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断食ダイエット週末3日間断食梅宮アンナ７日で５キロ減断食パンプキンズOh!どや顔サミット
2012-11-24(Sat)
断食ダイエット週末3日間断食梅宮アンナ７日で５キロ減断食パンプキンズOh!どや顔サミット
断食ダイエット、週末3日間断食ダイエットに挑戦した梅宮アンナさんは
都内一流ホテル、ザ・プリンスパークタワー東京で行われる豪華断食プラン。
７日で５キロ減断食ダイエットに挑戦したパンプキンズさんは、日本一
厳しい断食道場で1週間の断食をOh!どや顔サミットで紹介しました。
現在多くの書籍が発売され注目を浴びる断食。
雑誌でも取り上げられるほどで、女性に人気の断食。
その効果を、断食本”石原式かんたん断食ダイエット”も出版されている
イシハラクリニックの石原結實院長は、
断食することが一番の体質改善、身体から老廃物が出てくる、デトックス効果
血液がキレイになる、病気の予防、治療改善などの効果があると言う。
梅宮アンナさんが2泊3日、パンプキンズが1週間実際に断食を体験。
・石原式かんたん断食ダイエット [ 石原結實 ]
にほんブログ村
断食ダイエット、週末3日間断食ダイエットに挑戦した梅宮アンナさんは
都内一流ホテル、ザ・プリンスパークタワー東京で行われる豪華断食プラン。
７日で５キロ減断食ダイエットに挑戦したパンプキンズさんは、日本一
厳しい断食道場で1週間の断食をOh!どや顔サミットで紹介しました。
現在多くの書籍が発売され注目を浴びる断食。
雑誌でも取り上げられるほどで、女性に人気の断食。
その効果を、断食本”石原式かんたん断食ダイエット”も出版されている
イシハラクリニックの石原結實院長は、
断食することが一番の体質改善、身体から老廃物が出てくる、デトックス効果
血液がキレイになる、病気の予防、治療改善などの効果があると言う。
梅宮アンナさんが2泊3日、パンプキンズが1週間実際に断食を体験。
・石原式かんたん断食ダイエット [ 石原結實 ]
梅宮アンナ3日間の断食ダイエット
＜２泊３日 優雅な断食プラン＞
２泊３日「週末断食プラン」・・・ザ・プリンスパークタワー東京：６００００円
・スパ、ジム、温泉を利用し放題！
・断食食は栄養士監修の約200kcalのメニューを摂取、一流シェフが調理。
＜断食初日＞
有料エステ
洋風茶碗蒸しとアスパラソースの二層仕立て（約220Kcal）
たんぱく質や抗酸化ビタミンACEなどが豊富で茶わん蒸しにすることで
噛んで食べることができ満足感がある。
＜断食2日目＞
朝、タピオカ入り抹茶ミルク（約205Kcal）。
タピオカを噛むことで満足感を得られる。
食を断ってから38時間、断食食2回でアンナさんの体に異変が・・便秘が解消。
断食をすると胃が働かなくなり、大腸に血液が流れ込み働きが活発になる。
昼、マンゴーと野菜と豆乳の食べるジュース（約220Kcal）。
その後、ロイヤルスイートルームでウォーキングレッスン、ヨガレッスン、
スポーツジムで汗を流す。
夜の断食食、じゃがいもとマッシュルームのポタージュ（約260Kcal）。
＜優雅な断食プラン最終日＞
回復食の五穀米のおかゆ（約250kcal）を食べて終了。
60時間ぶりの普通食、おかゆを残すほど胃が小さくなる。
＜断食ダイエットの結果＞
体脂肪率 36.6%→37.4%
脂肪量 23.1kg→23.8㎏
中性脂肪 37→40
肌の水分量 72(肌年齢39歳)→77(肌年齢33歳)
目立つ毛穴数 1372(肌年齢52歳)→1013(肌年齢45歳)
特に黒ずみが目立つ毛穴数 764→485
肌年齢が７歳若かえっていた。
パンプキンズ 1週間の断食ダイエット
＜１週間 過酷な断食プラン＞
広島県呉市安浦町 日本一厳しい断食道場
知足庵：１週間断食プラン２５０００円
精神的な修行をしながら断食
朝５時起床にはじまり２１時就寝まで修行と３回の断食食
りんごジュースなど最低限の食事だけで過ごす。
断食食はニンジン４本、りんご１／２をすりつぶした人参リンゴジュース。
＜断食プラン1日目＞
短足庵に到着
日課の掃除の後、人参りんごジュースを飲む。
＜過酷な断食プラン2日目＞
朝食の前に1時間の読経、曽我に大量の吹き出物。
体の中の老廃物が外に出てきていると石原結實院長が解説。
伊地知は頭痛が出て、細胞が活発に働いていた。
＜過酷な断食プラン3日目＞
これまで人参リンゴジュース4杯しか飲んでいないパンプキンズに
具無しのみそ汁が渡された。
断食に酔って失われた塩分をみそ汁で補給することで、体温低下や
低血圧を防ぐという。
滝行を行った。
＜過酷な断食プラン4日目＞
朝から曽我は頭痛と吹き出物の症状が出た。
さらに、伊地知はオレンジ色の便が出た。
石原結實院長によると、断食してお通じが良くなって腸が完全に
キレイになったためだという。
＜過酷な断食プラン5日目＞
曽我は頭痛は良くなったが肌の調子が良くならないと報告。
＜過酷な断食プラン6日目＞
布団の中でぐったりの2人は約束だったはずの日記も白紙のまま。
＜過酷な断食プラン7日目（最終日）＞
2人は頭痛も肌荒れともに改善され、回復食で1週間かけてゆっくりと
元の食事に戻す。
2人とも体重を減らし、体質にも大きな変化が出た。
＜断食ダイエットの結果＞
体重マイナス５ｋｇ！
血液中の中性脂肪が１／４に！
・パンプキンズ 曽我郁香
体重：-5.2㎏ ウエスト：-9cm 脂肪量：34.6㎏→30.6㎏(-4㎏)
中性脂肪：73→40(-33) 総ケトン体：37→2004(1967)
・パンプキンズ 伊知地真理子
体重：-4.5㎏ ウエスト：-6cm 脂肪量：28.7㎏→25.5㎏(-3.2㎏)
中性脂肪：259→59(-200) 総ケトン体：48→3078(3030)
”プチ断食ダイエット”や”週末断食ダイエットなど聞いたことがありますね。
でも、せっかくならプチ断食で優雅にデトックスダイエットがいいですね。
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＜２泊３日 優雅な断食プラン＞
２泊３日「週末断食プラン」・・・ザ・プリンスパークタワー東京：６００００円
・スパ、ジム、温泉を利用し放題！
・断食食は栄養士監修の約200kcalのメニューを摂取、一流シェフが調理。
＜断食初日＞
有料エステ
洋風茶碗蒸しとアスパラソースの二層仕立て（約220Kcal）
たんぱく質や抗酸化ビタミンACEなどが豊富で茶わん蒸しにすることで
噛んで食べることができ満足感がある。
＜断食2日目＞
朝、タピオカ入り抹茶ミルク（約205Kcal）。
タピオカを噛むことで満足感を得られる。
食を断ってから38時間、断食食2回でアンナさんの体に異変が・・便秘が解消。
断食をすると胃が働かなくなり、大腸に血液が流れ込み働きが活発になる。
昼、マンゴーと野菜と豆乳の食べるジュース（約220Kcal）。
その後、ロイヤルスイートルームでウォーキングレッスン、ヨガレッスン、
スポーツジムで汗を流す。
夜の断食食、じゃがいもとマッシュルームのポタージュ（約260Kcal）。
＜優雅な断食プラン最終日＞
回復食の五穀米のおかゆ（約250kcal）を食べて終了。
60時間ぶりの普通食、おかゆを残すほど胃が小さくなる。
＜断食ダイエットの結果＞
体脂肪率 36.6%→37.4%
脂肪量 23.1kg→23.8㎏
中性脂肪 37→40
肌の水分量 72(肌年齢39歳)→77(肌年齢33歳)
目立つ毛穴数 1372(肌年齢52歳)→1013(肌年齢45歳)
特に黒ずみが目立つ毛穴数 764→485
肌年齢が７歳若かえっていた。
パンプキンズ 1週間の断食ダイエット
＜１週間 過酷な断食プラン＞
広島県呉市安浦町 日本一厳しい断食道場
知足庵：１週間断食プラン２５０００円
精神的な修行をしながら断食
朝５時起床にはじまり２１時就寝まで修行と３回の断食食
りんごジュースなど最低限の食事だけで過ごす。
断食食はニンジン４本、りんご１／２をすりつぶした人参リンゴジュース。
＜断食プラン1日目＞
短足庵に到着
日課の掃除の後、人参りんごジュースを飲む。
＜過酷な断食プラン2日目＞
朝食の前に1時間の読経、曽我に大量の吹き出物。
体の中の老廃物が外に出てきていると石原結實院長が解説。
伊地知は頭痛が出て、細胞が活発に働いていた。
＜過酷な断食プラン3日目＞
これまで人参リンゴジュース4杯しか飲んでいないパンプキンズに
具無しのみそ汁が渡された。
断食に酔って失われた塩分をみそ汁で補給することで、体温低下や
低血圧を防ぐという。
滝行を行った。
＜過酷な断食プラン4日目＞
朝から曽我は頭痛と吹き出物の症状が出た。
さらに、伊地知はオレンジ色の便が出た。
石原結實院長によると、断食してお通じが良くなって腸が完全に
キレイになったためだという。
＜過酷な断食プラン5日目＞
曽我は頭痛は良くなったが肌の調子が良くならないと報告。
＜過酷な断食プラン6日目＞
布団の中でぐったりの2人は約束だったはずの日記も白紙のまま。
＜過酷な断食プラン7日目（最終日）＞
2人は頭痛も肌荒れともに改善され、回復食で1週間かけてゆっくりと
元の食事に戻す。
2人とも体重を減らし、体質にも大きな変化が出た。
＜断食ダイエットの結果＞
体重マイナス５ｋｇ！
血液中の中性脂肪が１／４に！
・パンプキンズ 曽我郁香
体重：-5.2㎏ ウエスト：-9cm 脂肪量：34.6㎏→30.6㎏(-4㎏)
中性脂肪：73→40(-33) 総ケトン体：37→2004(1967)
・パンプキンズ 伊知地真理子
体重：-4.5㎏ ウエスト：-6cm 脂肪量：28.7㎏→25.5㎏(-3.2㎏)
中性脂肪：259→59(-200) 総ケトン体：48→3078(3030)
”プチ断食ダイエット”や”週末断食ダイエットなど聞いたことがありますね。
でも、せっかくならプチ断食で優雅にデトックスダイエットがいいですね。
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