コンビニやスーパーで販売されている飲み物にはトクホのマークをよく目にします。
トクホとは特定保険用食品を略した名称であり、通称「トクホ」「特保」と言われているのです。
そしてトクホの中でも今もっとも極光を浴びているのが『トクホのコーラ』なのです。
皆さんもコンビニやスーパーなどで、『トクホのペプシのコーラ』と『トクホのメッツのコーラ』は見た事があるのではないでしょうか？
数年前から販売されて今やCMや駅の広告などで大々的に宣伝されていて高い注目と人気を集めています。
ではなぜここまでトクホのコーラが大注目されて飛躍しているのか！？それにはもちろん理由があって、『トクホの飲料 ＝ ダイエットや痩せるイメージ』がありますが、今までは緑茶や烏龍茶が主流でした。
しかし、ついにトクホのコーラが出た時には、「あの大好きなコーラを飲んで痩せれるの！？」と若い方を筆頭に『一石二鳥じゃん！』となり大ブレイクしたのです。
確かに大好きな美味しいコーラを飲んで、痩せれるなんて夢のようですよね。
しかし実際には疑問や不安が出てきます。。
- そんなおいしい話はあるのか。。
- 結局コーラでしょ？痩せるのは無理では。。
- カロリーが無いだけで太る成分が入っているのでは。。
などなど人気が故にたくさんの疑問があります。
このような疑問を解消するべく、トクホのコーラは本当にダイエットに効果があるのか？飲むだけで痩せる事が出来るのか？について徹底的に調査しました。
また今回は私（管理人）も30歳を超えてから、特にお腹周りが気になってきましたので、私がトクホのコーラを約2ヶ月間飲み続けた結果についてもご報告いたします。
では早速確認して行きましょう。
私がトクホのコーラを2ヶ月間飲み続けた結果！
まずは私（管理人）の報告からお伝えします。
暴飲暴食をしているうちに30歳を過ぎてから一度出てしまったお腹を凹ます事が出来なくなってきました管理人です。「このままではまずい。。！」と危機を感じた私は毎晩のように飲んでいたお酒を止めて仕事終わりの一杯として代わりにコーラを飲むことを決意しました（大袈裟）。
そして周りの方から『最近痩せたんじゃない！？』とこの言葉を自然に言ってもらう事を目標にチャレンジしました！
早速スーパーやドラッグストアで120円程で安売りをしている日にまとめてキリンメッツのトクホコーラとペプシのトクホコーラを購入して夕飯のおともに1日1本飲む事にしました。
そしてこれを繰り返して約2ヶ月間飲み続けた結果を報告致します。
- お腹は少し凹みました。
- 夕食の際に1本500mlは正直無理でした。
（帰宅後の食前、食間、食後で何とか1日1本飲めました。） - 毎日コーラはさすがに飽きて2ヶ月でギブアップしました。
- 誰にも「最近痩せたんじゃない！？」とは言われませんでした。
上記の結果としてお腹は凹みましたが、恐らくお酒をやめた事と外食を減らした事が要因である気がします。。
ただトクホのコーラは本当に美味しかったです。カロリーと糖質がゼロなので始めは期待していませんでしたが、適度な甘さやコーラとしての美味しさも十分あって今後もコーラを飲む際にはトクホを進んで飲んで行きたいと思いました。
また仕事の後の一杯として刺激が強いコーラはとってもリフレッシュできて最高でした！
ここまでは私の報告でしたが、続いては実際にトクホのコーラの効果に関して徹底調査した結果をお伝えします。
トクホのコーラ！どのような効果があるの？
『トクホのコーラ＝痩せる！』『トクホのコーラ＝ダイエット効果がある！』など一般的にはダイエットの効果があるイメージが定着しています。
では本当に痩せる目的で開発された商品なのか？を確認します。
まずは特定保健用食品とは、成分などを認めてもらう為に消費者庁に申請を出して様々な厳しい審査を通過して約2年後に許可が下りれば製品かされるという、有効性と安全性の基準をクリアした国が認めた商品であって、その商品を飲むことにどのような効果があるのか謳ってもよい商品なのです。
また特定保険用食品の飲料にも実は商品によって目的が違うのです。
特定保健用食品の主な目的を分けてみると、
- 食後の血糖値の上昇を緩やかにする
- コレステロールが高めのかたに適する
- 血圧が高めのかたに適する
- 食後の血中中性脂肪が上昇しにくいまたは身体に脂肪がつきにくくする
主にコンビニやスーパーなどで販売されている人気のトクホの目的は上記の4つであります。そしてこの4つの中でトクホのコーラが認証されているのは、
『食後の血中中性脂肪が上昇しにくいまたは身体に脂肪がつきにくくする』
といった目的を持って製品化された商品なのです。
そしてその目的の効果が期待できる主な成分としてトクホのコーラには『難消化性デキストリン』が入っています。そして何といってもコーラなのに糖質、カロリーは0なのです！
難消化性デキストリンとは？
水溶性の食物繊維の一種であり、「消化しにくいデキストリン」という事です。
天然のでんぷんから作られたこの成分は、3つの作用があり、『整腸作用』『食後の血糖値の上昇抑制作用』『食後の中性脂肪の上昇抑制作用』が上げられます。
そして食後の中性脂肪の上昇抑制作用があるという事は要するに、食事と一緒に難消化性デキストリンを取る事によって、食後の中性脂肪の上昇が抑えられるという効果があるのです。
ここまででもトクホのコーラの素晴らしい効果がある事が確認できましたね。食事と一緒に取れば中性脂肪の上昇が抑制されるのです！・・という事は要するに痩せられるという事なのか？
実際に一番気になる『ダイエット効果』を確認して行きましょう。
ではトクホのコーラは痩せる効果があるのか？
上記でお伝えしましたが、難消化性デキストリンが含まれているという事で『食後の中性脂肪の上昇が抑えられるという効果』があります。
そのため、食事の際に合わせて毎回1本500mlを飲んでいれば痩せるのではないか？と思いますよね。
しかしあくまでも脂肪が多い食事をした際に効果があるという事を忘れてはいけません。
脂肪が多い食事には、ハンバーガー、ラーメン、焼肉、カレーなどなど日本人が大好きな食べ物ばかりです。
これに加えてトクホのコーラを毎回1本を飲めば確かに脂肪吸収の効果があります。しかしトクホのコーラを飲むからと言って脂肪の多い食事ばかりを食べていてはどちらかというと太ります。
またさらに追い打ちをかけるわけではありませんが、
- カロリーは0ですが、甘味を出す為に使用している人工甘味料は砂糖より太りやすい！
- 血糖値をコントロールする事が出来なくなってしまい太りやすくなる！
- 1本500mlを一回の食事で丸々飲む事で効果があるのですが、1回の食事では飲みきれない！
確かに脂肪が多い食事を食べる際に飲めば脂肪の上昇を抑える事は出来ますが、上記のように500mlのコーラを1本丸々飲まないと効果が期待出来ずに、飲めないとなるとメリットよりも上記のようなデメリットの方が多く発生してしまう結果になってしまうのです。
結果としては、決して飲めば痩せる！という事ではなくて、不摂生な食生活や脂肪分が多い食事を頻繁にしている方が飲めばある程度は脂肪を燃焼し無かったことにしてくれるといった効果は期待出来る。
またダイエットというのは、脂肪を燃焼すればいい！という事ではなくて、プラスアルファとして適度な運動をして栄養バランスも整える事によって効果が見いだせるのです。
トクホのコーラ！こんな人にはオススメです！
トクホのコーラを飲めば痩せる！という事ではない事は先程お伝えしましたが、人によっては太りにくくなるという効果はもちろんあるのです。
皆さんで下記項目が当てはまるかチェックしながら確認して行きましょう。
- 食事はジャンクフードが多い。
- 栄養バランスなど考えていない。
- カップラーメンが大好きである。
- コーラがとにかく大好きである。
いかがでしたでしょうか？皆さんはいくつ当てはまりましたか？
上記に全て該当する方は大分不摂生な食生活をしていますのでこの時点で体には相当な負担がかかっていて栄養バランスも悪いのです。
しかしジャンクフード好きな方が、毎日ハンバーガーを食べるとしてその際に、普通のコーラを500mlを飲むよりも、トクホのコーラ500mlを飲んだほうが脂肪を燃焼できますので、体には良いでしょう。
ただもともと太りやすい食生活なので、トクホのコーラを飲んだからと言って痩せるという事はではなくで、あくまでも太りにくくなるという程度。。
また栄養バランスが整った食生活をしている方が、
- たまにはジャンクフードを食べたい。。
- 脂肪が高い食事は太るのが恐いから抵抗がある。。
- 健康志向でいつも水。たまにはコーラを飲みたい。。
- コーラを飲む際にカロリーや糖質が気になってしまう。。
そのような方はたまにはジャンクフードと一緒に普通のコーラよりではなくてトクホのコーラを飲むほうがおすすめです。
最後に
いかがでしたでしょうか？
今回は、トクホのコーラにはどのような効果があるのか？トクホのコーラは痩せる効果があるのか？を調査しました。
トクホのコーラは、『食後の中性脂肪の上昇が抑えられるという効果』がありますが、実際の効果や結果としては、
- ジャンクフードが大好きな方は太りにくくなる効果はある。
- 栄養バランスが整った食事を摂っている方は特に飲む必要性がない。
- トクホのコーラを飲む事によって痩せる！といった事はない。
- 普通のコーラを飲むよりはトクホのコーラを飲んだほうが健康的である。
そして1回の食事に1本500mlを飲まなくてはいけないのは少しきつい・・・ですが上記のようにまとめる事が出来ます。
また私はカロリーと糖質がゼロなので始めは期待していませんでしたが、適度な甘さもあって尚且つ後味もスッキリとしていてとっても美味しいトクホのコーラに関してはコーラを飲みたくなったら進んで飲んで行きたいと思いました。
そして仕事の後の一杯には刺激が強いコーラはとってもリフレッシュできてとっても最高でした。
皆さんもコーラが飲みたくなったら、健康的なのにとっても美味しいトクホのコーラを飲んでみてはいかがでしょうか？
ではでは♪