教室は整理された一室でエアコンもあり、良かったです。更衣室は簡易ですが問題ないと思います。
先生と、受付をしてくださった代表の方と、男性2名が同じ室内にいることで少し緊張しましたが、先生がとても親切で、ほどなく不安はなくなりました。気になる方は女性の講師をお願いすると良いかもしれません。
他の方もコメントしていらっしゃるとおり、googleマップでは表通りに着いてしまい、ビルが見つからず困惑します。予約時の自動返信メールに注意書きがあると助かると思います。

身体が柔らかくなることを目的に受講しましたが、ヨガ自体全くの初心者だったので基礎中の基礎から学ばせてもらいました。マンツーマンの施術が受けられるパーソナルスタジオなので、初めてでも他を気にせず安心して施術を受けられました。

筋肉の動かし方などを意識して、今までの身体の動かし方をかえていくだけで、あんなに変化するものなんだと、目からウロコだったのを覚えています。是非、もう一度体験したいです。

パーソナルヨガは初めてでしたが、自分の身体ととても向き合えた感じがしました。

場所については、こちらに掲載されているGoogleマップだとマンションの裏側に着いてしまうので注意が必要でしたのでアナウンスがあると良かったなぁと思いました。

お店自体はあまり広くはないですが、とても清潔感がありました。着替えスペースに鏡があると良かったかな？と思います。

実際のパーソナルヨガは、鍛えるよりも緩めることに重きを置いているため、ヨガというよりもストレッチに近い要素でした。全くキツイ動作はないので、筋力をつけたい人には向きませんが、カラダをほぐしたい人には向いてます。また一つ一つの動作を丁寧に行うので、とても分かりやすいですし、説明もしっかりしてくれます。質問にもすぐこたえてくれるので良かったです。体験の45分も実際カラダを動かすとあっという間に過ぎてしまいますし、説明を聞いていると実際カラダを、動かしたのは30分くらいかもしれません。

若干説明の方が長い気がして、ヨガの時間があまりなく、ちょっとカラダが緩まったかな？くらいにしか思いませんでした。もう少し伸ばしたいなぁとは思いましたが、良い体験にはなりました。

次回受ける際は、長い時間で受講したいです。

目白駅から徒歩数分のところにある教室は、地図ですぐに見つかりましたが、建物の外や教室入口にまったく教室の看板・案内がないため、到着した際は、ここであっているのかどうか躊躇しました。レッスンはヒアリングの後、最初に美脚・美尻エクササイズをし、その後加圧トレーニングを行いました。充実した内容で、あっという間の90分、運動による疲労もしっかり感じました。

駅に近い建物の一室。
新しい建物という感じではありませんが、とても清潔感があり、スペースを十分にとってるスタジオでした。
体重を落としたいというより、身体のラインを変えたい人むきなパーソナルトレーニングだと思います。トレーナーの方も体重メインの方だとお断りする場合があるとおっしゃっていました。
着替えた後、説明等を受け、トレーニング開始。人体の骨の模型があり、それぞれの動きはどこをどう動かしてどこに効くのかを模型を使いわかりやすくフォームごとに説明してくれました。
他のパーソナルトレーニングスタジオと違いウェイトは一切使用することなく、本当に地味な動きで今まで動かしていなかった筋肉を動かしていきます。一見単純な動きなのですが、とても効いているのがわかり、ただただすごいなという感想でした。
また、時間が過ぎても、時間に余裕ありますか？と確認され、あると答えると30分ほど延長してきっちりトレーニングしてくださいました。
また、整体？の知識等を持っているようで、必要に応じて体の調整を最後少しだけしてもらい、本当に素敵な時間を過ごさせてもらいました。
次の日は、今までに筋肉痛にはなったことのないような場所が筋肉痛になりビックリしました。

場所は山手線目白駅から徒歩２分くらいで、山手線のホームから見えるマンションの１室です。
駅改札を出て左手に進むとすぐ交番があり、その横の階段を降りて線路沿いを直進すると右手にあります。赤堀製菓専門学校の手前です。
ワンルームではなく、広くて清潔感があり明るく、インテリアもセンスが良くおしゃれな印象があります。
こちらの講座の特長は、美脚美尻のボディメイクに特化したエクササイズをしてくださるところです。
インナーマッスルをトレーニングする美脚美尻エクササイズは、今まで体験したことのないエクササイズでした。
でもそのエクササイズで脚の歪みが改善され、つきすぎた筋肉が取れ脚の太さが解消されるとのことです。
こちらのお教室は坪田先生お一人で教えていらっしゃっていて、今までに延べ10,000人余りの方のご指導をしてきた実績をお持ちとのことです！
坪田先生はとても感じの良い方で、身体の動かし方などの説明もとても分かりやすかったです。
ふくらばぎを細くするエクササイズ、股関節を開くエクササイズを何種類かご指導いただきました。また私は足首が硬くなっているとのことで、足首を柔らかくするためのストレッチ、マッサージもしていただきました。
また立っている時の足の裏のバランスや歩き方など、普段から実践できるアドバイスもいただけました。
料金ですが、チケット１０回セットですと、一回のみの料金の半額近くの金額で受講できるので、とてもお得だと思いました。体験後すぐに入会すると入会金の５万円も免除になるとのことです。