酒粕ってすごい美容効果が高い食品ですよね。

酒粕を食べて塗って肌荒れ改善！美肌へ＾＾

肌荒れの原因はさまざまですが、肌荒れ時には保湿が一番です。

酒粕には高い保湿効果があるといわれているので試してみてはいかがでしょう。

ただ、肌荒れ時や敏感肌の人は肌に塗るのは注意が必要です。

痛いほど荒れているなら他の方法が良いかも

乾燥しているな～と感じる程度になってからがおすすめです。

※アルコールを飛ばして使う。

※顔に塗る前に必ずパッチテストをする。

お風呂に入れるくらいなら問題ないと思うので酒粕風呂を楽しむのもいいですね。

酒粕風呂は、適量の酒粕をガーゼに包んでお風呂でもみながら入ります。

じんわり酒粕が出てきてミルキーなお風呂が楽しめます。

我が家は巾着に入れてお風呂に持っていっています＾＾

でも、なんで肌に良いの？

肌に塗る、つけることで得られる美容効果

ご存知だとは思いますが、酒粕は発酵食品ですで

飲む点滴といわれるくらい栄養が豊富です。

そんな酒粕は、食べても健康＆美容効果が高いのですが

肌に直接つけることで高級な化粧品に負けない美容効果が得られると人気になっています。

その主な美容効果は「美白効果」「保湿効果」「アンチエイジング効果」など。

目も見張るのは、「美白効果」です。

酒粕の中にはハイドロキノンも顔負けのアルブチンという成分が含まれていて

シミやくすみのもとになるメラニンが活性化するのを押さえメラニンの発生を防ぎます。

肌に吸収され分解されてるとハイドロキノンの作用も発揮するそうなので

薬品に頼らなくても、酒粕で美白美容ができると言う事ですね。

天然保湿因子（NMF）の主成分であるアミノ酸の保湿効果も高いとされています。

「ライスパワーエキス○○」とか「コメ発酵液○○」などと言われています。

また、人間のはだの保湿因子と同じ働くをする

保湿成分が含まれていることによって高い保湿効果を実感できると言われています。

酒粕にはウジ酸という成分が入っていますがのどコウジ酸は

肌のくすみやたるみ、皺を防止できる抗糖化作用があります。

また、多くのビタミンやミネラルなど１００種類を超える

有効成分が血行を改善し老廃物も排出したりターンオーバーを促したりしてくれます。

肌荒れ時にはつけるより食べる（飲む）が良いかも

酒粕は肌の再生を促す要因が多いので食べる（飲む）と

早く肌荒れが治るかもしれませんね。

酒粕には肌に必要なアミノ酸や良質なタンパク質

ビタンミンＢ類、ミネラルが豊富に含まれています。

ほんと、食べる点滴ともいわれるくらい栄養が豊富なんです。

また、発酵食品ならではの酵素や麹菌（酵母菌、乳酸菌）

などが存在し、消化を助け腸内環境を整えてくれます。

ビタミンやミネラルなど直接関係する美容成分と

腸内環境を整える事によって得られる美容効果があるんですね。

肌荒れ時は、甘めの甘酒でホッコリリラックスしてみるも良いですね。

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