最近、急激にシミが増えてきた・・・
透明感がない。疲れた顔にみられる・・・

アラフォー世代は肌の悩みが急激に増えるお年ごろです。

なかでも「シミ」に対する不満は大きくなるばかり。特に気になるのは以下の種類のシミでしょう。

では、これらをどうやって改善したらいいのでしょうか？

シミの種類と予防・治療法という記事にも書きましたが、シミによって治療のアプローチの仕方が違うということをまず理解しておかないといけません。

これを無視するとお金も労力も無駄になってしまいます。
しっかり見極めることが大事だということですね。

シミをケアし、美白を促進させる方法はいくつかあります。その中でも効果が出やすいものをご紹介します。

代表的なシミ取り方法

ポイントは費用・メリット・デメリット。
どんなシミに効くのか。
これらをまとめてみました。

化粧品でシミ取り

これがもっともポピュラー。
毎日の積み重ねは大事ですね。
即効性はないけれど、どうせずっと使うものだから、少しでもシミにアプローチしていくものを選ぶのが正解です。

成分によって、効果の現れ方やどういうシミに効くのかは変わってきます。

最新の情報において、効果を見込まれている成分を使用していることも調べておくといいでしょう。
一番シミ消し効果があると言われている成分は「ハイドロキノン」です。

デメリットにある「自分に合うかどうか」という不安は、トライアル（サンプル）がある商品を選ぶことで解消されますので、まずはお試しすることをおすすめします。

内服薬でシミ取り

化粧品と併用することで効果が高まります。
市販で手に入るものと、皮膚科や外科で処方されるものがある。
皮膚科で処方されるのはシナール錠（ビタミンＣ製剤）とトラネキサム酸の組み合わせで、肝斑には特に有効といわれています。
服用し続けることが大事。

レーザー治療（医療機関）でシミ取り

皮膚科や美容外科（以降：クリニック）に出向いて治療をしてもらう。
一つのシミに対してピンポイントでレーザーを当て、肌の奥深くにあるシミのもとを破壊する。
薄い「老人性色素斑」には特に有効。
また化粧品や内服薬では効果が期待できない、「脂漏性角化症」や「花弁状色素斑」も消すことができます。

治療中は外用薬を併用することが多い。

光治療（医療機関）でシミ取り

広範囲に光をあてる。
シミを綺麗に消すことはできないけれど薄くすることは可能。
顔全体のターンオーバーをうながすことで、くすみが解消され透明感が出てくるので、印象がかなり変わるようです。

美顔器でシミ取り

自宅でできる美顔器には種類があります。
それぞれ特徴が異なるので分けておきます。

• クリニックと同様の「レーザー光線」をあて、シミを解消していくタイプ
• 広範囲に光を当てるタイプ
• イオン導入によって美白を促進するタイプ

レーザー美顔器

「レーザー」は細く長い光を当てます。
ピンポイントのシミの深部まで届く分、ほかの美顔器より高い効果が得られるが、刺激が強めで痛みを感じることも。
クリニックの簡易版という感じです。

主に色素沈着したシミに効きますが、肝斑などには向いていません。

「フラクショナルレーザー」というクリニックでも使用されるレーザーをあてることで、大きな効果を得られる。

光美顔器

顔専用のものと、カートリッジを付け替えることで、脱毛用・美顔用と併用できるタイプのものがある。
シミ取りというより、肌を健康に保ちエイジングケアすることでくすみを取り透明感を生み出す。

エイジングケア+脱毛という万能タイプがコスパがいいでしょう。顔の脱毛をすることで、毛穴づまりを解消でき、美白につながります。
シミが濃くなる前にこのような美顔器で日々ケアするのが一番効果的かもしれません。

イオン導入美顔器

イオン導入美顔器を使うことでビタミンC誘導体やプラセンタなどの美容成分が深く浸透し、コットンなどで肌につけるよりも30〜100倍以上の効果があるといわれます。
イオン導入だけでなく、超音波機能も付いているものはさらに美肌効果が高まります。
リフトアップや毛穴ケアにも期待ができる、マルチな機能を持つ美顔器。

顔全体の若返りを期待するなら、このタイプがおすすめです。
シミ取り効果は薄いですが、透明感やくすみの解消には効果が高いです。

ケミカルピーリングでシミ取り

角質や表皮を酸で溶かして、肌のターンオーバーを促します。
ニキビ跡などの「炎症性色素沈着」や初期の「老人性色素斑」に有効といわれています。
自宅のほか、皮膚科・エステでも施術できます。
スクラブなどでこするタイプは肌を痛めるのでおすすめできません。

シミ取りの方法　まとめ

以上、代表的なシミ取り方法をまとめてみましたが、どれに興味を持たれましたか？

わたし自身シミを消したくて調べた結果ですが、「これ全部やったら最高よね」と思います。笑

毎日、美白化粧品を使い、内服薬やサプリを飲み、
レーザーで目立つシミを治療してもらいつつ、、自宅で光美顔器とイオン導入美顔器でお手入れ。

たまにピーリングも。

これで美肌にならなきゃ詐欺ですね。夢のような美白計画です。笑

でももちろん、予算的にも手間的にも、すべてはむずかしいですよね。
ですが、いくつかを組み合わせるのは効果的なので、できる範囲でケアしてしていきましょう。

シミ取り　わたしの選択はまず化粧品をシフト

わたしの場合、毎日使う化粧品を美白に特化したものにシフトしました。

いまだに色んな美白化粧品を試していますが、一番気に入っているのはアンプルールです。
季節や肌の状態によって、替えることもありますね。