綺麗になりたい、可愛いくなりたいと思っている女です。



以前から私は自分の顔が大嫌いで、お世辞にも可愛いとは言えませんし、

そのせいでどうしても自分に自信が持てず、他人に対してビクビクしていました。



化粧は似合わないし肌も弱かったのでどうせお洒落も似合わないと思って・・・。



こんな私が少しでもマシになるために、肌に残った古傷やニキビの跡を消したり、

シミやニキビを治して肌位は綺麗にしておこうとか、髪も綺麗にしよう、

スタイルや姿勢を良くしようと運動やサプリメント、ハーブティー等、色々試しては来たのですが、

何も変わらず費用が掛かるばかりで・・・



もう具体的に何をすればよいのかよくわからなくなっていました。



そんな時、友人の知り合いに皮膚科の医師がいることを思い出し、相談したところ、

（皮膚科外来30年以上のベテランの医師です）

とても良い話を聞いたので、記録として残しておきたいと思います。



その医師が言うには、



「洗えば洗うほど、守れば守るほど、皮膚は弱くなるので、

マメに洗ったりケアのやり過ぎはやめた方がいい」



「肌の調子が良くない時は、スキンケアの仕方、

つまり外の問題ではなく体の内の問題かも」

ということでした。



腸内環境はお肌と密接な関係があり、お肌の調子に大きな影響を与えているそうで、

腸内環境の状態が悪くなると腸管がうまく働かなくなり、

ビタミンやミネラルをきちんと摂っても吸収されにくくなるので、

お肌に弾力をもたせるコラーゲンの生成に影響を及ぼすとのこと。



コラーゲンが体内で生成される過程では、必ずビタミンCが必要で、

ビタミンCの吸収量が減ると、必然的にコラーゲンの生成量が減り、

お肌の弾力が徐々に失われ、しわやたるみが起こってくるそうです。



あと、ただでさえ現代人のビタミン摂取量は少ないのにも関わらず、

腸内環境が悪いが為に吸収まで阻害されていると。



また、便から毒素の排出がされにくくなってしまい、

腸内の新陳代謝を低下させるだけでなく、大腸内の豊富な血管から血液中に溶け込み、

皮膚から排泄されるため、その時、毒素が直接皮膚にダメージを与えてしまうそうです。



これにはビックリしました・・・。

高いスキンケアセットやサプリメント、美顔器まで使っていたし、

キレイにしようと美肌用のタオルで顔や体をゴシゴシこすったりしていたので・・・。



じゃ、どうすればいいのかを聞くと、

徐々にスキンケアの回数を減らし、食事の時間や量を調節していく事が大事で、

腸内環境を改善することで、肌や体の調子は変化していくそうです。



まず、腸内菌を増やすことがとても大切で、数種類の乳酸菌がお腹の中で育ってくれたら、

健康な腸内サイクルが手に入るそうです。



また、日頃の食事でも発酵食品を積極的に食べて、

もっと快適にしていけば便秘知らずになれると。



実際にその医師も、数種類の乳酸菌だけでなく、代謝を上げる酵素、

（乳酸菌・酵素・ポリフェノール・ミネラル・ビタミン・アミノ酸）が簡単に補給できるという事と、

何よりもアシドフィルス菌、ビフィズス菌、フェカリス菌の三大乳酸菌もこれにふくまれているからと。



これはいいこと聞いた！と思い、送料無料だし自分も実際に注文して買ってみました。



効果が出る出ない、美味しくなくて続けれないとか、本当に大丈夫なのか不安でしたが、

実際に飲んでみたところ、今まで飲んできたドリンク系の中でもダントツにいい！



ほのかにいい匂いで、梅酒の原液というかシロップのような濃さや甘さで

酸味のせいか少しヤクルトっぽさも感じました。

なので、メープルシロップや、ガムシロップの代わりとして

コーヒーや紅茶に入れてもいいと思います。



私的には飲むなら絶対、炭酸水ですね！しゅわしゅわのどごしも良いですし、

クセが気になる人もしゅわしゅわ感が軽減してくれると思います。



炭酸そのものに腸内を活発にする効果があるそうですし、

強めの炭酸と割ることで頑固な便秘で悩む人にも効果的かも。

しかも、腹持ちが良いので小腹が空いたらこれでごまかせます(笑)



あと、一番感動したのは実際便秘気味だった私も、飲み始めてお通じが劇的に改善され、

一日二回もお通じがくるようになったし、ものすごく健康になった気分になれたんです(^^)

しかも、飲み始めて確実に肌の調子も良くなりましたしね。



色んなスキンケアを止めた直後は、吹き出物なんかがいつも以上に出てきたけど、

デトックス効果というか、そのまま続けていたらどんどん綺麗な肌になっていったので、

それ以降は最低限の化粧水と乳液しかやらなくなりました。



体重も結局、飲み始めて一ヶ月で-3.3kg、二ヶ月で-2.5kg、

合計-5.8kgもダイエットできたので、これからも絶対続けていこうと思います。



ちなみにストイックな方は、食事２回分を、置き換えするらしいですが、

私は朝食のみを二か月間置き換えしました。



大体、一本で1か月分くらいでしたから、約5,000円/１カ月のコストパフォーマンスですね。

１か月30回分の食事とすれば、それほど価格は気になりませんでしたが、

家計やお財布事情があるので飲む量は調節して行きたいと思います。



あと糖尿病などの生活習慣病を予防する効果もありますし、

体力をつける意味でも闘病中の方にもおススメできるので、

自分の両親にも飲ませるようにしています。



両親にもとても好感触のようで、今ではとても重宝していますし、

たまに一緒に購入してもらっちゃうこともあります。(^^)



私がいきなり痩せたせいで、今まで私の容姿を陰口たたいていた人達も、

最初はどこか体の調子が悪くて病気じゃないかと噂していました。



でも今では肌もかなり綺麗になり、職場の同僚や営業先でも、

可愛くなったとすごく褒められたり、何かしているの？と質問されるので、

自信がついて、気にせず人に接する事ができるようにもなりました。



即効性はありませんが、実際、美肌やダイエットは何事にも代えがたい喜びであり、

（終わり）

【以下は個人的メモ】
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2015年2月2日 - ハーブティーの種類とその効果だけを載せていきます。一覧として見やすいように出来るだけシンプルにまとめています。
美肌 ハーブティーに関するQ＆A（18件）-Yahoo!知恵袋
Q. 美肌に良いハーブティー オデコにニキビがたくさんできてます。(メイク落とさ...

A. ハーブティーはあまり効果はありません。 ビタミンA,Bの入った野菜がいいと思い...

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Q. ハーブティーに詳しい方がいましたらご回答お願いします。 美肌の為にハイビス...

A. ローズヒップとハイビスカスのブレンドはおいしいですよ☆ またオレンジフラワーやロー...

解決済み-回答数：2-質問日時：2011年7月19日

Q. 美肌、肌若返りなどに良いティー(ハーブティーとか・・・)教えてください。 代理...

A. ローズヒップティーは、やはりオススメです。ビタミンＣ豊富で熱にも強いので一日一杯は飲...

解決済み-回答数：3-質問日時：2010年10月5日