抹茶ダイエットで痩せた人の口コミを集めました！【徹底収集】

抹茶と言えば、皆さんはどんなものを想像しますか？

抹茶は日本の伝統的 な飲み物であり、和菓子などにもよく使われていますね。

最近では抹茶ジェラートなどが流行っていますが、海外でも、抹茶は大人気です。

そんな、抹茶で痩せたという人がいることをご存知ですか？

では、抹茶の知られざるパワーをご紹介しましょう。

抹茶がダイエットに効果があるなんて驚きですよね。

一体なぜ抹茶で痩せたという噂があるのでしょうか、気になります。

ダイエット中は、何かと食事には気を使いますよね。

特に、てんぷらやとんかつ、フライドポテトなど、油分 の摂取には皆さん気を付けるかと思います。

ですが、食事の中で全く油分を使わないという事はなかなか難しいですよね。

実は抹茶にはそんなダイエットに厄介な油分をカット としてくれる効果があるんです。

油は体内に入ると、胃を通過して、小腸で吸収されます。

抹茶は体内に入った油を、水分と油分に分解します。

分解された油は、水分だけが体内に吸収され、油分は体外に排出されます。

この働きのおかげで、余分な油分をカットし、体内に脂肪が蓄積するのを抑えてくれるのです。

抹茶の特出すべき効果の2つ目は、食物繊維 です。

ダイエット中は、食事制限もすることが多いため、便秘 になる人が多いです。

ただでさえ、現代の多くの女性は便秘で悩んでいますよね。

抹茶は、お茶の葉を粉末にしたものなので、食物繊維が豊富に含まれています。

たくさんの食物繊維を摂取することで、腸内の便通が改善されますね。

便秘が解消されると、腸の動きが活発になり、善玉菌が増え、腸内環境が改善されるんです。

抹茶のすごい効果の3つ目は脂肪燃焼効果です。

抹茶にはタンニン というものが含まれているのは知っていますか？

タンニンには、脂肪の吸収を抑制する効果があります。

また脂肪を分解して、血中のコレステロールを減らす働きもあるので、内臓脂肪や、皮下脂肪の増加を抑制してくれるんです。

さらに、抹茶に含まれる葉緑素 は、体内のコレステロールに吸着する働きがあるので、余分なコレステロールを体外に排出します。

抹茶には、ダイエットに効果的な成分がたくさん含まれていましたね。

ダイエットだけではなく、健康にもよい成分がたくさん詰まっていて、痩せたという話もある抹茶、ぜひ取り入れたいですね。

ところで、痩せたという噂があるお茶って抹茶だけなんでしょうか？

実のところ、抹茶だけというわけではありません。

抹茶と似たもので、緑茶 などがありますね。

確かに、緑茶にもタンニンやカテキンなどが含まれていて、痩せたという人もいるのです。

ですが、茶葉そのもの にダイエット効果が多く含まれるので、緑茶よりも茶葉そのものを使っている抹茶のほうがより痩せたという人が多いのです。

抹茶ダイエット、ますます試してみたくなりましたね。

実はもう痩せたいと思っている女子たちには、じわじわ浸透しつつあるんです。

抹茶ダイエットは、結構皆さんに浸透しているみたいです。

皆さん、緩やかにではありますが痩せたという結果がしっかり 出ているようですね。

そして、みなさん美味しく楽しく 続けているという方が多くいました。

抹茶ダイエットは、痩せたい人が誰でも気軽に始めることができます。

抹茶ダイエットは、ダイエットブログを書いている有名ブロガーさんたちも注目しています。

今度は、ブロガーさんたちの口コミを見てみましょう。

抹茶ダイエット は思い立ったときに、いつでも気軽に始められるのでブロガーの方にも人気です。

皆さん、痩せた！という方が多いですね。

やはり、痩せたという結果 が出ていると、自分も試してみたくなります。

抹茶ダイエットは、皆さん結構痩せたという感想が多く、効き目は緩やかでも結果が出せるようです。

ですが、痩せたという感想とは違う、こんな感想もありました。

抹茶は、お茶の葉から作っています。

だから、緑茶と同じ葉ですね。

緑茶は飲むと、少し渋みみたいなものを感じます。

抹茶は葉そのものを使っているのでやはり、緑茶よりは苦み を感じることでしょう。

その苦みが良いとする人が多いと思いますが、中にはこの抹茶の苦みが苦手 という方もおられるようですね。

抹茶ダイエットで痩せたいと思っても、美味しくないと続けられないですよね。

では、美味しい抹茶の条件を見ていきましょう。

まず、抹茶ダイエットを始めるなら美味しい抹茶選びから、ということで美味しい抹茶の条件ってなんでしょう？

美味しい抹茶は、実はそんなに苦み がないんです。

一体なぜ抹茶に苦みが出るかというと、やはりその栽培する過程に原因があります。

そして、抹茶を栽培する元となるのは土 ですね。

抹茶を栽培する際には、まず徹底的な土壌診断を行います。

そのうえで、抹茶に最適な土づくりから始め、健全な土壌がしっかりとできたところで抹茶の栽培が始まります。

最近では、より良い風味、旨みを求め、有機栽培や自然栽培による抹茶の栽培も始まっているんですよ。

抹茶づくりはまず、最適な土壌作りが大切でしたが、茶葉の栽培を始めてからも、とっても重要な工程があるんです。

抹茶の茶葉は日光をたくさん浴びて、日々成長していきます。

ですが、日光を浴びすぎてしまうと余分な苦み が発生してしまうんです。

その余分な苦みが発生しないように、特殊なネットで茶葉を覆います。

こうして、段階的に日光を遮断 することによって余分な苦みを発生させずに、美味しいまろやかな抹茶を作ることができるんです。

土壌にこだわり、栽培方法も徹底したこだわりの抹茶は、本当に美味しいです。

ですが、美味しい抹茶も入れ方次第では台無しになりかねません。

抹茶を入れる際に、まずはお湯ですが、しっかりと5分以上 沸かしましょう。

本場は、湯を沸かす際に鉄瓶などを使いますが、普段飲むならやかんでもよいでしょう。

ミネラルウォーターを使ってもよいですが、日本の緑茶や抹茶には軟水 が適しています。

美味しい抹茶で、美味しくダイエットできるなんて夢のようですね。

抹茶は、ダイエットに、健康にも良い素晴らしい食品です。

ですが、抹茶を初めて飲む人や、普段あまり抹茶を飲まない方もいられますよね。

そんな方がいきなり抹茶ダイエット、と言っても普段の生活に取り入れるのに、なかなか戸惑うことがあるかと思います。

そんな時は、抹茶が入ったスイーツ から始めてみるのはどうでしょうか？

最近では抹茶ブームも手伝って、抹茶アイスや、ケーキのほかに、プリン、クッキー、などさまざまな抹茶スイーツがありますね。

スイーツに入っても、抹茶のダイエット成分が消えるわけではありません。

最初から抹茶はちょっと、と思っている方はスイーツから始めてみるのも良いと思います。

さて、ここまで抹茶ダイエットの素晴らしい魅力を紹介してきました。

では、そんな抹茶ダイエットにピッタリな抹茶たちをご紹介します。

抹茶ダイエットにぜひお勧めしたい抹茶、まず1つ目は松北園の宇治抹茶恵の昔です。

30グラム入りで税込み1,080円です。

松北園ではお手頃なものから、最高級のものまで、10種類の抹茶を出していますが、恵の昔は中でも人気があります。

恵の昔は味、香りが格段 に深い、本格的な抹茶を楽しめます。

苦みが少なく、まろやかな旨み が特徴で、初めての方でもとっても飲みやすいです。

京都の覆下茶園で丹念に育て上げられた、こだわりの茶葉を、茶葉の葉肉の部分だけをより分けた、碾茶（てんちゃ）を石臼で丁寧に引いた抹茶なんですよ。

抹茶ダイエットに最適な抹茶、おすすめ2つ目は、ぼんち園宇治の花です。

こちらの抹茶は、最初に紹介した恵の昔よりもリーズナブルで、100グラム600円です。

とってもリーズナブルな宇治の花ですが、歴とした宇治抹茶です。

新鮮な碾茶（てんちゃ）をしっかりと石臼で引くこだわりの製法で、まろやかで飲みやすくなっています。

上質な碾茶（てんちゃ）はまろやかで飲みやすいだけではなく、泡立ち もいいのが特徴です。

たっぷり入っているので、気兼ねすることなく飲めそうですね。

抹茶ダイエットにお勧めな抹茶、3つ目は宇治田原のあさひ です。

こちらのあさひは、抹茶の最高品質 と呼ばれるあさひを使った抹茶なんですよ。

抹茶なら宇治と言われるほど、宇治抹茶は有名ですが、その中でも最高品質の茶葉を使ったあさひは、一度は飲んでみたい抹茶です。

まろやかで深い味わいが特徴のあさひは、抹茶にこだわる方々も納得させる味わいになっています。

美味しい抹茶は、正しい入れ方から。

ということで、抹茶の正しい入れ方も知っておきませんか？

この動画は、約1分間で抹茶の正しい入れ方を簡単に説明してくれます。

せっかく美味しい抹茶を手に入れたら、この正しい入れかたで入れてみましょう。

抹茶ダイエットは飲むだけで良い、だれでも気軽に始められるダイエットです。

皆さんも抹茶で美味しく、健康にダイエットしませんか？

抹茶は皆さんの、ダイエットと健康の味方です。