水中ウォーキングを都内でするにはプール選びにより慎重になる必要があるようです。

プール施設の数としては日本で一番多いことに間違いはないでしょう。

都会だからこそ意識的に運動する必要を感じている人も多いはずです。

これまで述べてきませんでしたが、プールを選ぶ要素の一つとして「水質」が挙げられます。

どんなプールでも同じというわけではありません。これを調べるには特別な測定器具を用意する必要もありません。

プールに入って匂いや肌に違和感が感じられないかを調べるだけで結構です。何が問題になるかといえば、ズバリ「塩素」です。

塩素の濃度が高いプールでは匂いもきついでしょうし、場合によっては肌がヒリヒリすることもあるはずです。

こうしたプールは民営プールの中でよく見つかることが多いようですが、要するに水の交換を少なくして経費を抑えて水中の細菌の増加を防ぐために塩素成分を大量に投入しているプール施設が中にはあるようなのです。

ひどいところでは、プールに入らなくても水の様子を外から眺めただけで透明度が低いと感じるレベルのプールもあると言う話を聞きました。

東京都内ではとりわけこうしたプールではないのか細心の注意を払うことが大切でしょう。

コストカットがプールの水質に影響してくるのは営業を続けるためには必要なことかもしれません。

プールには大量の水を「プールする」必要があるためです。

天才少女発見！！

さて、話は変わりますが昨日のプールで水泳の天才少女を発見してしまいました。小学校中学年くらいでしょうか。

お父さんと思われる人がプールの端に腰を屈めてストップウォッチで時間を測りながら練習しているのですが、とにかく早いのです。

日頃見かけるおじさん、おばさんの泳ぎ方とは明らかに次元の違う泳ぎ方なのです。

余計な水しぶきがほとんど飛んではいなくてそのせいなのか前進するスピードが半端ではありませんでした。

東京オリンピックには間に合わないかもしれませんが、あれだけ熱心ならば一流のスイマーになるのかもしれません。

今のうちに色紙にサインでも貰っておこうかしらと思いました。

水泳や陸上競技は球技などとは違って特別な道具もほとんど使わないで済む基礎体力が勝負の競技ですから参加できる国も多くて競争も厳しいのでしょうが、何だか未来への希望のような気がしました。

ダイエットの効果

さて、プールウォーキングによるダイエットの結果ですが、一昨日よりも体重は１．８ｋｇマイナスと順調すぎる結果が出ました。

ちょっと出来過ぎの結果ですのでいつものパターンだとここから一旦増えるのでしょうか。

まさか、シューズを使いだしたことで効果が出たのでしょうか。そうであれば嬉しいのですが今のところは何とも言えません。

専用のシューズのおかげでカカト歩きは格段に歩きやすくなりましたが、足の甲には水流が当たらなくなったので何か物足りない気もします。

横から足を回してきて前に進む歩き方は明らかに水を抵抗を大きく受けるようになった気がします。

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この歩き方は元々強度が比較的高いのですが更にパワーがいるようです。

それにしても、プールという場所は肥満体の展覧会かと思うほどの場所です。

そして、その割には熱心に歩いたり泳いだりする人が意外に少ないように感じます。親睦会的な場所ととらえている人も多いのでしょう。

中にはプールに入らずにジャグジーとサウナだけを行ったり来たりしているグループもありますが、これは私にとって邪魔にならないので問題ありません。

今日は、メインで通っているプール施設の休館日です。仕方がないので時間がとれたら遠出しようかなと思っています。

まあ、今日のお天気次第といったところでしょうか。

最後に東京都内のプールのうち、２３区以外の分について紹介しておきます。２３区内のプールに関しては東京でプールウォーキングするにはにまとめましたのでご覧ください。

• 八王子スポーツクラブ東京都八王子市元本郷町４丁目２０－１０0120-045846
• 八王子スイミングクラブ東京都八王子市明神町４丁目３０－２042-648-6411
• 八王子市／東浅川保健福祉センター東京都八王子市東浅川町５５１－１042-667-1331
• 八王子市／北野余熱利用センター・あったかホール東京都八王子市北野町５９６－３042-645-0025
• アクラブ八王子東京都八王子市散田町３丁目２－１042-666-0111
• コナミスポーツクラブ本店八王子東京都八王子市打越町２００３－２042-632-5730
• 八王子市／大塚公園水泳プール東京都八王子市松が谷６６042-676-4540
• 八王子市／陵南プール東京都八王子市東浅川町３１042-664-5808
• 東急スポーツオアシス南大沢東京都八王子市南大沢５丁目４042-670-3109
• アクラブ堀之内東京都八王子市堀之内３丁目２９－１６042-670-0088
• ワップール・ジャパン東京都八王子市大和田町６丁目１７－１２042-649-9556
• コナミスポーツクラブ立川東京都立川市柴崎町２丁目１２－２４042-525-9757
• プールサイド立川ルミネ店東京都立川市曙町２丁目１－１－４２７042-529-2777
• メガロス吉祥寺東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目３７－８0422-21-8300

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• 武蔵野市立武蔵野総合体育館東京都武蔵野市吉祥寺北町５丁目１１－２０0422-56-2200
• コナミスポーツクラブ武蔵境東京都武蔵野市境南町２丁目１－６0422-34-2113
• ＮＡＳ吉祥寺東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目２７－１0422-48-2241
• 有限会社ムサシノ倶楽部東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１７－１３0422-21-2955
• ティップネス吉祥寺東京都武蔵野市吉祥寺南町２丁目２－５0422-43-3531
• らすぷーる東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－１６－Ｂ－２１0422-22-0877
• わかぐさ公園こどもプール東京都青梅市河辺町８丁目１４－３0428-32-5353
• 青梅市／市営プール東京都青梅市大柳町１３９２0428-22-0496
• セントラルフィットネスクラブ西東京東京都青梅市新町９丁目１－１0428-31-2411
• 東原公園水泳場東京都青梅市今寺５丁目１１0428-31-7488
• 青梅市／長淵水泳場東京都青梅市長淵３丁目３３３－１0428-24-0797
• 釜ノ淵公園水泳場東京都青梅市大柳町１３９２0428-22-0496
• コナミスポーツクラブ府中東京都府中市宮西町１丁目２７－１042-340-5226
• セントラルフィットネスクラブ府中店東京都府中市八幡町１丁目９－２042-366-8513
• プールドゥール東京都府中市矢崎町４丁目１042-366-0998
• 昭和の森フィットネスクラブ・フォーラス東京都昭島市田中町５７６－１042-542-6401
• 昭島台アネックススイミングスクール東京都昭島市中神町１丁目２１－２３042-546-0807
• リヴァプール東京都昭島市昭和町５丁目４－１３042-546-0095
• 昭島市立／市民プール東京都昭島市宮沢町３丁目１６－１042-544-3266
• 調布市市民プール東京都調布市染地２丁目４３－１042-485-2689

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• スポーツクラブルネサンス仙川東京都調布市仙川町２丁目１９－６03-5313-8400
• 町田市立／町田第一中学校温水プール東京都町田市中町１丁目２７－５042-727-7009
• 町田市立室内プール東京都町田市図師町１９９－１042-792-7761
• 町田市立／鶴川中学校温水プール管理事務所東京都町田市小野路町１９０５－１042-736-0591
• 町田市立／南中学校温水プール東京都町田市金森３丁目２７－１042-799-2421
• 協栄スイミングクラブ町田東京都町田市忠生２丁目３－１042-793-1251
• メガロス町田東京都町田市森野２丁目２－４５042-710-6500
• 小金井市総合体育館温水プール東京都小金井市関野町１丁目１３－１042-386-2120
• 小金井市／栗山公園健康運動センター東京都小金井市中町２丁目２１－１042-382-1001
• メガロス武蔵小金井東京都小金井市緑町５丁目３－２４042-380-9100
• 東急スポーツオアシス武蔵小金井東京都小金井市本町５丁目３８－３６042-388-0109
• 小平市立／東部公園プール東京都小平市花小金井６丁目１３－１042-464-1232
• ブリヂストンスポーツクラブ東京都小平市小川東町３丁目１－１042-341-1500
• 日野市／市民プール東京都日野市大字川辺堀之内１９０042-583-5440
• トム・スポーツクラブ東京都日野市旭が丘３丁目１－２５042-582-1061
• ロンドフィットネスクラブ東京都東村山市栄町１丁目２８－１042-392-7811
• マックスポーツ国分寺東京都国分寺市南町２丁目１７－１042-328-7500
• 国分寺市役所／市民室内プール東京都国分寺市西恋ヶ窪３丁目３２－６042-325-6868
• 国立スポーツガーデン東京都国立市東１丁目４－２042-574-1021
• スポーツクラブ＆スパルネサンス国立東京都国立市東１丁目７－１042-580-4100
• マイ・エス・スイミング国立東京都国立市富士見台４丁目３０－１042-575-6369

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• リバプール東京都国立市中１丁目２－１９042-577-2577
• セントラルフィットネスクラブ福生東京都福生市本町４６042-551-0228
• 福生市／市営プール東京都福生市北田園２丁目８042-552-0398
• ロンドスクールマックス上北台東京都東大和市上北台１丁目３－４042-565-6626
• 東大和市民プール東京都東大和市桜が丘２丁目１６７－１３042-565-0061
• シュバンゆりかごスイミングスクール東京都清瀬市中里５丁目５６１－２042-493-3181
• 清瀬市下宿運動公園プール東京都清瀬市下宿２丁目５５９042-493-8668
• 東久留米スイムスクール東京都東久留米市八幡町１丁目７－１０042-475-1160
• 柳泉園グランドパーク東京都東久留米市下里４丁目３－１０042-473-3121
• スポーツクラブルネサンス東久留米東京都東久留米市本町３丁目３042-476-7654
• スポーツイントライ東京都武蔵村山市大南１丁目２５－１042-564-0425
• スポーツクラブＮＡＳ聖蹟桜ヶ丘東京都多摩市関戸１丁目１０－１042-337-2700
• 多摩市立アクアブルー多摩・温水プール東京都多摩市南野３丁目１５－２042-338-7667
• スポーツクラブＮＡＳ永山東京都多摩市諏訪２丁目１２042-371-4111
• 多摩スポーツセンター東京都多摩市東寺方６４７042-375-3371
• フィットネス＆スパ・マグレブ東京都多摩市落合１丁目３９－２042-337-6777
• 稲城市民プール東京都稲城市大丸３１１１－１042-379-4496
• 羽村市スイミングセンター東京都羽村市五ノ神３１９－３042-579-3210
• あきる野市／市民プール東京都あきる野市原小宮３５３042-550-1711
• 東京サマーランド東京都あきる野市上代継６００042-558-6511
• ティップネス田無東京都西東京市田無町４丁目２８－１７042-450-0808
• スポーツクラブルネサンスひばりヶ丘東京都西東京市ひばりが丘北２丁目８042-438-3636
• 瑞穂町営プール東京都西多摩郡瑞穂町大字石畑１９７０042-557-6514

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