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パレオダイエットは最近日本でも話題のダイエット法。本やブログ、レシピサイトで紹介されていますが、パレオダイエットとは何か、効果と方法、食べて良いもの、いけないもの、問題点をまとめてみました。

糖質制限ダイエットの落とし穴、肉の食べ過ぎは心不全の原因に！？『なぜ肉が本当に致命的であるのか：セレブが支持するアトキンス・ダイエットを実践する中年の女性は、「心不全のリスクが高い」』というショッキングな記事を見かけたのでちょっと調べてみました。

「夜だけ糖質制限をする」というダイエット法は、朝食、昼食は普通に食べ、夕食だけ糖質をカットした食事法に切り替える方法です。楽しみにしている夕食で空腹感を我慢するようなダイエットはしたくないと言う方におすすめの方法です

『舞茸ダイエット』は、お笑い芸人、芸能人などが「○○キロ痩せた」と口コミで話題になったダイエット法。痩せた、痩せないと賛否両論ですが舞茸ダイエットのやり方、効果についてまとめてみます。

わずか1年で20kg減！話題の52歳管理栄養士、麻生れいみ最新刊『20㎏やせた！作りおきおかず』というプレスリリース記事が目についたので、どんなダイエット法なのかを調べてみました。

ダイエットに挫折しやすい人は、美意識が高く頑張り屋さんで、心理的リアクタンスの影響が強すぎるのかもと言う意見が。その理由に迫ってみました。

美味しい鍋の季節。鍋料理を選ぶなら、「湯豆腐でダイエット」はいかがでしょうか？この記事では『湯豆腐ダイエット』の３つの効果についてお話してみたいと思います。

グレープフルーツに含まれるイノシトール、ペクチンはコレステロールを分解する効果があり、また、薄皮部分に含まれ、苦みの素となるナリンギンという成分は、食欲抑制効果があると言われているのです。これらの成分がダイエットにどう働くのか調べてみました。

糖質制限ダイエットは少々ズボラな性格の方が続くってホント！？ダイエッターにとっては驚くべき意見ですが、半年で20㎏のダイエットの成功者が語ると迫力です。そこでこのダイエット法についての真実を追ってみました。

よく噛んで食べるダイエットを実践して成功したと評判なのが女優の石原さとみさん。口コミでも大変騒がれましたネ。では、よく噛んだら本当に痩せられるのかどうかを詳しく調べてみました。

ダイエット中のあなた。カロリー、糖質、植物繊維の量などをどうやって調べていますか？そこで、PCやスマホでも簡単に使える便利なダイエットツールを１０個まとめてみました。

バターコーヒーダイエットという方法で５０㎏のダイエットに成功したビジネスマンが書いた本がアメリカのセレブの注目を浴びているそうですが、それが本当なのかどうか、その根拠と理由に迫ってみました。

パスタは食べても太らないという意見があります。パスタ大好き人間には朗報ですが、それが本当なのかどうか、その根拠と理由に迫ってみました。

最近の糖質制限ダイエットの波にのってコンビニランチの注目度が上がっています。その中で注目なのが「おでん」。そこで、おススメのおでんと、その理由に迫ってみました。

肥満の原因の一つと言われるBMAL1と言うのをご存知でしょうか？BMAL1は肥満に大きな関わりのある遺伝子の一つ。この記事では、BMAL1の特性を理解して太りにくい体質を手に入れる方法を解説していきます。

秋が深まれば、あっという間にお正月がやってきます。そうです！　口に出すのもイヤな「冬太り」、「正月太り」、の季節が到来するのです！！ですから、今から正しいダイエット法を身に着けて冬太り対策を練っておこうという訳です。

「スーパーフード」は最近何かと耳にする話題の食品。ミランダ・カーやローラなど海外セレブやモデルも好んで食べていると騒がれる食品ですが、人気のスーパーフードの核心に迫ってみました。

ローソンは低糖質食品に最も力を入れているコンビニの一つです。その中で注目したいのが、「おかずいろいろ、美味しく糖質40g以下！「おかずいろいろ弁当」

最近放送されたNHKのガッテン！　で「まさか！ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇」という、ちょっとショッキングな内容の番組が紹介されていました。

大豆ミートは糖質制限ダイエットにおすすめの食材です。から揚げとかハンバーグなどが良く知られていますネ。大豆ミートは、低糖質、低カロリー、高たんぱく質の三拍子が揃ったダイエット食材なのです！

ロカボダイエットは、緩やかな糖質制限を目的とした食事法で、カロリー制限とは別物です。また、ハードな筋肉トーニングやランニングなどの運動を必要とするダイエット法でもありません。

糖質制限ダイエットにとって麺類はタブーと言われています。「こんにゃく」や「大豆」を使った低糖質麺の問題は味。低糖質でしかも美味しい麺は無いのか探してみました。

スーパー大麦のダイエット効果、３つのポイント！最近マスコミで紹介され、売り切れ続出の人気商品。口コミで話題のスーパー大麦の何が凄いのかまとめてみました。

なんと！糖質が7.0gしかない、低糖質大福が発売されたそうです。普通の大福の糖質が1個あたり35g程度となっているので、これは驚きの低糖質大福餅という事になります。

回転寿司のシャリ残しダイエットが話題になりましたが、シャリ残しに代わる置き換えダイエットの方法を調べてみました。

糖質ダイエット中に飲むカロリーゼロ飲料は糖質もゼロなのか？、健康的に危険は無いのか？を調べてみました。

シリカ水は、日本の有名人や海外セレブもお気に入りのミネラルウォーター。人気も相まってシリカのダイエット効果が議論されていますが、本当なのか調べてみました。

糖質制限ダイエットをすると筋肉（筋肉量）が減るという意見がありますが、本当なのでしょうか？不足した糖質を確保するために「糖新生」というメカニズムが筋肉などを形成するたんぱく質を消費するからだと言うのですが・・・

糖質制限中にどうしても甘いものが食べたい、しかし糖質やカロリーが気になるという方には、セブンイレブンなどコンビニの低糖質スイートがおすすめなのです。

以前、テレビで有名なモデルさんが、食事の前にお腹が空いて我慢できないときにチーズを食べると良いという話をしていました。そこで、チーズの種類別糖質比較と食べる時の注意点についてお話をしてみたいと思います。

「1回の食事で100Kcal減！？お茶碗の大きさを変えるだけで無理なく痩せる！」とか言う面白いタイトルの記事があったので読んでみましたが、なかなか面白い内容だったので記事にまとめてみました。

糖質制限ダイエットが薄毛予防にも効果があると聞いたことはありますか？実はこの事については賛否両論があるのです。

白米よりも低糖質の玄米、五穀米等の雑穀米にして、それをよく噛んで食べると満腹感が得やすくなり、食欲を抑える事ができます。また、雑穀米には植物繊維が多く含まれ、太る原因となるお腹の中の炭水化物の吸収を抑制する働きがあります。

いま流行りのダイエット方法といえば、糖質制限ダイエット。糖質が多く含まれる、お米、パン、麺類等の炭水化物、菓子類を別の食品に置き換えてストレスを溜めずにダイエットを継続する「置き換えダイエット」法を見てみましょう。

糖質制限ダイエットで体重を減らし、健康的なスタイルに改善するダイエット法が人気です。無理なくダイエットが出来る方法として、ここ数年人気の糖質制限ダイエットですが、心筋梗塞にもなりやすくなるとの口コミがあります。本当なのでしょうか？

糖質制限ダイエットといえば、最近ではすっかりおなじみのダイエット法の一つとなっていますね。ですがこの方法、ただダイエットする目的だけではなく、ほかの効果も期待できるんです。

朝食はとても大事ですよネ。しかも糖質制限ダイエットでも効果を上げる重要なカギを握っているのです。朝食を抜くと午前中気分がボンヤリして集中力が無くなったという経験をされた方も少なくないでしょう。それはなぜなのでしょうか？

「平日だけの糖質制限ダイエット」を実践するというのも、無理のないダイエットのやり方としてアリでしょう。週末はゆっくりと過ごして、好きなものを食べて過ごしたい人であれば、普通の日にこうしたダイエットをしたほうが、時間が早く過ぎて辛さもあまり感じないで済みます。

コンビニは低糖質食品の扱いが増えています。例えばサラダチキン・ゆで卵･あたりめといった商品は何処のコンビニチェーンでも見掛けますが、もともと糖質が少ない素材をそのまま調理したこれらの食品は糖質制限におけるお薦め食品となります。

糖質制限は、効果の高いダイエット法を言われますがですが、すぐに結果がでるわけではなく、停滞期にはいることもあります。しかし糖質制限ダイエットは継続が大事で、焦りは禁物です。

糖質制限ダイエットとは、ハードな運動や空腹感を伴う極端なカロリー制限をする必要がないので、運動が苦手な方や空腹感を伴うダイエットは嫌だと言う方ににピッタリの方法だと言うことができます。ただし、この糖質制限ダイエットも正しい方法で行わないと無意味なものになってしまうので気をつける必要があります。

効果的に痩せるための方法として糖質制限ダイエットなどもその一つといえます。ですが、あまり過度な糖質制限をしてしまうと、栄養の偏りなどになり、体に必要な栄養が不足してしまうことも考えられるの注意が必要です。糖質ダイエットを実践するときに知っておくと便利なトピックスや情報をまとめたカテゴリーです。ダイエットにお役立てください。

糖質制限ダイエットが高血圧の改善に効果がある事をご存知でしょうか？高血圧は血糖値の急激な上昇で症状が悪化しますが、糖質制限することで血糖値の急上昇を緩和することができます。

ドライフルーツは、手軽に食べられて栄養が高く、繊維質も多いので人気がある食品ですが、糖質ダイエット中は遠慮したい意外に糖質が高い食品なのをご存知でしょうか？

冷やご飯ダイエットのキモと言われるレジスタントスターチとは何か、その効果は何かについて