【地味だけど】イノシトール【すごいやつ】
- 1 ：猪鳥：2006/08/07(月) 19:56:30 ID:+3wH+Z8y
- イノシトールを飲んでる方、いらっしゃいます？
【！】 イノシトールの主な働き
● 脂肪肝を防ぐ
● 血中コレステロール値の上層をを防ぐ
● 脳細胞に栄養を供給
● 健康な毛髪の維持・・・抜け毛を防ぐ
● 湿疹を予防
- 310 ：ビタミン774mg：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:???
- ソースナチュラルのイノシトール＆コリン買ってみた。
800ｍｇ(400+400）のやつ。
飲んでまだ2日だから効き目は分からないけど、広場恐怖対策。
とりあえず続けてみて、またレポします。 - 311 ：ビタミン774mg：2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:???
- そんなに体感あるの？
俺はビタミン剤みたいなつもりで飲んでるけど
NOWのやつ - 312 ：ビタミン774mg：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:???
- 俺はネイチャーズウェイのレシチンだな
- 313 ：ビタミン774mg：2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
- イノシトールで内臓脂肪減った人います？
- 314 ：ビタミン774mg：2013/09/14(土) 05:57:28.07 ID:???
- 飲んで3日経ったのでレポ
SOURCE NATURALS社 INOSITOL & CHOLINE（100tab、各400mg含有）
タブレット錠、大きさは海外ならではのビッグサイズ。ちょっと酸っぱいかな。
飲んだらバッチリ覚醒して寝るまで時間かかる、飲み始めは特に顕著で露骨に来る
けど3日目にもなれば炭酸飲んでベッドに潜り込めば問題なく寝れる
眠りが深くなった感じ、寝起きの気分がとてもサッパリしてていい
一方で体の発熱も増す感じなのでこれからの季節で活躍しそう
体感として、かなり喉が渇く。それと炭水化物をものすごく多く消耗する
糖質ダイエット中でしたが、それにしても髪がゴッソリ抜けました
米を食べて飲んだら予想通り髪が抜けませんでした。
あとおしっこが変な匂いになったので過剰摂取かな？
ちょっと体に悪そうなので、割って半分にしようかなと思ってる
1粒10円といったところ、値段以上の活躍はしている
燃焼系サプリとして考えてもコスパはいいほうだと思います - 315 ：ビタミン774mg：2013/09/17(火) 07:44:25.49 ID:???
- >>314に追記。
4日目、5日目、6日目、1/2錠（ハサミの根元で割った）
共になにもしなくてもバタッと寝れました
というか飲んでまもなく、電源落ちる感じで気付いたら1時間経ってる感じ
で、3日目辺りからか寝起きがすごく爽やか、ふわっと心地よい幸福感。
これすごいよ
抑うつ効果があるサプリの中でコスパ最強クラスかも。
肝臓に負担がかかるそうなので、オルニチンまたはアルギニンとセットで飲めば文句なしと思います - 316 ：ビタミン774mg：2013/09/19(木) 20:51:09.77 ID:at10U5Zt
- NOW FoodsのCholine & Inositol 500 mg - 100 Capsを買うつもりなんですが、一日何錠のめばいいんでしょうか？
- 317 ：ビタミン774mg：2013/09/19(木) 22:18:42.95 ID:???
- イノシトールコリン買うなら、レシチンパウダーのが安いから見てみ?
p.iherb.com/search?kw=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%B3&x=0&y=0#cid=1648&p=1
どや? - 318 ：ビタミン774mg：2013/09/19(木) 22:19:16.28 ID:???
- ごめんこれ。
http://jp.iherb.com/search?kw=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%B3&x=0&y=0#cid=1648&p=1 - 319 ：ビタミン774mg：2013/09/19(木) 22:20:47.30 ID:???
- 一番下にコリンとイノシトールが書いてある。
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303 - 320 ：ビタミン774mg：2013/09/20(金) 08:51:36.73 ID:???
- イノシトール、何の匂いかと思ったら養命酒の匂いだわｗ
誰も指摘してないのが不思議なくらいそっくりｗ
>>316
買うのはタブレット錠よりカプセルまたは粉末がいい（吸収率がよい）
治療として飲む場合の量の参考値が>>273にある
ただいきなり10g飲むのはオススメしない、体に大きな負担がかかる
できれば1粒2粒とゆっくり増やして到達させればいい
初回は本当に寝られなくなるから、飲むのは寝起きか昼過ぎの眠くなる時間帯がいい
ただし数回飲むと異常なほど眠くなる（セロトニン系？にも効くらしい）
飲みすぎると眠気とだるさが居残ってひきずるし普通に昼間でも突如寝落ちしたりするので注意 - 321 ：ビタミン774mg：2013/09/20(金) 22:52:14.14 ID:???
- そんなにすぐに体感あるかなぁ？
自分全然ですが。 - 322 ：ビタミン774mg：2013/09/21(土) 04:30:13.32 ID:???
- コリン、伊野氏トールは1000㎎程度じゃ効かんのか？
- 323 ：ビタミン774mg：2013/09/21(土) 23:27:49.20 ID:4+Ceembu
- サイトによってはイノシトールはコリンと一緒に取らないとあまり効果が無いと書かれていますが>>273はコリンも同じ量を取れと言うことでしょうか？
皆さんはどうしているのでしょうか？ - 324 ：ビタミン774mg：2013/09/22(日) 00:13:45.40 ID:???
- >>323
私は軽いパニック障害への効果を期待して飲んでいますが
ソースナチュラルのコリンイノシトール800mg（400+400)を日に2回飲んでます。
調子のよくない時はそれプラスJARROWのイノシトールのみの粉末をスプーン一杯
（約3g)、甘いのでヨーグルトにかけて食べてみてます。
効果はあるような無いような…でも頓服の抗不安剤を飲む回数が減ったように思います。
話は変わりますがJARROWのイノシトールは日本製らしいですね。なんか安心。
製造元から買えるか調べてみたけど、iherbでJARROWの買った方が安かったです。 - 325 ：ビタミン774mg：2013/09/29(日) 17:21:38.01 ID:???
- 遅レスだけど、ナイアシンと一緒に取ると効果無いの？
鬱に効くとかで、ナイアシン飲んでるんだよなあ。そっちの効果は、まったりある感じ。
でも、不安感に効いたという話は聞かないし、実際そうだと自分も思う。
イノシノール飲んでるみんなは、ナイアシン避けてますか？ - 326 ：ビタミン774mg：2013/09/30(月) 15:06:19.06 ID:???
- 不安障害気味で、GABA、ナイアシンアミド、イノシトールが一緒になったやつ飲んでるよ
GABA単体より効いてる - 327 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 00:46:05.96 ID:???
- >>326
いいねソレ。ちなみにどこのメーカー？ - 328 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 01:23:51.52 ID:???
- >>327
Good 'N Naturalってとこの
GABA Complexってやつ - 329 ：ビタミン774mg：2013/10/06(日) 07:23:59.92 ID:???
- >>326
多分、アミドだからいいんだね。
ナイアシンのフラッシュを抑えるのには同量のイノシトールを飲めばいいらしいから、
イノシトールが期待した効果（抗不安）を現す前にそっちに使われてしまうのか？？？
で、308みたいなことが起きると。
ナイアシンまだいっぱいあるけど、ノーフラッシュかアミドに切り替えようかなあ。 - 330 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 14:55:17.49 ID:C2nIF1RI
- 過疎り気味だからageてみる。
パキシルで過食の副作用が尋常でなく氏にたくなったので、医師の指示の元断薬。
そしたら、疲れやすいし脳味噌止めたいのに（これはパキに関係無く元々）、
横たわっても昼寝出来なくなった。
ウォーキングの時間を増やして肉体疲労を誘っても、私には神薬だったデパスを飲んでも寝られない。
で、イノシトール＋コリンを飲んでみたんだけど、これって妙にだるんとなるね。
不安感とか焦燥感が軽減されるから、そこはいいんだけど。
しかし、今日も昼寝に失敗して布団から起き出してきて、今PCの前。
眠れる人うらやましいな。 - 331 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 20:01:51.93 ID:???
- イノシトールは1日12gでパニックやうつその他精神症状に有用
- 332 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 20:04:33.31 ID:???
- 朝起きたら太陽光をあびてみたらどうですか
- 333 ：ビタミン774mg：2013/10/12(土) 13:44:14.52 ID:???
- >>330
いくらイノシトールを飲んでも炭水化物不足だと寝れない傾向があると思う
寝ようと目を瞑っても、脳の中が大運動会で黙らせようが無い感じなら抑肝散も試してみるといいよ - 334 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 20:34:50.66 ID:???
- これ飲むと心地いい感じするね
強迫にも効くといいな - 335 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 02:05:25.02 ID:???
- コリンも摂取しないとだめなの？
自分はGABA飲んでて、ダルさが酷くて止めたんだけどイノシトールでもだるくなったりするかな？
血圧とかが関係してるんだろうか - 336 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 00:52:12.30 ID:???
- >>335
私はイノシトールだけ飲んでるけどだるくならないよ
コリンはわかんないけど卵意識的に摂るようにすれば足りるかなって
両方買うお金なかったし10gぐらい摂るからコリンも一緒だと過剰になると思って - 337 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 09:49:03.89 ID:???
- 強迫（外出前にガスの元栓チェックに15分）
脂肪肝（γ-GTP=154）
境界型糖尿（空腹時血糖値=126）
全スカ若ハゲ（ナイナイ岡村なみ）
こんなオイラが飲んだら人生変わりますか？
つかアイハブで今買ったったｗこれで駄目なら神経科いくンゴｗｗｗ(´・ω・｀) - 338 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 10:00:22.63 ID:???
- オイラも以前ナイアシン単体買って飲んでたけど糖尿病のお医者に止められたｗ
あと働いてた頃に職場で飲んだあと車で帰宅してたらポリ公にも止められたｗ
「お酒飲んでるでしょ？ｗ」
「飲んでません」
「お顔が真っ赤ですよ？ｗ」
「これはナイアシンフラッシュと言ってですね、さぷｒ」
「うんうんｗとりあえず一回エンジン切りましょうか？ｗ」
(´・ω・｀) - 339 ：ビタミン774mg：2013/11/17(日) 04:03:17.38 ID:???
- >>337
L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ
OCDの治療法にグルタミン酸という手段もあるくらいだからとても有用
ついでに脂肪肝対策にL-アルギニンと、ハゲ対策にL-リジン買っとけyo
牛乳を毎日200ml、もしくは500mlを2～3日に1本のペースで飲めば抜け毛がだいぶ減るよ - 340 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 18:26:08.78 ID:???
- イノシトールって水溶性なのに肝臓に悪いの？
海外のMVMとかにイノシトールもビタミンＡとかかなり入ってるけど、皆さん肝臓大丈夫ですか？ - 341 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 22:32:13.55 ID:???
- >>339
イノシトールは抜け毛に効果ないけど牛乳はあるよってこと？ - 342 ：ビタミン774mg：2014/02/28(金) 03:40:19.37 ID:???
- >>339
>L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ
実際効いたの? - 343 ：ビタミン774mg：2014/03/22(土) 12:36:11.80 ID:???
- イノシトール4gで強迫にはめっちゃ効いてたけど下痢やばくてやめた
1.2gでも下痢やばかった - 344 ：ビタミン774mg：2014/04/10(木) 12:31:07.60 ID:???
- ありがとうイノシトール
いいサプリです - 345 ：ビタミン774mg：2014/04/25(金) 10:39:14.79 ID:???
- イノシトールのおかげで髪が生えました
- 346 ：ビタミン774mg：2014/04/28(月) 10:19:37.57 ID:???
- パニック障害だけど1日1g飲んで1ヶ月、不安感はかなり減ってきてる
- 347 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 14:52:07.04 ID:XqLurjI6
- >>328
これナイアシンが一日摂取量の2000%入ってて副作用で吐き気が起こったわ
ナイアシンの事調べたらヤバいんじゃねーかこれ - 348 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 15:26:23.86 ID:???
- ナイアシン何mg？
- 349 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 19:47:23.82 ID:XqLurjI6
- 400mg
- 350 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 19:52:30.73 ID:XqLurjI6
- １日あたり５０ｍｇを越えるナイアシンを摂取した場合、下痢、頭痛、顔面潮紅、吐き気、および皮膚の乾燥をともなうことが報告されている。
- 351 ：ビタミン774mg：2014/05/03(土) 17:00:36.66 ID:???
- お腹の具合が変、気分が悪い。
飲み過ぎかな。 - 352 ：ビタミン774mg：2014/05/06(火) 15:28:50.58 ID:8lRuenW+
- これって水溶性だから肝臓に負担かからないよね？
- 353 ：ビタミン774mg：2014/05/07(水) 00:00:52.88 ID:???
- 脂肪肝を防ぐくらいだから、むしろ肝臓にいいんじゃないの？
- 354 ：ビタミン774mg：2014/05/09(金) 18:38:03.13 ID:???
- >>352
むしろ、イノシトールが体内で不足すると肝機能が低下するらしいよ。 - 355 ：ビタミン774mg：2014/05/10(土) 18:48:12.01 ID:Bco9RAIr
- 皮脂が少ないと増やしてくれて、多いと減らしてくれるって何この万能イノシトール
http://www.matsumoto-trd.co.jp/product/pdf/concept/b02.pdf - 356 ：ビタミン774mg：2014/05/12(月) 16:42:08.18 ID:???
- パニック障害持ってて、Nowのコリン＆イノシトールを一日二錠で二ヶ月飲んでみたら
症状が大幅に軽減された。
途中で頭打ち感が出てきたので、アミノゲットと言うアミノ酸サプリを飲むようになったら
更に改善してきた。（目当ては、グルタミンとグリシン）
残遺症状も殆どなく平穏な毎日が続いている。
個人の感想でしかないが、イノシトールとアミノ酸を併用したほうが良いのかもしれない。 - 357 ：ビタミン774mg：2014/05/19(月) 02:34:53.21 ID:???
- 飲むといくらか覚醒して、落ち込みすぎなくていいけど、
切れてきたときが辛い。
何するのもだるくなって、頭がすごい疲れる。
効いてる間、無理に脳を動かしてるように感じる。
あんまり合ってないのかなあ。同じくNOWのやつ飲んでる。 - 358 ：ビタミン774mg：2014/05/19(月) 12:45:22.33 ID:SHOzW/pk
- 切れるって強壮剤や抗うつ剤じゃないんだから
- 359 ：ビタミン774mg：2014/05/21(水) 12:31:10.41 ID:gKDUPXja
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