只今、沖縄県沖方面へ接近中の台風の影響により、昨日からザーザー降りで、ジョグ行けなくて、クゥッ！！的なオバチャンです。（ギリリ）
―――なまっちゃうのサネ。体がね。

突然ですが、　サイリウム　って、ご存知ですか？
―――まあ、ちょっと聞いた感じ、何かの化学薬品っぽい。　のですが、ノン。ノン。チチチ。コレ、立派な食品なのです。
オオバコという植物から取れる、天然の水溶性食物繊維でして。水分を吸うと、ゲル化、トローリ。となります。
あ、食物繊維もですね、不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維。なる２種類が御座いまして。
不溶性の代表格は、おから、ゴボウなど、で、水溶性は、このサイリウムなどがカテゴリ的に入ります。
詳しくは、検索なう。
で、不溶性の食物繊維は、コレ、結構有名！と言いますか、淑女の皆様、コレ大多数のお悩みのタネ、便秘などの解消食品として、取り上げられる事は多いと思います。
が、オバチャンは寧ろ、この水溶性食物繊維の方が、個人的にはウエイトが大きいのデス。
油分の多い食事を食べる時などにおススメしたい！！
体内で、この水溶性食物繊維を先に食する事によって、後から入ってきた油分の多い食事の油をこの水溶性食物繊維が包み込んで、吸収を抑えてくれる・・・という性質があるらしい。というのは、ネット上で御見掛けしましたが。
ん？確か、何かのトクホのドリンクにもそんな効果が唱っていたヨウナ・・・。
あの、オバチャン、別に、トクホ。をマユツバ扱い。しているワケではありませんが、何せ、自身のダイエットの経験上、
何かを飲んだり、食べたりして、痩せた経験が無い。
もので。あと、
目に見えて、自分がハッキリと効果を自覚出来て、尚且つ他人に勧められる様なダイエット商品に出会えた試しも無い。
ので、今までの経験上、ちょっと良い事を唱っていてもソレを鵜呑みにした事がありません。
トクホ商品って、オバチャンには高価だしネ。（←結局、ソコ）
じゃあ、何で、サイリウムの話？となるのですが、サイリウムを何故そもそも購入するに至ったのか。
・・・ソレは、
どーしても、モチモチ、トロトロ食感のお食事がしたかった！！
と言う、食欲の秋！ならではの、腹事情からなのです。
オバチャン、とろ～り、あんかけや、もっちもち食感の食事大好きで、まあ、かに玉とか、酢豚とか、もちもち食感のまんじゅうとか、その昔は好んで食べておりました。
が、　彼等は、基本、そのもちもち、とろ～り。な食感を出すが為に、片栗粉などの、でんぷん質たっぷりの粉類を多く使います。
低糖質ダイエットで、このでんぷん質＝糖類はご法度！なので、長らく、そんな食事とは無縁・・・というか、諦めていました。
が、クックパッドレシピなどで、この片栗粉の代用をしてくれるのが、サイリウムだと知り、オオッ！！となりました。で、早速、楽天の方で検索なう。で、楽天市場でお試し。として、一番安いサイリウム（このサイリウムは、きなこ入りでしたが、サイリウムだけ。というのも勿論ありますゾ）を購入。
メール便でやって来たそのブツを早速、オバチャンは、お湯で溶かし、人工甘味料を入れて、グリグリかき混ぜ、だんご位の堅さになった所で、薄く、きな粉をまぶし、いざ！食しましたゾ！！

―――うわぁぁぁぁ～。久々ぁぁぁ～、この食感！！
（ウットリ♪）
正に、お餅の様なこの食感と、まあ、味はきな粉入りなので、和スイーツとしては、有的な感じ。
サイリウムだけの粉でお試しするなら、温かい豆乳か、おからパウダーと合わせて、お湯で溶くと、お餅もどきとして美味しいかも。
何か、ホント、久々だったから、かなりの量を食べてしまって・・・。
コレが、思えば、恐怖の始まり・・・でし・・た。
翌朝、何時もの様に、早朝起床したオバチャンは、妙にお腹が（特に胃の部分）が張ってる感じがするなぁ～と思いながら、鏡でチェックすると・・・
オイオイ、妊娠〇ヶ月目かっ！！と言う位、胃から、お腹にかけて、出ているんですヨ！
―――沈黙・・・・―――ピカッ！！
あっ！！きっと昨日食べた、サイリウムだヨ。（汗）
サイリウムは、便秘解消にも効果的なモノなのですが、このサイリウム、兎に角水分を良く吸収するので、このサイリウムを食す時には、それなりに水分も一緒に取らないといけないのです。
しかも、このサイリウム、当たり前の如く、相性もあって、人によると、逆に便秘にもなってしまうとか。
どうやら、オバチャンは、ソッチ方面に体質らしく・・・って、まあ、食べ過ぎ。という部分は多々、ありますが、オバチャンの体内で、メッチャ水分を吸って、膨らんでいる状態に。
兎に角、早く身体から出すぞっ！！と水分を多めに取って、ちょっくら〇秘薬のお世話になる事に。（汗）
―――で、漸く、その日から、２日目にして出ました。ソレらしいブツが。



スイマセン。お食事中の方、また、その系統のお話（淑女のお悩み（便〇系））とかのお話に、嫌悪感を持たれる方の閲覧は、コレ以降、ご遠慮下さい。



では、此方から、以降は、精神的猛者！の方のみ。ドウゾ。





って言うか、ブッチャケ、ビックリ！！
もう、出て来る時の感覚が、何時もと違う、未知の感触？で、コンニチハ。とやって来たブツは、
プリンプリン♪してるのデスヨ！！
・・・・アレ？オバチャン、タマゴ産んだ？？みたいな。
正に、オバチャンのブツは、あのサイリウムの水溶性食物繊維に包まれておりました。
透明のツルツルの膜に覆われて・・・まあ、確かに、あの状態のモノが、胃や、腸の中に留まっていたとしたら、ああなるやぁ～な～と、一人納得。
この、プリンプリンちゃん、また、一気に出て行ってくれれば良いものの、完全排出までに、やっぱり２日掛かりました。
で、その後は、もう、スッキリ♪♪
でも、そんな痛い？経験で、確信したのは、胃や、腸の中で、あんな状態になるのなら、あのサイリウムのプリンプリン・ツルツルの膜で、確かに、食事で取った、油分を包み込んで、排出してくれるかも知れないという事。
ま、コレ、あくまでもオバチャン主観で、はっきり実験データを取った訳ではないので、あくまでも、気がする。という雰囲気的な、気休め程度ですが。
コレを反省して、やっぱり量は控えめに。まったりとホットドリンクのとろみ付け。などに使用として、まったりと食しています。
何でも、イイからって取りすぎは良くナイ。ウン。

こんな、〇ホな、残念な経験をしたオバチャンですが、サイリウム自体は、素晴らしい商品です！
糖質制限されている方で、もちもち、とろとろ食感楽しみたい方は是非！
確かに、片栗粉の代用。としての効果は期待大です！
コレ、以外にドラッグストアとかでも取り扱いあるみたいですよ。確実なのは、楽天市場（の広報ではナイですゾ）

まあ、以上は、オバチャンの独特な主観？で申し上げましたが、コレもオバチャンの主観ですが、
ホンマに何か、良い効果、劇的な効果を上げるダイエット食品、または薬品（サプリ）とかあれば、製薬会社がキチンと製薬化すると思うし、医療の現場では使われると思う。ので。
深刻な肥満患者もいるワケだし。

コレも何かの雑誌か何かで見たのですが、今現時点で、本当にダイエット効果を上げるクスリ、サプリメントは死に至らしめるものしかない。という文言を見ました。
あと、コレは納得！と思ったのが、
コレまで数多くのダイエット方法、そして、ダイエット食品、サプリメントが数多く世間に出回っているが、そのモノの一つでも確実なモノがあるならば、この世界に肥満体型は居ないだろう。
ま、確かにネ。
オバチャンも昔は、ラクして、運動ナシ！食事制限ナシ！で痩せようとモガイテイタ時期ありました。
が、結局、最終的に行き着いたのが、適度な運動。適度な食事。ま、そんなモノです。
基本が一番確実、大事。
オバチャン、ウエイト・トレーニングしていますが、昔、超音波の機械で、筋肉を刺激してラクして筋肉を鍛える。という夢の様な機械が通販でありましたが、考えてみれば、そんなモノがあるんだったら、プロのボディービルダーの皆さんが、真っ先に購入してますワ。
ビルダーの方、未だに、あの重いバーベルで鍛えてらっしゃる。あと、食事制限もしっかり。
プロは知ってるんですよね～、何が一番効果的か。だって、一生懸命知ろう！として、勉強するじゃないですか。知識を身につけようと。で、一番、確実、確かな方法を実践される。
オバチャンも、自宅でバーベル上げて、トレーニング終了時３０分以内にプロテインを飲んでいます。ソレが効果的なんだってサ。
プロのモデルさんにしても、何かの雑誌で、モデルさんの食事内容を写真付きで拝見した事ありましたが、オバチャンから見た感想は、
アレは、幼稚園児の食事量ダナ。というコト。
何かのパーティーでスイーツ頂きました♪と、写真を見た瞬間驚愕。
沢山のスイーツ達の中から、そのデルモさんが食したスイーツは、
マカロン２個。ワンスプーンデザート・１。
と、あと、食事は、ピザ８枚カット１枚と、スパゲッティー・一巻き位の量でした。
何かね、そんな記事を見て、安心した部分があるんです。
あ、やっぱり、そんなモノなのかぁ。って。
まあ、世の中には、いくら食べても太らない体質の方いらっしゃいますが、オバチャンは食べれば太る。体質なので、コレはショウガナイ。
幾ら他人を羨ましがっても、ショウガナイ。変に納得してしまいました。

まあ、低糖質ダイエットを続けて思う事は、皆様、本当に素晴らしい知恵と勇気？で、お餅、パン、ケーキなど、低糖質用にアレンジされたり、代替食品を使って再現されているレシピなどを拝見する度に思います。
人間、最後に残るのは、食欲だ。と。

あ、あと、コレだけは何度も言わせて頂きます。
何でも良いから、低糖質、低カロリーだからと言って、食べ過ぎは良くアリマセン。（ハハハ）