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八ヶ月の終わりの週だぁ～～～～
やっとここまで来たって感じだけど、まだ生まれちゃ駄目だ。
とにかく九ヶ月をめざして安静頑張るぞいっ
最近、何もしないことに焦りとか、仕事とか、そういうの本当～～～にど～でもよくなって、とにかく入院にならないことが一番の目標
家でぼんやりしたり、家で横になれるだけで幸せだわ。って思うようにしてる。
やっと目覚めたのか・・・私の母性本能が・・・笑
今日はめずらしく本を読んだりして、妊娠の体の変化について勉強しました。今更ですが。
毎日見える変化っていうのが、体重なので、そのへんを調べると・・・ありましたありました！
体重増加のうちわけ
ざっと記すと・・・
乳房の増大・・・０．５～１㎏
子宮の増大・・・０．５～１㎏
胎児および胎盤・・・４～４．５㎏
皮下脂肪・タンパクの貯蔵・・・３～３．５㎏
水・電解質の増加・・・１㎏
これを最小でカウントしてみても９㎏！
こんなに増えてええんか～って感じです。
ベビちゃんが小さめだったら、もうちょっと少なくはなるんでしょうけどね。
・基礎代謝・・・ベビちゃんがいることで、酸素消費量が２０％も増える。
基礎代謝は８～１５％増加する。
↑どうりで・・・寝てるだけでもお腹が空くわけです・・・笑
・脂質代謝・・・脂肪は妊娠中母体のエネルギー源。妊娠３０Ｗまでに約４㎏の脂肪が
腹壁・背部・大腿部に貯蔵される。
↑確かに・・・最近おまた近くの足がタプタプしている・・・＾＾；
・循環器系・・・胎児の発育、代謝の亢進によって、母体の循環血液量が増加する。
全血液量としても２０～３０％の増加が認められるが、
増加が認められ、３２Ｗ頃にピークを示して、４０～５０％の増加となる。
循環血液量や酸素需要の増加のため、心拍出量は妊娠１２Ｗ頃から増加し
２８～３２Ｗで約３０％と増加のピークに達する。
心臓そのものも拡大する。
↑まさに今・・・私、ピークです。息切れして、呼吸が荒くなるのも納得。
貧血も納得・・・。
・泌尿器系・・・妊娠中は母体や胎盤から分泌されるホルモンにより、あるいは腎血流量の増加に
より、腎機能が変化する。
腎血漿流量は妊娠初期から中期にかけて２５～５０％増加するが、後期から分娩時
にかけて非妊娠時のレベル近くまで低下する。
一方、糸球体濾過値は初期から５０％増加し、分娩まで比較的高値のまま保たれる。
妊娠中はしばしば尿糖が陽性になることがあるが、これは糸球体濾過値上昇の
ために、再吸収が追いつかなくなるため、尿中に排出されやすくなる為である。
↑職場の検診で妊娠初期に３＋、先月も２＋だったのは、これが原因。
妊婦検診では一回しかひっかかってないけどね～
・羊水量・・・妊娠７～８ヶ月で最大量（約７００～８００ｍｌ）に達するが、以後分娩までに減って
約５００ｍｌ前後となる。
・胎盤の重さは末期には５００ｇ
うん。勉強になりました
「プレママタウン」というサイトで、自分の体重を記録しておけるグラフを発見したので、早速活用してみました。
体重４キロも増えちゃったよ・・・と思ってたけど、どっちかっていうとあまり増えていないほうにいることがわかりました。
無理して食事制限をしているわけではないし、最近シュークリームとかアイスクリームも食べたりしてるのに体重にはひびいてないのでラッキーかも。
その分、体脂肪には顕著に反映されてるんですけどね～
コメント 4
いつもみゃあさんは、体重があまり増えないんだぁ～と
羨ましく思ってました。
だって8ヶ月で4キロなんて～
私はＢＭＩ計算だと7～12キロなんだけど、
病院では10キロ以内が理想と言われてます。
みゃあさんを目指して、ツワリが終わったら頑張らなきゃ～。
もう1ヶ月、ベビちゃんがお腹の中でのんびりしてくれますように♪
by みゅう(2011-06-08 17:29)
順調そうでなによりです♪ ちょっとドキドキしてたので（笑）
自分の時よりも他の人のブログを読んでいる時の方がドキドキするものですね！まるで自分の家族が妊娠しているかのような気持ちです（＾ｖ＾）
体重管理って難しいですよね。私の場合はつわりで落ち過ぎちゃったので「増やして！」って言われてたけど、無理！でした。
出産間近に見てくれたおばあちゃん助産師さんは
「体重なんて増える時は増えるし、減る時は減るの！気にしたってしょうがないのよ！」って言ってました～ やけに説得力がありましたよｖ
ベビちゃん、もうちょっとのんび～りしてね☆彡
by cuctus(2011-06-08 23:04)
♪みゅうさん
みゅうさんと同じく私も、７～１２キロコースです＾＾
でも、身長も低いし、できれば７キロまでにおさえるっていうのが目標です。
毎日体重測定はしていますが、無理に制限はしてないんですよ・・・。
ってか、自宅安静になってから、動かないし気も晴れないので食欲がそれほどないっていうのと、あれこれ作るのがめんどくさいとか・・・そういう感じです（笑）
あ、あと、食事日記をつけるといいかもですよ＾＾
何を食べたかがわかるし、バランスよく摂取しようという気持ちになります。
つわり・・・早くおさまるといいですね～＾＾
by みゃあ(2011-06-09 16:37)
♪cuctus さん
ありがとうございます！
なんとか無事に自宅安静生活を営んでおります。
ほとんどなにもせずに、グータラしているだけで、そんな姿を自分で見るのも嫌になりますが、とりあえず、腹の中での子育て中だから！！！と言い聞かせてます（笑）
日々の体重測定だけが、楽しみでもあり、恐怖でもあり・・・笑
２週間の間、体重が増えないとベビちゃん、ちゃんと育ってないのか・・とか気にしたり、あんまりろくなことないのかも？？？笑
cuctus さんは体重が増えなかったんですね～。
もっと増やしてっていうのも、意外としんどいですよね。。食欲があれば食べるし・・・＾＾
来週、検診があるので、ベビちゃんの成長が楽しみです＾＾
by みゃあ(2011-06-09 16:43)
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