目次
- また黒い角栓ができてしまった…なぜ？
- きちんと洗っても角栓が取れないワケ
- 黒い角栓ができる原因
- 黒と白2つの角栓の違いとニキビとの関係
- 角栓をニキビに悪化させないためには？
- 毛穴ケアの基本！正しい洗顔方法（1500文字）
- 【毛穴＆ニキビに効果】おすすめ化粧品3つ（1000文字）
- 背中の角栓もニキビになるまえにケア！（1200文字）
- 今ある角栓はニキビになる前にケア！
また黒い角栓ができてしまった…なぜ？
取っても取っても繰り返しできてしまう黒い角栓。むしろ前よりひどくなってきているなんて事もありますよね。
角栓ができるのには、人間の体のメカニズムとしてきちんとした理由があるのです。そして、角栓を取るとひどくなってしまうのにも、理由があります。そもそも角栓とはどういうものなのか？角栓を目立たなく出来ないようにするにはどうしたらいいのか？そんな疑問に私、編集長の水野春子がお答えしていきます！
きちんと洗っても角栓が取れないワケ
そもそも毛穴まで洗えていない
洗顔でしっかり「毛穴の中まで洗う！」ってよく聞く言葉ですが、実は厳密にいうと「毛穴の中」まで洗う事はできません。なぜなら、毛穴の中は通常適度に角栓が詰まっているのが正常な状態だから。角栓は毛穴の中にばい菌などが侵入しないように守ってくれている蓋の役目をしているのです。また毛穴はとても小さい穴で泡などが入り込めるような大きさではありません。
ではなぜ角栓が目立つ肌とそうでない肌があるかと言えば、正常に角栓が垢として剥がれ落ちなくなっているから。排出されるはずの角質がどんどん皮脂と混ざって毛穴に詰まって、毛穴から飛び出した先が黒く酸化しているから目立つのです。
通常お肌が正常に働いている時は、きちんと自分から毛穴の中の不要なものを排出するように出来ています。そう、お肌さえ正常に働いていれば、お肌表面の古くなった角質やメイクなどの汚れを落としてあげるだけでいいのです。
角栓が取れても、またすぐ出来てしまう
仮に角栓をパックや指などで強引に取ったとしても、また角栓ができてしまうのは当たり前の話なのです。お肌の構造上、お肌で色々な役割を終えた細胞や、潤いやバリアを作る皮脂は、毛穴から排出されるのが正しい状態です。それを無理やり角栓を取ると、まだ生きていて必要な角質までべりっと剥がしてしまい大きなダメージとなります。
ダメージを受けたお肌は、必要な角質まで剥がされてしまうので荒れてしまい、お肌のターンオーバー（生まれ変わり）が正しくできなくなってしまいます。これが角質を毛穴の中に留まらせて、さらに大きな目立つ角栓となってしまう悪循環となるのです。
黒い角栓ができる原因
角栓ができるメカニズム
角栓は、古くなった角質と皮脂が混ざり合って毛穴に溜まったものを言います。お肌は、上から表皮、真皮、皮下組織という順に構成されています。
一番表面の表皮は4層になっていて、一番下の層で細胞が生まれ、保湿成分を生み出したり、バリアー機能を果たしながら表面に向かっていきます。最後は死んだ細胞となってお肌の膜となりお肌を守ってくれた後に垢となって落ちていきます。
このお肌の生まれ変わりをターンオーバーと言います。
ターンオーバーが様々な理由から乱れると、この垢として剥がれ落ちる際に角質が上手く分解できずに毛穴に残ったままになってしまいます。さらに分泌された皮脂と混ざり合って余計毛穴に留まってしまいます。
すると毛穴から飛び出した状態になり、毛穴も開いたままになります。これが目立つ角栓のできるメカニズムです。
角栓が黒くなるのは酸化するから
いわゆる黒い角栓というのは、この毛穴から飛び出した角栓の先端が空気に触れて酸化し、黒くなったものです。黒くなるとお肌を見た時に目立ちますよね。この角栓をパックや指などで取ると、表面の黒い部分は消えるので一旦治ったかのように見えます。
しかし、綺麗にとれたように見えて、毛穴の中は大きなダメージを受け余計ターンオーバーが乱れてしまいます。するとまた角栓が詰まりやすくなり表面が黒く酸化する……この悪循環にハマってしまうのです。
黒と白2つの角栓の違いとニキビとの関係
黒い角栓はニキビの始まり
表面が酸化して黒くなった黒い角栓は、ニキビの始まりになります。黒い角栓で蓋をされた毛穴の中では、皮脂や古い角質が外に出ることができずに、どんどん毛穴の中に溜まっていきます。そしてよくニキビの炎症を起こすもととなる「アクネ菌」と言われる菌。この菌は誰のお肌にも存在する常在菌です。アクネ菌は皮脂を餌としているので、毛穴に皮脂がたまるとどんどんアクネ菌が増えてしまいニキビの炎症へと繋がってしまうのです。
アクネ菌は必要な菌なの？
アクネ菌は誰のお肌にもいる必要な菌です。いつもは、毛穴の中で皮脂を脂肪酸とグリセリンという成分に分解してくれる働きをしています。
この脂肪酸とグリセリンはお肌を保湿してバリアしてくれる膜となります。これがないとお肌は乾燥し、すぐに荒れてしまいます。
アクネ菌が悪いのではなく、毛穴が詰まることで皮脂が過剰にたまり、皮脂を分解する為にアクネ菌が増殖し、炎症を起こすから問題なのです。
白い角栓はふやけた状態
白い角栓は、酸化する前のできたばかりの目立つ角栓のことです。お肌がダメージを受けると、お肌のターンオーバーが乱れます（早まります）。するとどんどん角質が未熟なまま表面に押し出されてしまうことに。通常の適度な量の角栓が毛穴に詰まっているだけなら目に見えませんが、どんどん角質が生産されると毛穴から顔を出し白く見えるのです。
また、洗顔後に白い角栓が見えやすくなるのも経験があるかと思います。あれも、毛穴の外まで飛び出した角栓が水分を含んでふやけて白く見えている状態です。
この白い角栓を白ニキビ、黒い角栓を黒ニキビと呼ぶこともあります。
どちらもニキビに悪化する可能性
白い角栓ができた状態も、黒い角栓ができた状態も、お肌のターンオーバーが乱れて角質が正常に外に出られなくなってしまっている状態です。この状態でターンオーバーを元に戻すような正しいお肌の状態に戻るようケアする必要があります。
ここでターンオーバーが元に戻らないと、やがてアクネ菌が増殖し炎症を起こした赤ニキビに。そして膿んでしまえば黄ニキビとなってしまうんです。
お肌のターンオーバーが乱れるってどういうこと？
お肌のターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりの過程のことでした。28日かけて表面に角質が押し上げられてはがれ落ちていくのですが、ターンオーバーが乱れると次のようなことが起こります。
①ターンオーバーが早まる
間違ったケアや洗顔のしすぎでお肌がダメージを受けると、角質層で生まれた細胞が28日かけずに肌の一番表面まで到着します。本来なら押し上げられる過程で保湿成分を作り、お肌のバリアー機能を果たしてくれますが、十分に保湿成分を作らないまま表面に到着してしまうのです。
②角質がはがれ落ちない
そうして未熟なまま表面に到着した角質は、本来なら分解酵素によって分解され簡単にはがれ落ちていきます。しかし未熟な状態で表面に到着した場合、分解酵素が足りずに剥がれ落ちることができません。いつまでもお肌に付着し、毛穴を塞ぎ皮脂の分泌を妨げてゴワゴワ、ニキビの原因となるのです。
角栓の仕組みを知って、軽いうちに治していきたいわね！
角栓をニキビに悪化させないためには？
洗顔は大切！でも洗い過ぎはNG
お肌のターンオーバーを正常に戻すには、洗顔が大切になります。洗顔が大切というのは、たくさん洗う、どんどん汚れを落とすという意味ではありません。
お肌にダメージを与えない正しい洗顔をすることが大切ということです。毛穴に黒い角栓が見えると、どうしても洗浄力の強いオイルクレンジングで長時間こすったり、爪やパックでべりっと角栓を剥がしたくなってしまいますよね。でもこれこそがお肌へのダメージの元、間違ったケアであり、一旦良くなったように見えて、ますますお肌のターンオーバーを狂わせてしまう原因となるんです。黒い角栓もニキビも、お肌のターンオーバーさえ整えば、自然と治してくれる力をお肌は持っています。
あくまでもお肌に優しく、ダメージがないようにすることが、ターンオーバーを正常に戻る一番の近道となるのです。
乾燥が皮脂の過剰分泌の原因になる
洗顔のしすぎで必要な皮脂まで落としすぎてしまったり、ターンオーバーが乱れて毛穴から皮脂が出てこれなくなるとお肌は一旦乾燥します。お肌が乾燥すると、お肌をうるおそうとして皮脂が過剰に分泌されます。皮脂の過剰分泌が起こると毛穴に皮脂と古い角質が絡み合った角栓が詰まって、やがては炎症を起こしてニキビとなっていきます。
さらに乾燥したお肌の毛穴は硬くなっています。硬いごわごわの毛穴は荒れている状態ですから、さらにターンオーバーも乱れてどんどん古い角質ができてしまい、十分分解されずに毛穴に残ってしまいます。そこに皮脂が加わりますます肌荒れへと繋がってしまいます。乾燥はお肌に良くないということがよくわかりますね。
洗顔後や乾燥しやすい日など、しっかりお肌を保湿して潤いで満たしてあげお肌を柔らかく保ってあげることが必要です。一刻も早くターンオーバーを元に戻す為に、しっかりと保湿をするようにしましょうね♪
オイリー肌でもスキンケアで油分は必要
オイリー肌の人に多いのが、ターンオーバーを戻すことよりも、とにかく出てきた皮脂をとり去ろうとしてしまうことです。オイリー肌もしっかりと保湿してあげることによって、お肌が柔らかくなって、毛穴の中の角質や皮脂を上手に押し出しやすくなります。またしっかり水分量を保っていれば、皮脂が過剰に分泌されなくて済むのです。
そもそもなぜオイリー肌になる？
お肌のターンオーバーが正常で、しっかり適量の汗と皮脂で皮脂膜を作って保湿してくれているなら、過剰に皮脂が分泌されないで済むはずです。皮脂が分泌されすぎているということは、水分量が足りていないから＝乾燥しているからということなんです。
テカっていてオイリー肌に見えていても、内部は乾燥しているのです。
保湿成分セラミドって何？
セラミドは、角質層で生まれた細胞が、表皮の一番上に到着するまでの間に生成する保湿成分です。ダメージや間違ったスキンケアでターンオーバーが乱れると、十分にセラミドを作ることなく表面まで角質が押し上げられます。要するに保湿成分のセラミド不足は、お肌に水分を保っていることができない為、乾燥しているということなのです。
乾燥してしまうから、皮脂がたくさん分泌されるのです。オイリー肌の人はこのセラミドがとても少なくという特徴があります。
毛穴ケアの基本！正しい洗顔方法（1500文字）
洗う手順
手をキレイに洗います。 ぬるま湯で顔をたっぷり濡らします。いきなり泡をのせるよりダメージを減らすことができます。 洗顔料をしっかり泡だてます。 泡を転がすようにとにかく優しく洗います。長時間洗わないようにしましょう。（長くても3分以内）
※ 洗顔をする際には、皮脂の多く分泌される箇所から洗うようにしましょう。
- Tゾーン・・・まずは一番皮脂分泌の多いTゾーンから。小鼻の脇や鼻は洗いづらいですが、決して擦らないように。
- Uゾーン・・・続いて頬から顎、こめかみを洗います。手のひらを使って泡を転がすように優しく。
- 口元・目元・・・最後に口元と目元を洗います。皮膚が薄い箇所なので、特に優しく擦らないように洗いましょう。
ポイントと注意点
POINT! 石鹸の泡立て方
- 石鹸をしっかり泡立てることでお肌の負担を減らすと同時に、しっかり密着して古い角質を優しく落としてくれます。
- まずは、利き手と反対の手をくぼませて、説明通りの使用量を手に取り、少量のぬるま湯を足します。利き手の指を立てて空気が入るようにしっかり泡だてましょう。ある程度泡だったら、両手をこするように泡を摩擦するとよりきめ細かい泡になります。
- 難しい場合は、市販の泡だてネットを使うと簡単にきめ細かい泡を立てることができますよ♪
POINT! 水の温度
- 水の温度は32度〜35度くらいのぬるいお湯がベストです。
- あまり熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまったり、何よりお肌にダメージを与えることになります。
- また冷たすぎても刺激となりますし、毛穴が締まってしまいます。
POINT! 洗顔料の選び方
- 洗顔料は様々な種類が販売されています。
- フォームタイプやクレイタイプ、固形石鹸などどの種類が一番いいかと言えば、正直石鹸の種類によるので一概には言えません。
- ポイントは、できるだけ刺激の少ない洗顔料を選ぶこと。
- また、あまりに洗浄力の高すぎる洗顔料は、刺激が強く必要な皮脂まで落としてしまうので注意が必要です。
| 特徴 | 有効成分 | 価格 |
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| 天然クレイ「モンモリロナイト」という泥で泡だてずに吸着しながら落とす洗顔料。 お肌を傷めずに優しくしっかりと古い角質を落としてくれます。 |
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お肌のターンオーバーを正常化する為に、お肌に負担をかけずしっかり古い角質を取り去ってくれる洗顔料。使い方は優しくお肌となじませて落とすだけです。
天然クレイ「モンモリロナイト」は、マイナスイオンを帯びているのが特徴です。プラスイオンの汚れがモンモリロナイトに吸着するので、擦らずに汚れを落とすことができます。泡だてない洗顔料なので、お肌に刺激を与える可能性のある界面活性剤を使いません。また、モンモリロナイトには、薄い皮膜を作る作用もあるので、お肌の水分が蒸発しないように保湿してくれる効果が期待できます。
同時に、4つの美容成分が角質層に行き渡ることで、お肌を柔らかい水分量の多い状態で保つことが可能になります。毛穴を柔らかく保つことは、ターンオーバーを正常に戻す為の助けになるのです。
もともと火山灰から数千万年かけて海水のミネラルに育てられた泥だから、お肌にもとてもいいのでオススメよ！
正しい洗顔 まとめ♪
- 刺激の少ない洗顔料を選ぶ
- しっかりと泡立てる
- 決してこすらず泡を転がすように
- ぬるま湯で優しくすすぐ
【毛穴＆ニキビに効果】おすすめ化粧品3つ
| 特徴 | セット内容 | 価格 |
|---|---|---|
| 大人ニキビを治して、うるおいや美白、集中ケアもします。 |
| 本体価格1,500円 |
- ぐいぐい肌に浸透ピーリング作用があるとは思えないくらい穏やかな使用感。ローションはしゃばしゃばさらさらですがぐいぐい肌に浸透するので、手で重ねづけした方が良さそう。エマルジョンはゆるめながら浸透しにくいのでしっかりハンドプレス推奨。２日目で嘘のように炎症が引き、3日目で凹凸・色むらが目立たなくなってきました。
- 全くといって良いほど できなくなりました！私の肌はいつも小さいニキビが１～２個は絶対あるような肌なのですが、これを使い始めてから全くといって良いほどできなくなりました！
- うるおいに満足。ニキビケアのイメージを裏切られ、すごく潤う！ビタミンC誘導体もヒアルロン酸もセラミドも入って、ニキビも治せる…なんて完璧ですよね。ちなみに私には一切刺激はありませんでした。クレンジングは使ってませんが、それ以外はすべて感触と良さとうるおいに満足。
敏感肌でも使えるニキビケア商品なんて、とても嬉しいですね♪
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お肌に低刺激なので、敏感肌の方のニキビ対策にも使えるのはとてもいいですね♪
背中の角栓もニキビになるまえにケア！（1200文字）
背中も皮脂が多い部分
背中は顔以外でもTゾーンと言われる皮脂分泌の多い場所です。背中ニキビができる原因も、顔のニキビができるメカニズムと同じです。
心当たりはありますか？
- 背中が乾燥してつい掻いてしまう
- 睡眠不足
- ストレスが溜まっている
- 長い髪に整髪料をつけている
- 衣類が擦れて背中が痒くなることがある
お肌が乾燥していれば、皮脂は余計大量に分泌され、ふさがった毛穴がニキビへと発展します。また、掻いたり、整髪料がついたり、衣類が擦れたりするのは全てお肌への刺激。お肌に刺激が加わればお肌のターンオーバーが上手くいかず、これもニキビへと発展してしまいます。
お肌が乾燥したら、しっかり保湿するようにしましょう。
・背中ニキビを予防する方法
背中ニキビを予防するには、背中を乾燥させない、また刺激を与えることを避けるということです。
乾燥しやすい季節などは、軽めのクリームなどを塗るようにしてしっかり保湿してみてください。また入力の際に、最初に体を洗ってから髪の毛や顔を洗ったりしていませんか？
体を洗った後に髪の毛を洗うと、シャンプーが背中に付着したままになり刺激となってお肌を荒れさせてニキビに発展させてしまいます。体を洗う時は、頭、顔、体というように、上から下に向かって洗うようにしてみてくださいね♪
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背中ニキビ専用というシアクルのニキビ対策セットは、優しく洗えるボディタオル付き。炭と泥でできた日本製の石鹸で背中の余分な皮脂を洗います。その後にミストローションで背中を保湿。ニキビを防ぐ有効成分配合で、背中のアクネ菌を殺菌します。その後によく伸びるゲルでニキビ跡などをケアします。
背中への使いやすさにこだわっているので、お悩みが背中ニキビという人はぜひ一度試す価値はありそうです。
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| 背中ニキビと、背中のシミに効果的な商品。 | 8,240円 |
今ある角栓はニキビになる前にケア！
あなたを悩ませるどんなにひどいニキビだって、必ず最初は綺麗な肌からだんだんとできてくるのです。できれば白い角栓の状態、難しくても黒い角栓の状態でしっかりと軽い内にターンオーバーを正常に戻してあげられれば、ニキビまでひどくなることを防ぐことができます。
正しいお肌のメカニズムをしっかり学んで、今日からぜひ正しいケアでつるつるの美肌を目指してみてくださいね♪