おでこにきびが急増中。しかも治らない…

一度できたら痛い＆かゆい。
しかも大量に発生したり長引いたり、
そう慌ててるうちに額に広がるニキビ。

たかが”にきび”と放置すれば
吹き出物だらけになったり
ひどい場合はニキビ跡になる危険も？

そんなおでこのニキビの
原因と治し方を徹底追求！
要注意はストレスと風呂？

髪の毛で隠さないと・・・

おでこに赤いニキビができたら
まず、こんな考えが出てきませんか？

私もそうでした。

美容院で赤みニキビを見られ
恥ずかしい思いをしならが髪型を変える。

目立つ、おでこのニキビを
同級生や異性に見られないようにする。

あなたも、そうしているのでは？

ちょっと待ってください！

そんなことしても、その場しのぎ！

実は前髪で隠そうとすると
おでこニキビは治るどころか悪化します。

正しい知識を持って
おでこニキビを最速で改善してほしい。
おでこニキビを予防してほしい。

そんな思いから
この記事を作ることにしました。

今回のテーマは
[おでこニキビ特有の原因と治し方]

なぜいつもおでこの位置に出来るのか？

おでこニキビを繰り返す理由
ぴったりの内容になっています！

皮脂は”おでこニキビ”の根本的な原因に？

まずは、おでこニキビの原因
ここから探っていきますね(^^)

“おでこ”という場所に
ニキビが偏って出来る時は
まず皮脂をチェックしましょう。

皮脂は肌を守るバリアの役割があるのですが
一方で多すぎると毛穴に溜まってアクネ菌が増殖。

ニキビの原因となっていまいます。

そして、この皮脂は顔のある一部分に
多く分泌されるようになっています。

それがTゾーンというところ。
おでこや眉間の『T』ですね↓

この部分は他の顔の箇所と比べて
皮脂が多く分泌されています。

このTゾーン、ピッタリおでこが
重なってますよね？笑

おでこニキビが治らない原因の一つ目は
この皮脂がたくさん出て新しいニキビが
ドンドン出来るからだったんです。

もともとオデコに多い皮脂は
どんな時に過剰に分泌されるのか？

３つのポイントがあるので
心当たりがないか見てみては？(^^)

(ⅰ) 皮脂が多くなる時期はホルモンバランス

一つ目はホルモンバランス。

ホルモンのバランスが変化する時に
皮脂が分泌されやすくなります。

例えば中学から高校にかけての思春期や
生理や妊娠、出産など体が変化すると同時に
ホルモンバランスも乱れがち。

細かくて小さいブツブツが出来たり
いきなり増えた！なんて時は
ホルモンバランスの乱れを疑います。

こういった時期と関係したニキビは
ある程度は仕方がないことでもあります。

でもこれから話すニキビの悪化を予防したり
基本的なケアをすることでケアできるので
諦める必要はないですよ(^^)

(ⅱ) 脂っこい食事やお菓子好きな食生活が皮脂を増加

皮脂が増える二つ目の原因は食事。

お肉を毎日のように食べたり
バターや甘いものを食べ過ぎると
肌もテカテカしやすくなります。
(これは経験上、わかるかもしれませんね。)

また成人を迎えてるなら
注意したいのはお酒。

アルコールなどのドリンクは
毛細血管を広げ皮脂腺を刺激するので
皮脂量が多くなる可能性があります。

◯◯抜きダイエットなど
偏食にしなければ大丈夫なので
極端な食生活にならないよう気を付けましょう。

(ⅲ) 寝不足やストレスで男性ホルモンが分泌？

皮脂を増やす最後の引き金はストレス。

人はストレスを感じるとそれに反応して
闘争・逃走ホルモンを分泌します。
(アドレナリンとかは有名ですね)

なのでストレスを感じ続けると
男性ホルモンが多くなり
皮脂の分泌量も増えてくる。

こんな状態だと危険サイン。

大人になってアラサーに近づくにつれ
仕事上のストレスは多くなってしまうもの。

だからこそ上手く発散できる方法を
いくつか持ってくのは大切ですよね(;´Д｀)

ホルモンバランス、食べ物、ストレス
この３つが『おでこ』という場所に
新しいニキビが出来やすい理由でした。

次は一度できた”おでこニキビ”が治らない時
治るのが遅くなってしまう原因を見ていきます。

おでこへの刺激がニキビを長引かせ大きくする

おでこニキビは先ほど話した通り
皮脂が関係しています。

ただ「治りづらい」とか「大きく腫れる」なら
おでこへの刺激が
そうさせていないか確認しましょう。

(ⅰ) 髪の毛は雑菌だらけ！前髪がニキビ肌に触れたら大変

この原因はなんとなく
イメージがつきやすいと思います。

髪というのは頭を
保護するためにありますが
その分、汚れもつきやすい場所。

あなたが思っているよりも
髪と言うのは汚くなりやすいんです。

おでこという場所で見ると
おでこに触れるのは前髪

前髪の汚れがおでこについて
炎症を起こしニキビになるケースが多い。

このような行動が当てはまると
前髪がおでこニキビを刺激して
腫れたり治りにくくさせているかも。

(ⅱ) 雑菌だらけ！汚れたままの指でニキビを触ってない？

次に気を付けたい刺激は指。

気になるのでついつい触っちゃう。

その気持ちはメチャクチャわかるけど
それも悪化に繋がるんですよね( ;∀;)

1. 痛いけど触ってしまう
2. 触ってると潰れて血が出て傷になる
3. クレーターみたいな凸凹になる

↑これ、最悪な流れになるので
ニキビを大きくしたくないなら
なるべく触らないことが重要。

おでこニキビをすぐ治したいなら
おでこを刺激から遠ざける。

これは部屋に貼ってもいいくらい大事(笑)

ここまでの話をまとめると
おでこニキビの原因は
皮脂と前髪と指でしたね。

さて、原因の次は改善方法です(^^)/

ここまで原因がハッキリしていれば
改善させる方法も簡単！

即効で対策をして
オデコニキビの消し方を実践しましょー(^^)

ニキビケア① 髪と指の刺激を避けて額ニキビの悪化を防ぐ

汚れへの対策として
効果的な方法を考えていきますね。

まずは前髪から(^^)/

超手っ取り早くて簡単なのは
前髪をおでこに当てないこと。

ゴムやヘアピンで括る
短髪にする(男性の場合)etc
とにかく前髪が当たらないようにします！

「そんなこと言っても
おでこニキビが見られて恥ずかしい！！」

そんな時は「前髪がかかる時間を減らす」
これを意識すると良いですよ。

• 家に帰ったら前髪をくくる
• 寝るときは仰向けで寝る
• 髪を丁寧に洗う

これだけでも前髪や汚れから
おでこニキビを守ることができます。

あとは入浴時に汚れが付かない様に
髪を洗ってから顔を洗う用にしたり
顔を拭く時は擦らないことも大切。

ニキビの数だけデリケートに扱って
早く治るための環境を作っていきます。

指への対策としては
洗う、切るですね。

クセはすぐに無くならないので
少しくらいは触っても大丈夫なように
指先をこまめに洗っておきます。

爪も切らないとニキビを潰しちゃうので
その辺も抜かりのないように(｀・ω・´)

下手におでこニキビを長引かせなければ
ニキビは自然と治っていきます。

そのために刺激を遠ざける
これを意識して生活しませんか？

ケア② 皮脂の対策で”おでこニキビ”を撃退！

次は皮脂の過剰分泌に対する対策。
手っ取り早いのは皮脂を拭くことですね。

ドラックストアにある脂取り紙とか洗顔で
おでこにある余分な皮脂を取ります。

ここで注意したいのは
ゴシゴシ擦らないこと。

ニキビを刺激してしまいますし
必要な皮脂を取ると肌を守れなくなるので
擦らずに優しく拭くように心がけて( *´艸｀)

また洗顔料は皮脂を落としすぎる合成界面活性剤と
肌を傷つくスクラブ成分は使わない方がベター。

クレンジングもオイルタイプよりは
肌に刺激の少ないクリームタイプを優先させます。

あくまで肌を守るためのニキビケアなので
ニキビに刺激がない配慮がポイントになります。

【補足】　皮脂を抑える食生活や生活習慣でニキビケア

おでこに過剰にある皮脂は
洗顔や拭きとる方が効果が早いですが
それは対処法でしかありません。

長い目で見ると皮脂の過剰分泌は
その体質自体を改善したいところ。
それが生活習慣の見直しで可能になります。

日頃から規則正しい生活を心掛けたり
睡眠時間を確保したり運動をして
ストレスを溜めないようにします。

また食事ではビタミンB群を食べること。

ビタミンB1やビタミンB2は
皮脂の分泌を抑える効果があるので
野菜や果物、サプリメントで補給したいですね。

今から結果を出すには
洗顔や脂をとることが大切ですが

長期的な視点では
このような生活を目指すと良いですよ(^^)

ケア③ 炎症を起こした”おでこニキビ”にオススメの化粧水選び

• すぐにでも治したい
• どうしても治さないといけない

緊急でニキビを治したい時や
本気でスキンケアをする時期があります。
(恋したり、付き合ったりしたときとか)

そういう時は前髪や指、皮脂のケアと同時に
ニキビの化粧水にこだわるべきだと思います。

私がオススメなのはビーグレンですね。
マイナビウーマンでも取り上げられた
今、注目されてる美容のメーカー♪

クレイ(粘土)で擦らずに
皮脂やニキビの元を吸着するので
敏感肌でも使える肌に優しいタイプの化粧水。

ビタミンCで炎症を沈めてくれるので
赤いニキビにもオススメです。

このような特徴が当てはまるニキビ肌なら
一度、商品の詳細を確認をしてみては？

まずはトライアルで肌に合うか
確かめた方が良いですよ。
(私もトライアルから始めました↓)

おでこニキビはメチャクチャ目立つ…

あなたの人相も変わり
異性からの印象も変わりかねません。

恋愛に不利になることはあっても
有利になることはないし(>_<)

おでこニキビの原因は
額にニキビが出来やすいこと
一度できたニキビを長引かせることが原因。

それを防ぐ為にも前髪や指の刺激遠ざけ
皮脂の過剰分泌への対策をする。

そして化粧水を使って
しっかりとスキンケアを行う。

これが、あなたを悩ませる
おでこニキビの解決方法です。

本気で何とかしたいなら
今から効果的なケアを始めてみませんか？