キレマッスル、実はダイエットをラクにする！？その理由を探ってみた！
あっという間に過ぎ去った年末年始。みなさんはどう過ごしていましたか？？私は年末は友人たちと飲んで食べてワイワイ、年始は実家でダラダラしつつ、おせちに刺し身におもちを食べて〜ええ、まさしくデブまっしぐら(笑)
ふとお腹をみるとぽちゃっとしてきたような・・・。なんとなく鏡で見たらあごも
ふっくらしたような。うーんこれはちょっとヤバいかも。とデスクワークで忙しい私でもラクラクダイエットできる方法を探してみることにしました。
食事制限はムリだし、運動もニガテ。
そんなときスリムな友人から「筋肉を鍛えたほうがイイよ」と言われ、ススメられた『キレマッスル』！いかにもな名前ですが、いったいどんな効果があるのか探ってみることにしました♪
キレマッスルってどんなサプリメントなの？
avexに所属するアーティスト、モデル、タレント等が数々のプロデュース商品を販売している公式通販サイト・avex beauty methood。スリムな体型を維持し続ける
彼女たちが使っているサプリが手に入るということで人気です♪
キレマッスルはavex beauty methodが新たに打ち出した、筋肉サプリ！
キレマッスルの主成分は強力な筋力アップ効果を発揮する・HMB。近頃ではHMBは多くの筋肉用サプリに使われています。キレマッスルは強力な筋力アップ成分HMBを高含有量で使用した筋肉サプリです。
筋肉質で、引き締まったボディを手に入れたいという方に適したサプリです。キレマッスルに含まれているHMBは少ない量で、強力な筋力アップ効果が期待できる今人気の成分です。キレマッスルならわずか数粒でこの3gという量のHMBを補給することができますので、効率よく理想的なボディメイキングができるってわけです。
筋肉サプリ？それって女性にも効くの？
そうはいっても、つまり筋肉を鍛えるためのものってことでしょ？それって女性が使ったら「ムキムキになって●ディビルダーみたいになったらどうすんの！？」って私は思いました。やっぱり女性らしくキレイでいたい・・・というのはあると思います。
ところが最近では女性でも「筋肉を鍛えたい！！」と筋トレにはげんだり、筋肉
サプリを使うことも増えているのだとか。女性芸能人も割れた筋肉を披露することが多くなっていますね〜
近年のダイエット方法でも「食事を減らすより、筋肉を鍛えたほうがヤせる！！」と教えているものがどんどん出てきていますね。確かに筋肉を鍛えることはヤせることにつながります。
まず筋肉を作るのには、男性ホルモンが大きく影響します。そもそも女性だったら男性ホルモンの量が男性より圧倒的に少なくなります。女性ホルモンは多いものの、実は筋肉にはあまり影響がないことがわかっているんです。なので、男性と同じように筋トレをしても男性より筋肉がつくことはありません。
性別によってしっかりと分かれているんですね！女性の体は生まれてくる赤ちゃんを生める力が脂肪と大きく関係しているため、脂肪の量が多いシステムになってます。ぽっちゃりしやすいのは当然ですね(笑)安心してもらいたいのが、
はげしい筋トレに励む芸能人やアスリートならいざ知らず、一般ピーポーのわれわれでは、ムキムキになる可能性は極めて低いってこと！体脂肪率も男性よりは高い女性は、むしろ筋トレや筋肉サプリで筋肉をつけたほうがいいのです。代謝がよくなって痩せやすいカラダに！！
キレマッスルだけで痩せることはできるの？
とはいえこのキレマッスル、飲めばヤセられるの〜〜？？って声も出るでしょう！
残念ながら飲むだけではヤセられない(笑)いくらサプリを飲んでも筋肉がつきやすい状態になるだけで、何もしなければ効果は出ません。
ハードなトレーニング・・・とまではいかなくても、キレマッスルの効果を出やすくするためにも軽い筋トレをやっていきましょう♪飲んで筋トレをすることで、筋肉を鍛え、キレイになりやすくなります。
できる時間でいいので腹筋やスクワットなど、筋トレをしましょう♪♪私のようにデスクワークでも簡単にできる腹筋がオススメです！！
また１日のご飯を見直すことも、結果を早くだすことには欠かせない！ダイエットしようとしたけど食事を減らしたら、リバウンドして大失敗〜と、私のような失敗をしたことがある人も多いのでは？私はご飯減らすなんてムリです！ゼッッターイムリなの！(笑)
そんなあなたにオススメなのは、ずばり和食です。カロリーが少ない和食はダイエットや健康の強い味方。スリムなボディーを保つ海外セレブも注目しています。歌手のマドンナは日本女性を雇ってまで和食をとっていましたし、女優のグウィネス・パルトロウは毎日おみそ汁を作るほどの和食好き♪
世界からダイエット食として注目されるのがジャパニーズ＝和食なんです！和食はご飯に汁物、それにおかず3品（主菜1品、副菜2品）の「一汁一菜」が基本です。これが実に優れたバランスとなっており、一汁三菜は暴飲暴食を防ぎ、大変健康的な食事法なのです。
年末年始の楽しいイベント、あなたは何を食べていましたか？呑みに行っちゃうとサクッとしたカラアゲが出てきたり・・・。揚げ物とかチーズとか・・・おいしいですよね。今や和食の基本である一汁三菜の食事から縁遠くなってる人も多いハズ！洋食中心では、カロリーも多いしおデブになりかねません。
楽しいイベントではおいしいものを食べ、ふだんの食事は和食を取り入れてみましょう。私も年末年始でカロリーの多い食事が続き、お腹の調子もイライラもひどかったのですが、ご飯やみそ汁、魚の食事に切り替えたら自然となくなりました！ダイエットにも健康にもいい和食、食べない手はないですね！
キレマッスル、１日にたくさん飲んだ方が早く効果が出る？
1日6〜10粒を目安に、水と一緒にかまずに飲みます。
6粒で1800mg、10粒で3000mgのHMBを１日のうちにとることができます。
飲むタイミングとしては、筋トレ前や筋トレ中がオススメ！筋トレの効果を高め、さらに疲れた体の回復も早くしてくれる！筋トレ前に飲むならトレーニング開始の30分前に飲んでくださいね♪
キレマッスル、どんなものが入っててどう効くの？
筋肉に効くと言えばみなさんが良く知っているあのプロテインが頭に浮かんできますよね？今では女性向けのプロテインも出ているし、問題ないんじゃ・・・と
思いますよね？それなのにどうして、キレマッスルはHMBを使っているのか？
まず筋肉をつけるにはたんぱく質が必要になります。
HMBは、食べものからたんぱく質を摂取するより、プロテインからたんぱく質を摂取するよりも、効率よく筋肉に効く効果があるからなんです。
そもそもわたしたちが食事から摂取しているたんぱく質は、体内に取り込まれた後、アミノ酸へと変換されます。このアミノ酸には色々な種類があり、
最も筋力アップに効果的だとされるのがロイシンというアミノ酸であることで知られています。アミノ酸ロイシンは体内に吸収される際、更に変化します。ここで作られるのがHMBです。つまりたんぱく質から、筋力アップ成分のみを抽出したのがHMBというわけです。
１日に必要なHMB量3gをプロテインに置きかえると20杯分ほど必要になるとか(！)プロテインは高カロリーだし、逆におデブまっしぐらになるキケンが・・・。キレマッスルは１日分でも約６８キロカロリーだし、効率的です！簡単な筋トレをしながら、食事をしながら、キレマッスルを飲みながら効率よく引き締まったスリムなボディになりましょう！
キレマッスルを試してみた人からのコメントがあります。
さてさて、女性のダイエットにうれしいキレマッスルですが、いったい試してみた人はどんなことになったのでしょうか？よせられたコメントを紹介したいと思います♪
30代になってから太りやすくなり、週に２回ほどジムに通うことにしました。とはいえ仕事がある日は、デスクワークだし動くこともほとんどなく・・・。週２回通ったところで結果が出るはずないですよね。それならプロテインで筋肉をつけようとしたものの、高カロリーなプロテインでさらに太ってしまいました。そんなときジム仲間にススメられたのがキレマッスル。低カロリーだし、プロテインより効率よくエネルギーをとれるのが魅力でした。簡単な筋トレと合わせて飲み続けたところ、体も引きしまり、気分もイキイキ！楽しくなって積極的に運動するようになったし、どんどんスリムになっていきました。忙しくてもスリムでいたい人、ぜひキレマッスルをオススメします！
(大山美香さま・30代）
食事制限のダイエット、ダンスを使ったダイエットにことごとく失敗・・・。もうこのままオバサン体型！？とあきらめていました。そんなとき、運動好きな友人がススメてくれたのがこのキレマッスル。初めこそ効果を感じられませんでしたが、友人が軽いウォーキングに連れ出してくれたり、体にいい食事を教えてくれてからどんどんお腹まわりが引きしまるのを感じました。今では運動習慣もつき、以前より心も前向きになったことを実感します！飲むだけでなく、運動や筋トレ、バランスのいい食事を心がけることで効果が出るんですね。私は連れ出してもらえましたが、ダイエットが続かないときは友人を巻き込んでもいいかもしれませんね！
(三井春子さま・40代)
キレマッスルはどこで買えるの？一番安いところは？
キレマッスルは通常購入だと、9972円となっていますが、ラクラク！キレマッスルコースという定期販売だと、初回を630円からはじめることができます。他にもおトクなサービスがいくつもあります。
- 96％OFFの初回630円（4回目までの継続が条件）
- 2回目以降も30％OFFの6,980円(税込)
- ずっと送料無料
- 30日間返金保証あり（条件を満たした場合）
などなど。ただ、ラクラク！キレマッスルコースの場合、最低4回の継続購入が必要です。公式サイトにもありますのでご確認をしてみてください！仕事や遊びにいそがしい女性にとって筋肉をつけることが、何よりのダイエットへの近道！キレマッスルで引き締まった体を作り、イキイキした日常にしていきましょう！