アロマ精油(アロマオイル・エッセンシャルオイル)の使い方
芳香浴
簡単に香りを楽しめる芳香浴。その時の気分に合わせて香りを選んで、リラックスタイムを楽しみましょう。
●ティッシュやガーゼを使って…1~2滴
睡眠時の枕元に置いたり、外出時にポケットや鞄の中に入れて持ち歩くのも良いでしょう。
●アロマディフューザーを使って…適量
空気の振動によってエッセンシャルオイルを微粒子拡散させます。加熱等をしないためアロマ精油本来の香りをそのまま芳香できます。
●アロマランプを使って…適量
ランプの熱で気化させ香りを拡散させます。火を使わず、安全に芳香浴が楽しめます。やわらかなランプの光とアロマの香りでリラックス効果が得られます。
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吸引法
蒸気吸引法は、鼻や喉から直接精油の香りを吸入する方法です。鼻、喉のトラブル解消に役立ちます。
●お湯を張ったマグカップに…1~2滴
手軽なカップなどにお湯を入れ、精油を1~2滴たらし湯気を吸い込みます。また、近くに置いておくだけでも蒸気から香りが漂い、芳香浴になります。
鼻や喉のトラブルにオススメの精油
ユーカリ精油 ティートリー精油 ペパーミント精油アロマバス
香りに包まれながら入浴すると、鼻からだけでなく、肌からも精油の成分を吸収出来ます。その時の気分や体の症状に合わせて香りを選びましょう。
●バスタブまたはバスソルトの中に…3~5滴
好きな香りや症状別に選んだ精油を、お湯を張ったバスタブまたはバスソルトの中に3~5滴たらし、よくかきまぜて入浴します。
アロママッサージ
ご自宅でのマッサージには、ホホバオイルなどの植物油(キャリアオイル)にお好きな香り、または症状別に選んだ精油を混ぜてマッサージオイルを作り、アロマトリートメントを。
●皮膚に使う際は必ずキャリアオイル等で希釈を…0.5%濃度に
精油は濃度が非常に濃いため、直接お肌に塗布する際は、必ずホホバオイルなどの植物油(キャリアオイル)で希釈してからお使いください。
使用例:植物油10mLに対し精油1~2滴
50mLに対し精油5~10滴
症状別おすすめのアロマ精油
- 落ち込みを解消
- リフレッシュしたい時
- 冷え・むくみ
- 肩こりに
おすすめのアロマ精油ブレンド(リラックス・リフレッシュ・パワー)
ラベンダー精油
ブランド:AromaSan
学名:Lavandula officinalis
生産国:フランス
原産国:ブルガリア
抽出部位:花・葉
抽出方法:水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
ブルガリア産ラベンダー
高原のような爽やかさと洗練されたフローラルな香り。「officinalis」=「薬用の」という名の通り、痛みを和らげ、気持ちを落ち着かせるリラックス効果の他、傷や火傷、吹き出物に役立てられるまさに「万能精油」
ネロリ精油
ブランド:AromaSan
学名:Citrus aurantium var.amara
生産国:スイス
原産国:モロッコ
抽出部位:花
抽出方法:水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
オレンジの白く可憐な花
柑橘系の明るさとフローラルな香り。落ち込み、心配、怒りなどネガティブな感情を解してくれる香りで更年期や産後の不快な時期にもおすすめです。スキンケア効果も高く、年齢肌のお手入れにも役立ちます。
ヘリクリサム精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Helichrysum Italicam
生産国 フランス
原産国 フランス
抽出部位 頭花
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
ヘリクリサム精油は「エバーラスティング(永遠に続く)」と呼ばれる美しい黄色い花。 ややハチミツのようなウッディーな甘い香りが、感情をやわらげ呼吸を深くし、頭をリラックスさせてくれます。
フランキンセンス精油
ブランド:AromaSan
学名 Boswellia carterii
生産国 スイス
原産国 ソマリア
抽出部位 頭花
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
神に捧げられてきた香り
ウッディで甘くスパイシーな香り。古くから寺院で使われてきた、呼吸を深くし精神性を高めてくれる精油。「アンチエイジングの精油」ともいわれ、皮膚の修復力も高いのでオイルで希釈しトリートメントするのもおすすめです。
真正ラベンダー精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名:Lavandura Angustifolia
生産国:フランス
原産国:フランス
抽出部位:花・葉
抽出方法:水蒸気蒸留法
オーガニック認証【ABマーク】
真正ラベンダー精油はラテン語の「洗う」を意味する「ラワーレ」が語源。「万能薬」と呼ばれるくらい多くの優れた働きを持ち、 幅広い用途に用いることができます。洗練されたフローラルの香りは、心を深く鎮めてくれます。
オレンジスイート精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Citrus Sinensis
生産国 フランス
原産国 スペイン
抽出部位 果皮
抽出方法 低温圧搾法
オーガニック認証【ABマーク】
オレンジスイート精油はもぎたてのオレンジのような甘くフレッシュな柑橘の香り。 柑橘系の代表的エッセンシャルオイル。誰からも愛される甘いオレンジの香りは、気分を明るくし、心を落ち着けてくれます。
サイプレス精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Cupressus Sempervirens
生産国 フランス
原産国 フランス
抽出部位 葉・果実
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【ABマーク】
サイプレス精油はヒノキを思わせるすがすがしい香り。ジュニパー同様、優れた浄化・解毒作用がむくみやセルライトに効果があります。また、デオドラントにも適しています。心にあるわだかまりを取り除き、回復させてくれます。
ダマスクローズ精油
(ローズオットー)
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名:Rosa Damascena
生産国:トルコ
原産国:フランス
抽出部位:花
抽出方法:水蒸気蒸留法
オーガニック認証【ABマーク】
ダマスクローズ(ローズオットー)精油は「香りの女王」と呼ばれるほど、華やかで濃厚な気品のある薔薇の香りは、 深いリラクゼーションと自信、幸福感を与え、悲しみを癒してくれます。 女性特有の不快感を和らげ、女性らしさを高めます。
スイートバジル精油
ブランド:AromaSan
学名 Ocimum basilicum
生産国 スイス
原産国 マダガスカル
抽出部位 花・葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
「食」だけではない効果
甘さのある、軽やかなスパイシーな香り。頭をすっきりとさせ、モヤモヤ、精神疲労を和らげてくれるので、ここ一番のお仕事や集中力が必要な時、長時間パソコンを使用する時などの芳香浴におすすめです。
ペパーミント精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Mentha Piperita
生産国 フランス
原産国 ハンガリー
抽出部位 葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
ペパーミント精油は涼しさを感じるメントールの香り。頭の中をクリアーにして気力を取り戻させます。注意力散漫や眠気にリフレッシュ効果があります。 抗菌・抗ウィルス・殺菌作用があり、空気の浄化や殺菌、消毒にも用いられます。
レモン精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Citrus Limonum
生産国 フランス
原産国 南アフリカ
抽出部位 果皮
抽出方法 低温圧搾法
オーガニック認証【ABマーク】
レモン精油のフレッシュですがすがしいシトラスの香りは、リフレッシュ効果が非常に高く、 集中力を高め、気力をアップさせます。優れた殺菌・消毒作用があり、空気の浄化や虫さされの消毒にも用いられます。
ユーカリ精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Eucalyptus Globulus
生産国 フランス
原産国 モロッコ
抽出部位 葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【ABマーク】
ユーカリ精油は清涼感のあるさわやかな香り。ティートリー同様、オーストラリアの原住民の間でその優れた作用が古くから利用されてきた植物で、 風邪や花粉症に効果があります。頭をスッキリさせ、活力を与えてくれます。
ジュニパー精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Juniperus Communis
生産国 フランス
原産国 セルビアモンテネグロ
抽出部位 果実
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【ABマーク】
ジュニパー精油はお酒のジンで知られているくっきりとしたグリーン調の香り。「デトックスの精油」と呼ばれており、 浄化・解毒作用で毒素の排泄、むくみに効果があります。精神を浄化させ、無気力から解放されます。
ローズマリー精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Rosemarinus officinalis
生産国 フランス
原産国 モロッコ
抽出部位 全草
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
ローズマリー精油はしみ通るようなスーッとしたハーブ調のすっきりした香り。ラテン語で「海のしずく」という意味の言葉に由来し、 古くから神聖な植物として親しまれてきました。頭をすっきり明快にし、集中力を高めます。
ジンジャー精油
ブランド:AromaSan
学名 Zingiber officinalis
生産国 スイス
原産国 マダガスカル
抽出部位 根茎
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
冷え性の強い味方
温かみのあるスパイシーな香り。加温効果が高いので、慢性の凝りや冷え、体調不良時に希釈して塗ったり、アロマバスで心身ともにぽかぽかに。胃腸の不調時にも役立ちます。
レモングラス精油
ブランド:AromaSan
学名 Cymbopogon citratus
生産国 スイス
原産国 マダガスカル
抽出部位 葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【BiOマーク】
リフレッシュ&虫除けに
草の香りの中にレモンに似た爽やかな香り。 リフレッシュ効果が高く、胃もたれや、筋肉の炎症・痛み、脚のむくみがある時に。また、虫除けアロマとしても有名で、空気中の細菌、呼吸器の感染にも効果大。
オレンジスイート精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Citrus Sinensis
生産国 フランス
原産国 スペイン
抽出部位 果皮
抽出方法 低温圧搾法
オーガニック認証【ABマーク】
オレンジスイート精油はもぎたてのオレンジのような甘くフレッシュな柑橘の香り。 柑橘系の代表的エッセンシャルオイル。誰からも愛される甘いオレンジの香りは、気分を明るくし、心を落ち着けてくれます。
ゼラニウム精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名:Pelagronium Graveolens
生産国:フランス
原産国:エジプト
抽出部位:葉
抽出方法:水蒸気蒸留法
オーガニック認証【ABマーク】
ゼラニウム精油はグリーン調の中にもローズを思わせる甘いフローラルな香り。「バランスの精油」ともいわれており、 ホルモンや皮脂、心と身体のバランスを取り、安定させます。生理痛や生理不順、PMSの改善などに用いられます。
ティートリー精油
(ティーツリー,ティートゥリー)
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名 Melaleuca alternifolia
生産国 フランス
原産国 オーストラリア
抽出部位 葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
オーガニック認証【ABマーク】
ティートリー精油はクールでスパイシーな清潔感のある香り。優れた抗菌・抗ウィルス作用があり、 オーストラリアの原住民アボリジニに古くから様々な用途で愛用されてきました。記憶力、集中力を高めてくれます。
イランイラン精油
ブランド:LAPHT PhytoFrance
学名:Cananga Odolata
生産国:フランス
原産国:マダガスカル
抽出部位:花
抽出方法:水蒸気蒸留法
オーガニック認証【ABマーク】
イランイラン精油は南国の美しい花より採取される精油で、「花の中の花」と呼ばれている。 エキゾチックで甘く濃厚な香りは、イライラや憂鬱から気分を解き放し、喜びと自信を与えてくれます。