首のニキビ・吹き出物の場所別原因と治し方。治りにくいのはナゼ？

首のニキビ・吹き出物を治したい！

首って意外にニキビや吹き出物ができやすい場所。しかもけっこう目立つし、腫れて痛くなることが多いです。それなのに、なかなか治りづらい…。そんな首のニキビはいろいろな原因があります。首は汗をかきやすく、細菌が繁殖しやすい場所。衣類や髪が常に当たり、雑菌が付いたり刺激も受けやすいですね。シャンプーのすすぎ残しなどもありがちです。原因がありすぎて、治りが悪いのも頷けますね。

でも、あきらめないで。首のニキビの改善や予防策はちゃんとあります。私、はるこ先生が分かりやすく解説しますね！

首にできるニキビは「しこりニキビ」と呼ばれるもの

首にできるニキビは大きく塊のようになっていて、痛みがあることが多いですね。これを「しこりニキビ」と言います。

しこりニキビとは？

ニキビは毛穴に皮脂や角質、汚れが角栓となって詰まることから起こります。しこりニキビは毛穴の奥で詰まった角栓にアクネ菌が増殖し、炎症が起きている状態です。腫れているのは炎症が強く起こっている証拠。痛みも大きいのが特徴です。通常のニキビに炎症が起きる場合は赤くなり、芯も見えていますが、しこりニキビの場合は毛穴の奥で炎症が起きているので表面には芯が見えず、赤身などの変色もない場合が多いようです。

しこりニキビが治りにくい理由

しこりニキビは皮膚の奥で炎症が起きているので、表面からの治療が適さないニキビです。できる原因が内側の問題であることが多く、うまく代謝されなかった老廃物が体の中から毛穴に詰まってしまうのです。内的な要因なので、外からのケアではなかなか治りません。ホルモンバランスの調整や食生活の見直しなど、体質からの改善が必要になってきます。

首にニキビができる場所別の原因

首のニキビと言っても、できる場所によって原因も異なります。場所別の原因と対策について考えてみました。

首の上部（顎下）

首の上部、顎の下にできるニキビは、顎の延長とも言えます。洗顔などのすすぎ残しが多く、乾燥しやすい場所なのにスキンケアが行き届かないという事情があります。他にもいくつかの原因が考えられます。

男性ホルモンの影響

顎を含めた顔のフェイスラインは男性ホルモンの影響を受けやすく、ストレスなどで男性ホルモンが過剰分泌することで、顎の下にもニキビができやすくなります。ストレスを受けると男性ホルモンのテストテロンがたくさん分泌されますが、これが皮脂腺を刺激してニキビを増やす原因になるのです。

男性は髭剃りが原因のことも

男性の場合、髭剃りの影響も大きいです。カミソリの刃の切れ味が悪いと肌への刺激になり、傷も付きやすくなります。いつも新しく清潔なものを使いましょう。ニキビができやすい人は、いつもシェービングジェルなどを使うのがおすすめです。

首の下部

首のニキビの治し方

首にできるニキビの原因が分かったら、その治し方も見えてきましたね。

生活習慣の改善が第一

首のニキビの原因は、内的な要因がかなり大きいものです。生活習慣を改善しただけで、すっかり治ってしまった人もいます。具体的にはどのようなことをしたらいいのでしょうか？

質の良い睡眠

早寝早起きの生活のリズムは、ホルモンバランスを整えるために必要です。夜の10時から夜中の2時までは成長ホルモンが最も分泌される大切な時間。この時間に深く質の良い睡眠を取ることで肌の修復が進み、ニキビの治りも良くなります。また、肌のターンオーバーも正常に行われるので、ニキビができにくい肌になります。

適度な運動

運動不足だと良い睡眠は得られません。頭は疲れているけど身体は疲労していないという状態で、深い睡眠に至らないのです。ストレス解消には適度の運動が必要になります。運動は幸せホルモンと言われるセロトニンも分泌され、これもストレス解消につながります。最初は軽いウォーキングなどでも十分です。ゆっくり長く続けることでセロトニンの分泌もよくなり、心地よい疲労が得られます。慣れてきたら、ジョギングなどをしてみるとなおいいでしょう。

食生活の改善

肌のターンオーバーを正常にするには、ビタミンB群の摂取は欠かせません。脂質や糖分の多い食生活や飲酒が多くなると、ビタミンB群を大量に消費してしまいます。まずそれらの摂取を控えめにして、ビタミンB群を含む野菜、肉類、魚類のバランスの良い摂取と、コラーゲンの生成に不可欠なビタミンC（野菜、果物など）、肌を作る材料になる良質なタンパク質（大豆製品、乳製品、魚類、肉類）をしっかり摂ることが大切です。

衛生面のケアも大切

首のニキビを悪化させる外側の要因もなくしていきたいものです。まずは首周りを清潔に保つことを徹底しましょう。

隠さないこと

首にできた大きなニキビや吹き出物は、けっこう目立つものです。衣類や髪で隠したくなる気持ちも分かりますが、治るまでの我慢なので隠すのはやめましょう。ニキビは空気に触れて通気性を良くすることで治りも早まります。

お風呂はゆっくりと

お風呂はシャワーで済まさずに、できるだけ湯船に浸かりましょう。首のニキビは血行が悪いことも原因のひとつ。湯船にゆっくり浸かることで血行が良くなり、肌の新陳代謝が上がってニキビの治りも良くなります。洗顔やシャンプーの洗い残しには細心の注意を。最後に首周りにも十分シャワーを流しましょう。

スキンケアで保湿を徹底

首は乾燥しやすい場所です。しかし、顔は念入りに保湿ケアしても首までは行っていないという人も多いのではないでしょうか？ニキビケアのためには首もしっかり行う必要があります。保湿が行われることで肌のターンオーバーも正常になります。ターンオーバーのリズムはニキビの早い修復やできにくい肌にするためにとても大切です。

スキンケア用品は低刺激のものを

首のしこりニキビは肌の奥で炎症が強く起こっているため、刺激の強いスキンケア商品は避けたいところです。低刺激で肌に優しく、保湿効果も高いものを選ぶといいでしょう。おすすめのものを、このあとランキングでご紹介しますね。

炎症を抑える薬の塗布

生活習慣の改善や外側からのケアも大切ですが、今できているニキビをこれ以上悪化させないためには、症状に合わせて外用薬を使うといいでしょう。ニキビ治療に定評のある商品をご案内します。

テラコートリル

ステロイド剤と抗生物質を配合した軟膏です。ヒドロコルチゾンというステロイドは、強度が5段階のうち最後の「ウィーク」で弱い作用のものです。しかし、ステロイド自体が炎症には強い効き目があります。抗生物質のオキシテトラサイクリンは広い抗菌性があるので、アクネ菌や、体ニキビの原因になっているマラセチア菌も殺菌してくれるでしょう。ステロイドの作用が強いので、腫れが大きく、痛みやかゆみのあるニキビに向いています。

【副作用には注意】

ステロイドや抗生物質は副作用が強いものです。免疫力の低下や薬物耐性ができて、効果が出なくなるという問題が起きやすいのです。1ヶ月以上の長期使用は避け、1週間程度使用しても効果が出ない場合は使用を中止し、医師の診察を受けるなどしてください。

【商品情報】

• 商品名：テラコートリル
• 容量・価格：6g／1000円
• 販売元：ジョンソン・エンド・ジョンソン

ペアアクネクリームW

ステロイドや抗生物質を使用していないので作用は穏やかですが、副作用の心配が少ない塗り薬です。炎症を鎮めるイブプロフェンピコノールと殺菌作用のあるイゾプロピルメチルフェノールの2つの成分で、ニキビを改善に導きます。透明なクリーム状で肌にしっとりと馴染み、べたつきません。首にも塗りやすい薬です。

【商品情報】

• 商品名：ペアアクネクリームW
• 容量・価格：14g 950円 ／24g 1,450円
• 販売元：ライオン株式会社

首の保湿に使えるニキビ用化粧水ランキング

乾燥しやすく皮膚の薄い首の保湿は、ボディ用よりも顔用のスキンケア用品で優しくケアするのがおすすめです。

 角質を柔らかくしてニキビをできにくくする！

 どんな特徴がある？

ノブACアクティブシリーズは、積極的にニキビにアプローチするスキンケア商品です。化粧水のフェイスローション（モイスト）には、角質柔軟作用や皮脂抑制効果のあるサリチル酸、抗炎症作用や新しい表皮細胞の増殖を促すアラントイン、皮脂の分泌を調整する塩酸ピリドキシンが配合され、ニキビの改善効果が期待できます。保湿成分もヒアルロン酸より保湿効果が高いとされるリピジュアを配合、乾燥しがちな首もとを潤します。ビタミンC誘導体も配合され、ニキビ跡対策もバッチリです。

商品の情報

口コミの評判 

トライアルセットもあり

内容

• メイク落とし20mg
• 洗顔料15g
• 化粧水20mg
• 乳液6ml
• 化粧水（ノーマル）2ml×2

価格

• 1週間分：1,500円

ビタミンC誘導体がニキビの原因になる活性酸素にアプローチ！

どんな特徴がある？

ニキビの原因のひとつに、アクネ菌が紫外線にあたることで活性酸素が皮膚内部で発生することがあげられます。ベルリアンはそんな活性酸素を取り除くことを目的にした化粧水です。ビタミンC誘導体が活性酸素に働きかけて、ニキビのできにくい肌に変えていってくれるでしょう。同時にメラニンの生成を抑えて、ニキビ跡のケアも行います。さらに、ニキビの炎症を鎮めて、肌の再生を促進するアラントインも配合されています。保湿効果のあるヒアルロン酸で、乾燥肌対策も万全です。

商品の情報

口コミの評判

写真技術で開発した「アクネシューター」で驚きの浸透力！

どんな特徴がある？

独自開発のアクネシューターは、有効成分をナノ化して毛穴に集中して浸透させる技術です。いくらいい成分が配合されていても、浸透力が悪ければ意味がありません。ルナメアACのスキンコンディショナーは、このアクネシューターがニキビの炎症を鎮めるグリチルレチン酸ステアリルや肌の血行を促進するトコフェロール酢酸エステルを効果的に毛穴に浸透させ、ニキビを改善に導きます。

商品の情報

口コミの評判

トライアルセットもあり

内容

• ファイバーフォーム＜洗顔料＞15g
• スキンコンディショナー（ノーマルタイプ）＜化粧水＞30ml
• スキンコンディショナー（しっとりタイプ）＜化粧水＞3ml×2包
• ジェルクリーム12g
• 泡立てネット付き

価格

• 1週間分：1,080円

首や顎のニキビ専用のクリームもある

首や顎のニキビに特化したクリームもあります。繰り返しニキビができて治りづらいという人にはおすすめです。オールインワンで、ケアがとてもラクです。

メルライン

メルラインは顎や首のニキビ特有の原因に着目した、ニキビ専用のオールインワンジェルです。首や顎は肌のターンオーバーの乱れや乾燥でニキビができやすく、潤いを与えて肌を整える必要があります。メルラインは10種類もの保湿成分を高濃度で配合し、乾燥しがちな首や顎をしっかり潤してくれるでしょう。さらに純度と濃度の高いプラセンタが配合され、健康な肌のサイクルを取り戻します。

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口コミの評判

正しいケアで首のニキビを撃退しよう

厄介な首のニキビも、生活習慣の見直しや清潔に保つことで、だいぶ改善できることが分かりましたね。首はいろいろな刺激を受けやすく、ニキビができやすい場所です。顔と同じようにスキンケアをしっかり行い、乾燥を防ぎましょう。紫外線からのケアも忘れずに。おすすめのスキンケア商品なら、簡単に予防ができます。首は人の視線が集まりやすい場所です。いつも綺麗にしておきたいですね♪