【体重MAX65kg】辻希美が産後痩せたダイエット方法|酵素サプリとお茶が秘訣!?

かつてはモーニング娘。

最盛期のメンバーとして、一世を風靡した辻希美さんも今や３児の母。

食いしん坊でも知られる辻ちゃんだけに、これまで何度も「激太り」で騒がれた過去を持っています。

そんな辻ちゃんが、産後とは思えぬナイスバディを披露、モーニング娘。時代よりスタイルよくなったのでは！？と話題を呼んでいます。

辻希美って？

生年月日： 1987年6月17日
現年齢：29歳（2017年1月現在）
血液型： O型 
出身地：東京都 
身長：153cm 
体重：40～43㎏  

12歳！モーニング娘。最盛期メンバーとしてデビュー！

2000年、モーニング娘。の追加メンバーオーディションで見事デビュー。

当時モーニング娘。は全盛期。辻ちゃん＆加護ちゃんコンビで人気もぐんぐん急上昇！ミニモニ。などのユニット活動も絶好調。

その後、加護亜衣さんとともに2004年にモーニング娘。を卒業。ソロ活動がメインとなります。

2007年、結婚＆出産！ママタレとして再ブレイク！

その後2007年に俳優、杉浦太陽さんとラブラブで結婚！3人のお子さんを出産します。

産後ダイエットも大成功！キレイが止まらない辻希美

出産を経て復帰した辻希美さんですが、産後太りどころか、以前よりもますますかわいく＆そしてスリムになったのでは？！と話題を呼んでいます。

今や3児の母！なのにこのくびれ！

現在は４０㎏前後をキープしているのだとか

モデルとしてランウェイにも参加！抜群のスタイル！娘時代よりすっきりとしてきれいになったと話題を呼んでいます。

辻希美さんが、現在のスタイルに落ち着くまで、数々のダイエット法を実践しています。さっそくチェックしてみましょう。

辻希美のダイエット方法①食生活の改善！ご飯は手作り

結婚を機に辻希美さんは料理をスタート！

今や毎日の食事に加え、お弁当や、ホームパーティまで開いちゃうほどの腕前！これはすごいですね

お子さんも一緒に料理に参加！

自分で食事を作るということはダイエットにとって大切なポイント。

手作りなら、味付けも調理法もヘルシーに、そして使う食材にもこだわれば、カロリーをカットできますよね。

もちろん、辻希美さんは料理を始めたのはダイエット目的というよりは、旦那様のため、家族のためという部分も大きかったようです。

ご家族の健康は考えつつ、自分が食べるものは野菜たっぷりのメニューにしたりと工夫されているようです。

それまで外食や弁当、お菓子メインの生活だった辻希美さんにとってこれは大きな生活習慣の変化といえそう。

豪華な食卓！おいしそう！

辻希美のダイエット方法②湯豆腐ダイエット＆鍋ダイエット

インタビューなどでもたびたび辻希美さんがとりあげている「食べて痩せるコツ」として、鍋メニューや湯豆腐といったヘルシーで、体が温まる料理を上げています。

鍋は野菜をたっぷり入れ、ヘルシーな具材を意識すれば、カロリー、糖質ともに大幅にカットできますよね。

低カロリーな野菜やキノコといった食品を、あっさりとしたお出汁などで煮込んで汁ごと頂けば、満腹感もばっちり。

おいしく食べながら、そしてきれいにダイエットできてしまうのだそうです。

中でも辻希美さん一押しは湯豆腐！イソフラボンやたんぱく質もたっぷりで、女性らしさも意識したい方にお勧め！

娘。時代には3食豆腐ダイエットにもトライされていたという辻希美さん。

「仕事のときも湯豆腐をお弁当箱に入れて持って行ってました」というから驚き。

辻希美さんのキュートでぴちぴちボディの秘密は豆腐だったのかも。

辻希美のダイエット方法③飲み物は暖かいダイエット茶！

アメブロのトップブロガーとして活躍中の辻希美さんは、太ってきて悩んでいることを話したところ、ダイエット関連の商品のモニターのお話もいただくようになったのだそう。

そこで出会ったのが、ダイエットやデトックス効果を持ったお茶だったそうです。

お茶なら、特に食事制限などをしなくても、飲み水代わりに取り入れられるので無理なく続けられますよね。

辻ちゃんおすすめ①「もりもりスリム」

このお茶のネーミングが
モリモリスリムオリジナルブレンド（ほうじ茶風味）
私はかなり薄めに入れて飲んでるょ
最近寒くなってきたしやっぱからだの中から温めるのって大事なんだよね

辻ちゃんおすすめその②「スルスル茶」

「油を摂り過ぎると体に良くないらしいし、スルスル茶を飲むと健康にも良さそうかも～～～
摂取カロリーをカットしてくれるからダイエットにもおすすめらしいよん
Amebaさんが紹介してくれました、ありがとうございます」

辻希美のダイエット方法④酵素をとる

話題の酵素ダイエットにも取り組んでいる辻希美さん。

主に、酵素サプリを取り入れているそうで、いくつかおすすめを紹介しておられますよ。

辻ちゃん一押しサプリ①スルスル酵素

こんな時の強い味方はコチラのスルスルこうそだょ  このスルスルこうそには強力な消化酵素が入ってるから炭水化物をしっかり溶かしてくれるんだって  しっかりと消化酵素が含まれているので、ダイエットとか二日酔いとかむくみにもいいみたいだょ

食べ過ぎた時などに使っているみたいですね！

辻ちゃんの一押しサプリ②カロリナ酵素プラス

「ブログでいっぱい食べてたからかまさかの紹介してくれました
このカロリナ酵素プラスすごいんだょ
特許成分を推奨量しっかり配合することで出来たかつてないダイエットサプリメントなんだって
ダイエットじゃなくてもやっぱり食べることはやめられないからこういう地道な努力をしないとね」

同じく食べ過ぎた時の強い味方！もともと食べるのが好きな辻希美さんにぴったりのサプリなのだそう！

辻希美のダイエット方法⑤骨盤矯正・骨盤ベルト

出産後、体の歪みや骨盤のゆがみを指摘された辻希美さんは、骨盤矯正を始めたそうです。

骨盤がゆがんだままだと、姿勢が悪くなり、代謝もダウン。

体に脂肪がつきやすくなり、どんどんぶよぶよとたるんだ体型に。

姿勢をただし、骨盤を元の位置に戻すことで、自然と内臓の動きも活性化、食べ過ぎ防止にも効果があるそうです。

実際辻希美さんも骨盤矯正で４㎏の減量に成功されていますね。

中でも、骨盤矯正に加え、おうちではオリジナルの骨盤ベルトを着用してより効果を高めているのだそうです。

まぢでこの矯正ﾍﾞﾙﾄを使って３ｷﾛ痩せたょ
勿論歩いたり体操したりを心がけてるけどね

４㎏減量に成功！コラボベルトも販売！

「一旦お休みしていた骨盤矯正ﾍﾞﾙﾄでしたが、このﾍﾞﾙﾄｺﾗﾎﾞさせていただいてまた新たにつけ初め！！
早２ヶ月ちょっとが経ちましたがいろいろやった結果！！
なんと私４ｷﾛ痩せたょ
やったぁ～」

産後ダイエットにぴったり！辻希美さんオリジナルのコラボベルトも販売！寝るとき以外はつけ続けていたのだそうです。

※現在このコラボベルトは販売されていないようです。

辻希美のダイエット方法⑥運動！

日ごろから運動もしているという辻希美さん。

最近ではジムに行ったり、お子さんとウォーキングしたり、おうちの中でダイエットマシーンなどでエクササイズすることもあるのだとか。

辻希美さんはお子さんとの時間を大切にされています。

体を動かすときも家族一緒！みんなでダンスすることも。楽しみながら行うことがやはり一番大切！

辻希美さんのおうちには辻さんが買ったと思われるダイエットグッズがたくさん！

お子さんも遊んでいることもあるようです。

でも育児が一番ハードで、もっともカロリー消費率高そう？！

ママの味方？！辻ちゃん流、健康ダイエットこそ家族円満の秘訣？！

「身長151とか152cmぐらいで65kgまで太ってました」

なんとモーニング娘。時代マックスで65㎏あった時期があったことをカミングアウトしている辻希美さん。

ちょうどミニモニ。加入したあとくらいのころでしょうか。
ファンの間でもたびたび激太りが噂され、叩かれることも…。

モーニング娘に加入してから増えた体重は実に３０㎏！

モーニング娘。時代は料理が全くできなかったという辻希美さん。

当時、テレビでもよく食べている辻希美さんの姿を目にした記憶がありますよね。

日ごろからお菓子ばかり食べており、行く先々で出されるロケ弁や、おいしいお料理にいつもおなか一杯心行くまで食べていたそうです。

また、当時もっとも食べ盛りの年頃だった辻希美さんは、アイドルとしてのプレッシャーやストレスからたびたび過食に走っていた時期があり、やけ食い、暴飲暴食が止められず、動けなくなるまで食べていた時期があったそうです。

そして太ったことでまたバッシングを受け、ストレス…の悪循環に…。

モーニング娘。のダンス量でも消費しきれないほど食べていたのですね…。実際、モーニング娘。に加入して「太った！」メンバーも多数…。

転機！？旦那さんとの出会いが辻希美を変えた？！

「たぁくんと初めてのXmas🎄で
ケンタッキーを２人で食べた事を思い出します
あの時は料理が出来なかったからケンタッキーには本当にお世話になりました

しかし、旦那さんとの出会いがそれまでの生活をガラッと変えます。全く駄目だった料理や掃除もはじめ、生活の改善を行います。

出産を経ても、見事体型を元に戻せたのも、きちんと自炊して、バランスの良い食事を作る習慣ができていてこそ。

家族のために、栄養バランスのとれた食事を作ることは、ママとして欠かせない役目です。

現在は、家庭を大切にしながら「ママタレ」としてアイドル活動を行っている辻希美さん。

ライフスタイルも、自分の身体を大切に、そして家族を第一に考えたスケジュールに変えているようです。アイドル時代と変わって、心と体にも落ち着きを取り戻したといえそうですね。

料理本や家事育児本も多数出版されています。

結婚からもうすぐ10年！今でもアツアツラブラブだと話題の辻希美＆太陽夫婦。

大切な家族を持つこと、が何よりのダイエット方法なのかも！？

無理なﾀﾞｲｴｯﾄはしたくないから食べたい物を食べて痩せるが今回のﾀﾞｲｴｯﾄで自分の中で強く決めている事

まとめ

いかがでしたでしょうか。

辻希美さんのダイエット法は、健康的で無理なくそして笑顔にハッピーになれちゃうダイエット法。食べるのが大好きという方にこそおすすめのダイエット法です。

産後太りでお悩みの方や育児真っ只中という方も挑戦しやすいものが多くなっていますので、是非トライしてみてくださいね！