糖質制限ダイエット出来ない人もう終わってると思う。
２ヶ月ライザップに通ってまず思ったのはそこ。
結局のところデブの元はカロリーじゃなく糖質。
つまりは栄養素とか、食事の選び方の問題な訳であり。
そこをあえて無視して「炭水化物食べたい！」と言う人は、一生糖質の問題に気付かず悩まされるとぼくは思う。
そんな低糖質ダイエットを先行して広めたライザップ。
その効果がいかなるものか、実際にぼくの体で証明します。
二ヶ月前と後の結果
話を始める前に、結論の方から話します。
2ヵ月で約８㎏、痩せました。（99.8kg→91.7kg）
人が健康的に痩せると週に1kg痩せると言われています。
それが8週間で8kg。初めから食事の流れを作れていれば、もっと行けたと思います。
大きく変わったのは、ここらあたり。
- 腹回り（余計な肉が減った）
- 肩回り（体のラインがキレイになった）
- 姿勢（重心が真ん中に移動）
体脂肪も31.3%から26.6%（理想は20%切るか切らないか）まで減り、結果は間違いなく出てます。
その結果は、筋トレによる骨格修正と、低糖質生活による体脂肪の削減によるものでした。
ちなみにこれ、ぼくだから出来たなんてことはありません。
糖質制限がきつくなかったからこそ出来た内容です。
ここまででライザップに興味を持たれた方は、
是非下のバナーから無料カウンセリングを受けるべきです。
確実に痩せるならライザップへ行け！
２ヵ月のライザップ生活が終わって思った。
この内容で50万円なら超安い。
そもそもライザップもそうだけど、勘違いしないでほしいのは、
「ダイエットは半永久的に終わらない」と言うこと。
そのずっと続くダイエット生活で超活きる大事な経験を、今回は３つにまとめてみた。
・食事選びのトレーニングが自分で出来る
自分で食事を選べるようになること。これはダイエットを継続するうえで超大事だ。
勘違いしてはいけないのは、ダイエットで重要なのは筋トレよりこちらだと言うこと。
それを達成するため、多くのマンツーマンジム、フィットネスジムのでは、
- トレーニング後にジム特性の料理を提供。
- あらかじめ1ヶ月単位のレトルト食事を用意。
と、食事を改めて用意してくれるところが多い。
ぼくはこれが非常に嫌いで、理由は複数ある。
- 食事が決まっていては、好きなものが食べられない。
- コース期間中に食べれる食事もコースが終われば食べられない。
- 自力で食事を選ぶ力と経験が身につかない。
ちなみに後で改めて語るが、結局どのダイエット食事も「タンパク質豊富で糖質少な目」に収まっている。
その点に気づいてしまえば、6ヶ月や1年もレトルト食品に頼るのがバカバカしくなってくる。
その点、自分で食べる食事を選べるのは超嬉しかった。
・食事の資料が豊富過ぎる
ライザップの費用の中には、おそらく食事リスト分の費用が乗っかっている。
それで高いなら、超納得だ。
と言うのも、ライザップスタート後にもらえる資料にはこんなのがある。
- スタートアップガイド（生活習慣の改善と食事メニューが詳しく書いてある）
- ライザップ一時停止中（退会後）のサポートガイド
- コンビニの食事リスト
下の画像のように、何を食べていいのか全部丁寧に教えてくれるのだ。
ダイエット中の悩みの中には、何を食べていいか分からないというデカい問題がある。
そこで困るのが、知識不足だと変に炭水化物を食べてしまい、結局体重が増え、おまけにおなかが空いた分をさらに食べようとすること。
そんな最大の課題をライザップでは解決してくれる。
これだけでもライザップに通う理由に十分なるものだ。
・マンツーマン指導後の経験が一番活きる
ダイエットは目標体重に達したからと言って終わりではない。
4回ダイエットに挑戦したクソデブだからこそ言えることがそれだ。
大学のころに2回、社会人になってから1回、ダイエットに挑戦し、目標に達した後必ず何をしたか。
ダイエット成功の優越感に浸りながら結局食べたのだ。
で、また太りましたよと。
そんなときにいざダイエットをし直そうにも、
- 自力だと成功するか不安になって結局やれない。
- 食事を減らしても知識がないから結局炭水化物に手が伸びて太る。
- もしダイエット用レトルト食品を食べてたなら、またダイエットコースに挑むことになる。
基本的にレトルトや食事を提供するフィットネスジムやマンツーマンジムは半永久的に通ってなんぼのところだからこそ、ジム側で管理する食事についてはほぼ触れないのだ。
ぼくはこれを「依存」と同じだと考えていて、このレトルトに頼ると結局そこの食事を食べてしか痩せれなくなってしまう。
その分ライザップでは食事、生活などの「自力で出来る内容」を、自分で経験させてくれる。そのチェックもしてくれる。
最終的にはお金をかけずにダイエットしたいと思う方も多いだろうが、ジムへの変な依存を無くすためにもライザップで一度ダイエットを学ぶべきだ。
当たり前すぎる悩み一覧
大体あなたが行きつく悩みは言い訳です。
そう思った３つの代表的な悩みをピックアップしてみました。
・料金の高さ
「2ヵ月で50万は高すぎる！」
ぼくも最初利用したときそう思いました。
が、実はサプリを買わなければこれを35万程度に落とせます。
（後で語る方法を使えばさらに落とせます。）
そうでなくても、ライザップのサプリは実証データをもとに作られたものです。
タンパク質補給のためのプロテインだけでも買ってみることをお勧めします。
先ほども語りましたが、生涯活かせる知識を35万で買えるなら安いものです。
・参考
・トレーニングのキツさ
そこまで大変じゃないです。はい。
普段筋トレやってない人がいきなり筋トレすると、そりゃきついです。
それを「もしかしてライザップってキツイ？」と勘違いするのは早すぎる。
ダイエットの始めたては誰でもキツイです！
ライザップのトレーナーさんはみんな意識高い系ですが、お客さんの健康と体調を最優先で考えてます。
きつかったら申し出て下さい。すぐメニューをやりやすいものに変更してくれます。
・食事の難しさ
「ぼく（わたし）炭水化物食べたいから低糖質むり！」と言う人にあえて語ろう。
炭水化物食べるから痩せないんだっつーの！
実は人って普段から炭水化物分を除いても、1日を生きる上で必要な栄養素は確保できてます。
それさえ知っていれば、デブのもとになる糖質と、それをがっつり含む糖質にこだわる理由は無いはず。
それ以上に、低糖質ダイエットにはこんなメリットがあります。
- カロリーに対するタンパク質の割合を気にしていれば全然食べてオッケー。
- お肉、魚が食べれる。
- 低糖質な食事さえ選べば宴会後でも太らない。
実際、ぼくはライザップ期間中、そこそこ食べても減量し続けました。リバウンドなんてものすらあり得ません。
好きなものを選べる中から食べ、食事量も一般人に負けないくらい食べてます。
炭水化物を我慢するくらい、簡単です。
参考（当ブログ過去記事）
結局痩せれないのは何が問題なのか？
ダイエットする上での決断力が足りない。
そこがダイエットできない方の一番の問題です。
ぼくはダイエットするときに覚悟なんてありませんでしたし、まず行動して流されたら結果的に痩せてました。
その流れに乗ろうとする勇気そのものが、ダイエットの成否を左右します。
例えば、
「ダイエットを安く済ませたい」とか、
「ランニングしてれば痩せれるだろう」とか、
「カロリーを気にしてれば痩せれるだろう」とか。
その考えが既に古いのだ。
そんな「ダイエットしたい！」と言う決断力の無さが、結果的に失敗を招くのです。
新しい知識を得るために、適切な決断を下す。
金銭、環境選び、優先順位などのすべてに絡みますが、それを選ぶあなたの決断力が、明日のあなたを決めるのです。
確実に痩せたいならライザップへ行け！
先にも語りましたが、ライザップは自力でやせるため、鍛えるために必要な知識と経験を積ませてくれます。
その点、一番大事な食事をレトルトで済ませ、ジム側で管理するところとは大違いです。
ぼくはダイエットに使ったたかだか35万や50万は十分価値あるものに思えました。
例えば、70、80kgの人が痩せようと思って理想体重に行くまでに半年、さらに食べても太らない体を作るには半年と、ダイエットは本来１年程度頑張り続けてなんぼのものです。
それをすべてジム側に任せようと思うと、二ヶ月で相場の15万だとしても年間90万円。
ジムに依存して結果100万円近く使うなら、一生使える技術をその半額以下で買えるなら、十分リーズナブルだと思います。
ダイエットに、年齢や経験は関係ありません。
必要なのは、決断力だけです。
「また明日がんばろう」とか思ってませんか？
確実に痩せるためにもぜひ、こちらから無料カウンセリングを受けてみましょう。
金銭サポートが必要な方へ
費用が厳しい方にでも、ライザップに挑戦する方法があります。
一つは、ライザップの紹介制度。
ライザップ登録時、紹介した方と初体験の方それぞれに５万円分の金券が手渡されるというもので、約５万円浮くとお考えいただいていいと思います。（キャンペーンは予告なく終了する可能性があります。）
その用紙をだちまえが持っているので、もしやってみたいという方は、この記事のコメント欄、もしくはだちまえのツイッターまでご連絡ください。
その際、こちらの個人情報が必要になるので、FacebookのMessenger通話で身元確認と送付先の確認を行いますが、ご了承ください。
もう一つは、だちまえによるインストラクト。
詳しくはこちらの記事をご参照ください。
こちらでは50万円の知識を一回50円でご提供しています。
まとめ
痩せるか痩せれないかはあなた次第です！
ではでは(@^^)/~~~