに 47キロ台に突入しました。お嬢様酵素の おかげです！48キロに近い47キロ台ですが、20代(独身）の頃の体重 47.5キロも 近づいてきました。私は、子どもを 三人 産んでいるし、自分の体型にも お腹周りの脂肪にも 年齢だから 仕方ない と 長い間 あきらめていました。いままでのダイエットと 違うのは、朝食を 酵素液に置き換えたことだけ です。ストレスが無く 減量できているのが うれしい。毎日 運動してるわけじゃないし 家事も そんなに 頑張っていない・・デスクワークで パソコンの前に 座ってるだけだし、もう 無理とか あきらめとか 私の中から消えました。1日目 酵素液 体重 52....
2014/02/19 21:18:19 |
今日の体重は、48.15キロ 48キロ。47キロ台の壁を乗り越えられません。今日は、お友達と ランチの約束、また 太りそうです。今日も ヨーグルトに酵素液（お嬢様酵素）を混ぜて 朝食の置き換えにました。朝から 満足感があり お通じもよくなる ので この組み合わせは、気に入っています。味は、リポビタミンDみたいな味です。プレーンヨーグルト 150g に 30CCの お嬢様酵素を 混ぜます。本日も 快調でした。お嬢様酵素で腸内環境も整い 美肌に腸内環境も 整うと 美肌に つながるし、ヨーグルト×お嬢様酵素の 組み合わせで 続けるつもり。ベジライフより お嬢様酵素の方が ヨーグルトとの相性が 良いで...
2014/02/18 15:35:18 |
昨日の夜 計ったら 49.20キロだったのに 夜の間の減少率 ハンパない・・0.8キロ減です。今回のダイエット 食べる楽しみを 除外していないので まったく ストレスが ありません。以前は、外食すると 体重は、増えていたし もとに戻すのが 大変だったんですけどねェ・・運動や食事制限 あまり 頑張っている気がしません 頑張らなくても 良いダイエットは、はじめてです。掃除をしていたら 浜田ブリトニーさんの ずぼらダイエット（本）が見つかったので 浜田ブリトニーさんの54日目の体重を チェック。浜田ブリトニーさんは、6.2キロ減でした・・10キロ以上の減量に成功した 彼女でも 停滞期があったんですね...
2014/02/17 11:39:17 |
お嬢様酵素 炭酸割りを飲みました。見た目には、リポビタンD ?オロナミンＣみたいな甘みのある梅（ピーチ？）味です。お嬢様酵素は、1回に 30ccが適量ですが 少なくても しっかり甘くて美味しいです。炭酸で割ると ビールみたいに シュワシュワで お腹もふくれやすいです。私は、普段から 炭酸水を、飲まないので 全部 飲むのに すごく 時間がかかりました。炭酸割りなら 低カロリーだし ダイエット向きです。ただ 毎日 飲むとなると、飽きないように ヨーグルトかけや リンゴジュース割り 紅茶や牛乳割りと変えた方が いいかもしれません。昨日のイタリアンは、完食しましたが 思ったより 体重は、増えてなかった...
2014/02/16 11:38:16 |
昨日は、朝食と 昼食のプチ断食をしました。48キロを切りそうで 切れない・・でも 驚いたことに 娘の体重より 軽くなっていました。私のダイエットが、順調すぎて 嫉妬にかられ？「40代のおばさんが ダイエットしても 誰も見ないんぢゃない？」と 言っていた娘ですが、「どうやって痩せたの？何日で 痩せたの？」と興味しんしんの様子です。娘は、「お菓子もごはんも食べない！糸こんにゃくばかり食べる 」というので「そんなの 続かない」「10回のお菓子を 5回に減らしてみるだけでも 違うし 夜ご飯のあと 朝まで 何も食べなければ 減るよ 」と 言いました。「痩せないと ショーパンが はけない・・」と 落ち込...
2014/02/15 11:24:15 |
ベジライフが 残りわずかになってきました。横にあるのは、お嬢様酵素です。色や見た目 を 比較しました。ベジライフの方が、黒っぽい液体です。味は、黒蜜風味 黒糖みたいな味です。お嬢様酵素は、ピンク系の茶色です。お嬢様の髪の色みたい 1日目 酵素液 体重 52.45キロ BMI 22.9 体脂肪 31% (初日）51日目 酵素液 体重 48.80キロ BMI 21.3 体脂肪 29.3% 3.65㎏ダウン味は、お嬢様酵素の方が、美味しいと 思いました。普通に 水や炭酸水で 割る 飲み方で いけそうです。ベジライフを飲み終えたら さっそく お嬢様酵素を 試してみたいです。昨日の48.25キ...