外国人ハーフタレントとして大活躍している春香クリスティーンさん。

そんな彼女が実践して効果を挙げたというダイエット方法が話題になっているんです！

そもそも、ハーフタレントの方って太りやすい体質の方が多くて、春香クリスティーンさんもそんな体質を持った1人。

多くのダイエット企画に挑戦してはリバウンドを繰り返してきた方です。

番組のダイエット企画で、春香クリスティーンさんがダイエットに挑戦している姿を見たことがある方も多いのではないでしょうか･･･？

太りやすく痩せにくい体質でもある彼女には、体質以前にそもそも太りやすくなる原因があったんです。

そこでこの記事では、春香クリスティーンさんがダイエットに成功した方法を解説するとともに、太りやすくなる原因、ダイエット方法を実践した方の口コミもまとめてみました

春香クリスティーンが太った原因とは･･･？

掃除が嫌い

春香クリスティーンさんとえいば、部屋が信じられない程汚いタレントさんとしても非常に有名。

バラエティ番組でお部屋を片づける企画が組まれる程です。

部屋に散乱したごみ袋や生活必需品、服や本などなど、とにかく汚部屋で有名なタレントさんなんです。

で、実はここで重要なポイントがあって、部屋を片付ける事ができない人＝部屋が汚い人というのは、おデブさんで例えダイエットに挑戦したとしても失敗してしまう人だという共通点があると言われています。

部屋が汚い人の特徴として、ベッドの周り・手の届く範囲内に全ての物を置いておきたい！という考えを持っている人が多いので、そうなると部屋における運動量が著しく減ってしまうことになります。

また、毎日きちんと掃除をしている人と比べると、掃除で消費するカロリー分も汚部屋の方が少なくなってしまう訳です。

ですから、太りやすい体質の方で部屋を片付けるのが苦手だ！という方は、まず部屋を片付けることから始めてみてはいかがでしょうか･･･？

食生活の乱れ

春香クリスティーンさんが太ってしまっていた原因の一つが、食生活の乱れになります。

以前は自炊を全くせずに、基本はコンビニ食か外食が中心。

そうなると、脂質や糖質、炭水化物が多くなり野菜を取ることが減ってしまう訳です。

この状態では太ってしまっても仕方のないこと。

例え時間が無かったとしても、合間の時間を見つけて自炊する。

せめて野菜だけでもカットしておきタッパーに入れておく。

週末にまとめておかずを作っておき、お弁当に入れて持っていくなど、対策のしようはいくらでもあります。

食生活の乱れが痩せにくい体質を作る一番の要因であることは間違いありません。

春香クリスティーンのダイエット方法とは･･･？

それでは、春香クリスティーンさんが実践して効果を実感した方法について詳しく解説していきたいと思います！

17日ダイエット

やり方としては17日を1クールとして、4つのクールに区切っていき、食事制限や行動制限を行うダイエット方法となります。

食事制限は糖質制限や炭水化物ダイエットがベースとなっていて、プログラムの内容としてはかなりきつめです。

その代わりといっては何ですが、抜群のダイエット効果があるといいます。

それでは、その4クールがどういったものなのか？という部分を見ていきましょう。

促進期

この期間に関してはがっつりと体重を落とす期間となります。実践するのは17分間の集中した運動、そしてストイックな食事制限です。

食事としては、鶏肉、野菜（イモなどのでんぷんを除く）、ヨーグルト、たまご、魚のみが食べても良い食事となります。

確成期

次が体脂肪にアプローチを掛けていく期間です。

低カロリーと高カロリーの食事を交互にしていく事で、隔日で断食期間を設ける様な効果があると言います。

1日あたりの運動時間は変わらず17分間。

ちなみに、食事で食べて良いものに関しては、カニ、エビ、カキ、赤身の肉、穀物（白米、玄米、オートミールなど）、豆類などになります。

確立期

先ほどまでが食事としてのダイエット期間としてはキツイ期間となり、ここからはすこしづつ通常の食事に戻していきます。

その変わり、有酸素運動を40分～60分程度に増やしていく必要があります。

また、アルコール、脂肪分が多い食品、お菓子などはまだ食べる事は出来ません。

成立期

最後にリバウンドを起こさないために実践する期間。このダイエット生活自体を習慣づけることでリバウンドを起こさないように体質のキープを行っていく期間となります。

モムチャンダイエット

次に春香クリスティーンさんがダイエット中の運動として取り入れたのがモムチャンダイエットです。

韓国の『美人ママ・モムチャン』が発案したダイエット方法。

食べながらにして美しいくびれをつくるエクササイズプログラムの事で、動きは『フィギアロビクス』と呼ばれています。

ちなみに、サーキットトレーニングがベースとなっているんです。

春香クリスティーンさんは、17日ダイエット中に運動としてモムチャンダイエットを取り入れることで、1カ月で8キロ弱の減量に成功しているんです。

モムチャン式ダイエットに関しては、燃焼効率が非常に高い運動が詰まっているので短期でダイエットを引きしめたいという方にはピッタリの運動法となります。

FAT5

次が『FAT5』･･･といっても聞いたことがない言葉ですよね。

Fat Attack Training 5minutesの略称が『FAT5』となります。

これは、有酸素運動と無酸素運動を30秒ごとに約5分間繰り返して行うダイエット方法。

有酸素運動は脂肪を燃やし、無酸素運動（筋トレ）は筋肉を増やす効果があります。

これらの運動を交互に行うことで、脂肪燃焼効率がアップします。

筋肉の疲労を防いで効率よく増強させる事が可能となっています。

強度の高い運動で基礎代謝が高まって、運動後でもカロリーが消費されるづけるというメリットもあります。

ココナッツご飯ダイエット

健康にも良いとされているココナッツオイルですが、春香クリスティーンさんはご飯に入れて炊く『ココナッツオイルご飯ダイエット』を取り入れているそうです。

ココナッツオイルをご飯に入れて炊くことで、入れないで炊いた場合だと体内に吸収されるのが普通のご飯の半分だと言います。

食べながらダイエットしたい方にはおすすめしたいダイエット方法になります。

摂取カロリーが半分になる仕組みは、お米に含まれている『消化性デンプン』となります。

お米が消火に良いとされるのは消化性デンプンと呼ばれる、身体に吸収されやすいエネルギー源が含まれているから。

ココナッツオイルはお米に含まれている『消化性デンプン』を『難消化性デンプン』に換える働きがあり、消化されにくいご飯が炊きあがって吸収率が普通のご飯の半分程度になるんです。

春香クリスティーンダイエットの口コミや評判とは？

ここからは、実際に春香クリスティーンのダイエットを実践された方の口コミをチェックしてみましょう！

28歳女性『7キロの減量に成功！』

正直、全てのダイエット方法を実践するのはキツかったので、17日ダイエットを実践してみました。
今までいろいろなダイエット方法で挫折してきた私ですが、本当に信じられないような効果が！
なんと、7キロもの減量に成功しました！

33歳女性『1週間で挫折してしまいました・・・』

30歳を超えてから太りだしたので、テレビで見ていいな！と思い実践してみました。
ただ、正直きつすぎて私には無理だなと思い、1週間で挫折してしまいました。
根性がある方であれば、結果を出す事は出来ると思います。

27歳女性『11キロの減量に成功！』

私も部屋が汚いし食生活も乱れ気味、、、痩せにくく太りやすい体質だったので、このダイエット方法を試してみました。
かなり。。。というか、ヤバい位にきつかったので、挫折しちゃいそうでしたが・・・痩せたい！という強い思いだけで継続出来ました。
その結果、11キロの減量に成功、いままでどんなダイエットでも効果を実感出来なかったので本当に嬉しかったです！

41歳女性『この年でダイエットに成功するなんて・・・！！』

17日間ダイエットの4クールに分かれているのが凄く効果がありそうで、すぐに実践しました。
メチャメチャきつかったですが、それでもなんとか我慢して継続することができて5キロもダイエットに成功出来ました！
この年でダイエットに成功出来るとは思っていなかったので、最高の気分です！

26歳女性『三日で挫折しちゃいました。』

始めてみたのは良いけれど･･･正直私には無理です。厳しすぎますし。運動に食事制限･･･しかもどれもキツイ物ばかり･･･。
3日で挫折してしまいました･･･涙

しっかりと続ける事が出来た方は確実にダイエットに成功しているようですね。

ただし、全ての方がダイエットに成功するわけではないのでキツくないダイエットをしたい方は管理人がおすすめしているラクビという最近注目されている酪酸菌サプリメントを利用するのがいいですよ。

リバウンドなく徐々に痩せていくのでほんと無理なくすすめられます。

まとめ

今回は春香クリスティーンのダイエット方法の効果や実際に実践した人の口コミ等を調べてみました。

ハーフタレントでもあり、痩せにくい・太りやすい体質でもあった春香クリスティーンさん。

しかも、痩せにくい体質になってしまう生活を繰り返していたことも分かりました。

そんな彼女でもダイエットに成功出来たのは、今回ご紹介したダイエット方法をしっかりと実践したから。

正直、食事制限に運動もしかり、かなりストイックなダイエット方法なので、強い決意と根性が無ければ継続することは難しいと思います。

ただし、口コミにもあったように、きちんと継続さえできてしまえば、確実に効果を実感出来るダイエット方法なので、もし本当にダイエットに成功したい！と思っているのであれば、挑戦してみるのみ良いかもしれませんね。