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足裏湿布ダイエットなう
足裏湿布ダイエットとやらを試してみて、もうすぐ2週間やけど、
痩せてる‥気がする（笑）
とゆか、むくみがなくなるのがありがたい！
1人暮らしはそんな毎日湯船に浸かれないからなー
むくむなぁ〜
と思ってたのが、解消された！
やった！笑
湿布
今話題の、足裏湿布ダイエット、ほんとに効くと思いますか？？(笑)
もーほんと、食事と運動という正攻法ができない私…。
でもこれは、冷え性にも効果があったり、普通に足の疲れにも効果が期待できそうなので、足の疲れが全く取れない私にはいいかも！？とりあえず、サロンパス大量購入してあるし、試してみます！
昨日から痩せ期だし、また気合い入れなくてわ！！！
8月15日
昨晩から足裏湿布ダイエットやってます^ ^
冷え性の私は温湿布で！
でも、ちっとも温かく無い‥
なるべく続けてみます^ ^
8:00
レーズンパン2個 レモネード
9:40
ポップコーン チーズケーキ少々 アイスコーヒー
13:30
麦ご飯 納豆 めかぶ 肉だんご2個 ルイボスティー
15:30
チョコ 煎餅 アイスコーヒー
19:00
ハンバーグ 巨峰 お味噌汁
約9000歩
湿布ダイエット
昨日はデートということで、夜に個人経営のイタリアン行ってきました
店長さんはアラビア系かな？
笑顔が素敵でまた行きたいです
しかし
味が濃い
薄味日本食が好きな私にはちょっときつく、酒が進みました(笑)
【追記】
家にたくさん湿布があったので、2週間くらい湿布ダイエットでもしてみようかなとはじめてみました
効果あるといいなぁ(´・ω・｀)
54日目
おぉw
0.5キロもへってましてε-(´∀｀*)ﾎｯ
ついに来たか、停滞期？！って感じだったので、良かったです✦
あここのところ足裏湿布ダイエットをやってなかったのですが、一昨日から再開(*^^)v
ダイエットに効果があるのかは謎ですが、足の疲れが取れる気がしますね♪
しかし、昼間だというのに今日は涼しい。ようやく秋という感じでしょうか。
そろそろ秋物のお洋服を出し始めなくては。
今日はお休みだったのでウィンドウショッピング♪
彼はウィンドウショッピングは苦手なのでおうちに置いてきました(^^ゞ
給料日前なのでお買い物はほどほどに、たくさん歩いて帰宅しました(*^_^*)
帰宅すると彼はゲームに夢中に（笑）男の人っていつまでも子供なのですね〜。ゲームしながら、上手く行かないと一人で怒ってます。面白い（笑）
図書館で借りた
医学博士の板東浩素晴らしいね！
まるでダイエット検定のテキストのようだな…思い出した…
発熱も体重が戻るのもセットポイントだよな…
そして誰しも体調万全で働いてはいない…話しを聞けば〔私も毎日肩が痛いし足首は湿布！足裏に毎日湿布していると見た目じゃまるでわからない！
朝は調子よかったからなあ…
ただ足首が調子悪かったので筋肉疲労おこしてる可能性あるな…
まあ明日調子よければ兄ちゃんにダイエットテキストは渡せるが…
まだダンスやウォーキングはやめた方がいいだろう…
温泉長くつかりすぎたかな
私にはダイエットすることが脳にインプットされてる…頼むからよくなって…ダイエットがしたい
順調♪
おおw
76キロ切ったぁ(^O^)
ここ2、3日、順調に体重が落ちてる。
今月だいぶ減ったなぁ〜
まぁ最初は80キロ超だったわけで、消費カロリーも多い体だからね（笑）
でも、ちゃんと減ってるから、ダイエットの成果は出てるってことだよね☆
ちなみに今私が実行してるのは、
足裏湿布ダイエット
酵素サプリメント
ジョギング
その中でも酵素サプリメントは良いかも。
化粧のノリが良くなった気がするし♪
さて、今日も一日頑張るぞ☆
ベビーフット効果。。
朝：バナナ２本（150K）
昼：ひじき、納豆キムチ、おかゆ(228K)
夜：豚こまと野菜の蒸ししゃぶ、ポテトサラダ、おかゆ(464K)
ヤーナリズム（30分）
寝てしまって日記が1日遅れた。
ダイエット開始と同時期くらいにやった足裏ケアの効果出てきた。
すごいボロボロ。。。
早く全部むけたらいいな～
八の字タオルダイエット
やってみた！
結構しんどい(>_<>
ウエスト、二の腕に効果あるとか(*^^*)
ラジオ体操だと、ナゼカ足裏が痛くなるのでストレッチ後、今日は八の字体操にしてみた！
凄く短い時間だけど、続けたら効果でるよね(^^;
ちびっこ達が帰ってきたら夕方一緒にラジオ体操やろうかな♪
今日も１日
まごの店で頑張った！
夢やった場所は思ったより
過酷‥‥‥ww
１日立ちっぱなし(>_<>
足むくんでさらにゴツくなる‥‥‥(>_<>
足の裏に湿布貼る
ダイエット頑張ろww
どこに貼ると効果的かな？？(^o^)
朝。ゼリー、うどん
昼、夜。ご飯、鯖、鯵、鮭、野菜煮物
間。31雪だるま
アイス食べちったww
湿布意外と効く！
最近多忙で毎日へとへとでした
ダイエットとか言ってられなくて、
湿布ダイエットとDHCのサプリしかやってませんでした(T_T)
でも、好きなだけ食べてたのに！
増えなかった＼(^O^)／ﾜｰｲ
むしろ体脂肪ちょっと減ってラッキー
151日目
目標の61には届きませんでしたが、61.3の最小値ヽ(；▽；)ノ
体脂肪は増えたけど、カラダ年齢がま40才に！
あんまり動かず、間食も多かった割に減ったのはきっと腰に貼った湿布効果に違いない！調べたら湿布ダイエットあるみたい^^;
あさ⚪︎青汁善食豆乳
美容室で子供達カットアンド私のカラー
ひる⚪︎八宝菜、メガフランク、ご飯少し
かんしょく⚪︎せぶんのコーヒー、セブンのチーズケーキみたいの少し
よる⚪︎エビフライタルタルかけ2尾、レタスサラダ、納豆
今日はお休み(。-∀-)
昨晩足裏にサロンパス貼ってみたー！
昨日よりは+0.1kgだけど、
あれだけ浮腫んでたのに少し増えただけなのはサロンパス効果？？
しばらく足裏サロンパス続けてみよう٩( 'ω' )و
ちなみに、今日はダイエットお休み。
もちろん食べまくるとかはNGで、ストレッチと体幹トレーニングはする！！
お休みなのは踏み台昇降（´-`）
こないだモムチャンSダンスして以降、太もも裏側の筋肉痛が…
毎日踏み台昇降したからか、全く治らず生活に支障が…
ということで、今日だけ踏み台昇降お休みー！！！
明日は頑張る٩( 'ω' )و
ダイエットスリッパ
本屋さんで見かける大きなリボンが付いてるヤツ。あれを先日買って履いてみた（笑）
よくあるイボイボの一杯付いた健康スリッパみたいになっているので、最初は痛くてずっとは履けませんでした。
でも、今は履いてると足裏が熱くなって 履いていられません（笑）
少しは効果あるのかしら？
またちょび減った(>_<)
今日もお昼は置き換えダイエットにしました。
昨日の夜から、レックサークルマジックはじめました。
前からあったんだけどやってなかったの(笑)
そして今日から新たに、湿布ダイエット開始します！！
寒い時期は、温湿布が良いようで早速購入してきました！
生理も終わってからが痩せ期らしいので頑張るぞー！
ダイエットビレッジ
いや～、ダイエットビレッジ凄かった。
私のスイッチが連打で入りました。
ぶっちゃけ昨日左のおしりから太ももにかけて痛めてしまい、１日思う様に動けず１日あまり動けませんでした。湿布を貼っていますが、今も痛みは変わらず、明日もこの調子だったら病院に行った方がいいか…な？とりあえず、今夜も湿布を貼って寝ます。
ぶこぷこダイエット【2016年6月14日（火）】
【朝】
野菜ジュース
【昼】
サンドイッチ、ヨーグルト
【夜】※食べすぎ
ご飯、スープ、チキン甘辛いため、チヂミ、ポテトサラダ
野菜
【間食】※食べすぎ
スタバベイクドチーズフラペチーノ
【運動】
なし
足裏のタコが激痛。。。
困った。。。
なのに夜は外食にしてしまいました。
まだ運動していないので食べたらそのまま増量。
私は固太りです。
筋肉質のように見せて固い脂肪がガッシリ付いている。
たまに気休めにリンパマッサージ行くんだけど、
気休めぐらいでは全然効果なく。。。
というかそれ以前に自分のダイエットが続かないので意味がない。
セルフマッサージとかしながらとにかく脂肪を柔らかくして
がんばろうと思います。
とにかく今は、早く足裏のタコが治ることを祈るだけです。
足裏樹液シート
残暑厳しいですね。。。
でも、明らかに8月とは違った暑さになった気がします。
空も高くなったし。
先週金曜日のこむら返りの痛みがまだ残っていて
脚のだるさが取れない・・・・
いったん運動を緩めてみようと、ダイエット戦士の休息。
昨日は何もせず湯船につかり、
前に買って放置してあった“足裏樹液シート”を貼ってみました。
ダイソーで買った、バラの香りのする、樹液シート。
良い香りがするので、寝つきも良く、貼ってある足裏がなんか気持ち良い・・・
脚の裏に貼って、おやすみなさい(´O｀)°ﾟ
ぐっすり眠れて、今朝、気持ち、足が軽い∩( ´∀｀)∩
剥がしたシートは、お約束のベタ~ッとした嫌な色。
臭いも・・・うっっとくるあの匂い。
あのドロドロって、シーとの中に入っている成分であって、
体から出ているわけではないらしいですよね。
あくまで、体から出ているのは汗のような
水分だけらしいです。
アレが昔流行ったとき、足裏意外に貼ると、どうなるんだろう・・・？と
フクラハギに貼ってみたことがあります。
結果、ふくらはぎは、
ドロドロにならず、サラサラのまま（￣□￣；）！！
やっぱり、足の裏って、汗腺がたくさんあるのか、
それとも、売り文句のように、毒素が出ているのか・・・・
科学的には全く証明されていない東洋医学（？）民間伝承なのですが、
侮れないな。
ちなみに、さっき調べた足裏シート開発秘話。
当初、死後の遺体を腐敗から守り保管するために開発されたそうな。
それを試しに張った人が、体の不調が改善された効果に感動し、
商品化に至ったそう。
最初に貼った人、すげーっ。
ちなみに画像のは、拾ってきた奴です。
私の汚い使用済み足裏シートなんてっ(；´Д`A ```
お見せできませんわぁ。
16日目
なんかいい感じだな。
自然な感じで79キロ台に入ってきた。
いい感じになると、ちょっと気をつけようという気になる。
がんばろう。
温泉に行った時に宿にお試しで置いてあった足マッサージ機を買った。
足を乗せてスイッチを入れると、すごい振動で足裏をマッサージするもの。
思ったより安くて、効果あり。
あの振動で脂肪も揺らしてくれてるんじゃないか？！と思うくらい。
ダイエットにも効果ありだと思う。
代謝も上がりそうだし、自律神経も整えられる感じがする。
8/17総括
前日比＋0.3
累計−11.6
昨日から通常の仕事が始まりました。
仕事終わりはウォーキングする気になれずそのまま直帰‼︎
ネットで足裏にサロンパス貼ると、むくみの予防になったりダイエットにもいいって言うの見て薬局には寄りました(^^)
足裏のツボを刺激してくれるそうなのでしばらくは試してみよ〜（´-`）.｡oO（