160～165ｃｍで　55kgの方（駄）

もう直ぐ42才ですが、40代になった途端代謝が落ちたようで
あれよあれよと言う間に55kgになりました。

元は痩せている方だったので、かなりヤバいと思っています。
20代の体重(47kg)まで落とすつもりはないですが
(というか、落とせませんが)
52kgまではどうにか落としたいと思いつつ
この夏も暑くて動けませんでした。

スポーツの秋に頑張ります。
今年中には52kgになりたい！

今ちょっと重くて　５５キロです。
理想は　二十歳の時の５２キロ、でもアラフィフの今は　５３台が目標です。

５５キロだと　私は顔が丸すぎるんですよね・・・。
でも５２切ると　面長になって貧相になってしまうので　ベストはやっぱり５３台。
４９になると　私的にはガリガリすぎて病気がちになります。

体型は　もうちょっとお腹をなんとか（笑）。
でも　不思議なことに　若い頃よりなぜか胸が大きい・・・・。
それなりな下着のおかげも多分にありますけどね。

35歳です。

20代は50ｋｇ前後でした。
が、気づけば30歳の頃には63ｋｇになってました…。

1年前に頑張って52ｋｇまで落としたのですが、現在は54ｋｇに増えてしまいました。

またダイエット頑張ろうと思ってるところです。
最終目標は50ｋｇをキープですね。

娘が身長が同じで、体重も５５．６Ｋです。

その娘ですが、ウエストは６２センチなのに、太ももが異様に太く、スカート丈を凄く気にしています。

親から見たら、足さえカバーすれば全然健康体型なんですが、本人は非常に気にしているようです

体重より体型なんでしょうね。

５０代。１６３センチ、54～55キロを行ったり来たり。
子供を産む前は50キロちょうどでした。
Ｍサイズ、9号のバンツが入るので、まあいっかと思いますが、キツいです。ウエスト。
少し痩せたいです。4～5キロ。

161ｃｍで54~55ｋｇのあいだを行ったり来たりしています。
自分では標準だと思っていますが、周りに痩せている人が多いためか、細くなりたい！と思っています。また、私の場合は胸があるので（F70）余計に太ってみえます。なので胸は減らさずにあと5ｋｇくらい痩せてみたいです。
ちなみに女性芸能人の規定体重は身長-100×0.8以下らしいですよ。理想はその数値から3ｋｇくらい減らした体重が一番美しく見えるらしいです。

中高年おばさんですが、１６４ｃｍ・５２～５３キロを維持できています。
長年スポーツをしていて、一番活躍していた４０代の頃はこれより、２キロ位は太っていないと、体力が持ちませんでした。

現在は楽しみながらのスポーツに切り替えているので、元に戻しています。
でも、５２キロをきれば、体力が無くなるので現状維持で、毎日運動も欠かせません。

主さんは５５キロはベスト健康体重と思います。
頑張って落とされたと思います。体重が減れば体が軽くなり、気分も良いと思います。
それを維持される事を（年取れば肥満からの生活習慣病も来ますからね）お勧めします。

私は、トピ主様と同じ１６３ｃｍですが、ここ４０年間、ずっと、体重は５２Ｋｇです。すこぶる健康、体脂肪は２０％。
もっと若い時は４０Ｋｇ台でしたが、疲れやすかったですね。
そして、ファッション関係の方から、日本人女性が、一番綺麗に見える体型だと言われたことがあります。
既製服も９号か１１号でぴったりでしょう？
トピ主様も是非、今の体重を維持されますように。
私の友人達は、肥満で健康に問題が出ている人が多いです。
６０代ですが、とても元気で若く見られます。
好きなモノを食べて、運動もしませんが、体質でしょうか。
自分の容姿には大満足していますよ。（小顔、脚長）自慢してゴメンナサイ。
親に感謝です。

ストライクゾーンです。

現在身長163ｃｍ53ｋｇ。

夏前は55ｋｇでふた月で2ｋｇ減らしました。

私は筋肉が少ないと言うか痩せている時もお腹がポッコリしている方でぽちゃぽちゃしているので、55ｋｇだと11号になっちゃうんです。
53ｋｇだと9号が着られるし、全体がすっきりした感じになるので自分が気分が良いです。本当は50ｋｇ位が一番いいんですけど。

同じ体重でも引き締まった人だと全然違ってうらやましいです。

ふた月前まで５５ｋｇありました。
重かったです。
お腹周りの肉がグル～っと浮き輪のようについていて。
なので、少し減らす努力をしました。
５３ｋｇでも、ちょっと油断すると５４ｋｇ台になってしまいます。
自分としては５２ｋｇ前後をキープしているのが理想なんですが。
でも、その１ｋｇがなかなか手が届きません・・。

失礼ですみません。
私身長１６５センチで５５キロでした。
でも会社では一部の人からぽっちゃりと言われてました（泣）間違いなく体脂肪のせいです。
なので悔しくてジム通いしました。で、５２キロくらいになってやっと痩せてると言われるレベルになりました。

体重だけ落としても５５キロって微妙なラインです。
体脂肪が少なく、筋肉が多いならいいけどトピさんはどうですか？
ウエストのくびれも重要です。
あと５５キロの時は、着てる服でも痩せて見えたり太って見えたりしました。

今細い人が多いから５５キロでも重いと考える人もいると思いますよ。

こんにちは

私は161cmで、体重は50キロから54キロくらいの変動があります

同じ身長でも、個人差があるかと思いますが、私は54キロだと9号の洋服がキツくなります。。
また、50キロだと7号になりますが、52キロくらいが私にとってはベスト体重かなと思います

トピ主さん、ダイエット成功おめでとうございます。

5キロも減ると、お洒落も！ますます楽しくなるのではないでしょうか。

私は身長162センチ、体重は50～52kgです。
肩幅が少し広いのとウエストにあまりくびれがないのが残念ですが、
ここ数年はこの数値を維持しています。特に痩せたいとも思っていません。
昨夏、体調を崩して49kgまで体重が落ちましたが、貧血症になったり
疲れやすかったり、それはそれで問題がありました。
163センチで55kgならまったく問題ないと思いますよ。
健康が一番大切ですから。

ワタシ、１６４センチで55キロ。
ムネは無乳でお腹周りには浮き袋設置済み。
満足なワケないだろ！！（笑）
頑張ってくださいね。

はーい、ばっちり163cm55kgです。

最高体重もほぼ同じ、ダイエット理由も同じく市販のL（11号）が
どうにもこうにも着られなくなり、ヤバイと思ったからです。

生まれて初めてのダイエットだったせいか、割と簡単に48kgになったけど
1年ほどでリバウンドして58kgに、慌てて再ダイエットして54～55kgです。

48kgだと7号も着れたんだけど元が太かったせいか不健康に見えたし
何よりも胸はペッタンコなのに太ももとふくらはぎは太いままという
残念な体型だったので40kg台は自分には向いていないと思いました。
ベストは9号が余裕だった52kgくらいかと思って今も頑張り中です。
まあでも55kgでも9号が着れればいいんじゃないかなあ、と思うのは
若くないから（アラフォー）かな。

ダイエットお疲れさまでした！

トピ主さんと同じく、163センチ 55キロです。

20代の頃は痩せており、30過ぎた頃から増え続けてプラス10キロで現在55キロです。洋服はＬサイズでもピチピチなのもあるので、理想は50キロ前後を目標としてますが、なかなかです。

私も今年の五月に健康診断で体重測定しましたら、63kgありました。
身長も163cmくらいなので同じくらいですね。

その後の診断結果も思わしくない数値が目立っていたので
ダラダラしていたダイエットを本格的に始め
今は53kgくらいになりました。

ただ、歳をとると体重は戻るけど体型は戻らないと聞いたことがあり
それがこれなんだと今実感しています(涙)
もっとダイエットをちゃんとしてればな・・・と後悔しています。

本当は50kgを切りたいとは思っていますが、今なかなか落ちなくなってきているのでとりあえず体重を増やしすぎないように体重維持の為
ダイエット継続中です。

筋肉の量とか、お肉のつきかたの方を重視してます。
食事を減らして体重主義になってたことがありますが、結果リバウンドで、妙な贅肉のつきかたしてしまい、今やだらしない身体です…


体重よりも見た目の美しさや食事の内容だと思いますよ。
目先の体重より先の身体(内臓)、そして中身の美しさだと思いますよ。
自分磨き出来てない私が言いましたすみません(笑)

160cm54kgかな。
若い頃はトピ主さんみたいに最高で64kgありました。
その頃、さすがに運動不足を感じたのと、あちこち具合が悪くなってきたので、1年位ジムに通い、10kg落としました。

今は大分年をとって、54kg辺りに落ち着いておりますが、少し油断すると、すぐ2kg位のプラスマイナスは出ます。

マイナスなら楽ですが、プラスになると一寸ウエストがきつくなるかな。
もう少し痩せたい気持ちはあるけれど、これで早10数年になるから、このまま固定かなあ…。

身長・体重に不満はあまりないけれど、問題は体の締まり具合だと思います。やせたいというより、細かく言うと、もっと筋肉質になりたい、だと思います。

私も昔から肥満気味で60キロ超えてヤバいと思い、ダイエットをして10年以上55キロ近辺を小さい幅で行ったり来たりしています。

だいぶファッションも楽しめるようにはなったけど、ピッタリした服はお腹ポッコリが目立ってみっともないかなとごまかす服を中心に着ています。

結婚式の為に49キロまで頑張りましたが、ちょっと無理したので続きませんでした。
今ぐらいが…たまに気を引き締めて、たまにご褒美、と緩めの生活が続けやすいので妥当だとは思ってます。

理想は53キロくらいですが、年齢も重ねてきて痩せづらいので無理しないようにしています(笑)