【2017年版】生酵素サプリ人気ランキングTOP5｜効果・口コミを徹底検証

ダイエットに必要なのは生酵素だった！

食事制限をしたり運動をしたり、ダイエットを頑張ってるのに中々結果が出ないのはどうして？
努力が報われないならダイエットをしている意味がない、そう思い始めると途端に心が折れてしまいますよね…。結果が出ないならそれはただの我慢大会、ストレスにしかなりません。
実は多くの人がダイエットに失敗してしまう一番の理由はこれなんです。

痩せられれば少しくらい辛くたってダイエットを続けられるけど、思うように体重が落ちなければやる気も削がれるもの。頑張る気持ちはあったのに結局は挫折してしまう…それはあなただけじゃないから、どうか安心して。

だからと言って「痩せたい」という想いは変わりません。綺麗な自分になるために、新しい方法を探して私たちはダイエットを繰り返します。
スラリ編集長であるほそみんも、結果が出ないダイエットで何度も挫折を味わう度に、手を替え品を替えダイエットを繰り返してきました。時には５種類くらいのダイエット法を一気に試して、それでも落ちない体重に悲しくなったことが何度もあります。
でも、そんな風にダイエットがマンネリ化していた時に出会ったあるものが、ほそみんを救ってくれました。
それを試してからは嘘みたいに体重がストンと落ちて、それ以来目標体重になるまでゆるやかに結果が出続けたんです。

そのあるものとは、生酵素サプリ。

それまでサプリをたくさん試してきましたが、生の酵素は初めて。ほそみんは酵素サプリをすでに飲んでいたので、そんなに違いがあるものなのかな…と半信半疑でした。そこでまずは生酵素についてリサーチ。
調べてみたところ、生酵素のすごいところは何と言ってもその「生」というところ！通常、酵素は熱に弱く48度で活動を停止してしまいます。

でも、生で配合すればその心配がなくハイスピードで体に届いてくれる！酵素サプリとは違う効果が、ダイエットで結果を出せなかった私を救ってくれたんですね。

生酵素の効果はまだまだたくさん…この記事では生酵素の調査結果を大発表。そしてほそみんが飲んで本当に効果が出た生酵素サプリをランキング形式でご紹介しちゃいます！

今までダイエットを何度も諦めてしまっていた人は必見。
この記事を読んで今度こそダイエットを成功させてください！！

ダイエットに生酵素が必要な3つの理由

まずはじめに、なぜ生酵素がダイエットに必要なのか、その理由を3つご紹介します。ダイエットをするなら食品はあまり口にしないほうがいいんじゃないの…？と思われがちですが、生酵素はしっかり摂ったほうがいいんです！早速その理由をみてみましょう。

1. 代謝酵素を増やして基礎代謝アップ

生酵素がダイエットにおすすめなのは、代謝酵素を増やして基礎代謝をアップするからなんです。ここでちょっと体の中の酵素の働きの話をしますね。

２. 消化酵素の働きを抑制

生酵素がダイエットにおすすめなのは、消化酵素の働きを抑制する働きもあるからです！この説明はさっきしましたよね。生酵素が消化を助ける働きをするので、体内の消化酵素が消費されずにすむんです。そうすると潜在酵素は代謝酵素に振り分けられ、そして基礎代謝がアップする＝ダイエットができる、という流れなんです。生酵素ってほんとイケてますよね♪

3. 植物性酵素は人の体で作れない

体の中の酵素は、代謝酵素と消化酵素の2つ。ここで話題の生酵素は何かというと植物性酵素なんです。この植物性酵素は人の体の中では作ることができません。食物として食べることでのみ摂取できます。植物性酵素は野菜や果物の中に多く含まれていて、特に加熱処理されていない生野菜・果物は生酵素の宝庫なんです。ダイエット中はサラダ！という人が多いのは、低カロリーだからという理由が多いのですが、実は野菜に含まれる生酵素がダイエットにとてもいいんですね。

生酵素の5つの美容・健康効果

ここからは生酵素の美容・健康効果についてです。生酵素はただ痩せるためだけのアイテムではありません！アナタを綺麗＆元気にする魔法の食品なんです☆そのメリットについてもぜひ知ってほしいので、ここで代表的な美容・健康効果を5つ紹介していきますね。

1. 基礎代謝アップ

生酵素は基礎代謝アップに役立つ！という話は先ほどのダイエット効果のところでもお話しましたよね。基礎代謝がアップするとそれだけで痩せやすくなるんです。基礎代謝は生命維持で消費されるエネルギー。基礎代謝がアップする＝何もしなくても消費エネルギーは増える、ということなんです。極端に言えばゴロゴロしていても、テレビを見ていても、痩せやすくなるということなので、まるで夢のような話ではありませんか？その分たくさん食べちゃったらまた話は変わってきますが（笑）、普段通りの食生活にプラスして生酵素をとれば、今までよりは痩せやすくなります☆

2. 腸内環境の改善

生酵素は腸内環境の改善にも役立ちます。生酵素が直接便秘を解消するわけではありませんが、体の中の消化酵素が不足をすると、腸の働きが鈍くなり、便秘がちになると言われています。しかし、生酵素は体内に入ると消化を助ける働きをするので、生酵素を摂取すれば体内の消化酵素の消費は減ります。その結果、腸の働きは良くなり、腸の消化吸収が向上、便秘もスッキリするといわれています。お肉や揚げ物ばかり食べていると、植物性酵素をとることができません。野菜や果物をたくさん食べましょう☆

3. 美肌効果

生酵素のパワーはダイエットだけではありません。美肌効果も抜群なんです。生酵素が美肌に良い理由は、腸内環境の改善とも大きく関係しています。便秘がちになると、腸内は老廃物がたまり、悪玉菌が発生します。この悪玉菌は美容の大敵で、かの有名な活性酸素を生み出してしまうのです。活性酸素は体の老化を促進する実に恐ろしい存在で、お肌のシミ、シワの原因となってしまうのです。

というわけで、美肌をキープするためには、生酵素を十分に摂取することが必要なのです。

4. デトックス効果

生酵素はデトックス効果もあります！先ほど生酵素は便秘改善にも一役買うことをお伝えしましたが、生酵素を摂取することで腸の働きがスムーズになり、便秘解消に効果があります。また代謝酵素には体内の老廃物や毒素を排出する役割があり、生酵素をとることでこの働きを促し、体の余分なものを尿や便、汗などで体外に排出します。

5. 冷え性の改善

生酵素は冷え性の改善にも効果的です。冷え性の原因には運動不足の他に「血液ドロドロ」があります。血液がドロドロして血のめぐりが悪くなると、末端まで血液が回らずに冷え性になってしまいます。その改善に必要なのが代謝酵素。代謝酵素には血液をサラサラにする働きがあり、血のめぐりを良くして手足の末端まで温めていきます。

反対に消化酵素が増えると、血液中にコレステロールや老廃物・毒素が溜まって血はドロドロに。ここまでで大体答えは見えてきましたよね？そう、生酵素は消化酵素を減らして代謝酵素を増やすので、生酵素を摂ることで血液のめぐりが良くなり冷え性も改善するんです。

生酵素の正しい摂り方は？効果的な摂り方4選

ここからは生酵素の正しい摂り方についてです(^▽^) 酵素は熱に弱いので、加熱処理されていない生酵素を摂取することがポイントとなります。ここでは生酵素を効果的に摂る方法を4つ取り上げます。

（1）生野菜・果物

第一は生野菜・果物からの摂取です！どんな栄養であっても食事から摂るのは基本中の基本。毎日の食生活に野菜と果物はルーティンで入れてくださいね☆特に野菜は生で食べるのがおすすめ。加熱処理すると酵素がなくなってしまうので要注意。野菜は食前に食べると食べ過ぎ防止にも役立ち、酵素の働きでダイエット効果もあるので、外食やコンビニでもサラダを一品多くつけるようにしましょう。生酵素を摂るという点では、食後のデザートやおやつには、ケーキよりも果物を選んでくださいね☆

（2）発酵食品

生酵素を摂るには発酵食品もおすすめです。生酵素というと野菜や果物だけのように思われますが、実は味噌や納豆、しょうゆ、漬け物などの発酵食品にも含まれているんです！和食は大豆を使った発酵食品をたくさんとることができるので、生酵素を摂りたいと思ったら、和食中心の食生活を心がけると良いでしょう。

その他、和食以外なら、チーズ、ヨーグルトなどは動物性の酵素が含まれます。ワインや日本酒なども発酵させているので酵素を摂ることができます。食事の際の参考にしてくださいね(^^♪

（3）酵素ドリンク

生酵素を摂るには食品が一番ですが、忙しい生活の中で、食事だけで生酵素を補うのは難しいですよね。そんなときには酵素ドリンクが手軽でおすすめです。酵素ドリンクは置き換えダイエットにも使えるし、ファスティング中の空腹も満たしてくれます。また、飲み方を工夫することもできるので、バリエーション豊かに飲めるところも人気があります。

（4）生酵素サプリ

最後の一つは生酵素サプリです。これはなんといってもお手軽さにかけてはダントツの一位。一日あたり1～数粒のカプセルを飲むだけで事が足りるので、生野菜や果物を食べるのに比べたらとっても簡単。また携帯もできるので、その点は酵素ドリンクよりも便利です。

生酵素サプリ人気ランキングTOP5

ここからはいよいよ生酵素サプリの人気ランキングの発表です。酵素商品ってたくさんあるから、どれを選べばいいか分からない…、そんな迷えるアナタはぜひこのランキングを参考にしてください。今回スラリでは総力をあげて生酵素サプリを研究、高い効果が期待できる酵素をベストセレクションしました。いずれも自信を持っておすすめできる商品ばかり☆早速第1位からチェックしてくださいね(^▽^)/

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すっきりフルーツ青汁の生酵素が新登場！！

スラリおすすめの生酵素第1位はもっとすっきり生酵素♪生酵素の効果については上で説明しましたので、本商品ならではの効果をご紹介します！

もっとすっきり生酵素の効果

・脂肪燃焼効果
もっとすっきり生酵素には、燃焼系ダイエットサプリなどに含まれることが多いギムネマやサラシア、デキストリン、ブラックジンジャーなどが配合されています。これらの成分には脂肪の燃焼を助けてくれるので、日常生活の中でも消費エネルギー量が自然と増え、結果ダイエットに繋がることができます。

・便秘解消
もっとすっきり生酵素には、腸まで届く生きたラクリス乳酸菌とEC-12乳酸菌が含まれています。ラクリス乳酸菌は善玉菌の働きをサポートして乳酸菌を作り出す力があると同時に、悪玉菌を減らして善玉菌を増やすため便秘解消にうってつけ♪また、EC-12乳酸菌は便秘解消の他にも、癌や生活習慣病の予防効果が期待できます。もっとすっきり生酵素2粒でヨーグルト100個分の乳酸菌が配合されているんです。

他にも、体内に入っても脂肪に変化しづらい性質を持っているオメガ3脂肪酸という栄養素が含まれています。このオメガ3脂肪酸は、最近ではアレルギー症状やうつ症状、がん予防などの効果も期待されているんですよ！

そして、天然素材100%のソフトカプセルは胃で溶けず腸で溶けるように作られているので酵素や乳酸菌などの有効成分をそのまま腸まで運んでくれます！

♡満足度：96.2%
♡粒の大きさ：1.3cm
♡摂取量：1日2～5粒
♡スラリ総合評価　：★★★★★

実感力が違う！ホンモノの生酵素！

第2位は丸ごと熟成生酵素。この酵素サプリは、製造過程において、安心・安全な野菜・果物・野草を120種類世界中から厳選し、江戸時代から続く秘伝の発酵技術を駆使して上質な酵素に仕上げたものです。120種類の植物の中には、美容・健康に良いとされるアサイー、ザクロ、カムカムなどのスーパーフルーツを16種類配合、美しくダイエットをしたいアナタの希望を叶えるエキスがたっぷりと含まれています！酵素は特殊カプセル製法で生のままお届け、酵素の働きがそのまま体に染み込んでいきます☆丸ごと熟成生酵素の効果は以下の通りです。

丸ごと熟成生酵素の効果

・便秘改善
体内の酵素が少なくなると消化や新陳代謝、老廃物の排出機能が弱まってきて、その状態が続くと腸内環境が悪化して結果便秘になります。丸ごと熟成生酵素はこのような酵素不足を補う事で腸内環境を改善し、便秘を解消してくれる効果があります。実際、本商品を試してみたモニターさんから「普段1週間は便秘なのに、3日目の朝にスルッとお通じがきました！」とのコメントも頂きました♪

・血行促進＆代謝アップ
体内には代謝の働きをする“代謝酵素”と呼ばれる酵素があり、これが不足すると代謝が落ちて太りやすい体質になってしまいますが、丸ごと熟成生酵素を摂取する事でこの代謝酵素が補われます。それにより代謝が活発になり、痩せやすい体になれます。更に、水分代謝を助ける力がとても強いので、むくみを解消してくれるのも魅力の一つ。代謝機能を良好な状態に整えることで健康的なダイエットができちゃうんです！

♡満足度：90.9%
♡粒の大きさ：1.07cm
♡摂取量：1日2粒
♡総合評価　：★★★★★

頑張らないダイエットができる！！

スマート・黒しょうが+生酵素の効果

・ダイエット効果
多くの生酵素サプリの中でも、珍しく黒しょうがが配合されているスマート・黒しょうが+生酵素。黒しょうが(正式名称：クラチャイダム)には疲労回復や不妊治療等、女性に嬉しい効果がたくさん含まれていますが、脂肪燃焼やむくみ解消などの効果があるポリフェノールが一般のしょうがの7倍含まれているので、ダイエットにぴったりな役割をもっています。

・アンチエイジング効果
スマート・黒しょうが+生酵素には、1日3粒でごま大さじ約20杯分のビタミンEが配合されています。ビタミンEは細胞の老化を防ぐ力があるので、シミやシワ、くすみが気になっている方なら積極的にとったほうが方が良い成分ですよ♪

♡満足度：95%
♡粒の大きさ：1cm
♡摂取量：１日3粒
♡総合評価　：★★★★

管理栄養士が本物の生酵素サプリを作りました！

スルスルこうその効果

・代謝活動の活発化
名前からして消化吸収によさそうなイメージのこの商品、成分中に消化酵素を含んでいるので、摂取するだけで基礎代謝をアップするとっても優れたサプリなんです。また、80種類もの素材から抽出したもので、食事だけでは摂れない数々の酵素やアミノ酸などを含んでいます。食べ過ぎや飲み過ぎ、加齢の影響などで消化酵素が不足してしまうと、本来なら代謝のために働くはずの酵素が消化にまわされてしまいます。そのため今度は代謝に必要な酵素が足りなくなり、エネルギーの変換が滞いがちに。外から酵素を摂取すると消化酵素のサポートができるので、代謝が活発になり脂肪燃焼やデトックス効果が高まってきます。

 
・便秘解消
なんと、スルスルこうそ1粒には500億個のEC-12乳酸菌が含まれています。EC-12を摂取すると、腸内で善玉菌が増殖し、腸内環境が改善されて便通がよくなります。また、免疫力も高まることでインフルエンザなどの感染症に対しても効果を発揮するなどの試験結果も出ています♪
 

また、体のめぐりを良くする小麦発酵エキスで、酵素の力で炭水化物をするする消化してくれます！加齢により体内酵素が減少して痩せにくくなっている人、食事が偏りがちで酵素が不足している人におすすめしたい一品です♪

♡満足度：93%
♡粒の大きさ：1.5cm
♡摂取量：１日2〜12粒
♡総合評価：★★★★

圧倒的な酵素配合数！なんと563種類！！

よくばりキレイの生酵素の効果

・健康効果が抜群！
スラリ編集部が知っている限り、酵素数が多い商品でも最高165種類でした。しかし、こちらのよくばりキレイの生酵素は、なんと563種類も配合されているんです！！！入りすぎです！！こんなにたっぷり酵素をとれる生酵素サプリは後にも先にもなさそうです。これだけの酵素数が配合されていたら代謝アップや冷え症、デトックス効果も期待大ですね♪

・お肌への美容効果が高い
よくばりキレイの生酵素にはコラーゲン、プラセンタ、プエラリア・ミリフィカという高級美容成分が配合されているので、ダイエット以外の面でも優れているサプリなんです。コラーゲン、プラセンタはみなさんご存知の通りお肌に良い成分ですよね。あまり聞いたことのないプエラリア・ミリフィカというと、美肌効果はもちろん、バストアップや更年期障害、生理痛の緩和効果などもあるんですよ♪

♡満足度：95.8%
♡粒の大きさ：1.6cm
♡摂取量：１日2粒
♡総合評価 ：★★★★

生酵素サプリを選ぶ際のポイント

みなさん、生酵素サプリ特集もいよいよ佳境を迎えていますが（笑）、ここで生酵素サプリを選ぶ際のポイントを整理しておきましょう☆商品を選ぶ際の目安がはっきりしていれば、比較検討しやすくなると思います。生酵素サプリを選ぶポイントは以下にまとめたのでチェックしてくださいね。

酵素の種類を確認する

生酵素を選ぶ際には、酵素の種類を確認することはとっても大事。酵素の種類の多さは大事ですが、多ければ多いほど良い、というわけでもありません。酵素は加熱処理に弱いため、酵母菌が生きたまま体内に入るように工夫されている商品を選ぶことが大事です。

飲みやすいものを選ぶ

生酵素を摂るには、飲みやすいものを選ぶことも大事です。ドリンクタイプがいいのか、サプリタイプがいいのかは人によって異なります。またドリンクタイプのものは味が多種多様。苦手な味だと続きませんが、美味しければ長続きします。その点で、どんなタイプの生酵素が自分に合っているか、よく見極めてから試してみることをおすすめします(^▽^)/

コスパの良いものを選ぶ

生酵素を買うときには、コスパの良いものを選びましょう。コスパが悪いと、どんなに良い商品でも長続きしません( ；∀；)ご飯を我慢して生酵素を買う勇気はないですよね（笑）。予算の範囲のお値段で、継続して買えそうで、なおかつ効果がありそうな商品を見つけられれば文句なしです☆

各サプリの口コミ確認は必須

現在、酵素系の商品はたくさん販売されていますが、効果のほどは玉石混淆というのが正直なところ。それだけに商品を選ぶ際には慎重に、実際に購入した人の口コミは確認必須です。宣伝だけを見ると良いことばかり書かれていますが、体験者の口コミはメリットもデメリットも両方知ることができます。実際に効果があった！という声があれば安心して試すこともできるので、口コミや評判はしっかりチェックしてくださいね☆

芸能人おすすめ商品だと安心

生酵素商品を選ぶ際には、芸能人のおすすめ商品だと安心です。実際に飲んでキレイになっているかどうかは、その芸能人を見れば一目瞭然。その商品を飲めば憧れの芸能人に一歩近づけるかもしれないし、効果のないものなら芸能人が宣伝するとも思えません。その意味でも、有名な芸能人も試している商品は安心といえそうです(^^♪

生酵素サプリは、こんな人におすすめ

みなさん、生酵素サプリの特集もいよいよラストです。最後にもう一度、生酵素サプリはこんな人におすすめ、というのをまとめました。自分が生酵素サプリを飲んだ方がいいのか、もう一度ここでチェックしてみてください☆

無理せず痩せる♪生酵素サプリでキレイになろう

みなさん、お疲れさまでした☆今回の生酵素サプリ特集、いかがでしたか？生酵素がいかにアナタの体の中で、美容や健康、ダイエットのために働くか、お分かりいただけたかと思います。生酵素の力を借りれば、無理せずに痩せることができるんです☆つらい食事制限や運動をしなくても基礎代謝がアップするので、それだけでキレイに痩せていくことも可能です(^▽^)もちろん、基本的な生活習慣を整えることも大事。生野菜や果物をしっかり食べて、適度な運動、良質な睡眠、そしてストレスをためないことも心がけてください。

生酵素のパワーでアナタのダイエットが今度こそ成功しますように☆体に気を付けて頑張ってくださいね！