肌トラブルや合わない化粧品で起こるお肌の色素沈着。一度沈着するとなかなか消えず、メイクで隠そうとコンシーラーが手放せなくなったり厚塗りに見えてしまったり…肌トーンが均一なすっぴん美人に憧れる！一度できるとしぶといからこそ、なるべく作らないようにしたいですよね。色素沈着させないためのケアと、してしまった部分の改善法をご紹介します。（AMERI*TALIKA編集部）

  • 色素沈着とシミの違い

色素沈着とシミって見た目もなんだか似ていますよね。シミも広い範囲では確かに色素沈着の一種ではありますが、シミは主に紫外線が原因となり、メラニンが増殖することで作られます。

一般的な色素沈着は肌への刺激・炎症が原因で「炎症性色素沈着」といいます。炎症性色素沈着には「一時性」のものと「慢性」のものがあります。

  1. 一時性
    火傷や虫刺されなど外傷による傷が完治した時に残るもの。時間とともに消えることが多い。
  2. 慢性
    アトピーなどの皮膚炎やかぶれ、ニキビ等が慢性的にできることで徐々に沈着が進むもの。消えずに残ることが多い。

  • 色素沈着の原因と種類

お肌に色素沈着が起こってしまう原因によって色素沈着の種類も変わってきます。

〈ニキビ跡による色素沈着（赤黒い～紫色のもの）〉
ニキビによる腫れあがりは改善しても、赤黒い色や紫色の斑点が残ってしまうものです。これらは毛細血管の集中と破裂による色。ニキビに触れたりつぶそうとすることで、集中した毛細血管が破裂し、血液が詰まったり内出血を起こします。押すと痛みを伴うこともあります。

〈ニキビ跡による色素沈着（茶色）〉
ニキビが傷跡のようになりかさぶたができた後や、紫色のニキビ跡が時間とともに茶色になることでできます。ニキビができて弱っている肌・治ったばかりの弱い肌が紫外線を浴びることで肌を守ろうとメラニン色素が異常増殖して作られます。年齢とともに増えるシミと同じものです。

〈アトピーによる色素沈着〉
アトピー性皮膚炎はもともとお肌が敏感で乾燥しているため、バリア機能がとても弱い状態にあります。肌免疫が弱いため、紫外線を浴びたときはもちろん外部刺激やウイルスから肌を守ろうとメラニン色素が過剰に生成されます。

〈外部からの刺激による色素沈着〉
化粧品による刺激や、クレンジングや洗顔時の摩擦、タオルでの摩擦が積み重なることでメラニン色素が増え、色素沈着を引き起こします。まつげ美容液による色素沈着もこの部類で、ビマトプロストやプロスタグランジン類の緑内障に用いられる成分がメラノサイトに直接作用しメラニン色素を作らせてしまうことが原因です。

  • 色素沈着改善法質

一度できた色素沈着は改善するのにかなりの時間を要します。作られてしまったメラニン色素はターンオーバーで排泄していくしかありませんので、まずはターンオーバーの正常化を心がけましょう。ターンオーバーを正常にするためには生活習慣の見直しが必要です。バランスの良い食事を心がけ、質の良い睡眠をたっぷりとり、ストレスを溜めないようにしましょう。

残念ながら年齢とともにお肌のターンオーバーは遅くなりますので、色素沈着も年齢が上がるほどしつこく残ってしまいます。
ターンオーバーが遅れがちの場合は、定期的にピーリングケアを取り入れるのもオススメ。ただし、ターンオーバーを早めすぎてしまうとかえって色素沈着を起こしやすいバリア機能の低い肌を作ってしまいますので、プロの手を借りるのも一つです。お肌の状態を見ながらオススメのピーリング治療で施術してくれるクリニックや、初回相談無料のクリニックもありますので相談してみるといいですよ。

  • 色素沈着を起こさないために

なんといっても色素沈着はしつこいですから沈着させないことが一番大切！気を付けたいポイントは5つ！

  1. 合わない化粧品は使わない
  2. メイクは必ずしっかり落とす
  3. ニキビができたらとにかく触らない
  4. 紫外線対策は絶対！
  5. クレンジング・洗顔・スキンケアではこすらない

合わない化粧品・色素沈着を起こす化粧品は使わないが吉！色素沈着を起こすまつげ美容液などは特に使用をやめると2・3か月で色素沈着は薄くなることもありますが、完全になくなるまでかなりの時間を要してしまいます。
メイクの落とし残しも色素沈着の原因ですが、落とそうとゴシゴシこするのも大きな原因の一つ。メイク時や落とすことも考慮し、無理なく落とせるメイクで肌負担を減らしましょう。
紫外線対策は色素沈着やシミ予防には必須事項です。夏以外でも年中紫外線は降り注いでいますので、対策はしっかり忘れずに。

たかが色素沈着、時間が経てばなくなるでしょう。と甘く見るのは危険です！若いころに効果が大きいからと色素沈着を妥協して使用を続けた化粧品でも、色素沈着がなかなか消えないことから数年後に後悔することも少なくありません。一度できてしまったら根気よく地道なケアを続けて回復を待つしかありませんので、沈着を起こさないためにできることから対策をはじめ、数年後も自信が持てる美肌を目指しましょう。


肌トラブルや合わない化粧品で起こるお肌の色素沈着。一度沈着するとなかなか消えず、メイクで隠そうとコンシーラーが手放せなくなったり厚塗りに見えてしまったり…肌トーンが均一なすっぴん美人に憧れる！一度できるとしぶといからこそ、なるべく作らないようにしたいですよね。色素沈着させないためのケアと、してしまった部分の改善法をご紹介します。（AMERI*TALIKA編集部）

  • 色素沈着とシミの違い

色素沈着とシミって見た目もなんだか似ていますよね。シミも広い範囲では確かに色素沈着の一種ではありますが、シミは主に紫外線が原因となり、メラニンが増殖することで作られます。

一般的な色素沈着は肌への刺激・炎症が原因で「炎症性色素沈着」といいます。炎症性色素沈着には「一時性」のものと「慢性」のものがあります。

  1. 一時性
    火傷や虫刺されなど外傷による傷が完治した時に残るもの。時間とともに消えることが多い。
  2. 慢性
    アトピーなどの皮膚炎やかぶれ、ニキビ等が慢性的にできることで徐々に沈着が進むもの。消えずに残ることが多い。

  • 色素沈着の原因と種類

お肌に色素沈着が起こってしまう原因によって色素沈着の種類も変わってきます。

〈ニキビ跡による色素沈着（赤黒い～紫色のもの）〉
ニキビによる腫れあがりは改善しても、赤黒い色や紫色の斑点が残ってしまうものです。これらは毛細血管の集中と破裂による色。ニキビに触れたりつぶそうとすることで、集中した毛細血管が破裂し、血液が詰まったり内出血を起こします。押すと痛みを伴うこともあります。

〈ニキビ跡による色素沈着（茶色）〉
ニキビが傷跡のようになりかさぶたができた後や、紫色のニキビ跡が時間とともに茶色になることでできます。ニキビができて弱っている肌・治ったばかりの弱い肌が紫外線を浴びることで肌を守ろうとメラニン色素が異常増殖して作られます。年齢とともに増えるシミと同じものです。

〈アトピーによる色素沈着〉
アトピー性皮膚炎はもともとお肌が敏感で乾燥しているため、バリア機能がとても弱い状態にあります。肌免疫が弱いため、紫外線を浴びたときはもちろん外部刺激やウイルスから肌を守ろうとメラニン色素が過剰に生成されます。

〈外部からの刺激による色素沈着〉
化粧品による刺激や、クレンジングや洗顔時の摩擦、タオルでの摩擦が積み重なることでメラニン色素が増え、色素沈着を引き起こします。まつげ美容液による色素沈着もこの部類で、ビマトプロストやプロスタグランジン類の緑内障に用いられる成分がメラノサイトに直接作用しメラニン色素を作らせてしまうことが原因です。

  • 色素沈着改善法質

一度できた色素沈着は改善するのにかなりの時間を要します。作られてしまったメラニン色素はターンオーバーで排泄していくしかありませんので、まずはターンオーバーの正常化を心がけましょう。ターンオーバーを正常にするためには生活習慣の見直しが必要です。バランスの良い食事を心がけ、質の良い睡眠をたっぷりとり、ストレスを溜めないようにしましょう。

残念ながら年齢とともにお肌のターンオーバーは遅くなりますので、色素沈着も年齢が上がるほどしつこく残ってしまいます。
ターンオーバーが遅れがちの場合は、定期的にピーリングケアを取り入れるのもオススメ。ただし、ターンオーバーを早めすぎてしまうとかえって色素沈着を起こしやすいバリア機能の低い肌を作ってしまいますので、プロの手を借りるのも一つです。お肌の状態を見ながらオススメのピーリング治療で施術してくれるクリニックや、初回相談無料のクリニックもありますので相談してみるといいですよ。

  • 色素沈着を起こさないために

なんといっても色素沈着はしつこいですから沈着させないことが一番大切！気を付けたいポイントは5つ！

  1. 合わない化粧品は使わない
  2. メイクは必ずしっかり落とす
  3. ニキビができたらとにかく触らない
  4. 紫外線対策は絶対！
  5. クレンジング・洗顔・スキンケアではこすらない

合わない化粧品・色素沈着を起こす化粧品は使わないが吉！色素沈着を起こすまつげ美容液などは特に使用をやめると2・3か月で色素沈着は薄くなることもありますが、完全になくなるまでかなりの時間を要してしまいます。
メイクの落とし残しも色素沈着の原因ですが、落とそうとゴシゴシこするのも大きな原因の一つ。メイク時や落とすことも考慮し、無理なく落とせるメイクで肌負担を減らしましょう。
紫外線対策は色素沈着やシミ予防には必須事項です。夏以外でも年中紫外線は降り注いでいますので、対策はしっかり忘れずに。

たかが色素沈着、時間が経てばなくなるでしょう。と甘く見るのは危険です！若いころに効果が大きいからと色素沈着を妥協して使用を続けた化粧品でも、色素沈着がなかなか消えないことから数年後に後悔することも少なくありません。一度できてしまったら根気よく地道なケアを続けて回復を待つしかありませんので、沈着を起こさないためにできることから対策をはじめ、数年後も自信が持てる美肌を目指しましょう。